Kulturizmas.net diskusijų forumas

Bigger rašė:

Ernestas rašė:

http://www.delfi.lt/news/daily/crime/18-metis-bmw-savininkas-policijoje-apsiverke-ir-isdave-biciuli-ereli.d?id=70034986

sitas sposininkas sportuoja ultimate gym, lazdynuos siaip tupia neblogai, maciau su 200 +

gilius ar tupciojimus ?

Ernestas rašė:

Bigger rašė:

Ernestas rašė:

http://www.delfi.lt/news/daily/crime/18-metis-bmw-savininkas-policijoje-apsiverke-ir-isdave-biciuli-ereli.d?id=70034986

sitas sposininkas sportuoja ultimate gym, lazdynuos siaip tupia neblogai, maciau su 200 +

gilius ar tupciojimus ?

nepilnus

BloodyZero rašė:

Bigger rašė:

Ernestas rašė:

gilius ar tupciojimus ?

nepilnus

Tai xuinia

nu ne visai tuos kur vos itupia, bet  kaip salej normalius, kaip trikovei tai neuzskaitytu

tai as vieno paklausiau salej, delko daro 5cm pritupima su 300kg , tai sako kad pilniau negali nes sanarius skauda 

BloodyZero rašė:

Bigger rašė:

BloodyZero rašė:

Tai xuinia

nu ne visai tuos kur vos itupia, bet  kaip salej normalius, kaip trikovei tai neuzskaitytu

Nu tai nera normalus pritupimas betkokia puse ziurint...Jeigu jau tupiat tuo kaciokisku stilium, kai kvarterskvatai, tai bent svoriu nerasykit ir nesigirkit, kad tiek tupiat Nes 0 legitimacy tas itupimas...

nevisi nori subine auginti,ar tipo nepastebejai kad ir tau paciam subine issinese ,nes kiek mates tai visi biski daugiau sportave trikovininkai su specifine figura tokia buna:D
o jei butum studijaves sporto pedagogika ar kazka panasaus tai zinotum kad normalus  pritupimas ir skaituosi tas toks kulturistinis kaip sakai:D
o kad atg yra sunkiau tupti nei iki kampo tai ir taip aisku,kaip kad sumo trauka daug lengviau nei klasika

as ne apie fizionomija kalbu o apie kaip rekomenduojama sveikatingumo treniruotese yra ) o kas apie kg tai gi kas nedaro atg tai ir neraso kad tupia iki dugno o kas sportaves ir taip supranta kad atg maziau eitu , viskas ok tik nereikia ziureti vien is savo puses ta norejau pasakyti ) o del sumo tai net pirma karta bandydamas patraukiau daugiau nei klasika nors kojos tikrai nera stiprios pas manes , turbut tik man vienam lengviau sumo :d

ArnoldasWFF rašė:

ai dar ka ten parasei kad klasika startas lengviau nei sumo tai man tikrai priesingai, kur sumo tik per kelius kojas istiest ir lupt is nugaros o kur klasika vos ne is pritupimo pozicijos pradeti, bet tu cia specas tai tegunie taip :d

Nu cia jei svoriu ziurint, tai pagal paslankuma priklauso. Vieni labiau sutverki klasikai, kiti sumo. As sakykim tas debiliskas tarpinis variantas.Nes tiek sumo, tiek klasika esu lupes 270.

man sumo daug patogiau traukt ir lengviau nes nugara stipresne nei kojos bet raumens vapse nesijaucia tik per klubus jauciu kad apkrauna del to ir eina tik klasika pas manes

BloodyZero rašė:

ArnoldasWFF rašė:

as ne apie fizionomija kalbu o apie kaip rekomenduojama sveikatingumo treniruotese yra ) o kas apie kg tai gi kas nedaro atg tai ir neraso kad tupia iki dugno o kas sportaves ir taip supranta kad atg maziau eitu , viskas ok tik nereikia ziureti vien is savo puses ta norejau pasakyti ) o del sumo tai net pirma karta bandydamas patraukiau daugiau nei klasika nors kojos tikrai nera stiprios pas manes , turbut tik man vienam lengviau sumo :d

Nu nesamone. Sveikatingumo treniruotes ir mokina nefunkcionalaus atlikimo technikos? Nu nesamone. Jei jau kalbant apie sveikatinguma, tai pradekim, kad atletas turetu buti(sveikatos atzvilgiu) tiek mobilus, tiek lankstus. O tie nepilni pritupimai situacijos tikrai negerina.

apskritai yra nerekomenduojama nei pritupimai nei trauka nei karinis spaudimas kas su sveikatingumu susija dar gerai atsimenu kai destytojas sake jei tupti tai iki kampo ) matai tu lygini vel is savo puses atletas ir pan . atletas tai tu kur daro normalias trenkes ir tau reikia mobilumo ir pan o kas uzsiema sveikatingumo treniruotem tai paprastas zmogus kuris nori tik prasimankstinti nesunkiai

Dirbant nepilnu ROM'u visad yra pavojingiau nei pilnu jei ką, tai nekliedėk čia, kad paraleliniai pritūpimai sveikesni nei pilni kelių atžvilgiu. Paklausk pas sunkiosios atletikos atstovas kaip dažnai turi problemų su keliais nors šikna žemę visad turbūt liečia. O pažėk kiek daug invalidų kačialkėse kurie visad nedatūpinėjo ir db skundžiasi problemom su keliais ir dar toliau daro tokius pačius nepilnus tūpimus.

as sakau ka univere mokino o ne ka pats sugalvojau ... o kad su dideliu svoriu tupti iki dugno ir kad maziau apkrautu kelius tai nekiekvienas ismoksta taip tupti ) ir su tais nekliedek biski nusigazuok nes mazai dar stangu keles kad apskritai kazka apie pritupimus pats galetum kalbeti :d

Kalba eina ne kaip kas ismoksta sunkiau, o kaip yra geriau. Neismoksta del to, nes yra nepaslankus/nemobilus, su sutrumpejusiais raumenimis, kas nera gerai betkokiu atveju ziurint. Neismoksta del to, kaip jau ir minejau, nes yra nemobilus medinukai, sumedeja del prastu kasdieniniu iprociu, kaip kreivas sedejimas prie kompiuterio ir panasi veikla.

Uždėsiu tavo smailą, jei neprieštarausi.
:d