Kulturizmas.net diskusijų forumas

fluzy, pabandyk galinguma pasitikrinti. t.y. kiek WATU per 10 sekundziu issuksi max. arba aplamai koki watu skaiciu pasiektm maximalej lupant
o siaip tai jo, cia yra totali zudymo masina. 500m sprintas, 1km, 2km (pati dazniausia distancija), ir 6km
arba pabandyk kokia diena tiesiog 20min prasukt, laikant koki 2:05/500m laika. ziauriai sunku, nepacheatinsi, nes 1 yri ciut lengvesni padarai ir laikas iskart krenta. turi dirbt kaip bite kad tikslu laika islaikyt

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-08-18 19:25)

.

Paskutinį kartą taisė Legend (2015-08-18 22:18)

Nelabai supratau prie ko cia kulturizmas ir sprintai? Mano manymu tai sprintas yra daug naudingesnis zmogui negu ilga, alinanti distancija

FLUzY rašė:

Nelabai supratau prie ko cia kulturizmas ir sprintai? Mano manymu tai sprintas yra daug naudingesnis zmogui negu ilga, alinanti distancija

nu bandziau suvest kaciokus, kurie kitu fizinio aktyvumo formu apart sales nemato, su aktyesnem, daugiau pastangu reikalaujanciom, aerobinio kruvio formom - pvz irklavimas. po kilometro - koma

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-08-18 22:10)

FLUzY rašė:

Kilometras, bent jau mano atveju tai 3 su puse minutes maksimalaus kruvio. Kas jau yra gan nemazai, lyginant su sprinto distancijom iveikti reikalingu laiku. Siaip, isbegu palakstyt as sprintu. Man malonus tas kruvis
P.s. Suck at sprinting in the wild, and you're somebody's dinner

ha ha

sporcmenas-2 rašė:

AVlB rašė:

Diedai..
Buvau tyrimu pries operacija, karoce kraujo spaudimas 140.
Klausimai: koks jusu? Kaip sumazint? Ar gali but creatino/pwo itaka?
Realiai man butu pochuj, bet turi idealu pries operacija viskas but..

pwo cia energetikas?jai taip tai pamirsk ta pwo su aukstu kraujospudziu:D

O kava? utiutiu geriu tikrai nemazai, 5 labai stipriai su kaupu arbatimiai sauksteliai pries kiekviena treniruote, negaliu kitaip
Bet pries operacija reiks vapse negert ir kruvi labai minimaliai, kad neprisipistu.

Bet daktare seimos sake, kava pofik tipo, kazkas cia kito.. Nu bet as jai irgi uzsiminiau iskart apie coffeina.
Atjunksiu viska, kava, creatine ir t.t.. Po to vel bus pofik

Boom lygiai 12, boom 4k kcal, alldailymacros, feelsgoodman.

BloodyZero rašė:

Nu as gal minejau, gal ne nebepamenu. Ta 5min dares su 100kg 84pakartojimus. Kaip jegai dirbant tai baiki...Didziausia beda buvo ne kiek nuovargis, kiek oro gaudymas...visiskai padusau

Nu bet as kai paziuriu dauguma jusu tupia tik puse pritupimo, kai tupsit tokia amplitude kaip Tom Platz tada bus tokie skaiciai tikrai ispudingi.

wopper rašė:

lapinas rašė:

BloodyZero rašė:

Nu as gal minejau, gal ne nebepamenu. Ta 5min dares su 100kg 84pakartojimus. Kaip jegai dirbant tai baiki...Didziausia beda buvo ne kiek nuovargis, kiek oro gaudymas...visiskai padusau

Nu bet as kai paziuriu dauguma jusu tupia tik puse pritupimo, kai tupsit tokia amplitude kaip Tom Platz tada bus tokie skaiciai tikrai ispudingi.

tau bludis mazai tupia?vysnia zbs tupia,bludis irgi gera kampa laiko tai jo tie skaiciai ahujeni.

nu as sakau todel kad as tupinejas iki puses ir poto iki tiek kiek sanariai leidzia, pilna amplitude ir tai skirtingos apkrovos. Ir jokiu bintu, max dirzas.  Nemazai jis tupia, tiesiog mano poziuris kad tai tik puse pritupimo.

FLUzY rašė:

Bloodys tupia gerai, bet tai nera pilnas pritupimas. Tupia tik iki tam tikro, varzybu reglamente, nustatyto kampo. Dar issizergdamas sumazina amplitude, gaunasi pusiau pritupimas mano nuomone tokia va Vysne tupia labai gerai, grifas fsq irgi neblogai labai daro

Butent. Cia supras tik tas kas tupinejas abiem variantais kad tai visiskai skirtingos apkrovos. Nu bet esme kad Bloodys daro tai kam jam reikia, tai cia nera ka gyncitis.

KingLion rašė:

klausykit, chebra, realiai jeigu po treniruotes iskart varau namo ir papietauju, tai nera tikslo ir proteino po treniruotes gert?

realiai jo, nebent pora valandu namo varai