Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#1 2015-03-11 22:05

BloodyZero logas

Tai vat pakursiu ir savo loga, tiems kam idomu mano ale hibridines treniruotes. Tiek jegai, tiek hipertrofijai.
Pirmadienio nugaros/peciu trefke.

Ne iprasta treniruote. Jau nuo 70kg dariau su dirzu, ko iprastai nedarau. Dejausi butent tam, kad mokintis tinkamai isnaudoti ikvepta ora ir dirza.
Pries traukas extention'ai(visada juos darau pries traukas, kartais net pries pritupkes). 15x10, 25x10, 40x8 letesni. Visus darau su kokios geros sekundes uzlaikymu virsuje.
70x10 greiti, 110x10 irgi pakankamai greiti, 150x10, 180x5, 210x2. Sunkiai traukesi nuo 180 kazkaip...isvarges labai jauciausi sad
Seated cable rows supersetinta su Pulldown'ais(pas mus toks aparatas yra. Ne trosai, o tiesiog kaip atsvara trauki. Blynai dedasi.) 4x10-12
Hanteliu spaudimas sedint.
20x10, 30x10, 40x8(utiutiu lievai ejo, slydau po biski nuo suoliuko ), 48x1(antras jau nepaejo), po kiekvieno seto, kaip supersetas praktiskai ejo shrug'ai po 12-15 rep'u su uzlaikymu virsuje.
O tada jau tampymaisi po visko. Kojom/klubams pagrinde.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#2 2015-03-11 22:12

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Tai vat pakursiu ir savo loga, tiems kam idomu mano ale hibridines treniruotes. Tiek jegai, tiek hipertrofijai.
Pirmadienio nugaros/peciu trefke.

Ne iprasta treniruote. Jau nuo 70kg dariau su dirzu, ko iprastai nedarau. Dejausi butent tam, kad mokintis tinkamai isnaudoti ikvepta ora ir dirza.
Pries traukas extention'ai(visada juos darau pries traukas, kartais net pries pritupkes). 15x10, 25x10, 40x8 letesni. Visus darau su kokios geros sekundes uzlaikymu virsuje.
70x10 greiti, 110x10 irgi pakankamai greiti, 150x10, 180x5, 210x2. Sunkiai traukesi nuo 180 kazkaip...isvarges labai jauciausi sad
Seated cable rows supersetinta su Pulldown'ais(pas mus toks aparatas yra. Ne trosai, o tiesiog kaip atsvara trauki. Blynai dedasi.) 4x10-12
Hanteliu spaudimas sedint.
20x10, 30x10, 40x8(utiutiu lievai ejo, slydau po biski nuo suoliuko ), 48x1(antras jau nepaejo), po kiekvieno seto, kaip supersetas praktiskai ejo shrug'ai po 12-15 rep'u su uzlaikymu virsuje.
O tada jau tampymaisi po visko. Kojom/klubams pagrinde.

hammer'is smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3 2015-03-11 22:49

Re: BloodyZero logas

eNrr rašė:

BloodyZero rašė:

Tai vat pakursiu ir savo loga, tiems kam idomu mano ale hibridines treniruotes. Tiek jegai, tiek hipertrofijai.
Pirmadienio nugaros/peciu trefke.

Ne iprasta treniruote. Jau nuo 70kg dariau su dirzu, ko iprastai nedarau. Dejausi butent tam, kad mokintis tinkamai isnaudoti ikvepta ora ir dirza.
Pries traukas extention'ai(visada juos darau pries traukas, kartais net pries pritupkes). 15x10, 25x10, 40x8 letesni. Visus darau su kokios geros sekundes uzlaikymu virsuje.
70x10 greiti, 110x10 irgi pakankamai greiti, 150x10, 180x5, 210x2. Sunkiai traukesi nuo 180 kazkaip...isvarges labai jauciausi sad
Seated cable rows supersetinta su Pulldown'ais(pas mus toks aparatas yra. Ne trosai, o tiesiog kaip atsvara trauki. Blynai dedasi.) 4x10-12
Hanteliu spaudimas sedint.
20x10, 30x10, 40x8(utiutiu lievai ejo, slydau po biski nuo suoliuko ), 48x1(antras jau nepaejo), po kiekvieno seto, kaip supersetas praktiskai ejo shrug'ai po 12-15 rep'u su uzlaikymu virsuje.
O tada jau tampymaisi po visko. Kojom/klubams pagrinde.

hammer'is smile

Va va va kazkas tokio big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4 2015-03-12 18:30

Re: BloodyZero logas

Pritupkiu diena. Ant klubu mobilumo jau nemaza laika atidirbineju, tai jau dabar uztikrintai visada zemiau paraleles varau, kas man labai yra dziugu is asmenines puses.

Apsilimai visam kunui, tada atsikri klubams, sanariams, peciams ypac(jei prastai apsylu lauzo pecius nemaloniai)

Pritupkiu apsilimai iki darbiniu. 150x5, 170x2, 200x2(labai sunkiai ejo, amoniaka pamirses buvau isidet, labai susikaupt normaliai sunku ir siaip jegu trukumas...), o tada pailsesjus dejau 170. Planavau x5 padaryt, bet kazkaip super ejosi, tai gavosi net 170X10! Vienas geresniu tupimu kiek pamenu(kartu su tuo kazkada darytu 240x1).
Tada itupstai su hanteliais. 16xpirmyn atgal per sale. 30xper visa sale, ir vel 30xper visa sale.
Lenkimai kojoms(extention'ai) 3x8-12
Good morning'ai 75x10-12, 4 setai.
Sedint aparate blauzdos 3x20-25

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#5 2015-03-12 18:54

Re: BloodyZero logas

Labai maza apimtis sakyciau. Kiek laiko ± uztrunki?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#6 2015-03-12 18:57

Re: BloodyZero logas

eNrr rašė:

Labai maza apimtis sakyciau. Kiek laiko ± uztrunki?

Jegai vis tiek fokusuota trefke. Apie 16.40 isejau is namu. 6.15h kazkur jau namie buvau. 5min kelio iki sales. Trumpoka trefke siaip, nieko nesakau. Isvis man sita savaite kazkokia sunki labai...Aminkes paskutines ant varziu sugeriau, su atsistatymu zymiai sunkiau. Jegos ne tos per trefke...

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1581
Atsiliepimai: 2

#7 2015-03-12 20:16

Re: BloodyZero logas

Nu jeigu bloodis jau 100 procentinis naturalas , tai gal as galeciau gauti statusa "half natural" big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#8 2015-03-12 21:45

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

eNrr rašė:

Labai maza apimtis sakyciau. Kiek laiko ± uztrunki?

Jegai vis tiek fokusuota trefke. Apie 16.40 isejau is namu. 6.15h kazkur jau namie buvau. 5min kelio iki sales. Trumpoka trefke siaip, nieko nesakau. Isvis man sita savaite kazkokia sunki labai...Aminkes paskutines ant varziu sugeriau, su atsistatymu zymiai sunkiau. Jegos ne tos per trefke...

alahalah

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#9 2015-03-12 21:52

Re: BloodyZero logas

Ernestas rašė:

BloodyZero rašė:

eNrr rašė:

Labai maza apimtis sakyciau. Kiek laiko ± uztrunki?

Jegai vis tiek fokusuota trefke. Apie 16.40 isejau is namu. 6.15h kazkur jau namie buvau. 5min kelio iki sales. Trumpoka trefke siaip, nieko nesakau. Isvis man sita savaite kazkokia sunki labai...Aminkes paskutines ant varziu sugeriau, su atsistatymu zymiai sunkiau. Jegos ne tos per trefke...

alahalah

Sorry, nelabai supratau ka norejai tuom pasakyt? Paskutine porcija tiesiog i pre/workouta sumaisiau.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#10 2015-03-12 22:02

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

BloodyZero rašė:


Jegai vis tiek fokusuota trefke. Apie 16.40 isejau is namu. 6.15h kazkur jau namie buvau. 5min kelio iki sales. Trumpoka trefke siaip, nieko nesakau. Isvis man sita savaite kazkokia sunki labai...Aminkes paskutines ant varziu sugeriau, su atsistatymu zymiai sunkiau. Jegos ne tos per trefke...

alahalah

Sorry, nelabai supratau ka norejai tuom pasakyt? Paskutine porcija tiesiog i pre/workouta sumaisiau.

viskas ok, tiesiog proteinas PUCIA big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#11 2015-03-12 22:03

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Pritupkiu diena. Ant klubu mobilumo jau nemaza laika atidirbineju, tai jau dabar uztikrintai visada zemiau paraleles varau, kas man labai yra dziugu is asmenines puses.

Apsilimai visam kunui, tada atsikri klubams, sanariams, peciams ypac(jei prastai apsylu lauzo pecius nemaloniai)

Pritupkiu apsilimai iki darbiniu. 150x5, 170x2, 200x2(labai sunkiai ejo, amoniaka pamirses buvau isidet, labai susikaupt normaliai sunku ir siaip jegu trukumas...), o tada pailsesjus dejau 170. Planavau x5 padaryt, bet kazkaip super ejosi, tai gavosi net 170X10! Vienas geresniu tupimu kiek pamenu(kartu su tuo kazkada darytu 240x1).
Tada itupstai su hanteliais. 16xpirmyn atgal per sale. 30xper visa sale, ir vel 30xper visa sale.
Lenkimai kojoms(extention'ai) 3x8-12
Good morning'ai 75x10-12, 4 setai.
Sedint aparate blauzdos 3x20-25

Jei tau amoniako kiekviena trenke reikia, tai.... nieko gero zmogau smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#12 2015-03-12 22:05

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

eNrr rašė:

Labai maza apimtis sakyciau. Kiek laiko ± uztrunki?

Jegai vis tiek fokusuota trefke. Apie 16.40 isejau is namu. 6.15h kazkur jau namie buvau. 5min kelio iki sales. Trumpoka trefke siaip, nieko nesakau. Isvis man sita savaite kazkokia sunki labai...Propa paskutini ant varziu susileidau, su atsistatymu zymiai sunkiau. Jegos ne tos per trefke...

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#13 2015-03-12 22:14

Re: BloodyZero logas

Building rašė:

BloodyZero rašė:

Pritupkiu diena. Ant klubu mobilumo jau nemaza laika atidirbineju, tai jau dabar uztikrintai visada zemiau paraleles varau, kas man labai yra dziugu is asmenines puses.

Apsilimai visam kunui, tada atsikri klubams, sanariams, peciams ypac(jei prastai apsylu lauzo pecius nemaloniai)

Pritupkiu apsilimai iki darbiniu. 150x5, 170x2, 200x2(labai sunkiai ejo, amoniaka pamirses buvau isidet, labai susikaupt normaliai sunku ir siaip jegu trukumas...), o tada pailsesjus dejau 170. Planavau x5 padaryt, bet kazkaip super ejosi, tai gavosi net 170X10! Vienas geresniu tupimu kiek pamenu(kartu su tuo kazkada darytu 240x1).
Tada itupstai su hanteliais. 16xpirmyn atgal per sale. 30xper visa sale, ir vel 30xper visa sale.
Lenkimai kojoms(extention'ai) 3x8-12
Good morning'ai 75x10-12, 4 setai.
Sedint aparate blauzdos 3x20-25

Jei tau amoniako kiekviena trenke reikia, tai.... nieko gero zmogau smile

Maxam tupiant reikia...Ne ant kiekvieno lifto gi big_smile Tiesiog ant maxu man tikrai reikia, normaliai susikaupt.

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1606
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#14 2015-03-13 08:18

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

eNrr rašė:

Labai maza apimtis sakyciau. Kiek laiko ± uztrunki?

Jegai vis tiek fokusuota trefke. Apie 16.40 isejau is namu. 6.15h kazkur jau namie buvau. 5min kelio iki sales. Trumpoka trefke siaip, nieko nesakau. Isvis man sita savaite kazkokia sunki labai...Aminkes paskutines ant varziu sugeriau, su atsistatymu zymiai sunkiau. Jegos ne tos per trefke...

Pavydziu as tau to svento tikejimo papildu galiomis.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#15 2015-03-13 08:24

Re: BloodyZero logas

21.30 PM rašė:

BloodyZero rašė:

eNrr rašė:

Labai maza apimtis sakyciau. Kiek laiko ± uztrunki?

Jegai vis tiek fokusuota trefke. Apie 16.40 isejau is namu. 6.15h kazkur jau namie buvau. 5min kelio iki sales. Trumpoka trefke siaip, nieko nesakau. Isvis man sita savaite kazkokia sunki labai...Aminkes paskutines ant varziu sugeriau, su atsistatymu zymiai sunkiau. Jegos ne tos per trefke...

Pavydziu as tau to svento tikejimo papildu galiomis.

Ka zinau, realiai kai aminkiu turedavau kasdien principe jegai gerai atidirbt galejau, dabar kazkaip...meh, jegu trukumas jauciasi.

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1608
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#16 2015-03-13 09:45

Re: BloodyZero logas

Kazkada sakiau, jog svarbu, kad aminkes geros butu, tada paeis viskas

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3684
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#17 2015-03-13 11:08

Re: BloodyZero logas

bet jus pavarot... aisku, jeigu sedit ant kurso, tai jus tu papildu ir nelabai jausit big_smile as pvz db sedziu ant monohidrato kurso ir mane jis veikia akujienai big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#18 2015-03-13 12:04

Re: BloodyZero logas

Vysne rašė:

bet jus pavarot... aisku, jeigu sedit ant kurso, tai jus tu papildu ir nelabai jausit big_smile as pvz db sedziu ant monohidrato kurso ir mane jis veikia akujienai big_smile

Ziurek, Vysne. Stazas pas tave didesnis vis tiek. Monohidrato pats „efektas“ jegos atzvilgiu/vandens svorio uzkaupimo labai skiriasi nuo to kiek realiai per diena suvartoju vandens?

Nes seniau, kai as visai to vandens beveik negerdavau tai man tas monohidratas visiskas 0 buvo, o dabar...kazkaip jauciasi vien tas svorio pokytis.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#19 2015-03-13 12:08

Re: BloodyZero logas

Vysne rašė:

bet jus pavarot... aisku, jeigu sedit ant kurso, tai jus tu papildu ir nelabai jausit big_smile as pvz db sedziu ant monohidrato kurso ir mane jis veikia akujienai big_smile

kreatinas vienas is tu papildu kuri gali pajausti fiziskai, kadangi keiciasi kazkiek vaizdas veidrodi nuo vandens pakauipimo, kyla darbiniai. del to kreatinas pirmuose eilese ir statomas kaip veikiantis papildas + pigus.
o kai nusisneka del aminkiu poveikio pajautimo, tai ka as zinau.. .gilus saves itikinimas tiesiog, kai kiti svaigsta ,kad proteinas pucia big_smile nu svarbiausia tiketi !

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#20 2015-03-13 12:13

Re: BloodyZero logas

Ernestas rašė:

Vysne rašė:

bet jus pavarot... aisku, jeigu sedit ant kurso, tai jus tu papildu ir nelabai jausit big_smile as pvz db sedziu ant monohidrato kurso ir mane jis veikia akujienai big_smile

kreatinas vienas is tu papildu kuri gali pajausti fiziskai, kadangi keiciasi kazkiek vaizdas veidrodi nuo vandens pakauipimo, kyla darbiniai. del to kreatinas pirmuose eilese ir statomas kaip veikiantis papildas + pigus.
o kai nusisneka del aminkiu poveikio pajautimo, tai ka as zinau.. .gilus saves itikinimas tiesiog, kai kiti svaigsta ,kad proteinas pucia big_smile nu svarbiausia tiketi !

Proteinas/geineriai...tiesiogiai maisto medziagos juk, tik iprasta raciona papildo.

O del aminkiu sakyk ka nori, man pvz jegai rimtai dirbant ju atsistatyti tikrai reikia big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#21 2015-03-13 12:16

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

Vysne rašė:

bet jus pavarot... aisku, jeigu sedit ant kurso, tai jus tu papildu ir nelabai jausit big_smile as pvz db sedziu ant monohidrato kurso ir mane jis veikia akujienai big_smile

kreatinas vienas is tu papildu kuri gali pajausti fiziskai, kadangi keiciasi kazkiek vaizdas veidrodi nuo vandens pakauipimo, kyla darbiniai. del to kreatinas pirmuose eilese ir statomas kaip veikiantis papildas + pigus.
o kai nusisneka del aminkiu poveikio pajautimo, tai ka as zinau.. .gilus saves itikinimas tiesiog, kai kiti svaigsta ,kad proteinas pucia big_smile nu svarbiausia tiketi !

Proteinas/geineriai...tiesiogiai maisto medziagos juk, tik iprasta raciona papildo.

O del aminkiu sakyk ka nori, man pvz jegai rimtai dirbant ju atsistatyti tikrai reikia big_smile

svarbiausia tiketi smile saunu, kai zinai,kad pasiimsi aminkiu ir darbiniai kyls  smile o gal ne apie tas aminkes kalbam ? big_smile ne viskas ok, nesiparink, prikolinu del tu kitu aminkiu smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#22 2015-03-13 12:18

Re: BloodyZero logas

Ernestai, ne kiek darbiniai kils...tikrai nuo aminkiu nekyla, tiesiog pacios treniruotes metu pilnai atsigaves po praeitu trefkiu jauciuosi big_smile

O del to tikejimo....placebo ar ne placebo, svarbu veikia big_smile

Neprisijungęs

 
gino
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-08
Žinutės: 839
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#23 2015-03-13 17:16

Re: BloodyZero logas

kai nevartojau aminkiu 3 diena is eiles salei jau buvo zopa, dabar vartoju turiu laisvo laika snd 5 diena is eiles pisiu i sale; zvalus ir raumenu neskauda, jegos nekrenta hanteliai

Ernestas rašė:

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:


kreatinas vienas is tu papildu kuri gali pajausti fiziskai, kadangi keiciasi kazkiek vaizdas veidrodi nuo vandens pakauipimo, kyla darbiniai. del to kreatinas pirmuose eilese ir statomas kaip veikiantis papildas + pigus.
o kai nusisneka del aminkiu poveikio pajautimo, tai ka as zinau.. .gilus saves itikinimas tiesiog, kai kiti svaigsta ,kad proteinas pucia big_smile nu svarbiausia tiketi !

Proteinas/geineriai...tiesiogiai maisto medziagos juk, tik iprasta raciona papildo.

O del aminkiu sakyk ka nori, man pvz jegai rimtai dirbant ju atsistatyti tikrai reikia big_smile

svarbiausia tiketi smile saunu, kai zinai,kad pasiimsi aminkiu ir darbiniai kyls  smile o gal ne apie tas aminkes kalbam ? big_smile ne viskas ok, nesiparink, prikolinu del tu kitu aminkiu smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6386
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#24 2015-03-13 22:07

Re: BloodyZero logas

gino rašė:

kai nevartojau aminkiu 3 diena is eiles salei jau buvo zopa, dabar vartoju turiu laisvo laika snd 5 diena is eiles pisiu i sale; zvalus ir raumenu neskauda, jegos nekrenta hanteliai

Ernestas rašė:

BloodyZero rašė:


Proteinas/geineriai...tiesiogiai maisto medziagos juk, tik iprasta raciona papildo.

O del aminkiu sakyk ka nori, man pvz jegai rimtai dirbant ju atsistatyti tikrai reikia big_smile

svarbiausia tiketi smile saunu, kai zinai,kad pasiimsi aminkiu ir darbiniai kyls  smile o gal ne apie tas aminkes kalbam ? big_smile ne viskas ok, nesiparink, prikolinu del tu kitu aminkiu smile

+1 nuo Bloody big_smile Galvojau as cia vienas fantazuoju, kaip aminkes padeda :DDD

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#25 2015-03-13 22:54

Re: BloodyZero logas

Estranged rašė:

aa suprantu apie ka jus cia chebra. O tai kaip jus tada tikras aminkes vadinat?

BCAA lol

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net