Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Aizen
Dažnas senbūvis
Vietovė: World Wide
Registravosi: 2012-04-13
Žinutės: 3533
Atsiliepimai: 48

#26 2015-06-04 21:59

Re: DNP Survivor

FLUzY rašė:

Aizen rašė:

smekla rašė:


tai aisku kad neskauda kol darai. ypac jei koks 4-5-6 setas. o siaip siulau kreiptis i specialista, profilaktiskai, del saves, paziurek kokia bukle, kaip ten kas yra. juk ne vien kraujo tyrimus bendrai savijautai ir bukles nustatymui reik daryt. skaitau kad reiktu ir koki stubura profilaktiskai persviest, ir kitas vietas. ne del kazkokiu gydymu ar pan, o PROFILAKTISKAI pastikrint. ypac toki sporta sportuojant, kur apkrova milziniskai kunui
aisku, gal kas sakys kad kol nezinai, tai ir gerai. bet kai rimtos problemos kyla paskuj neretai buna "b.lee kodel iskart nesitikrinau kai skaudet pradejo ir pan"

Kai pradedi ieškot problemų, tai paskui gali iš ligoninės neišeit. Paklausk bet kurio daktaro, va tą tai jie žino. Geriausia prevencija tavo nugarai - nesportuoti smile

ir siuolaikiniai gyvenimo patogumai tave paveiks. Ir tai ivyks greiciau, negu taisyklingai treniruojantis

Įaiškink tiem su baltais chalatais,kad kelt sunkiai su protu nėra žalinga. Kaip stafui teks keist mediką smile

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1608
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#27 2015-06-04 22:02

Re: DNP Survivor

Ignai, o kokiu stilium pritupimus darai?

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#28 2015-06-04 22:12

Re: DNP Survivor

Aizen rašė:

smekla rašė:

igndnp rašė:

fsq kažkaip traška man tie keliai bbž, neskauda kai darau, bet skaudėt pradeda kai nebedarau.. Ir šiaip keliai pasižiūrėjau vienas įlinkęs kitas išsipūtęs, vienas ilgesnis kitas trumpesnis.. nu krč.. ir dar kažkoks praeidamas pasimaišė, tai pats su štanga gavo ir aš vos nenusijobinau..

Bicas, krūtinė. abu pumpinau kol nebepakėliau.

tai aisku kad neskauda kol darai. ypac jei koks 4-5-6 setas. o siaip siulau kreiptis i specialista, profilaktiskai, del saves, paziurek kokia bukle, kaip ten kas yra. juk ne vien kraujo tyrimus bendrai savijautai ir bukles nustatymui reik daryt. skaitau kad reiktu ir koki stubura profilaktiskai persviest, ir kitas vietas. ne del kazkokiu gydymu ar pan, o PROFILAKTISKAI pastikrint. ypac toki sporta sportuojant, kur apkrova milziniskai kunui
aisku, gal kas sakys kad kol nezinai, tai ir gerai. bet kai rimtos problemos kyla paskuj neretai buna "b.lee kodel iskart nesitikrinau kai skaudet pradejo ir pan"

Kai pradedi ieškot problemų, tai paskui gali iš ligoninės neišeit. Paklausk bet kurio daktaro, va tą tai jie žino. Geriausia prevencija tavo nugarai - nesportuoti smile

va tu pasakei, taip kaip norejau pasakyt, kad nereikia mastyti big_smile sprendima juk priimi tu - sportuoti ar nesportuoti. jei tau sako, kad tau pi.zda, bet tu jauties tikrai gerai, tai, kaip ir minejau, - sprendima priimi pats, tik si karta galbut atsizvelgdamas i ateities perspektyva. pasikartosiu, ne visada pas daktarus reikia eiti IESKOTI LIGU, taciau manau, kad tikrai nereiktu pamirst ir savo tehnine bukle paziuret-pasitikrint karts nuo karto. va enrr saunuolis, kiek zinau, kas met, visa pluosta tyrimu pasidaro bendrai charakteristikai. juk  kogero 90% atveju, daryt kazka, ar nedaryt, kelt nekelt, sportuot ar nesportuot - diktuoja sveikata. kiti 10% buna ir pradejimas tu ligu ieskot. juk ir siaip mastant jei kazkokie rodikliai siek tiek nukrype, juos bus daug daug lengviau atstatyt jei kazko imsies pradzioj, negu poto nuo pamatu pradet kazkokia reabilitacija ar pan

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-06-04 22:14)

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#29 2015-06-04 22:15

Re: DNP Survivor

va kad ir igno atveju, itariu, kad yra kokia tona paprastu budu, kaip atgaivint tuos kelius elementariais pratimais, dar kol visiskai nemire. bet velgi - sprendima priims jis. ar spjaut ir "ne ieskot ligu", ar bandyt kazka daryt. kaip ir minejau, pradzioj daug maziau vargo buna, nei kad poto. kogero pritarsit

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-06-04 22:17)

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1608
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#30 2015-06-04 22:25

Re: DNP Survivor

Manau, kad technika gali but prasta pritupimo. Plius disbalansu gali but issivyste, jei daug treniruokliu naudojama, mobilumo problemos. Ignai, tupk siaurai, tiesiom arba beveik tiesiom pedom, atg. Ir daznai, kolkas su neperspausk su svoiriu, labai svarbu technika

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#31 2015-06-04 22:26

Re: DNP Survivor

cia be video nera ko kalbeti

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#32 2015-06-04 22:34

Re: DNP Survivor

FLUzY rašė:

Manau, kad technika gali but prasta pritupimo. Plius disbalansu gali but issivyste, jei daug treniruokliu naudojama, mobilumo problemos. Ignai, tupk siaurai, tiesiom arba beveik tiesiom pedom, atg. Ir daznai, kolkas su neperspausk su svoiriu, labai svarbu technika

taip, bet as 95% isitikines, kad lankstumo ir paslankumo taaai bileeekiek dar truksta tai technikai, ir kad aplamai i ta "perfect position" bent be svorio ieiti

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-06-04 22:35)

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#33 2015-06-04 22:45

Re: DNP Survivor

Manau su technika tvarkoj viskas pas mane, buvau seniai įmetęs aš video kaip tūpiu dabar jau ištrynęs man atrodo.. Viskas norm buvo tik butt wink buvo, dabar dar utiutiu vieną kart padrošiu kelius tik ne su max svoriu bsq su kokiu 140 fsq su kokia 80 įkelsiu..

EDIT:

Neištrynęs.. prieš metus 140kg čia berods, nebepamenu

Paskutinį kartą taisė igndnp (2015-06-04 22:47)

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#34 2015-06-04 23:07

Re: DNP Survivor

Pataisiau, public turi būt..

Bet kuriuo atveju dar kada pafilmuosiu, ir pačiam įdomu, bet manau geriau jau tūpiu.. bet bbž..

Paskutinį kartą taisė igndnp (2015-06-04 23:07)

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1608
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#35 2015-06-04 23:31

Re: DNP Survivor

avalyne reiktu pakeist, jei vis dar su ja sportuoji. Gaila, kad is pat galo priejo, kai pradejai tupt, bet ir pats matai kaip uzsirietineja nugara, beto kulnai kelnojosi. Svorio centras persimeta nuo visos pedos link pirstu, tada apkrova didziule keliams tenka.

Paskutinį kartą taisė FLUzY (2015-06-04 23:33)

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#36 2015-06-04 23:36

Re: DNP Survivor

Jo žinau ir kad nufilmavo blogai ir kad avalynė bloga ir kad į priekį metė, sakau, dabar pasitaisiau lyg ir, na nusifilmuosim ir matysim. Buvau nusipirkęs inkarus pritūpimo dienom ir dlam bet kad jie man labai greit suplyšo, tai vėl su tais pačiais varau big_smile Bandžiau su kojinėm vieną kart bet kai paslydęs biškį vos neišsisukau visko tai bbd, geriau jau su tokiais kėdais smile Gerai kad tada ir svoris buvo apšiliui 40kg tik..

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#37 2015-06-05 02:07

Re: DNP Survivor

Stanga atrodo aukstai dedi del to gal kulnai ir kyla bandyk rankas siauriau laikyti. Kojos skirtingai, atrodo kad su kaire tupi o desine tik del lygsvaros

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#38 2015-06-05 07:08

Re: DNP Survivor

Nu nax. Mane uzkliudytu darant pritupkes.. nzn kuo baigtus

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3450
Atsiliepimai: 3

#39 2015-06-05 08:40

Re: DNP Survivor

MrBurbulas rašė:

Nu nax. Mane uzkliudytu darant pritupkes.. nzn kuo baigtus

tipo sudauzytum priejes? mad

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#40 2015-06-05 18:00

Re: DNP Survivor

Šia dien pratampiau vėl nugarą, dar kažkaip baisu su ja.. tricas siauru apšilimas 3x6x70 2x4x80 ir damušimui lynų patraukymai..
dar pabandžiau bsq padaryt, kelių lyg ir nebeskauda, bet net be svorio atg negaliu nusileist, surakina ir žemiau nesileidžia, toks jausmas kad kelienis pro odą išlys.. tai dėjau daugiau svorio galvojau pramuš bet nefiga.. įmesiu vakare video 4x170, į priekį lyg negriūnu amplitudė tokia so so... nu bet svarbu kelio neskauda

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#41 2015-06-05 18:07

Re: DNP Survivor

nu anam video tai ten ne 140buvo o koks 110 smile del keliu tai man nuo 100 toks diskonfortas buna,bet su raisciais dek kiek nori viskas normaliai. paauglystej buvo kazkas su meniskais budavo kad vos paeidavau,daktarai sake reiks operuoti, bet jau 15 metu ir neoperavau ir tupineju kaip noriu ir traukau. tik lipant laiptais kartais traska bet px cia

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#42 2015-06-05 19:48

Re: DNP Survivor

Jo, 120 ten..
Čia šiandien.. Nu xuj znait, gal geriau iš vis nedaryt nei kad tiek leistis, bet sakau, kelių neskauda tik žemiau ir nelabai leido pasileist..

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#43 2015-06-05 20:03

Re: DNP Survivor

Niekam neydomu kiek tupi uzsidek 60kg ir varyk x20 kol iseis susilenkti ir technika ikirsi o su padoria technika darbiniai greit uzkils. Ir nusipirk keliu raiscius jie apie 20e kainuoja. Geriau kokybe ne kiekybe smile

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#44 2015-06-05 20:16

Re: DNP Survivor

Su mažu svoriu man ne tiek užsipumpuoja kojos kiek užsipisu tūpčiot.. Tokiu atveju tada iš vis man nėr ko į salę eit ir paprastus pritūpimus daryt tik.. Ir šiaip ne dėl kitų juk ir tūpiu dėl savęs smile

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1608
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#45 2015-06-06 00:02

Re: DNP Survivor

Nu pritupimas tikrai levas, pats matai video. Galimai nuo to skaudet gali smile va, paprasyk Vysnes - pamokys tave kada.
https://www.facebook.com/edvinas.vysnia … 625873585/

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#46 2015-06-06 00:13

Re: DNP Survivor

Moku aš tuos pritūpimus daryt, sakau dabar nesileido net.. Susitvarkys kelieniai tada ir bus viskas ok, tikrai ne nuo kukareku technikos man su jais kažkas yra.

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1608
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#47 2015-06-06 00:16

Re: DNP Survivor

ok

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3684
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#48 2015-06-06 22:24

Re: DNP Survivor

igndnp rašė:

Manau su technika tvarkoj viskas pas mane, buvau seniai įmetęs aš video kaip tūpiu dabar jau ištrynęs man atrodo.. Viskas norm buvo tik butt wink buvo, dabar dar utiutiu vieną kart padrošiu kelius tik ne su max svoriu bsq su kokiu 140 fsq su kokia 80 įkelsiu..

EDIT:

Neištrynęs.. prieš metus 140kg čia berods, nebepamenu

ar tu utiutiu supranti ka rasai?? :DDD but wink cia utiutiu yra. o tas raso 'viskas ok, TIK but wink' big_smile utiutiu...pirmiausiai paslankuma susitvarkyk, poto tupinek, ir kelius skauda ar kas ten jiems darosi, del paslankumo trukumo... ir tau ten 'nebeeina' giliau tupt tik del paslankumo trukumo. nuo cia ir pradek viska tvarkyt. dauguma sportuojanciu 'kencia' del paslankumo trukumo ir atlieka ne visai techniskai ir mechaniskai teisingai pratimus, ne del to, kad nesupranta kaip daryt ar nemoka, o del to, kad to padaryti neleidzia kunas, tai yra paslankumo trukumas. pritupimas atg iki pat dugno tiesia nugara yra visiskai naturalus judesys zmogui. darant pritupimus yra daug butu susitraumuot ir susipist kelius, bet taip pat lengva pritupimo saugumo lygi padaryt ir prilygint vaiksciojimui.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#49 2015-06-06 22:36

Re: DNP Survivor

100% smile)
mobility mobility mobility

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3684
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#50 2015-06-06 22:39

Re: DNP Survivor

pas mus kiekviena treniruote yra skiriama siek tiek laiko mobility gerinimui. nes tai butina

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net