Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

BigDogg
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-04-24
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#1 2015-12-08 20:10

Jegos progresas

Taigi trumpai ir aiskiai kaip manot ar geras progresas mano amziuje ir svorio kategorijoje.(Programa Starting Strength 3x5)

Amzius:17
Svoris: 103kg
Ugis: 187cm
Patirtis: 2 metai(kulturizmas) si rugseji perejau i jegos trikove(3menesiai jau)

Rugsejis: Pritupimai 110kg, Stangos spaudimas 62,5 kg, Mirties trauka 110kg, Trauka pasilenkus 60kg, Peciu spaudimas su stanga stovint 40kg
Gruodis:  Pritupimai 122,5 kg,  Stangos spaudimas 70kg,  Mirties trauka 125kg, Trauka pasilenkus 70kg, Peciu spaudimas su stanga stovint 47,5kg
(Cia darbiniai svoriai 3x5)

Maistas 5-6 kartai per diena (apie 3500- 4000 kaloriju), 4l vandens

Paskutinį kartą taisė BigDogg (2015-12-08 20:32)

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1576
Atsiliepimai: 2

#2 2015-12-08 21:25

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net