Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 904
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2015-12-14 22:58

Labai labas

Sveiki.
Nutariau prisiregistruoti, nes neturėjau ką veikti big_smile
Pjausiu grybą su saiku, kad nebūčiau užblokuotas. Akį mestelėjau į taisykles, tai manau viskas bus gerai.
Mokyklos laikais pasportuodavau, turėjau du hantelius po 12kg. Vėliau kartais nueidavau į kačialkę. 2009-2013 m teko daug studentauti, tad sportas buvo paskutinėje vietoje. Paskutiniais mokslo mėnesiais, rašant baigiamąjį darbą, sportavau...kokius tris mėnesius big_smile
2013m rudenį buvau BKM, davė valgyt mažai, tad svoris per dvi savaites nukrito nuo 78kg iki 72 kg.
Po to sportas vėl su pertraukomis, bet jau gal 7 mėnesius sportuoju normaliai.
Manau pasiekiau gerų rezultatų, esu patenkintas - aš pats sau fainas big_smile
Ūgis 182, svoris šiuo metu apie 83kg, man 25 metai.
Šiame forume tikiuosi smagiai pabendrauti ir pasisemti naujų žinių, nors daug ką esu jau ir perskaitęs tiek iš portalo, tiek iš forumo.
Kai kurie nauji nariai irgi būna smagiai priimami. Stengsiuosi durnų klausimų neuždavineti. Bet ne visada pastangos sutampa su galimybėmis.

Čia 2013m. rudenį.


http://s23.postimg.org/c6gr392jr/DSC_1.jpg

Čia 2015m. žiemą.


http://s4.postimg.org/svnx34gfd/2015_12_16_19_00_45.jpg

Paskutinį kartą taisė Gaganas (2015-12-17 16:11)

Neprisijungęs

 
NEKLAUSINEKIT
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#2 2015-12-14 23:09

Re: Labai labas

smaikstuolis

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3 2016-01-03 23:02

Re: Labai labas

kai sedint ant koldunu tai forma ok visai big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13621
Atsiliepimai: 90

#4 2016-01-03 23:12

Re: Labai labas

sveikas, svarbu nepasiduoti ir laikyti rezima.

P.S manau tuoj sulauksi is AVIB ero zinutes

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5982
Atsiliepimai: 96

#5 2016-01-03 23:33

Re: Labai labas

Pa liubomo chemikas smile
taip clomidas per regėjimą kalė, kad net akinius užsidėjo..

Paskutinį kartą taisė Zuikis13 (2016-01-03 23:33)

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 904
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6 2016-01-03 23:34

Re: Labai labas

nevalgau as vien tik koldunu big_smile
suvalgau ju apie 500g per diena, gaunu 1200kcal, dar ten baltymo ir t.t. ir trecdalis dienos raciono suvartota. kartais nevalgau, tada isgeriu du litrus pieno.

dabar nusipirkau kreatino ir beta alanino (pirmakart ta vartosiu).
paskaiciau, kad kartu tipo geriau veikia.
tai idomu isbandyti. gal sustipresiu kiek.
laikysiuosi rezimo smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6144
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 14

#7 2016-01-03 23:37

Re: Labai labas

Gaganas rašė:

nevalgau as vien tik koldunu big_smile
suvalgau ju apie 500g per diena, gaunu 1200kcal, dar ten baltymo ir t.t. ir trecdalis dienos raciono suvartota. kartais nevalgau, tada isgeriu du litrus pieno.

dabar nusipirkau kreatino ir beta alanino (pirmakart ta vartosiu).
paskaiciau, kad kartu tipo geriau veikia.
tai idomu isbandyti. gal sustipresiu kiek.
laikysiuosi rezimo smile

utiutiu rezimas koldunai su pienu eina naxren.

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 904
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#8 2016-01-03 23:43

Re: Labai labas

net pagooglinau kas tas clomidas. gerai turetu buti tokio isovus smile
tai negeriu pieno ant koldunu.
isvis valgant neuzgerineju, kad maistas geriau virskintusi.
tuolab su pienu, tada tryda garantuota.
siaip ziuriu x faktoriu ir geriu du litrus pieno vietoj pakuotes alaus.
pamaniau i nauda iseis.

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2243
Atsiliepimai: 1

#9 2016-01-04 00:43

Re: Labai labas

nelabai i nauda tiek pieno gert , zek kad is speneliu nepradetu pienelis spaustis

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6144
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 14

#10 2016-01-04 00:46

Re: Labai labas

zookyto rašė:

nelabai i nauda tiek pieno gert , zek kad is speneliu nepradetu pienelis spaustis

Nebesnekek pievu big_smile Pats geriu po +-1-2l i diena. Geriu ir uzgeriu maista valgant ir problemu jokiu nematau, trydos jus trydos koldunines big_smile

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2243
Atsiliepimai: 1

#11 2016-01-04 00:55

Re: Labai labas

tai matosi kad piena geri, toks pabrinkes tikrai i nauda tau neatnese sis produktas.. big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6144
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 14

#12 2016-01-04 00:56

Re: Labai labas

Yra du stebuklingi produktai gamtos auginant mase. 1.Pienas. 2.Kiausiniai. BOOM INSTA GAINZ. Nenuvertinkit.

Neprisijungęs

 
Beast Mode
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-24
Žinutės: 433
Atsiliepimai: 8

#13 2016-01-04 01:02

Re: Labai labas

BloodyZero rašė:

Yra du stebuklingi produktai gamtos auginant mase. 1.Pienas. 2.Kiausiniai. BOOM INSTA GAINZ. Nenuvertinkit.

Milk is for babies. Men drink beer.

Tarp kitko Reg Park bulkindamas kas diena vare po pora pintu tamsaus alaus ir jega bei mase nesiskunde big_smile

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4551
Atsiliepimai: 8

#14 2016-01-04 02:22

Re: Labai labas

Nu blia tikrai kazkur skaiciau kad karviu pienas zmogui nieko gero. Bet ir pats ji vartoju ☺

Temos autoriui,tu be koldunu dar valgai ka nors ar is ju pagrinda ir renki?

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 904
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#15 2016-01-04 08:35

Re: Labai labas

pienas nelabai, nes ten laktozes zmogus gali nesuvirskinti ar kazkokia panasi nesamone, todel geriau jogurtas, kefyras, pasukos ir panasiai, geriau virskins nes cia jau parauginti kazkaio, subakterijom gerom.
vnžpoooochuii.
tai koldunai tik apie 1/3 raciono sudaro.
ant pakio raso, kad 500g sibirietisku koldunu yra (tiksliai nepamenu) apie 1200kcal, 200A, 60B ir gal 50g riebalu.
tikiu tuo ka skaitau big_smile
auginu vistas, tai kasdien suvalgau 8-10 kiausiu.
dar karta dienoje (kartais du) geriu kokteili is 180g varskes, 500ml pieno ir uogienes.
ant ryziu ar makaronu dar neperejau.
kasdien suvalgau 350g batona.
bent tris keturis kartus per savaite po 100g juodo sokolado.
alkoholio nebevartosiu, kol nepasieksiu 85kg mases smile
kartais suvalgau kazka mesisko.
pvz visa diena valgau tik karbonadus su bulvem(kaip vakar).

Paskutinį kartą taisė Gaganas (2016-01-04 08:51)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#16 2016-01-04 09:24

Re: Labai labas

BloodyZero rašė:

Yra du stebuklingi produktai gamtos auginant mase. 1.Pienas. 2.Kiausiniai. BOOM INSTA GAINZ. Nenuvertinkit.

tai mamiciu pieniuka perki?

Neprisijungęs

 
AVD
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-12-03
Žinutės: 693
Atsiliepimai: 1

#17 2016-02-03 13:38

Re: Labai labas

Kiek bycke?big_smile

Neprisijungęs

 
Zee
Kalbus dalyvis
Vietovė: LTU
Registravosi: 2012-11-25
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#18 2016-02-03 16:50

Re: Labai labas

BKM tik 2 savaites patraukei? sad

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 904
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#19 2016-02-03 20:31

Re: Labai labas

Bycke salta matavau, tai desine 40,5 o kaire apie 39,7 gal.
BKM 12 sav patraukiau be ligu ir traumu.
Tik po dvieju sav ejo visi i medpunkta ir tada svertis reikejo.

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#20 2016-02-04 09:10

Re: Labai labas

Gaganas rašė:

Bycke salta matavau, tai desine 40,5 o kaire apie 39,7 gal.
BKM 12 sav patraukiau be ligu ir traumu.
Tik po dvieju sav ejo visi i medpunkta ir tada svertis reikejo.

big_smile

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 411
Atsiliepimai: 1

#21 2016-02-04 12:00

Re: Labai labas

su kuo jie taip tiksliai matuoja? hmm

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7622
Atsiliepimai: 8

#22 2016-02-04 12:18

Re: Labai labas

Toki turejau kai matuosavau,labai patogu ir tikslu.
http://www.amazon.co.uk/Accu-Measure-My … B000G7YW7Y

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 904
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#23 2016-02-04 21:52

Re: Labai labas

Su lankscia liniuote. Pamatuoji du ar tris kartus ir vedi vidurki.

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#24 2016-02-04 22:22

Re: Labai labas

Kaip matuoti bicepsą:

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net