Puslapiai: 1 … 192 193 194 195 196 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Propka
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-09
- Žinutės: 259
- Atsiliepimai: 0
#4826 2011-08-17 23:18
Re: Įvairūs klausimai
Bardo rašė:
Andriuz rašė:
gal galit kas paaiskinti kas buna per sventes kai sau leidi ka nori ir kiek nori suvalgau dvigubai daugiau kaloriju nei apskritai tai ar tik dodi toki stresa organizmuj ar kaskas blogai o kitas diensa vel maitinesi kaip ir seniau ir ar kasnors pakinta nuo tokio vieno karto ? ir jai kita diena prasibegi krosa su gera kardio trenirote apie 6km ir poto i stangine tai tikriausiai viska isdegini ka buvai suvartojas?
vvisos kcal virš normos virsta riebalu
Taip kategoriskai teigti negalima, dalis kaloriju naudojama atstatyti gliukogeno atsargas ir isvis zmogaus kunas ne masina ir tas vienas nukrypimas per savaite tikrai nereiskia, kad is karto virsijus kaloriju kieki augs riebalas.
Neprisijungęs
- Forzis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-21
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#4827 2011-08-22 18:48
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki,
Skaičiuoju planą masei ir susidūriau su KCAL trukumu, nors pagal baltymus, anglis ir riebalus viskas ok. Ar tas trūkumumas nieko tokio ar reikia kašką keist?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#4828 2011-08-22 18:54
Re: Įvairūs klausimai
Forzis rašė:
Sveiki,
Skaičiuoju planą masei ir susidūriau su KCAL trukumu, nors pagal baltymus, anglis ir riebalus viskas ok. Ar tas trūkumumas nieko tokio ar reikia kašką keist?
pagal ka tau tas trukumas ? matematinius skaiciukus? ar is tikro svoris krenta? ir kokia mityba dabar buvo? ryte vienas sumustinis ? per pietus kotletas su bulvem? vakare sausainis su pienu?. be to kcal kieki manau lengviausia butu pakelt pridejus dar koses, vaisius , na vnz anglius .
Neprisijungęs
- Forzis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-21
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#4829 2011-08-22 19:15
Re: Įvairūs klausimai
Taip pagal matematinius skaičius. Galvoju gal pridėt kokios chalvos ar žemes riešutu sviesto.
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#4830 2011-08-22 19:26
Re: Įvairūs klausimai
Forzis rašė:
Taip pagal matematinius skaičius. Galvoju gal pridėt kokios chalvos ar žemes riešutu sviesto.
tai jei yra trukumas duagiau valgyk ko cia dar nesuprast galima
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#4831 2011-08-22 19:26
Re: Įvairūs klausimai
Forzis rašė:
Taip pagal matematinius skaičius. Galvoju gal pridėt kokios chalvos ar žemes riešutu sviesto.
tai pries tai kokia mityba buvo jei nuo tarkim dbar surenkamo 2000 kcal ( pvz cia) pagal skaiciukus tau reik 3200 o surinksi tik 3000 tai manau tu bent pirma tiek pamegink... sakau pakelt problemu beveik niekad nebuna.. bet va kai ateina eile lasiaka mest tai ir prasideda galvos lauzymas
Neprisijungęs
- freak20
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-09
- Žinutės: 178
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#4832 2011-08-22 19:41
Re: Įvairūs klausimai
Klausimas: Tarkim po treniruotes isgeriu gaineri. Ka parejus namo valgyti? ar tinka varškė + jogurtas? nes vistiena suvalgau dienos metu,o treniruote baigiasi vakare. Kazkaip nesinori tos vistienos vel kisti. isvis kokie patiekalai yra gerai po treniruotes?
Neprisijungęs
- Korka
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-01-09
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#4833 2011-08-22 19:43
Re: Įvairūs klausimai
Varske pries nakti, po treniruotes gali saut kiausiniu virtu, vistos, tuno, zuvies + makaronu, ryziu, avizu koses
Neprisijungęs
- freak20
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-09
- Žinutės: 178
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#4834 2011-08-22 19:47
Re: Įvairūs klausimai
Korka rašė:
Varske pries nakti, po treniruotes gali saut kiausiniu virtu, vistos, tuno, zuvies + makaronu, ryziu, avizu koses
Dekui )
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#4835 2011-08-22 19:49
Re: Įvairūs klausimai
o tai vista, tunas, zuvis skaitosi greiti baltymai ar ne?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#4836 2011-08-22 19:50
Re: Įvairūs klausimai
Loading rašė:
o tai vista, tunas, zuvis skaitosi greiti baltymai ar ne?
Visi jie pakankamai ilgai virškinas
Neprisijungęs
- Korka
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-01-09
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#4837 2011-08-22 19:55
Re: Įvairūs klausimai
Bet greiciau nei varske
Neprisijungęs
- fixman
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-10-04
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#4838 2011-08-22 20:48
Re: Įvairūs klausimai
gal aks galit parašyt daug maž kiek visos dienos normos angliavandenių, baltymų ir riebalų reik suvalgyt per pusryčius, priešpiečius, pietus (arba prieš treniruotę 1.5-2h), po treniruotės ir prieš miegą? nes kiek skaičiau, tai prieš miegą atrodo baltymų reik daug, o aš ryžius su varške valgau. anyway, dėkui
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#4839 2011-08-22 21:03
Re: Įvairūs klausimai
fixman rašė:
gal aks galit parašyt daug maž kiek visos dienos normos angliavandenių, baltymų ir riebalų reik suvalgyt per pusryčius, priešpiečius, pietus (arba prieš treniruotę 1.5-2h), po treniruotės ir prieš miegą? nes kiek skaičiau, tai prieš miegą atrodo baltymų reik daug, o aš ryžius su varške valgau. anyway, dėkui
dalyk y lyges dalis per visus savo valgius,jai miegasi gerai gali ir anglis nakciai:)
Neprisijungęs
- fixman
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-10-04
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#4840 2011-08-22 21:08
Re: Įvairūs klausimai
aišku. tada viską gerai darau dėkui
Neprisijungęs
- Forzis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-21
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#4841 2011-08-23 18:32
Re: Įvairūs klausimai
MrBurbulas rašė:
Forzis rašė:
Taip pagal matematinius skaičius. Galvoju gal pridėt kokios chalvos ar žemes riešutu sviesto.
tai pries tai kokia mityba buvo jei nuo tarkim dbar surenkamo 2000 kcal ( pvz cia) pagal skaiciukus tau reik 3200 o surinksi tik 3000 tai manau tu bent pirma tiek pamegink... sakau pakelt problemu beveik niekad nebuna.. bet va kai ateina eile lasiaka mest tai ir prasideda galvos lauzymas
Jo šita suprantu ir žinau kad į mases mityba taip greit neįeisi
Ačiū už ats.
Neprisijungęs
- apgamas
- Išmestas
- Registravosi: 2011-03-21
- Žinutės: 95
- Atsiliepimai: 0
#4842 2011-08-24 23:18
Re: Įvairūs klausimai
Ar skaiciuojant baltymus reikia skaiciuoti ir augalinius ir gyvulinius?ar tik gyvulinius?
Neprisijungęs
- griuk_negyvas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Silute
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 1037
- Atsiliepimai: 2
#4843 2011-08-24 23:19
Re: Įvairūs klausimai
apgamas rašė:
Ar skaiciuojant baltymus reikia skaiciuoti ir augalinius ir gyvulinius?ar tik gyvulinius?
As skaiciuoju tik gyvulinius. teko girdet,kad kiti skaiciuoja ir tuos ir tuos.
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#4844 2011-08-24 23:25
Re: Įvairūs klausimai
Milteliais namo nepastatysi, reikia ir plytu(gyvuliniu baltymu)
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#4845 2011-08-25 00:21
Re: Įvairūs klausimai
apgamas rašė:
Ar skaiciuojant baltymus reikia skaiciuoti ir augalinius ir gyvulinius?ar tik gyvulinius?
Baltymai renkami iš gyvulių, anglys iš augalų. Taškas. Buvo čia vegetarų atsiradę, bandančių kitaip įrodyt, bet tik buvo ir tik bandančių.
Neprisijungęs
- Andriuz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-10-03
- Žinutės: 302
- Atsiliepimai: 0
#4846 2011-08-25 12:44
Re: Įvairūs klausimai
nezinau ar gerai suformulosiu klausima bet gal suprasit kiek organizmas pasisvina baltymu anglevandeniu ir rebalu per viena valgyma ir ar kita salina lauk ar kaip?
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#4847 2011-08-25 12:52
Re: Įvairūs klausimai
Andriuz rašė:
nezinau ar gerai suformulosiu klausima bet gal suprasit kiek organizmas pasisvina baltymu anglevandeniu ir rebalu per viena valgyma ir ar kita salina lauk ar kaip?
bet koks perteklius nueina i atsargas (riebalus). pasisavina tiek kiek riekia organizmui. jei esi aktyvus tai ir pasisavins manau daugiau. Jei tiksliai del baltymo tai rekomenduojama per valgy surinkti 30 baltymo.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#4848 2011-08-25 13:56
Re: Įvairūs klausimai
GediminasJ rašė:
Andriuz rašė:
nezinau ar gerai suformulosiu klausima bet gal suprasit kiek organizmas pasisvina baltymu anglevandeniu ir rebalu per viena valgyma ir ar kita salina lauk ar kaip?
bet koks perteklius nueina i atsargas (riebalus). pasisavina tiek kiek riekia organizmui. jei esi aktyvus tai ir pasisavins manau daugiau. Jei tiksliai del baltymo tai rekomenduojama per valgy surinkti 30 baltymo.
sikau as ant tu rekomendaciju. cia puse dienos reiktu kas 1-2h valgyt
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#4849 2011-08-25 13:57
Re: Įvairūs klausimai
zinok as irgi taip manau, nes per valgy renku 50~ ir siiap as ten ne taip parasiau, reikejo rekomenduojama NE maziau. taip reikejo issireiksti
Paskutinį kartą taisė GediminasJ (2011-08-25 13:58)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#4850 2011-08-25 14:05
Re: Įvairūs klausimai
GediminasJ rašė:
zinok as irgi taip manau, nes per valgy renku 50~ ir siiap as ten ne taip parasiau, reikejo rekomenduojama NE maziau. taip reikejo issireiksti
bet jei tu sakai suvalgai per diena 500 gr vistienos papo tai jau gaunas100 gr baltymo
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 192 193 194 195 196 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai