Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Huntel
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-11
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#1 2015-10-11 13:31

Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Sveiki,
ar nesipjauna DEGINANT riebalus šiti papildai? Ar reikėtų vis dėlto atsisakyti kurio nors?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#2 2015-10-11 14:39

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Huntel rašė:

Sveiki,
ar nesipjauna DEGINANT riebalus šiti papildai? Ar reikėtų vis dėlto atsisakyti kurio nors?

Kreatino nereikia.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3 2015-10-11 16:23

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Huntel rašė:

Sveiki,
ar nesipjauna DEGINANT riebalus šiti papildai? Ar reikėtų vis dėlto atsisakyti kurio nors?

nesipjauna, bet kreatinas gal nelabai reikalingas.. degintoja galima geresni uz ta pacia kaina pasiimti. proteina, vitaminu/mineralu kompleksa turi?

Neprisijungęs

 
Huntel
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-11
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#4 2015-10-11 17:12

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

emexas rašė:

Huntel rašė:

Sveiki,
ar nesipjauna DEGINANT riebalus šiti papildai? Ar reikėtų vis dėlto atsisakyti kurio nors?

nesipjauna, bet kreatinas gal nelabai reikalingas.. degintoja galima geresni uz ta pacia kaina pasiimti. proteina, vitaminu/mineralu kompleksa turi?

Taip, dar iš tavęs pirkau big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#5 2015-10-11 17:41

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Huntel rašė:

emexas rašė:

Huntel rašė:

Sveiki,
ar nesipjauna DEGINANT riebalus šiti papildai? Ar reikėtų vis dėlto atsisakyti kurio nors?

nesipjauna, bet kreatinas gal nelabai reikalingas.. degintoja galima geresni uz ta pacia kaina pasiimti. proteina, vitaminu/mineralu kompleksa turi?

Taip, dar iš tavęs pirkau big_smile

jei pagrindas yra, reiskias lieka saleje gerai padirbet ir valgyt teisingai smile

Neprisijungęs

 
Huntel
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-11
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#6 2015-10-11 17:42

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

emexas rašė:

Huntel rašė:

emexas rašė:


nesipjauna, bet kreatinas gal nelabai reikalingas.. degintoja galima geresni uz ta pacia kaina pasiimti. proteina, vitaminu/mineralu kompleksa turi?

Taip, dar iš tavęs pirkau big_smile

jei pagrindas yra, reiskias lieka saleje gerai padirbet ir valgyt teisingai smile

https://gyazo.com/31796338fe3a6a6dd5e2cf7c4f06112e
Mano mityba kažkur tokia, ką dar galima būtų pakeisti/sumažinti/panaikinti?

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 2

#7 2015-10-11 17:49

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Huntel rašė:

emexas rašė:

Huntel rašė:

Taip, dar iš tavęs pirkau big_smile

jei pagrindas yra, reiskias lieka saleje gerai padirbet ir valgyt teisingai smile

https://gyazo.com/31796338fe3a6a6dd5e2cf7c4f06112e
Mano mityba kažkur tokia, ką dar galima būtų pakeisti/sumažinti/panaikinti?

Riebalų tragiškai mažai. Bent 1g / 1 kg kūno masės rekomenduojama dėl bendrai normalios sveikatos. Nebūtų blogai ir daugiau. Na ir žiūrint ką veiki gyvenime ir koks svoris, kaip pradžiai metimo tai gal ir bendrai kcal kiek mažokai?

Paskutinį kartą taisė siluetaz (2015-10-11 17:50)

Neprisijungęs

 
Huntel
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-11
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#8 2015-10-11 17:55

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

siluetaz rašė:

Huntel rašė:

emexas rašė:


jei pagrindas yra, reiskias lieka saleje gerai padirbet ir valgyt teisingai smile

https://gyazo.com/31796338fe3a6a6dd5e2cf7c4f06112e
Mano mityba kažkur tokia, ką dar galima būtų pakeisti/sumažinti/panaikinti?

Riebalų tragiškai mažai. Bent 1g / 1 kg kūno masės rekomenduojama dėl bendrai normalios sveikatos. Nebūtų blogai ir daugiau. Na ir žiūrint ką veiki gyvenime ir koks svoris, kaip pradžiai metimo tai gal ir bendrai kcal kiek mažokai?

Dar vartoju omega 3 taukus, dabar po 2000 kcal į dieną buvo, noriu sumažint. IŠ esmės tai noriu gerai atrodyt, o ką svarstyklės rodo, tai 80. Ūgis 183, bet noriu išdegint visą riebalą rimtai.

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 2

#9 2015-10-11 18:17

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Huntel rašė:

siluetaz rašė:

Huntel rašė:

https://gyazo.com/31796338fe3a6a6dd5e2cf7c4f06112e
Mano mityba kažkur tokia, ką dar galima būtų pakeisti/sumažinti/panaikinti?

Riebalų tragiškai mažai. Bent 1g / 1 kg kūno masės rekomenduojama dėl bendrai normalios sveikatos. Nebūtų blogai ir daugiau. Na ir žiūrint ką veiki gyvenime ir koks svoris, kaip pradžiai metimo tai gal ir bendrai kcal kiek mažokai?

Dar vartoju omega 3 taukus, dabar po 2000 kcal į dieną buvo, noriu sumažint. IŠ esmės tai noriu gerai atrodyt, o ką svarstyklės rodo, tai 80. Ūgis 183, bet noriu išdegint visą riebalą rimtai.

Hmm, 80kg ir 1800kcal laikai ? Nu ne ekspertas aš, bet atrodo žemokai man. roll Čia turint galvoj, kad dar planuose ir numest ne 1 ir ne 2kg, o biški daugiau? Kokiais tempais krito laikant po 2000 kcal? Ir ar aktyvus esi šiaip ar nelabai? Ta prasme darbas, mokslai ?

Paskutinį kartą taisė siluetaz (2015-10-11 18:18)

Neprisijungęs

 
Huntel
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-11
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#10 2015-10-11 18:20

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

siluetaz rašė:

Huntel rašė:

siluetaz rašė:


Riebalų tragiškai mažai. Bent 1g / 1 kg kūno masės rekomenduojama dėl bendrai normalios sveikatos. Nebūtų blogai ir daugiau. Na ir žiūrint ką veiki gyvenime ir koks svoris, kaip pradžiai metimo tai gal ir bendrai kcal kiek mažokai?

Dar vartoju omega 3 taukus, dabar po 2000 kcal į dieną buvo, noriu sumažint. IŠ esmės tai noriu gerai atrodyt, o ką svarstyklės rodo, tai 80. Ūgis 183, bet noriu išdegint visą riebalą rimtai.

Hmm, 80kg ir 1800kcal laikai ? Nu ne ekspertas aš, bet atrodo žemokai man. roll Čia turint galvoj, kad dar planuose ir numest ne 1 ir ne 2kg, o biški daugiau? Kokiais tempais krito laikant po 2000 kcal? Ir ar aktyvus esi šiaip ar nelabai? Ta prasme darbas, mokslai ?

Daug mėčiausi, nežinojau ko noriu, normaliai užsibrėžiau tikslą prieš pora savaičių tik, sportuoju senokai, tačiau su pertraukom. Dabar 3 mėnesiai be pertraukos. Einu 3 kart į savaitę, + krepšinis 1-2 kartai į savaitę, planuoju taip pat eit ir šeštadieniais (Prasibėgt ar atsiliekančią grupę padaryt). Mokausi 12 klasėj.

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#11 2015-10-11 18:57

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Huntel rašė:

siluetaz rašė:

Huntel rašė:

https://gyazo.com/31796338fe3a6a6dd5e2cf7c4f06112e
Mano mityba kažkur tokia, ką dar galima būtų pakeisti/sumažinti/panaikinti?

Riebalų tragiškai mažai. Bent 1g / 1 kg kūno masės rekomenduojama dėl bendrai normalios sveikatos. Nebūtų blogai ir daugiau. Na ir žiūrint ką veiki gyvenime ir koks svoris, kaip pradžiai metimo tai gal ir bendrai kcal kiek mažokai?

Dar vartoju omega 3 taukus, dabar po 2000 kcal į dieną buvo, noriu sumažint. IŠ esmės tai noriu gerai atrodyt, o ką svarstyklės rodo, tai 80. Ūgis 183, bet noriu išdegint visą riebalą rimtai.

Su tokiais skaiciais jau sunkokai ka nors ir beisdeginsi vien tik kcal minuse sededamas, baigsis tuo, kad suletes metabolizmas del kcal deficito ir isvis svoris nustos kristi...sakyciau tu net mazokai sveri pagal savo ugi, nebent turi vien tiktai riebalo prisiaugines, bet ir tai...o viso riebalo tai tikrai nesideginsi paprastai, gali net nesitiketi smile realiai pasiskaicuok savo bazini kcal poreiki ir pagal tai bei savo fizini kruvi orientuokis kiek tu kcal numesti, atmink kad sveikas metimas, tai yra kazkur 200-300 kcal deficitas, ne daugiau ir per savaite 500-800g svorio turetu kristi...jei krenta daugiau, gali buti kad krenta raumenu arba skysciu saskaita...mityboje dadek riebalo, kaip sake jau, gali tai daryti baltymu saskaita, nereikia tau metant svori 2g/kg, per akis ir 1,5g/kg uzteks smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-10-11 18:58)

Neprisijungęs

 
Huntel
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-11
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#12 2015-10-11 19:03

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

iparado rašė:

Huntel rašė:

siluetaz rašė:


Riebalų tragiškai mažai. Bent 1g / 1 kg kūno masės rekomenduojama dėl bendrai normalios sveikatos. Nebūtų blogai ir daugiau. Na ir žiūrint ką veiki gyvenime ir koks svoris, kaip pradžiai metimo tai gal ir bendrai kcal kiek mažokai?

Dar vartoju omega 3 taukus, dabar po 2000 kcal į dieną buvo, noriu sumažint. IŠ esmės tai noriu gerai atrodyt, o ką svarstyklės rodo, tai 80. Ūgis 183, bet noriu išdegint visą riebalą rimtai.

Su tokiais skaiciais jau sunkokai ka nors ir beisdeginsi vien tik kcal minuse sededamas, baigsis tuo, kad suletes metabolizmas del kcal deficito ir isvis svoris nustos kristi...sakyciau tu net mazokai sveri pagal savo ugi, nebent turi vien tiktai riebalo prisiaugines, bet ir tai...o viso riebalo tai tikrai nesideginsi paprastai, gali net nesitiketi smile realiai pasiskaicuok savo bazini kcal poreiki ir pagal tai bei savo fizini kruvi orientuokis kiek tu kcal numesti, atmink kad sveikas metimas, tai yra kazkur 200-300 kcal deficitas, ne daugiau ir per savaite 500-800g svorio turetu kristi...jei krenta daugiau, gali buti kad krenta raumenu arba skysciu saskaita...mityboje dadek riebalo, kaip sake jau, gali tai daryti baltymu saskaita, nereikia tau metant svori 2g/kg, per akis ir 1,5g/kg uzteks smile

Jo, riebaliuko yra daugokai. Gal riešutų įmest tada pirmoj dienos dalyje?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#13 2015-10-11 19:11

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Huntel rašė:

iparado rašė:

Huntel rašė:


Dar vartoju omega 3 taukus, dabar po 2000 kcal į dieną buvo, noriu sumažint. IŠ esmės tai noriu gerai atrodyt, o ką svarstyklės rodo, tai 80. Ūgis 183, bet noriu išdegint visą riebalą rimtai.

Su tokiais skaiciais jau sunkokai ka nors ir beisdeginsi vien tik kcal minuse sededamas, baigsis tuo, kad suletes metabolizmas del kcal deficito ir isvis svoris nustos kristi...sakyciau tu net mazokai sveri pagal savo ugi, nebent turi vien tiktai riebalo prisiaugines, bet ir tai...o viso riebalo tai tikrai nesideginsi paprastai, gali net nesitiketi smile realiai pasiskaicuok savo bazini kcal poreiki ir pagal tai bei savo fizini kruvi orientuokis kiek tu kcal numesti, atmink kad sveikas metimas, tai yra kazkur 200-300 kcal deficitas, ne daugiau ir per savaite 500-800g svorio turetu kristi...jei krenta daugiau, gali buti kad krenta raumenu arba skysciu saskaita...mityboje dadek riebalo, kaip sake jau, gali tai daryti baltymu saskaita, nereikia tau metant svori 2g/kg, per akis ir 1,5g/kg uzteks smile

Jo, riebaliuko yra daugokai. Gal riešutų įmest tada pirmoj dienos dalyje?

Kaip uzkandi gali kramtyti riesutus smile jei labai jau tingi, kalk semenu aliejaus, arba extra virgin alyvuogiu aliejaus, bet seip geriausiai bandyti rinkti riebala per mesa t.y. gyvulines kilmes, ne augalines...tai gali nebijoti ir vistienos kulsiu, tos pacios nugarines su biski riebaliuku, sprandines...

Neprisijungęs

 
eeedgar
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#14 2015-12-13 10:36

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Sveiki. Reika pagalbos! Ar suderinami šie papildai?  Kreatinas, argininas, BCAA, proteinas. Ačiū!

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#15 2015-12-13 12:38

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

eeedgar rašė:

Sveiki. Reika pagalbos! Ar suderinami šie papildai?  Kreatinas, argininas, BCAA, proteinas. Ačiū!

sveikas, taip suderinami

Neprisijungęs

 
Sirvan
Piziaus sugyventinis
Vietovė: Piziaus lova
Registravosi: 2015-10-27
Žinutės: 493
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#16 2015-12-13 12:57

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

eeedgar rašė:

Sveiki. Reika pagalbos! Ar suderinami šie papildai?  Kreatinas, argininas, BCAA, proteinas. Ačiū!

Taip, bet gali perdaug isipusti nenaturaliai

Neprisijungęs

 
eeedgar
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#17 2015-12-13 13:05

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Kreatina gersiu is ryto
Arginina 30 min pries sporta
O vat del BCAA ir proteino nezinau, raso kad vartojimas po sporto, kaip geriau pasiskirstit BCAA su proteinu? Aciu

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#18 2015-12-13 16:19

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

eeedgar rašė:

Kreatina gersiu is ryto
Arginina 30 min pries sporta
O vat del BCAA ir proteino nezinau, raso kad vartojimas po sporto, kaip geriau pasiskirstit BCAA su proteinu? Aciu

kur pirkai nekosultavo?
nes vartojimas cia bus nekoks pas tave smile

Neprisijungęs

 
eeedgar
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#19 2015-12-13 20:35

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

nekonsultavo, tai kaip tada pasiskirsit?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#20 2015-12-14 07:52

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

eeedgar rašė:

Kreatina gersiu is ryto
Arginina 30 min pries sporta
O vat del BCAA ir proteino nezinau, raso kad vartojimas po sporto, kaip geriau pasiskirstit BCAA su proteinu? Aciu

Kreatinas is ryto - ok
Argininas pries pat sporta gali isgerti, jis NO sudetinis komponentas buna, padeda praplesti kraujagysles
BCAA gali per trenke (jei miltukai, tai I vandeni) arba pries trenke...
Proteinas - po treniruotes...

Neprisijungęs

 
eeedgar
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#21 2015-12-14 09:49

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Ačiū!!! Už info

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#22 2015-12-14 10:40

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

iparado rašė:

eeedgar rašė:

Kreatina gersiu is ryto
Arginina 30 min pries sporta
O vat del BCAA ir proteino nezinau, raso kad vartojimas po sporto, kaip geriau pasiskirstit BCAA su proteinu? Aciu

Kreatinas is ryto - ok
Argininas pries pat sporta gali isgerti, jis NO sudetinis komponentas buna, padeda praplesti kraujagysles
BCAA gali per trenke (jei miltukai, tai I vandeni) arba pries trenke...
Proteinas - po treniruotes...

Siulai 15gr creatino susileisti ant karto? na nebent apie kita forma kalbam, bet dazniausiai buna mono
Kodel proteinas tarkim tik po treiruotes, kai neaisku kaip zmogus valgo ? smile
kodel aakg tik prie sporta?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#23 2015-12-14 12:39

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

zaliasss rašė:

iparado rašė:

eeedgar rašė:

Kreatina gersiu is ryto
Arginina 30 min pries sporta
O vat del BCAA ir proteino nezinau, raso kad vartojimas po sporto, kaip geriau pasiskirstit BCAA su proteinu? Aciu

Kreatinas is ryto - ok
Argininas pries pat sporta gali isgerti, jis NO sudetinis komponentas buna, padeda praplesti kraujagysles
BCAA gali per trenke (jei miltukai, tai I vandeni) arba pries trenke...
Proteinas - po treniruotes...

Siulai 15gr creatino susileisti ant karto? na nebent apie kita forma kalbam, bet dazniausiai buna mono
Kodel proteinas tarkim tik po treiruotes, kai neaisku kaip zmogus valgo ? smile
kodel aakg tik prie sporta?

Siulau, nes nematau tame bedos, pats tiek smelio gerdavau per karta, utiutiu buvo...jei kam su skrandziu silpniau ir tryda ima, tegu skaido porcija, jei ne, tai kam skaidyti, ojei ima pvz esterio malata td isvis utiutiu...
Kadangi neaisku ka zmogus valgo ir kaip, pasiuliau optimaliausia varianta, kada baltymas bus labiausiai reikalingas...t.y po treniruotes, negi neesi mates nei vieno po trenkes geriancio proteino sheika? aisku jei zmogus turi taseje varskes poka ir vistos papo gabala, tai td gali ta proteina gerti belekada arba isvis nereik jo:D
AAKG yra aminke, kuri organizme virsta azoto oksidu, jos pagalba atsipalaiduoja bei issiplecia kraujagysles, bei pagereja kraujo apytaka, o tas labiausiai aktualu treniruotes metu, ypac jei nori gauti gera pump'a...todel manau kad optimaliausia aakg gerti pries trenke, aisku kartu dedant citrulino malate bei beta alanina...as asmeniskai imu po 5g pries treniruote, kartu su minetais produktais, ne trenkiu dienom nenaudoju, bet manau tu visa sita ir taip zinai, tik kazkodel uzkliuvo vartojimo praktika big_smile reziume - koks pateiktas klausimas, toks ir atsakymas, kam burti is kavos tirsciu? smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-12-14 12:40)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#24 2015-12-14 14:09

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

iparado rašė:

zaliasss rašė:

iparado rašė:


Kreatinas is ryto - ok
Argininas pries pat sporta gali isgerti, jis NO sudetinis komponentas buna, padeda praplesti kraujagysles
BCAA gali per trenke (jei miltukai, tai I vandeni) arba pries trenke...
Proteinas - po treniruotes...

Siulai 15gr creatino susileisti ant karto? na nebent apie kita forma kalbam, bet dazniausiai buna mono
Kodel proteinas tarkim tik po treiruotes, kai neaisku kaip zmogus valgo ? smile
kodel aakg tik prie sporta?

Siulau, nes nematau tame bedos, pats tiek smelio gerdavau per karta, utiutiu buvo...jei kam su skrandziu silpniau ir tryda ima, tegu skaido porcija, jei ne, tai kam skaidyti, ojei ima pvz esterio malata td isvis utiutiu...
Kadangi neaisku ka zmogus valgo ir kaip, pasiuliau optimaliausia varianta, kada baltymas bus labiausiai reikalingas...t.y po treniruotes, negi neesi mates nei vieno po trenkes geriancio proteino sheika? aisku jei zmogus turi taseje varskes poka ir vistos papo gabala, tai td gali ta proteina gerti belekada arba isvis nereik jo:D
AAKG yra aminke, kuri organizme virsta azoto oksidu, jos pagalba atsipalaiduoja bei issiplecia kraujagysles, bei pagereja kraujo apytaka, o tas labiausiai aktualu treniruotes metu, ypac jei nori gauti gera pump'a...todel manau kad optimaliausia aakg gerti pries trenke, aisku kartu dedant citrulino malate bei beta alanina...as asmeniskai imu po 5g pries treniruote, kartu su minetais produktais, ne trenkiu dienom nenaudoju, bet manau tu visa sita ir taip zinai, tik kazkodel uzkliuvo vartojimo praktika big_smile reziume - koks pateiktas klausimas, toks ir atsakymas, kam burti is kavos tirsciu? smile

tai va ta ir norejau pasakyt kad tavo pateiktas vartojimas isburtas is tirsciu, kai neaisku nei kas per produktai, kas per maistas ir t.t.
del vartojimo aisku jis pas tave kaip ir teisingas nurodytas, kaip ir ne smile

Is esmes nera galima siuo atveju patarineti.
Aplamai reiktu pasikonsultuoti pries perkant, o ne nusipirkus ieskoti kaip vartoti, nors nezinai kas yra kas.

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#25 2015-12-14 15:14

Re: Kreatinas + Bcaa + Lipo6

Na as parasiau kaip as vartoju, bet is esmes galima viska pagal papildo paskirti atsirinkti, realiai cia ne koks medikamentas, kad pz bus jei sumaisysi laika ir ne tada isgersi...
Proteinas baltymas greitas, tai kali kada yra didziausias jo poreikis, dazniausiai po trenkes, na arba pries miega, nors nzn aar yra protein su ilgu pasisavinimu, ar tik mitas tai...
Kreatinas - kaupiamasis, tai manau ner skirtumo kada ir kiek tu jo sukalsi, vistiek organizmas pasiims kiek reikes iki tam tikros ribos...
AAKG, na NO dalis, o NO reikalinga per trenke, tai ir kali pries trenke, nebent naudoji gydymo tikslams ji arba dar bbz kam smile
O dealeriai ne visi tokie paslaugus, yra kam svarbu ikisti produkto kuo daugiau, o jau kaip jis ten vartos, tai pacio reikalas smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-12-14 15:15)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net