Kulturizmas.net diskusijų forumas

boohas rašė:

Ar negeriau ignui butu nevalgyti kotletu ir maziau stangas kelnoti,o paprasciausiai palosti futbola,tenisa,skvosa,regbi ar beleka kas tau duos ta mobility ir numesi tuos lasinius,tada galesi auginti raumenis,o dbr tai nzn dnp kotletai ir stangos is tavo sudejimo matos,kad sedima darba dirbai ir laisvalaiki su alum leidai

i perlus sita!!!!! vhahahahahaha klykiu balsu. parodziau draugeliui. klykiam db dviese. ziaurus nusisnekejimas.

boohas rašė:

Vysne rašė:

boohas rašė:

Ar negeriau ignui butu nevalgyti kotletu ir maziau stangas kelnoti,o paprasciausiai palosti futbola,tenisa,skvosa,regbi ar beleka kas tau duos ta mobility ir numesi tuos lasinius,tada galesi auginti raumenis,o dbr tai nzn dnp kotletai ir stangos is tavo sudejimo matos,kad sedima darba dirbai ir laisvalaiki su alum leidai

i perlus sita!!!!! vhahahahahaha klykiu balsu. parodziau draugeliui. klykiam db dviese. ziaurus nusisnekejimas.

tai liux,nuotaika pakeliau,gera darba padariau

maladiec, siandien jau antra komentara perskaiciau, kuris pralinksmino. maladiec, dazniausiai mane suerzina ir liudina nesamones, bet va atsiranda tokiu, kurie nuotaika pakelia

boohas rašė:

Vysne rašė:

boohas rašė:

tai liux,nuotaika pakeliau,gera darba padariau

maladiec, siandien jau antra komentara perskaiciau, kuris pralinksmino. maladiec, dazniausiai mane suerzina ir liudina nesamones, bet va atsiranda tokiu, kurie nuotaika pakelia

nesusireiksmink

Wtf???? Vhahahhaha

Kad title'a nusipelnytum turi but geras fruktas. Mazdaug kaip tu aisku gali ir zemesnio lygio but, kad gautum uzraseli..

AVlB rašė:

Mane tai Staffas myli bbd, profilis net uzturbintas visas..

Baikeriai ir odiniai kostiumai....

Šiaip jau niekam nebeidomus esi, chroniau. Tavo 15min šlovės pasibaigė su DNP. Jei nori dar dėmesio, tai pystelk sintolio. (no hate)

igndnp rašė:

Gerbiameiji, kultūrizmo pasaulyje daug pasiekę ir žinomi veikėjai, galit su manim susitikti praktiškai bet kada Vilniuje suderinus laiką ir pamokyti savo išminties, dar net už visas pamokas alaus pastatyčiau, bet kadangi 98% čia man dalinantys patarimus yra didesniam šūde nei aš,,,,

1. Nelipsiu ant scenos
2. Nebus tai mano pragyvenimo šaltinis ar pagrindinė veikla
3. Visa tai darau tik dėl pramogos sau (kaip krepšinis, tenisas, boulingas ir etc.)
4. Jei bus rezultatai - valio, jei ne - man utiutiu.

DNP buvo eilinis burneris kurį mažai kas vartojo.. Parašiau TIK SAVO pastebėjimus ir viskas.

Nesiutink vietiniu kacoku, juk cia rimti belekokie, tik nuotrauku nera
Patinka sitas bicas man. Noresi kokiu patarimu, parasyk. Patarsiu skolon, paskui aliuku atsimokesi

:dd

Vakar po ilgo laiko vėl prie štangos prisiliečiau. Lemon gyme buvau, viskas norm tik žmonių daugokai, bet sako tik pirmadieniais taip, bet reiks imt metinę ir tas ant to išeis, pofik kad nestabdomas abonementas bet tik 19€ mėnesiui..
Lengvai praėjau..

Spaudimas pečiam 3x8x15-25-35 2x6x45 2x5x55
Atvedimas lynų galiniai deltai 3x10x5
Spaudimas hant lygaus 1x6x16 1x6x20 3x8x24
Bicas ež 1x10x20 3x8x30
Plaktukas 3x10x18
Pritūpkės 3x5x20-50-70 2x7x90-110 (kažkaip nesidarė ir kelis skaudėjo)
Leg press - 2x15x200-250 3x10x300-350-375 (nebeliko raudonų blynų salėj)..

Kitą kart pravarysiu truputį nugarą, tricą dar ką nors.. Pirmas 2 sav tokią full body pusiau darysiu.

Karinis 3x8x20-30-35 5x15x42,5
Spaudimas 3x6x20-30-40 5x15x55
DL 3x6x30-50-60 5x15x80
SQ 3x5x40-50-60 5x15x85
Kardio 30min

Afigienai. Xujova bet afigienai. Dabar panašiai ir varysiu. 2 dienas tokias 2 dienas su izoliaciniais daugiau. Matysim kas bus.

Kas blogai su svoriais ?

Karinis mažesnis už spaudimą.
Viskas gerai su tais svoriais. Nusipisau ir taip 5x15 daryt, užteko svorio.. Užsipumpavo ir taip smagiai viskas.