Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

yojou
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#1 2015-12-21 21:39

[■] Yojou log'as

Sveiki, esu Ernestas, nusprendžiau prisijungti ir pildyti savo log'ą.

Amžius: 17 metų
Stažas: sportuoju ~4 mėnesiai.
Ūgis: 183 cm
Svoris: ~ 82kg
BF: ~20%

Valgau viską,  renku ~ 3300kcal
---
Max'ai:

BP: 90 kg
SQ: 135 kg
DL: 150 kg

--
Darau beveik vien bazinius pratimus, lauksiu patarimų, kritikos.

Paskutinį kartą taisė yojou (2015-12-30 22:45)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2 2015-12-21 21:45

Re: [■] Yojou log'as

sveikas Ernestai big_smile

Neprisijungęs

 
yojou
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3 2015-12-21 21:46

Re: [■] Yojou log'as

[■] Day 1 - 2015.12.21

1. SQ - 1x6 117,5 kg
2. BP - 1x5 75 KG
3. Barbell row - 1x5 70kg
4. Blauzdos

p.s rašau tik paskutinių set'ų svorius. Darau ~ 5x5.

Neprisijungęs

 
yojou
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#4 2015-12-21 21:49

Re: [■] Yojou log'as

Ernestas rašė:

sveikas Ernestai big_smile

Sveikas. Paziurejau tavo log'a tai prisiminiau tave, kartu boksą sportavom pries kelis metus big_smile

Paskutinį kartą taisė yojou (2015-12-21 21:50)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#5 2015-12-21 22:03

Re: [■] Yojou log'as

yojou rašė:

Ernestas rašė:

sveikas Ernestai big_smile

Sveikas. Paziurejau tavo log'a tai prisiminiau tave, kartu boksą sportavom pries kelis metus big_smile

Kuris pakraudavot malku?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#6 2015-12-21 22:04

Re: [■] Yojou log'as

yojou rašė:

Ernestas rašė:

sveikas Ernestai big_smile

Sveikas. Paziurejau tavo log'a tai prisiminiau tave, kartu boksą sportavom pries kelis metus big_smile

oooo idomu, idomu , pagal varda prisimenu tik 2 Ernestus big_smile Volka ir sakali toki, jei tu tas sakalys tai gerai mases uzdejai jei bf 20% big_smile

Neprisijungęs

 
yojou
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#7 2015-12-21 22:06

Re: [■] Yojou log'as

Ernestas rašė:

yojou rašė:

Ernestas rašė:

sveikas Ernestai big_smile

Sveikas. Paziurejau tavo log'a tai prisiminiau tave, kartu boksą sportavom pries kelis metus big_smile

oooo idomu, idomu , pagal varda prisimenu tik 2 Ernestus big_smile Volka ir sakali toki, jei tu tas sakalys tai gerai mases uzdejai jei bf 20% big_smile

Aš tas turbut trecias big_smile Pamenu dar kašiuka losdavom, kai Sadovskij treniravo. Brolis mano irgi lankė kartu. Gasol'iais vadino big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#8 2015-12-21 22:13

Re: [■] Yojou log'as

yojou rašė:

Ernestas rašė:

yojou rašė:


Sveikas. Paziurejau tavo log'a tai prisiminiau tave, kartu boksą sportavom pries kelis metus big_smile

oooo idomu, idomu , pagal varda prisimenu tik 2 Ernestus big_smile Volka ir sakali toki, jei tu tas sakalys tai gerai mases uzdejai jei bf 20% big_smile

Aš tas turbut trecias big_smile Pamenu dar kašiuka losdavom, kai Sadovskij treniravo. Brolis mano irgi lankė kartu. Gasol'iais vadino big_smile

pamenu pamenu Gasoli big_smile mldc, geri darbiniai nykstys

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#9 2015-12-22 00:12

Re: [■] Yojou log'as

vsio jau yojou tave paimė ernestėlis po savo sparneliu, gali būt drąsus forume - stogas yra.

Paskutinį kartą taisė Neprivalges (2015-12-22 00:12)

Neprisijungęs

 
yojou
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#10 2015-12-23 19:37

Re: [■] Yojou log'as

[■] Day 2 - 2015.12.23

1. DL - 1x5 120 kg
2. MP - 1x5 45 KG
3. Close-Grip BP - 1x5 65kg
4. Bicepsas su hanteliais

+ tempimai ~ 10min.

Neprisijungęs

 
yojou
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#11 2015-12-27 15:57

Re: [■] Yojou log'as

3h futbolo lauke siandien.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#12 2015-12-27 16:23

Re: [■] Yojou log'as

yojou rašė:

3h futbolo lauke siandien.

24?

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 958
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#13 2015-12-27 16:31

Re: [■] Yojou log'as

25.

Neprisijungęs

 
yojou
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#14 2015-12-27 17:21

Re: [■] Yojou log'as

Ernestas rašė:

yojou rašė:

3h futbolo lauke siandien.

24?

Ne, prie baznycios zaidem toj mazesnej aikstej. 😃

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#15 2015-12-27 18:09

Re: [■] Yojou log'as

O, dar vienas iš Vileikos big_smile

Neprisijungęs

 
yojou
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#16 2015-12-28 19:46

Re: [■] Yojou log'as

[■] Day 1 - 2015.12.28

1. SQ - 1x5 122,5 kg
2. BP - 1x5 75 kg
3. Barbell row - 1x5 75kg

*BP progresas jau sustojo...

Paskutinį kartą taisė yojou (2015-12-28 19:46)

Neprisijungęs

 
yojou
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#17 2015-12-30 21:10

Re: [■] Yojou log'as

[■] Day 2 - 2015.12.30

1. DL - 1x5 125 kg
2. MP - 1x5 47,5 kg
3. Close-Grip BP (mokiausi taisyklingai)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#18 2015-12-30 21:16

Re: [■] Yojou log'as

sveikinimai su gimtadieniu wink

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#19 2015-12-30 21:17

Re: [■] Yojou log'as

aciu

Neprisijungęs

 
yojou
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-12-21
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#20 2015-12-30 22:45

Re: [■] Yojou log'as

Ernestas rašė:

sveikinimai su gimtadieniu wink

ačiū smile

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#21 2015-12-30 22:47

Re: [■] Yojou log'as

Pelesis rašė:

aciu

ner uz ka

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net