Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13672
Atsiliepimai: 90

#76 2015-05-21 14:05

Re: Ernestuko pasismaukymai....

daryk lengva koju treniruote. pirmas priejimas parodys ar kojos pavargusios ar ne,tada matysi kaip toliau viskas vyks smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#77 2015-05-21 14:05

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Snoop rašė:

Tai gali būt, kad tiesiog per daug to kardio darai aišku ir per mažai kcal mityboje

nu tai jeigu rasiau,kad cuttinau 4 menesius tai zinoma,kad per mazai kcal mityboi buvo. logiska ane ? big_smile

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#78 2015-05-21 14:07

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Snoop rašė:

Tai gali būt, kad tiesiog per daug to kardio darai aišku ir per mažai kcal mityboje

nu tai jeigu rasiau,kad cuttinau 4 menesius tai zinoma,kad per mazai kcal mityboi buvo. logiska ane ? big_smile

O tai kam taip alint organizmą su tuo ryškinimu, ypač kai bicepsas 30cm?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8178
Atsiliepimai: 54

#79 2015-05-21 14:08

Re: Ernestuko pasismaukymai....

nu idomus tu tikrai smile pats jauti kad kojoms piz.... ir tu vistiek mastai apie kazkoki dvigalvio daryma... traukos daryma ...
kam save dubasinti? jauti kad koma ti duok poilsio, pasidaryk laisvu.
daryk virsu
na zodziu tavo reikalas smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#80 2015-05-21 14:09

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Staffordshire rašė:

daryk lengva koju treniruote. pirmas priejimas parodys ar kojos pavargusios ar ne,tada matysi kaip toliau viskas vyks smile

antradieni jau bandziau kojas daryti, padares vos vos vos istenejau 90x4. nors pries tai triesoi buvo 90x5x5. supratau,kad visgi jausdamas kojose sunkuma ta diena netupsiu. galvojau,kad iki siandien atsistatys kojos, bet jos kiekviena diena maudzia.
sakau realiai itariu, kad 4 menesiu nuolatinis dviratuko sukimas dave savo. i savaite budavo 5 trenkes ir nuolatos po 30 min dviratukas big_smile budavo ir tokiu savaiciu,kad 6 dienos non stopu, bet tada pzd konkreti big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13672
Atsiliepimai: 90

#81 2015-05-21 14:10

Re: Ernestuko pasismaukymai....

zaliasss rašė:

nu idomus tu tikrai smile pats jauti kad kojoms piz.... ir tu vistiek mastai apie kazkoki dvigalvio daryma... traukos daryma ...
kam save dubasinti? jauti kad koma ti duok poilsio, pasidaryk laisvu.
daryk virsu
na zodziu tavo reikalas smile

nedemotyvuok zmogaus! geriau rasyk jam be a man! big_smile

Neprisijungęs

 
Pizdauskas
Homo
Registravosi: 2015-05-12
Žinutės: 375
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#82 2015-05-21 14:10

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Dek 100 ir tupinek, kas cia per verkslenimai. forume zmones daro kojas trys kartus i savaite ir viskas ok.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#83 2015-05-21 14:11

Re: Ernestuko pasismaukymai....

zaliasss rašė:

nu idomus tu tikrai smile pats jauti kad kojoms piz.... ir tu vistiek mastai apie kazkoki dvigalvio daryma... traukos daryma ...
kam save dubasinti? jauti kad koma ti duok poilsio, pasidaryk laisvu.
daryk virsu
na zodziu tavo reikalas smile

na ta manau dvigalvi padubasinti,kad ne taip abydna butu,kad praskipinau kojas + ta skausma jauciu tik grynai keturgalvyje. dvigalviui utiutiu, jis isvis atsipalaidaves big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13672
Atsiliepimai: 90

#84 2015-05-21 14:11

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Staffordshire rašė:

daryk lengva koju treniruote. pirmas priejimas parodys ar kojos pavargusios ar ne,tada matysi kaip toliau viskas vyks smile

antradieni jau bandziau kojas daryti, padares vos vos vos istenejau 90x4. nors pries tai triesoi buvo 90x5x5. supratau,kad visgi jausdamas kojose sunkuma ta diena netupsiu. galvojau,kad iki siandien atsistatys kojos, bet jos kiekviena diena maudzia.
sakau realiai itariu, kad 4 menesiu nuolatinis dviratuko sukimas dave savo. i savaite budavo 5 trenkes ir nuolatos po 30 min dviratukas big_smile budavo ir tokiu savaiciu,kad 6 dienos non stopu, bet tada pzd konkreti big_smile

as krutine judinau 140kg o vakar po savaites dietu vos 120 judinosi big_smile iskart depresija, testas krenta, estrogenai kyla, gainsai palieka kuna big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#85 2015-05-21 14:12

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pizdauskas rašė:

Dek 100 ir tupinek, kas cia per verkslenimai. forume zmones daro kojas trys kartus i savaite ir viskas ok.

vat tik nereik taves cia , tik ne tu... aciu , aciu viso gero smile prasau tik nieko neatrasinek

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-05-21 14:12)

Neprisijungęs

 
Pizdauskas
Homo
Registravosi: 2015-05-12
Žinutės: 375
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#86 2015-05-21 14:14

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Pizdauskas rašė:

Dek 100 ir tupinek, kas cia per verkslenimai. forume zmones daro kojas trys kartus i savaite ir viskas ok.

vat tik nereik taves cia , tik ne tu... aciu , aciu viso gero smile prasau tik nieko neatrasinek

Gerai daugiau nerasysiu, nepyk labai, svarbu uzdominuot kojas, nepasiduot ju skausmui!!!

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8178
Atsiliepimai: 54

#87 2015-05-21 14:14

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

zaliasss rašė:

nu idomus tu tikrai smile pats jauti kad kojoms piz.... ir tu vistiek mastai apie kazkoki dvigalvio daryma... traukos daryma ...
kam save dubasinti? jauti kad koma ti duok poilsio, pasidaryk laisvu.
daryk virsu
na zodziu tavo reikalas smile

na ta manau dvigalvi padubasinti,kad ne taip abydna butu,kad praskipinau kojas + ta skausma jauciu tik grynai keturgalvyje. dvigalviui utiutiu, jis isvis atsipalaidaves big_smile

daryk daryk, ziurek prasivarines kraujas galesi ir keturgalvi dauzyt. tik kita diena bus dar blogiau. praleidus ta savaite-dvi koju trenkiu nebus cia jokios bedos, o turbut ir pliusu butu.
zodziu isauk pwo, nuskausminamuju ir pavaryk is sirdies big_smile big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#88 2015-05-21 14:17

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Geriausia tau žmogau būtų pailsėti, o tai visai išseksi...

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13672
Atsiliepimai: 90

#89 2015-05-21 14:18

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ernestukas rytoj big_smile
http://thefunniestpictures.com/wp-content/uploads/2013/05/legday.jpg

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#90 2015-05-21 14:23

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pizdauskas rašė:

Ernestas rašė:

Pizdauskas rašė:

Dek 100 ir tupinek, kas cia per verkslenimai. forume zmones daro kojas trys kartus i savaite ir viskas ok.

vat tik nereik taves cia , tik ne tu... aciu , aciu viso gero smile prasau tik nieko neatrasinek

Gerai daugiau nerasysiu, nepyk labai, svarbu uzdominuot kojas, nepasiduot ju skausmui!!!

Šiaip teisingai parašė. Beto netik 3 kartus daryt kojas ok. Yra kas ir kasdien varo jas, aišku ne all out bet vistiek be problemų

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#91 2015-05-21 14:23

Re: Ernestuko pasismaukymai....

zaliasss rašė:

Ernestas rašė:

zaliasss rašė:

nu idomus tu tikrai smile pats jauti kad kojoms piz.... ir tu vistiek mastai apie kazkoki dvigalvio daryma... traukos daryma ...
kam save dubasinti? jauti kad koma ti duok poilsio, pasidaryk laisvu.
daryk virsu
na zodziu tavo reikalas smile

na ta manau dvigalvi padubasinti,kad ne taip abydna butu,kad praskipinau kojas + ta skausma jauciu tik grynai keturgalvyje. dvigalviui utiutiu, jis isvis atsipalaidaves big_smile

daryk daryk, ziurek prasivarines kraujas galesi ir keturgalvi dauzyt. tik kita diena bus dar blogiau. praleidus ta savaite-dvi koju trenkiu nebus cia jokios bedos, o turbut ir pliusu butu.
zodziu isauk pwo, nuskausminamuju ir pavaryk is sirdies big_smile big_smile big_smile

su tokiu ironisku postu uzmotyvavai praskipinti koju triesa ir duot joms atsistatyti kazkiek pries nauja auginimo laikotarpi big_smile

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#92 2015-05-21 14:29

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestai, manau, kad tu ir antrus metus prasmaukysi wink

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#93 2015-05-21 14:34

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Snoop rašė:

Ernestai, manau, kad tu ir antrus metus prasmaukysi wink

nu reiskias soksiu prie saskiu tada smile

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#94 2015-05-21 14:40

Re: Ernestuko pasismaukymai....

O jei rimtai, tai valgyt pradėk ir treniruotis normaliai wink

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#95 2015-05-21 14:40

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Snoop rašė:

O jei rimtai, tai valgyt pradėk ir treniruotis normaliai wink

normaliai cia kaip ? smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13672
Atsiliepimai: 90

#96 2015-05-21 14:41

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Snoop rašė:

O jei rimtai, tai valgyt pradėk ir treniruotis normaliai wink

cia is zmogaus kuris perdozaves riebalu is varskes big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#97 2015-05-21 14:42

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Staffordshire rašė:

Snoop rašė:

O jei rimtai, tai valgyt pradėk ir treniruotis normaliai wink

cia is zmogaus kuris perdozaves riebalu is varskes big_smile

cia 100% kazkoks forumiteis trolino su ta riebia varske smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#98 2015-05-21 14:43

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Staffordshire rašė:

Snoop rašė:

O jei rimtai, tai valgyt pradėk ir treniruotis normaliai wink

cia is zmogaus kuris perdozaves riebalu is varskes big_smile

cia 100% kazkoks forumiteis trolino su ta riebia varske smile

čia smekla.

Neprisijungęs

 
Snoop
Išmestas
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 33
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#99 2015-05-21 14:45

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Normaliai, tai tūpk ir trauk daugiau. Ir beje, nepasakei dar kur liesesnių pieno produktų nusipirkti, ačiū kad priminei

Paskutinį kartą taisė Snoop (2015-05-21 14:45)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13672
Atsiliepimai: 90

#100 2015-05-21 14:48

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Snoop rašė:

Normaliai, tai tūpk ir trauk daugiau. Ir beje, nepasakei dar kur liesesnių pieno produktų nusipirkti, ačiū kad priminei

suvalgyk varske ir pamedituok,turetu geriau issivaikscioti riebalas su varske po kraujagysles. ir ziurek kad daugiau oro i smegenis nepatektu

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net