Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#1651 2015-12-24 17:18

Re: Ernestuko pasismaukymai....

burbulas igno dnp distributorius big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#1652 2015-12-24 17:20

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Loading rašė:

MrBurbulas rašė:

ATjr rašė:


Is savos patirties cia taip? smile

dnp geriau negu clenas. t.y. saugiau  ( vartojant su protu) pasiskaitytkit zmoniu   tyrimus darytus ir t.t.
as cia neieskosiu nekopinsiu. idomu - rasit

eik tu troli utiutiu. dnp geriau negu clenas jam utiutiu. nuo kuciuku smegenai susitrauke

netrolinu smile  ne biskio.
as visiskai rimtai smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#1653 2015-12-24 17:23

Re: Ernestuko pasismaukymai....

dnp tai isvis utiutiu nuodas. jei butu kaip sakai, tai ant dnp chebra sedetu o ne ant kleno.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#1654 2015-12-24 17:25

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Loading rašė:

dnp tai isvis utiutiu nuodas. jei butu kaip sakai, tai ant dnp chebra sedetu o ne ant kleno.

dnp lietuvoj? tu dabar pagalvok kiek % zmoniu ,  apie ji zino ?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7407
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1655 2015-12-24 17:27

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Burbulai, ar tau po kleno kazkas su sirdim pablogejo? Rimtai klausiu. Kokius tyrimus dareisi?

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#1656 2015-12-24 17:31

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Loading rašė:

MrBurbulas rašė:

ATjr rašė:


Is savos patirties cia taip? smile

dnp geriau negu clenas. t.y. saugiau  ( vartojant su protu) pasiskaitytkit zmoniu   tyrimus darytus ir t.t.
as cia neieskosiu nekopinsiu. idomu - rasit

eik tu troli utiutiu. dnp geriau negu clenas jam utiutiu. nuo kuciuku smegenai susitrauke

Ir man dnp geriau ir ka?O pats bandes kad lygini?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#1657 2015-12-24 17:31

Re: Ernestuko pasismaukymai....

MrBurbulas rašė:

Loading rašė:

dnp tai isvis utiutiu nuodas. jei butu kaip sakai, tai ant dnp chebra sedetu o ne ant kleno.

dnp lietuvoj? tu dabar pagalvok kiek % zmoniu ,  apie ji zino ?

ne apie lietuva kalbu. uzsieni irgi labai mazai % vartoja, palyginus su tuo kiek % vartoja dnp.

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#1658 2015-12-24 17:32

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Loading rašė:

dnp tai isvis utiutiu nuodas. jei butu kaip sakai, tai ant dnp chebra sedetu o ne ant kleno.

Visi kas nebande dnp ant cleno sedi.Nes myza i bata,bijo....Kas bande,nezinau nei vieno kuriam nepatiko rezultatas.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7407
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1659 2015-12-24 17:43

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Rolka, o taves negasdina faktas, neduok Dieve aisku, kad viena DNP gali buti mirties priezastis?

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#1660 2015-12-24 17:58

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ATjr rašė:

Rolka, o taves negasdina faktas, neduok Dieve aisku, kad viena DNP gali buti mirties priezastis?

O clenas negali manai?

Neprisijungęs

 
Sirvan
Piziaus sugyventinis
Vietovė: Piziaus lova
Registravosi: 2015-10-27
Žinutės: 572
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#1661 2015-12-24 18:00

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Clenas ziurkiu nuodas.

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#1662 2015-12-24 18:13

Re: Ernestuko pasismaukymai....

nieko blogo nesu buves pajutes nuo cleno ,biski rankas pradzioj padrebina ir viskas,bet jei esi sirdininkas gal ir jaucias tada tas clenas kad drozia:D
dnp nebandes tai nelyginsiu

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7407
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1663 2015-12-24 19:14

Re: Ernestuko pasismaukymai....

MrBurbulas rašė:

ATjr rašė:

Rolka, o taves negasdina faktas, neduok Dieve aisku, kad viena DNP gali buti mirties priezastis?

O clenas negali manai?

Speju mazesne tikimybe smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1664 2015-12-26 11:23

Re: Ernestuko pasismaukymai....

interval cardio 45min.
incline 6--12
speed 6.6--14

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#1665 2015-12-26 17:07

Re: Ernestuko pasismaukymai....

ATjr rašė:

Rolka, o taves negasdina faktas, neduok Dieve aisku, kad viena DNP gali buti mirties priezastis?

Ne negazdina.Ejimas ne pesciuju pereja irgi gali buti mirties priezastis smile.
Nuo daug ko galima uzsilenkti.Bet neperdozuojant ,nemanau kad uzsilenksi.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1666 2015-12-27 12:01

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Turejo buti trauka, bet i sale visiskai nesinorejo, atvares i ja tikrai supratau, kad geriau buciau namie sedejes, utiutiu isvis nestovejo traukt big_smile
Tempimai ~20min
Roleris ~10min
Sanariams siek tiek darboz bet daug pratimu nezinau tai nekazka ir padariau ten, reikes dar pasidometi.
Biski olympiniu pratimu technika atidirbinejau , savamokslis krc, ka is video mates ten ir stengiausi demesi sukoncentruoti  big_smile
Pirtele ~20 min.
Zodziu tokia recoverine trenke-apsilimas big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1667 2015-12-28 10:29

Re: Ernestuko pasismaukymai....

PULL 2

DL 100x5, 120x5,  135x5x5
DL deficit 120x5x3 deficitas padidejo nuo 7cm iki 10cm
Prisitraukimai siaurai +2.5x9, +5x7,6,6
Horizont trauka 50x12, 55x12, 60x8,8, +35x12
Vertikal trauka 45x11,10,  50x8,8
S1) stangos lenkimas 34.5x8,8,  37x6,6
S2) facepull 20x12, 25x12x3
Bicui lenkimas 3x10
Farmers walks laikant pirstais 15kg x20m x3
Takelis, ejimas i ikalne 20min

P.S. Pirma karta taip sunkiai traukesi, vimde konkreciai, bet dziaugiuosi, kad pavyko uzfiksuot nauja darbini svori. hanteliai
Svoris ryte 70,3

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#1668 2015-12-28 10:30

Re: Ernestuko pasismaukymai....

nu cia atchodai eina po sventiniai... vienus nuo snapso mutina kitus nuo maisto ir t.t. big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1669 2015-12-28 10:30

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1670 2015-12-28 10:32

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Pelesis rašė:

nu cia atchodai eina po sventiniai... vienus nuo snapso mutina kitus nuo maisto ir t.t. big_smile

Bbz nei prigeres nei dtipriai privalges nebuvau, bet kazkokiu vidiniu jegu truko, kova vyko konkreti su svoriu big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#1671 2015-12-28 10:32

Re: Ernestuko pasismaukymai....

reiks uzfiksuot sian kanors ant bickes big_smile

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1609
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#1672 2015-12-28 12:15

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Kaip pats vertini ta trauka is deficito?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1673 2015-12-28 12:22

Re: Ernestuko pasismaukymai....

FLUzY rašė:

Kaip pats vertini ta trauka is deficito?

nelabai kokia is tokio didelio deficito big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1674 2015-12-28 14:30

Re: Ernestuko pasismaukymai....

FLUzY rašė:

Kaip pats vertini ta trauka is deficito?

mazinti deficita ? smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7407
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1675 2015-12-28 14:45

Re: Ernestuko pasismaukymai....

Cia jo maksimalus arba submaksimalus svoris, nera ka vertinti, nes pastangos idetos nemazos, todel technika kencia. Nera ko noret idealios technikos, bet jei su kokiu 100 taip darytum, tai sakyciau mazai itupi, peciu locko nepadarai ir del to daug jegos prarandi

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net