Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ble kokie jus primatai, baisu skaityt, bezdziones su priejimu prie interneto.

As pats uzsipisu su tais ranksluosciais ir ne itin megejas nesiotis, bet yra sanitarines ir bendros higienos taisykles. Jeigu yra klube reikalavimas ir tu jo nesilaikai, tai gali pist nachui tiesiai sviesiai, patinka jis tau ar ne. Koks Bimba is sky gym prieitu tai dar puse cia esanciu jam dar ranka pabuciuotu kad ranksluosti pasake pasitiest

Long story short - nestumkit ant zmoniu, kurie tiesiog dirba savo darba ir priziuri nustatyta tvarka.

eNrr rašė:

Ble kokie jus primatai, baisu skaityt, bezdziones su priejimu prie interneto.

As pats uzsipisu su tais ranksluosciais ir ne itin megejas nesiotis, bet yra sanitarines ir bendros higienos taisykles. Jeigu yra klube reikalavimas ir tu jo nesilaikai, tai gali pist nachui tiesiai sviesiai, patinka jis tau ar ne. Koks Bimba is sky gym prieitu tai dar puse cia esanciu jam dar ranka pabuciuotu kad ranksluosti pasake pasitiest

Long story short - nestumkit ant zmoniu, kurie tiesiog dirba savo darba ir priziuri nustatyta tvarka.

Amen!

Garmus rašė:

Pas mus irgi praso ir as uztai nes bbd koks senis padaro atsikelia nuo suoliuko o ten slapia nu utiutiu kai noris gult ant tokio

Šiaip visur kur sportavau būdavo kaip ramas kad sakė, dezinfekcinio skysčio ir servetėlių, Padarei nusivalei ir viskas. Elektrėnuose tik pasimečiau net kai neradau.

ramas rašė:

Tai tokiam kuris palieka šlapia suoleli iš pradžių gražiai pasakei,kad nusivalytu,o jei dar karta taip palieka-rūbinėj suspardai,ikiši i pirty ir užremi duris su šluota.

Tu gal giminaitis su 21:30 PM?

ramas rašė:

Nežinau kas ans yra

Papiktintas veikėjas.

Vegitas rašė:

Tai tie kur prakaituoja belenkaip kiek esu matęs visi dažniausiai ir turi tuos ranksluoscius, bet jei tiestis tik tam kad tiestis tai tegu aina utiutiu, varau aš į kitą klubą 🤣

Sunku pasitiest atrodo :-)

Jop po 2sav uzsilenke

Week 1 update.

Įdomi savaitė. Kadangi prieš tris sav turėjau operacija, tai pradėjau sportuot tik kai nuėmė siūles, tai tas pjūvis vis pakraujuodavo nuo šutimo, kadangi ir nesportavau ilgai, tai viską skaudėjo. Realiai būtų geriau dar būt palaukt savaitę, bet jau negalėjau dar savaitę nieko neveikt. Aišku dar ir likęs guzas šiknoj (nuo nuskausminųjų sesutės, matyt begginner buvo), pabandžiau pramasažuot su vuoliuku salėj, galvojau padės, mhm, naktį nemiegojau po to. Po kojų trefkės ir uodegikaulį pasirodo skaudėt pradėjo, ir skausmas į tą pusę kur guzas plito. Nors lyg nieko nebuvau pasidaręs. Nu pagėriau priešuždegiminių, tai jau geriau, aišku lieka skausmas, bet jau ne toks. Prieš tai pora dienų vaikščiojau kaip rachitas koks.

Aišku neskaitant to, viskas buvo on track (treniruotės, maistas, miegas).

Svoris 74,2 --> 75,3

Kol kas užtenka 2,4-2,5k kcal, nes be sporto salės, praktiškai daugiau jokio aktyvumo neturiu. Kol kas palaikysiu dar 400 kruopų, stebėsiu svorį.
Matmenų nematavau. Bent jau pečiai, rankos atrodo ryškesni, pilvas +- toks pats~. Ketvirtadienį e2,prl,test. Pažiūrėsiu kiek adex reikės, nes manau reikės.

Fun fact: Pastebėjau, kad labiau norisi mergų, dažniausiai mintyse sukasi lengvesnis grobis. Jeigu anksčiau į mergas salėj nesidairydavau, tai dabar nužiūri visas ir dar ant bėgtakio į tinder'į užeinu. #pussyhunter

Paskutinį kartą taisė Cost (2017-08-07 08:59)

Week 2-3 update

Pradžioj sunkiai buvo, uždegimas/infekcija ar kas ten gavos. Du skirtingi antibiotikai, nemažai rest gavos, mityba ne on point buvo.
Vėliau praėjo, įsivažiavau, ir darbas prasidėjo, tai dabar svoris 76,3~ laikos kelias dienas toks pats +-  (buvo iki 78~ pakilę, bet čia po cheatų). Tai einu į ritmą, ne stebuklas, bet po biški augu, jėga irgi auga nors ne tiek man ji svarbi.
Kadangi darbas stovimas ir po 12h~ tai kartais daugiau anglių idedu arba kokį snack'ą extra kcal. Šiaip reikėtų padidint anglis, dabar 500g~+ kruopų laikysiu, 500g mėsos, 100 dž.abrikosų ir kokį protein barą ar snacką ir gausis 2,8-3k kcal. Tik nesinori kol kas labai kcal daug imt, nes viskas nusėda pas mane ant baronkos Gali pečiai skilinėt, bet baronka toli gražu nebus fit:)
Kadangi aš dar studentas tai prasidės man "cardio" nuo rugsėjo kurio visiškai nesinori - plaukimas, rankinis, tenisas (paskaitos tokios) + 12h darbas ir 4-5k. gym time, tada jau spėju nevengsiu ir kokio not healthy foodo. Nors viso to "lean bulk" esmė buvo, kad pažiūėrt ar kep.fermentai sumažės, o ne dėl extra bf, bet jau laif is laif.
Pažaidžiau su apšvietimu po arm day ir prisegu foto kaip proof, kad dar į salę nueinu

Paskutinį kartą taisė Cost (2017-08-22 22:07)

sumazinai adexa ? kaip libido ?

tai 3-4 kg uzsimetei? kaip spuogai? irgi 3sav ant kurso dabar eina. irgi pirmas:D negeriau adexo, o vakar utiutiu papas panizo labai, tai pradesiu eod varyt

Klayton rašė:

tai 3-4 kg uzsimetei? kaip spuogai? irgi 3sav ant kurso dabar eina. irgi pirmas:D negeriau adexo, o vakar utiutiu papas panizo labai, tai pradesiu eod varyt

2,5~ gal. Spuogų tai praktiškai nulis, būna mažiukai raudoni ant pečių neryškus atsiranda, bet ir dingsta, kol kas su tuo viskas gerai.

Zuikis13 rašė:

Cost, ar padejo mano virtuves patarimai?

Nu kaip.. Norėjau, bet kažkaip nelabai gavos, pradėjo bonkutės šokinėt tai po minutės išėmiau, nes vidinis pussy pagalvojo dar įkris į vandenį. Kažkaip kol kas viskas normaliai tiesiog palaikius karštam vandenį 10-15min prieš. 

Cost rašė:

Jo, rankšluostis vardan ramybės visada po ranka dabar.

nesako rašė:

sumazinai adexa ? kaip libido ?

Ai žinok ne. Kažkaip tada kai rašiau, prasidėjo darbas ir gavosi, kad normalus libido pasidarė. Nėra toks didelis kaip pradžioj, bet tokio ir nenorėčiau, nes tada tik apie vieną ir galvoji, tai nesąmonių pridaryt gali
Laikau tiek pat ir kitą sav pasidarysiu dar e2 dėl įdomumo, nu spėju galėtų ir e2 didesnis bus, bet kol kas nenoriu žaist, tai apsidraudžiu. Ir dar kep. fermentus pasidarysiu, yolo, viltis durnių motina, dar anv gal pajungt norėčiau.

jo jo suprantu tave. man pirmas 2 sav irgi belekas buvo taip uzknisa tos random erekcijos visa d must.db irgi nukrito gerai