Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#1101 2015-09-22 11:35

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:


tu gal nuimk gaza... tu ka? sakai kad musu ernestelis per mazai pastangu ideda??? tu nori kad jis sau ka negero pasidarytu??!

tau nenusibodo cia forume bandyti is saves kazka lauzti ? utiutiu kaip loxas, per pm vienaip bendrauji, o cia bandai paprikolinti , nu krv krv big_smile bandai cia pries chebra pasirodyti ar kas tau yra ? wink

normaliai bendrauju ko cia verki bbz... nu supisai ta peti/kakla tragedija, visiem pasitaiko... nebuk drama queen... ir cia ner pries ka kazka lauzti wink

Cia jis verkia taip,neimk pelesi i galva.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#1102 2015-09-22 11:39

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:


tau nenusibodo cia forume bandyti is saves kazka lauzti ? utiutiu kaip loxas, per pm vienaip bendrauji, o cia bandai paprikolinti , nu krv krv big_smile bandai cia pries chebra pasirodyti ar kas tau yra ? wink

normaliai bendrauju ko cia verki bbz... nu supisai ta peti/kakla tragedija, visiem pasitaiko... nebuk drama queen... ir cia ner pries ka kazka lauzti wink

nei tau verkiau nei ka, savo loge pabreziau,kad sportas sustojo del to ir to.  o cia tau sprestoi skaityti ar ne, ir nesusireiksmink, asmeniskai tau niekas nieko nesake, kad va kakla susivariau ar dar kazka.
o vaidinti bandai pries forumo rebiatas, typo ale koks tu utiutiu prikolistas esi smile zinai, kai buna kai chebroi  vienas toks grybas kuris kompanijoi bendrauja normaliai, o pasirodzius kitai kompanijai ar panelei bando lauzti is saves kazka, tai vat panasiai ir tu elgiesi, bent jau is salies taip atrodo wink lievi tavo prikolai, o jei nepatinka ,kad cia kazka zymiuosi tai neskaityk ir neatidarinek sios temos ir nebus kazkokiu problemu ar tave erzinanciu dalyku wink jau 1000 kartu kartojau,kad viska ka cia rasau, rasausi sau o ne kazkam.

tu cia ciuju labiau pagal kazkokias paniatkes gyveni, rebiatos tau cia kazkurie ir pan... su rebiatom kaip sakai tai pm susibendraujama o cia tik papizdelint lieka o ir kas info kokios turi ar nori dalintis tai koks zuikis uzdulkina ir neber cia ka skaityt... saunu, visi sportuoja, zymis, rasos tik del saves... grifas turbut tik del saves rases i sasvinuka, kol nepradejo cia rasyt tai tiek to del saves (tai yra mano nuomone, ji ne butinai turi sutapt su kitu)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1103 2015-09-22 11:42

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:


normaliai bendrauju ko cia verki bbz... nu supisai ta peti/kakla tragedija, visiem pasitaiko... nebuk drama queen... ir cia ner pries ka kazka lauzti wink

nei tau verkiau nei ka, savo loge pabreziau,kad sportas sustojo del to ir to.  o cia tau sprestoi skaityti ar ne, ir nesusireiksmink, asmeniskai tau niekas nieko nesake, kad va kakla susivariau ar dar kazka.
o vaidinti bandai pries forumo rebiatas, typo ale koks tu utiutiu prikolistas esi smile zinai, kai buna kai chebroi  vienas toks grybas kuris kompanijoi bendrauja normaliai, o pasirodzius kitai kompanijai ar panelei bando lauzti is saves kazka, tai vat panasiai ir tu elgiesi, bent jau is salies taip atrodo wink lievi tavo prikolai, o jei nepatinka ,kad cia kazka zymiuosi tai neskaityk ir neatidarinek sios temos ir nebus kazkokiu problemu ar tave erzinanciu dalyku wink jau 1000 kartu kartojau,kad viska ka cia rasau, rasausi sau o ne kazkam.

tu cia ciuju labiau pagal kazkokias paniatkes gyveni, rebiatos tau cia kazkurie ir pan... su rebiatom kaip sakai tai pm susibendraujama o cia tik papizdelint lieka o ir kas info kokios turi ar nori dalintis tai koks zuikis uzdulkina ir neber cia ka skaityt... saunu, visi sportuoja, zymis, rasos tik del saves... grifas turbut tik del saves rases i sasvinuka, kol nepradejo cia rasyt tai tiek to del saves (tai yra mano nuomone, ji ne butinai turi sutapt su kitu)

cia paniatkiu jokiu nereikia ,kad izvelgti tavo lochiska elgesi wink pizdelink sudus kur nors kitur, nes is tavo papizdelinimo jokio tikslo tik logo tersimas.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#1104 2015-09-22 11:46

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:


nei tau verkiau nei ka, savo loge pabreziau,kad sportas sustojo del to ir to.  o cia tau sprestoi skaityti ar ne, ir nesusireiksmink, asmeniskai tau niekas nieko nesake, kad va kakla susivariau ar dar kazka.
o vaidinti bandai pries forumo rebiatas, typo ale koks tu utiutiu prikolistas esi smile zinai, kai buna kai chebroi  vienas toks grybas kuris kompanijoi bendrauja normaliai, o pasirodzius kitai kompanijai ar panelei bando lauzti is saves kazka, tai vat panasiai ir tu elgiesi, bent jau is salies taip atrodo wink lievi tavo prikolai, o jei nepatinka ,kad cia kazka zymiuosi tai neskaityk ir neatidarinek sios temos ir nebus kazkokiu problemu ar tave erzinanciu dalyku wink jau 1000 kartu kartojau,kad viska ka cia rasau, rasausi sau o ne kazkam.

tu cia ciuju labiau pagal kazkokias paniatkes gyveni, rebiatos tau cia kazkurie ir pan... su rebiatom kaip sakai tai pm susibendraujama o cia tik papizdelint lieka o ir kas info kokios turi ar nori dalintis tai koks zuikis uzdulkina ir neber cia ka skaityt... saunu, visi sportuoja, zymis, rasos tik del saves... grifas turbut tik del saves rases i sasvinuka, kol nepradejo cia rasyt tai tiek to del saves (tai yra mano nuomone, ji ne butinai turi sutapt su kitu)

cia paniatkiu jokiu nereikia ,kad izvelgti tavo lochiska elgesi wink pizdelink sudus kur nors kitur, nes is tavo papizdelinimo jokio tikslo tik logo tersimas.

tai prasyk kad pratryntu, kad liktu tik tavo paties rasliavos, gi del saves, kaip sasvinukas, jokiu kitu blevizgu smile zinai kaip sako, visiems geras nebusi, tai nepamirsk kad ir pats kazkam esi lochas wink

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1105 2015-09-22 11:50

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:


tu cia ciuju labiau pagal kazkokias paniatkes gyveni, rebiatos tau cia kazkurie ir pan... su rebiatom kaip sakai tai pm susibendraujama o cia tik papizdelint lieka o ir kas info kokios turi ar nori dalintis tai koks zuikis uzdulkina ir neber cia ka skaityt... saunu, visi sportuoja, zymis, rasos tik del saves... grifas turbut tik del saves rases i sasvinuka, kol nepradejo cia rasyt tai tiek to del saves (tai yra mano nuomone, ji ne butinai turi sutapt su kitu)

cia paniatkiu jokiu nereikia ,kad izvelgti tavo lochiska elgesi wink pizdelink sudus kur nors kitur, nes is tavo papizdelinimo jokio tikslo tik logo tersimas.

tai prasyk kad pratryntu, kad liktu tik tavo paties rasliavos, gi del saves, kaip sasvinukas, jokiu kitu blevizgu smile zinai kaip sako, visiems geras nebusi, tai nepamirsk kad ir pats kazkam esi lochas wink

tai kodel del tavo sudmaliavimo as turiu pas adminus prasineti ,kad man pratrintu ? tau paciam nedaeina,kad cia logo zurnalas o ne blevyzgu skyrelis. ?
taip visiems neitiksi o ir nesistengiu. o kas liecia tave tai toks jausmas,kad tu bandai itikti visiems smile kad koks forumo narys tik smaila ir uzdetu po tavo komentaru smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#1106 2015-09-22 11:56

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:


cia paniatkiu jokiu nereikia ,kad izvelgti tavo lochiska elgesi wink pizdelink sudus kur nors kitur, nes is tavo papizdelinimo jokio tikslo tik logo tersimas.

tai prasyk kad pratryntu, kad liktu tik tavo paties rasliavos, gi del saves, kaip sasvinukas, jokiu kitu blevizgu smile zinai kaip sako, visiems geras nebusi, tai nepamirsk kad ir pats kazkam esi lochas wink

tai kodel del tavo sudmaliavimo as turiu pas adminus prasineti ,kad man pratrintu ? tau paciam nedaeina,kad cia logo zurnalas o ne blevyzgu skyrelis. ?
taip visiems neitiksi o ir nesistengiu. o kas liecia tave tai toks jausmas,kad tu bandai itikti visiems smile kad koks forumo narys tik smaila ir uzdetu po tavo komentaru smile

jo, saibas moka, uz smailus, postus ir pan... dar jei koks rimtas rebiata uzsmailina vapse kukareku buna... tai jau turetu but koks adminas priskirtas tavo tema valyt, nei prasyt nereiks stolt

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1107 2015-09-22 12:04

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:


tai prasyk kad pratryntu, kad liktu tik tavo paties rasliavos, gi del saves, kaip sasvinukas, jokiu kitu blevizgu smile zinai kaip sako, visiems geras nebusi, tai nepamirsk kad ir pats kazkam esi lochas wink

tai kodel del tavo sudmaliavimo as turiu pas adminus prasineti ,kad man pratrintu ? tau paciam nedaeina,kad cia logo zurnalas o ne blevyzgu skyrelis. ?
taip visiems neitiksi o ir nesistengiu. o kas liecia tave tai toks jausmas,kad tu bandai itikti visiems smile kad koks forumo narys tik smaila ir uzdetu po tavo komentaru smile

jo, saibas moka, uz smailus, postus ir pan... dar jei koks rimtas rebiata uzsmailina vapse kukareku buna... tai jau turetu but koks adminas priskirtas tavo tema valyt, nei prasyt nereiks stolt

tai vat geriau dirbk darba kur saibas moka, o ne sudmaliauk cia belenka rasydamas  wink ir taip po tokiu kaip tu, tai tikrai jau adminas turetu buti priskyrtas, kad valytu nesamones  wink vsio eik dirbti

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#1108 2015-09-22 12:08

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:


tai kodel del tavo sudmaliavimo as turiu pas adminus prasineti ,kad man pratrintu ? tau paciam nedaeina,kad cia logo zurnalas o ne blevyzgu skyrelis. ?
taip visiems neitiksi o ir nesistengiu. o kas liecia tave tai toks jausmas,kad tu bandai itikti visiems smile kad koks forumo narys tik smaila ir uzdetu po tavo komentaru smile

jo, saibas moka, uz smailus, postus ir pan... dar jei koks rimtas rebiata uzsmailina vapse kukareku buna... tai jau turetu but koks adminas priskirtas tavo tema valyt, nei prasyt nereiks stolt

tai vat geriau dirbk darba kur saibas moka, o ne sudmaliauk cia belenka rasydamas  wink ir taip po tokiu kaip tu, tai tikrai jau adminas turetu buti priskyrtas, kad valytu nesamones  wink vsio eik dirbti

dirbu dirbu, is po kasio latrai dar neprapute tai ner zavalo, tai va rorumiuki smailus renku lvl keliu

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#1109 2015-09-22 13:06

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:


normaliai bendrauju ko cia verki bbz... nu supisai ta peti/kakla tragedija, visiem pasitaiko... nebuk drama queen... ir cia ner pries ka kazka lauzti wink

nei tau verkiau nei ka, savo loge pabreziau,kad sportas sustojo del to ir to.  o cia tau sprestoi skaityti ar ne, ir nesusireiksmink, asmeniskai tau niekas nieko nesake, kad va kakla susivariau ar dar kazka.
o vaidinti bandai pries forumo rebiatas, typo ale koks tu utiutiu prikolistas esi smile zinai, kai buna kai chebroi  vienas toks grybas kuris kompanijoi bendrauja normaliai, o pasirodzius kitai kompanijai ar panelei bando lauzti is saves kazka, tai vat panasiai ir tu elgiesi, bent jau is salies taip atrodo wink lievi tavo prikolai, o jei nepatinka ,kad cia kazka zymiuosi tai neskaityk ir neatidarinek sios temos ir nebus kazkokiu problemu ar tave erzinanciu dalyku wink jau 1000 kartu kartojau,kad viska ka cia rasau, rasausi sau o ne kazkam.

tu cia ciuju labiau pagal kazkokias paniatkes gyveni, rebiatos tau cia kazkurie ir pan... su rebiatom kaip sakai tai pm susibendraujama o cia tik papizdelint lieka o ir kas info kokios turi ar nori dalintis tai koks zuikis uzdulkina ir neber cia ka skaityt... saunu, visi sportuoja, zymis, rasos tik del saves... grifas turbut tik del saves rases i sasvinuka, kol nepradejo cia rasyt tai tiek to del saves (tai yra mano nuomone, ji ne butinai turi sutapt su kitu)

Taigi jis kacapas,jie visi su "panetkem" big_smile

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 506
Atsiliepimai: 1

#1110 2015-09-22 13:06

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Upper 1

Prisitraukimai +5x10,9, +7,5x7,  +10x6,  +12.5x4
KARINIS 42.5x8,8, 45x7, 45x1 ir pyyst susuko kakla...

Ties cia ir baigesi trenke butter patempiau raumeni prie kaklo, galvos pasukt negalejau, priezastys manau ta, kad neuzsidejes megztuko pradejau treniruotis nors jau praeita sav pastebejau, kad is ryto su maikute salei nera labai silta, tai va ir kryptelejau galva o raumenis nesusile tai ir patempiau. Blee o su tokia gera gaida buvau pradejes trenke, issimiegojes, pavalges, pats tas trenkei ir cia pyst toks kakutis, jau antra karta gyvenime man taip atsitinka,kad kai viskas kyla -darbiniai,svoris ir bam trauma.
Tepalai, vaistai i trasa, tikiuosi, kad iki ketvirtadienio susitvarkys, jei ne, tada reiskias priverstinis poilsis keleta dienu, norejau recovery daryti po 4 sav, bet jauciu dabar tas recovery priverstinis bus.
Suprantu, kad viena ar keleta trenkiu nieko nepadarys, bet jausmas vidui tai bbd. rollbutter

Labai žiauriai skauda? Man panašiai buvo, nešiojau skafandrą porą mėnesių, nes galvos nulaikyti nėjo. Kol sveiksta gali daryti praktiškai visus pratimus kur trapecija neįsijungia.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1111 2015-09-22 13:19

Re: Ernestuko pasismaukymai....

MaxPayne rašė:

Ernestas rašė:

Upper 1

Prisitraukimai +5x10,9, +7,5x7,  +10x6,  +12.5x4
KARINIS 42.5x8,8, 45x7, 45x1 ir pyyst susuko kakla...

Ties cia ir baigesi trenke butter patempiau raumeni prie kaklo, galvos pasukt negalejau, priezastys manau ta, kad neuzsidejes megztuko pradejau treniruotis nors jau praeita sav pastebejau, kad is ryto su maikute salei nera labai silta, tai va ir kryptelejau galva o raumenis nesusile tai ir patempiau. Blee o su tokia gera gaida buvau pradejes trenke, issimiegojes, pavalges, pats tas trenkei ir cia pyst toks kakutis, jau antra karta gyvenime man taip atsitinka,kad kai viskas kyla -darbiniai,svoris ir bam trauma.
Tepalai, vaistai i trasa, tikiuosi, kad iki ketvirtadienio susitvarkys, jei ne, tada reiskias priverstinis poilsis keleta dienu, norejau recovery daryti po 4 sav, bet jauciu dabar tas recovery priverstinis bus.
Suprantu, kad viena ar keleta trenkiu nieko nepadarys, bet jausmas vidui tai bbd. rollbutter

Labai žiauriai skauda? Man panašiai buvo, nešiojau skafandrą porą mėnesių, nes galvos nulaikyti nėjo. Kol sveiksta gali daryti praktiškai visus pratimus kur trapecija neįsijungia.

nu skauda , skauda , kaip robotas puse kuno pasukti negaliu big_smile  nes toks jausmas kad kazkoki ilga raumeni nugaroi pasitempiau . galva laikosi vienoi pozoi big_smile salei kai timptelejau tai masciau dar kazka dryti, bet pagalvojau ,kad neverta, dar stipriau truktelsiu ir gijimas ilgiau uzsites, jau turiu patirties kai per skausmus droziau tai iskrites is ritmo del to porai menesiu buvau, tai pagalvojau,kad geriau nesidarskyt, susirinkau manatkes ir namo. sakau, tikiuosi, kad iki savaites galo viskas praeis. smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#1112 2015-09-22 13:41

Re: Ernestuko pasismaukymai....

puiki proga pertraukai. pagerk šnapso, pasikepk šašlyko, suvalgyk karką smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#1113 2015-09-22 13:56

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

MaxPayne rašė:

Ernestas rašė:

Upper 1

Prisitraukimai +5x10,9, +7,5x7,  +10x6,  +12.5x4
KARINIS 42.5x8,8, 45x7, 45x1 ir pyyst susuko kakla...

Ties cia ir baigesi trenke butter patempiau raumeni prie kaklo, galvos pasukt negalejau, priezastys manau ta, kad neuzsidejes megztuko pradejau treniruotis nors jau praeita sav pastebejau, kad is ryto su maikute salei nera labai silta, tai va ir kryptelejau galva o raumenis nesusile tai ir patempiau. Blee o su tokia gera gaida buvau pradejes trenke, issimiegojes, pavalges, pats tas trenkei ir cia pyst toks kakutis, jau antra karta gyvenime man taip atsitinka,kad kai viskas kyla -darbiniai,svoris ir bam trauma.
Tepalai, vaistai i trasa, tikiuosi, kad iki ketvirtadienio susitvarkys, jei ne, tada reiskias priverstinis poilsis keleta dienu, norejau recovery daryti po 4 sav, bet jauciu dabar tas recovery priverstinis bus.
Suprantu, kad viena ar keleta trenkiu nieko nepadarys, bet jausmas vidui tai bbd. rollbutter

Labai žiauriai skauda? Man panašiai buvo, nešiojau skafandrą porą mėnesių, nes galvos nulaikyti nėjo. Kol sveiksta gali daryti praktiškai visus pratimus kur trapecija neįsijungia.

nu skauda , skauda , kaip robotas puse kuno pasukti negaliu big_smile  nes toks jausmas kad kazkoki ilga raumeni nugaroi pasitempiau . galva laikosi vienoi pozoi big_smile salei kai timptelejau tai masciau dar kazka dryti, bet pagalvojau ,kad neverta, dar stipriau truktelsiu ir gijimas ilgiau uzsites, jau turiu patirties kai per skausmus droziau tai iskrites is ritmo del to porai menesiu buvau, tai pagalvojau,kad geriau nesidarskyt, susirinkau manatkes ir namo. sakau, tikiuosi, kad iki savaites galo viskas praeis. smile

big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1114 2015-09-24 19:04

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Kaip manot ar lengvas cardio ir biski darbo kojoms, bent jau ant aparatu nepakenks atsistatymui patemptam nugaros raumeniui, nesuletins tokia maza apkrova gijimo ar geriau isvis duot pilnai raumenims poilsio, stoga rauna be jokio veiksmo salei, nervas ima, norisi greiciau gryzt i rezima, ka pasakysit , sukt cardio ar kiausus namie voliuot? smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#1115 2015-09-24 19:15

Re: Ernestuko pasismaukymai....

kr.v pailsek tu big_smile nerimsta jis

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-09-24 19:15)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1116 2015-09-24 19:24

Re: Ernestuko pasismaukymai....

smekla rašė:

kr.v pailsek tu big_smile nerimsta jis

Nu utiutiu zinau, kad durnas, bet bbd kai stoga rauna be veiksmo

Neprisijungęs

 
Beast Mode
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-24
Žinutės: 415
Atsiliepimai: 8

#1117 2015-09-24 19:42

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ir kitu cardio uzsiiminet negali?

Paskutinį kartą taisė Beast Mode (2015-09-24 19:43)

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 506
Atsiliepimai: 1

#1118 2015-09-24 19:49

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Šachmatais pažaisk. Protą užpompuosi

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#1119 2015-09-24 20:25

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Kaip manot ar lengvas cardio ir biski darbo kojoms, bent jau ant aparatu nepakenks atsistatymui patemptam nugaros raumeniui, nesuletins tokia maza apkrova gijimo ar geriau isvis duot pilnai raumenims poilsio, stoga rauna be jokio veiksmo salei, nervas ima, norisi greiciau gryzt i rezima, ka pasakysit , sukt cardio ar kiausus namie voliuot? smile

Radau tau diagnoze smile
Nesupyk .. net nu po to ka rasai tai..
http://www.pasveik.lt/lt/sveikatos-ir-m … iau-/72215

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1120 2015-09-24 20:31

Re: Ernestuko pasismaukymai....

MrBurbulas rašė:

Ernestas rašė:

Kaip manot ar lengvas cardio ir biski darbo kojoms, bent jau ant aparatu nepakenks atsistatymui patemptam nugaros raumeniui, nesuletins tokia maza apkrova gijimo ar geriau isvis duot pilnai raumenims poilsio, stoga rauna be jokio veiksmo salei, nervas ima, norisi greiciau gryzt i rezima, ka pasakysit , sukt cardio ar kiausus namie voliuot? smile

Radau tau diagnoze smile
Nesupyk .. net nu po to ka rasai tai..
http://www.pasveik.lt/lt/sveikatos-ir-m … iau-/72215

Sergu big_smile tik del mitybos nebadauju big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#1121 2015-09-24 20:34

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pailsek erni. Tikrai.
Bus geriau wink
Tikiuos pereisi ta smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1122 2015-09-24 20:34

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Kazkaip sveikumas ir kacialke i viena nelimpa big_smile

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#1123 2015-09-24 21:02

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Kodel?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1124 2015-09-24 21:04

Re: Ernestuko pasismaukymai....

papildai, stiprus papildai, apsirijimas maisto, visokie triokst pokst darant dl pb... kiek tai sveikumo duoda fluzy?

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#1125 2015-09-24 21:14

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Toks jausmas, kad sportuot be papildu ir farmos nera tikslo? As asmeniskai viena karta esu nusipirkes proteino ir orange triad vitaminu. Vapse jokio tolko is ju. Maista valgau tiek, kiek norisi. Ant pb niekada neinu, nes koks tikslas jeigu ne varzybose keli? Stangos man padejo panaikint keleno skausmus, susitvarkyt laikysena, netgi dubens pasisukimo kampa sumazint.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net