Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas · 2015-11-10 11:41

ArnoldasWFF rašė:
si sestadieni ps manes salei rekordui pasiruosima darys,su 80kg x80 gyliu pritupkiu per larta va cia issukis:d

per karta ? va cia rimta jau. tikrai istvermes turetu buti pas pacana big_smile

Arnoldas · 2015-11-10 11:47

https://www.facebook.com/10823042254041 … mp;fref=nf ten nepacanas:D keleta rekordu jau pasiekes jis

Vegitas · 2015-11-10 11:57

Jei be pertraukos tai cia bbz kukareku, o jei su pailsejimu ta prasme nepadedant stangos bet tik stovint tai nez ar kazkas ipatingo, jei koki 10-15 min darys smile

Ernestas · 2015-11-10 12:01

Vegitas rašė:
Jei be pertraukos tai cia bbz kukareku, o jei su pailsejimu ta prasme nepadedant stangos bet tik stovint tai nez ar kazkas ipatingo, jei koki 10-15 min darys

nu jo smile + 100% tikrai ruosiasi tokiam issukiui pripratindamas savo kuna tokiam darbui smile

Arnoldas · 2015-11-10 12:07

sestadieni dirbsiu kaip tik tai nufilmuosiu

Ernestas · 2015-11-10 18:27

135x4

igndnp · 2015-11-10 21:58

x3 Jei jau skaičiuot teisingai. DL yra pradžia kai štanga padėta, vidurys kai pakelta, baigta - kai padėta. O 4tą - numetei.

Loading · 2015-11-10 22:00

Ernestas rašė:
135x4

itupi kaip sikdamas o trauki sldl vistiek big_smile

Ernestas · 2015-11-10 22:58

igndnp rašė:
x3 Jei jau skaičiuot teisingai. DL yra pradžia kai štanga padėta, vidurys kai pakelta, baigta - kai padėta. O 4tą - numetei.

Paskutini visada numetu, svarbiausia atkelt wink

Ernestas · 2015-11-10 23:00

Loading rašė:
Ernestas rašė:
135x4
itupi kaip sikdamas o trauki sldl vistiek

Nu iki sldl dar toli. Parodyk kaip reikia traukt wink

ATjr · 2015-11-11 09:13

Ernestas rašė:
Loading rašė:
Ernestas rašė:
135x4
itupi kaip sikdamas o trauki sldl vistiek
Nu iki sldl dar toli. Parodyk kaip reikia traukt

Siaip arti iki sldl, net labai. Pradzia ale dl classic, bet vis tiek sugebi traukt is nemokejimo kaip sldl. Ir blogai, kad lauzi galva...

Ernestas · 2015-11-11 09:27

Nu idomu kompititengesniu zmoniu nuomone, nes cia tokie komentuoja kurie patys nezinia nei kas nei kaip. Traukiau kaip visada, o pries tai kai keliau video tai zmones sake, kad daugmaz viskas ok. smile

Arnoldas · 2015-11-11 10:00

nugara neperlengta tai kaip ir normaliai , tik kas nepatinka kad svorio mazokai :d

Ernestas · 2015-11-11 10:21

ArnoldasWFF rašė:
nugara neperlengta tai kaip ir normaliai , tik kas nepatinka kad svorio mazokai :d

noieko, augsim ir trauksim daugiau smile

Arnoldas · 2015-11-11 10:22

as patreniruociau tai po menesio jau darytum su 150 ant pakartojimu :d

Ernestas · 2015-11-11 10:23

ArnoldasWFF rašė:
as patreniruociau tai po menesio jau darytum su 150 ant pakartojimu :d

reikejo sakini pradeti, as pavaisinciau.... big_smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-11-11 10:23)

Hekatonkheiras · 2015-11-11 10:29

Kam taip itupi, geriau i vieta isipatogint ar kaip? Jei bandai kaip Koklyaev'as traukt, tai nelabai cia... Nepamirsk, kad jis yra weightliferis dar. Jis ir pradeda su klubais zymiai zemiau esant traukt. Per nelyg aukstai pradedi traukt, kai tiek itupi. Peciai smarkokiai priekyje stangos. Stenkis maziau itupt, kad i pozicija atsistotum. Deadlift'ai cia, ne pritupimai. Turi deadliftint, o ne tupt... O cia hibridas tau gaunas. Nebandyk kopijuot kitu zmoniu technikos, atrast kaip TAU reikia traukt, skiriasi visu deadliftu technika siek tiek. Tas pats kaip puse forumo Bliudui pamyli prota del nugaros kreivos, nors vos keli tiek pat atkelia, o Konstantinov nieks nieka nesaka visiskai del kablio. Stenkis greiciau traukt, o stanga gali mest zemen, jei jega akcentuoji. Tokio dalyko, kad "stanga turi padeti graziai ant zemes" dar nesu girdejes. Kaip tik negatyvo jokio praktiskai neturetu buti traukiant, siek tiek kontroles ir viskas, o graziai padedant didesne tikimybe susizalot. smile

Ernestas · 2015-11-11 10:39

as nieko isvis nekopijuoju, traukiu taip kaip man patogu. itupiu, nes tas man padeda islaikyti nugara tiesia.

Arnoldas · 2015-11-11 10:41

tas ir svarbiausia kad nugara tiesi butu

Hekatonkheiras · 2015-11-11 10:47

Kaip gali but patogu, kai tu skraidai nuo pritupimu ir deadliftu? Pasakiau, ka blogo matau. Kas menesi keiti technika. Jei uztenka tokios traukos tau, tai trauk kaip traukes, dar ilga laika tiek trauksi. Jei ne, tai taisyk deadliftus, nes tau nebe deadliftai gaunas. smile

Wiliukazz · 2015-11-11 10:50

svarbu eurų būtų.

Ernestas · 2015-11-11 10:51

Hekatonkheiras rašė:
Kaip gali but patogu, kai tu skraidai nuo pritupimu ir deadliftu? Pasakiau, ka blogo matau. Kas menesi keiti technika. Jei uztenka tokios traukos tau, tai trauk kaip traukes, dar ilga laika tiek trauksi. Jei ne, tai taisyk deadliftus, nes tau nebe deadliftai gaunas.

nezinau kur tu pastebejai technikos pakitima, bet as nematau savo akimis jokio technikos pakitimo. nebent ziuriu pro rozinius akinius. utiutiu as jau pasimetes, pries tai chebra sake,kad lyg ir norm viskas o dabar cia atsirado zmoniu kurie sako,kad kukareku, idomu butu paziureti jusu traukas. ar jus patys taip gerai traukiat kaip rasot ar tik teorija is vadoveliu skaitot ? meskit video, nauda bus visiems, pvz man idomu butu palyginti jusu geras traukas ir savo bloga, pamatyti klaidas ir taisyti jas.

ATjr · 2015-11-11 11:09

Ernestas rašė:
Nu idomu kompititengesniu zmoniu nuomone, nes cia tokie komentuoja kurie patys nezinia nei kas nei kaip. Traukiau kaip visada, o pries tai kai keliau video tai zmones sake, kad daugmaz viskas ok.

Nu prasyciau... tu net sito zodzio taisyklingai neparasai...

Ernestas · 2015-11-11 11:17

ATjr rašė:
Ernestas rašė:
Nu idomu kompititengesniu zmoniu nuomone, nes cia tokie komentuoja kurie patys nezinia nei kas nei kaip. Traukiau kaip visada, o pries tai kai keliau video tai zmones sake, kad daugmaz viskas ok.
Nu prasyciau... tu net sito zodzio taisyklingai neparasai...

as daug klaidu rasydamas forume padarau. geriau maziau kalbu, daugiau darbu. o taip tik paplepejimai ir bandymas ieskoti aukso siknoje. nevyriskai.

ATjr · 2015-11-11 11:20

Ko tu nori? Kad kazkas uz tave technika ismokytu traukimo? big_smile Cia jei nepastebejai, niekam tu neidomus iki kol kazka teisingai darai, o jei neteisingai - ras prie ko prisip*sti

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1376 2015-11-10 11:41

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ArnoldasWFF rašė:

#1377 2015-11-10 11:47

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1378 2015-11-10 11:57

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1379 2015-11-10 12:01

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Vegitas rašė:

#1380 2015-11-10 12:07

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1381 2015-11-10 18:27

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1382 2015-11-10 21:58

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1383 2015-11-10 22:00

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

#1384 2015-11-10 22:58

Re: Ernestuko pasismaukymai....

igndnp rašė:

#1385 2015-11-10 23:00

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Loading rašė:

Ernestas rašė:

#1386 2015-11-11 09:13

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

Loading rašė:

Ernestas rašė:

#1387 2015-11-11 09:27

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1388 2015-11-11 10:00

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1389 2015-11-11 10:21

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ArnoldasWFF rašė:

#1390 2015-11-11 10:22

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1391 2015-11-11 10:23

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ArnoldasWFF rašė:

#1392 2015-11-11 10:29

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1393 2015-11-11 10:39

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1394 2015-11-11 10:41

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1395 2015-11-11 10:47

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1396 2015-11-11 10:50

Re: Ernestuko pasismaukymai....

#1397 2015-11-11 10:51

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Hekatonkheiras rašė:

#1398 2015-11-11 11:09

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Ernestas rašė:

#1399 2015-11-11 11:17

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ATjr rašė:

Ernestas rašė:

#1400 2015-11-11 11:20

Re: Ernestuko pasismaukymai....