Kulturizmas.net diskusijų forumas

Lucaslt · 2012-09-02 00:01

valba10 rašė:
Lucaslt rašė:
valba10 rašė:
Ner uz ka! Dabar makaronams "Rimi" - 40% nuolaida. (Vakar uzsipirkau 20paku...)
Nice, bet kažkuris forumo dalyvis pasisakė, kad makaronai nieko verti, tai ką žinau, klausiau jo nuomonės ir pakeičiau į ryžius/avižas/dar labai retai nusiperku grikius. Dabar kaposiu tuną su makaronais
Argumentuok, prasau!

Aš nesakau, kad makaronai nieko verti, tiesiog to žmogaus paklausiau, nes maniau, kad jis geriau už mane žino ir tiek smile Nieko neturiu prieš makaronus big_smile Makaronai yra taip pat geras anglių šaltinis kaip ir grikiai, ryžiai manyčiau nykstys

Paskutinį kartą taisė Lucaslt (2012-09-02 00:02)

valba10 · 2012-09-02 00:07

Lucaslt rašė:
valba10 rašė:
Lucaslt rašė:

Nice, bet kažkuris forumo dalyvis pasisakė, kad makaronai nieko verti, tai ką žinau, klausiau jo nuomonės ir pakeičiau į ryžius/avižas/dar labai retai nusiperku grikius. Dabar kaposiu tuną su makaronais
Argumentuok, prasau!
Aš nesakau, kad makaronai nieko verti, tiesiog to žmogaus paklausiau, nes maniau, kad jis geriau už mane žino ir tiek Nieko neturiu prieš makaronus Makaronai yra taip pat geras anglių šaltinis kaip ir grikiai, ryžiai manyčiau

Aisku. As jau pora menesiu varau makaronus ir nieko...! Viskas puiku! stanga_v_r

Lucaslt · 2012-09-02 00:10

valba10 rašė:
Lucaslt rašė:
valba10 rašė:
Argumentuok, prasau!
Aš nesakau, kad makaronai nieko verti, tiesiog to žmogaus paklausiau, nes maniau, kad jis geriau už mane žino ir tiek Nieko neturiu prieš makaronus Makaronai yra taip pat geras anglių šaltinis kaip ir grikiai, ryžiai manyčiau
Aisku. As jau pora menesiu varau makaronus ir nieko...! Viskas puiku!

O kartais nepabosta tuos makaronus ten valgyt? Ar taip pakaitalioji? Vieną dieną ryžiai, kita makaronai? Aš tai tik ryžius valgau smile

Paskutinį kartą taisė Lucaslt (2012-09-02 00:10)

Dopamine · 2012-09-02 02:42

nezinau kaip jum bet as valgydamas ryzius pries treniruote neigaunu tiek energijos kiek is makaronu.
Skaiciau lyg kad makaronai turi gan auksta GI tai, gal todel tau ir sake paskui kad nieko verti. Visad yra patariama valgyt angliavandenius su zemu GI kad energija butu letai bet stabiliai isleidziama visos dienos metu smile

Lucaslt · 2012-09-02 02:50

elijus rašė:
nezinau kaip jum bet as valgydamas ryzius pries treniruote neigaunu tiek energijos kiek is makaronu.
Skaiciau lyg kad makaronai turi gan auksta GI tai, gal todel tau ir sake paskui kad nieko verti. Visad yra patariama valgyt angliavandenius su zemu GI kad energija butu letai bet stabiliai isleidziama visos dienos metu

girdejau balti ryziai aukstas GI, o tie tamsus, rudieji zemas roll teisingai girdejau?

Paskutinį kartą taisė Lucaslt (2012-09-02 02:51)

Dopamine · 2012-09-02 03:02

Lucaslt rašė:
elijus rašė:
nezinau kaip jum bet as valgydamas ryzius pries treniruote neigaunu tiek energijos kiek is makaronu.
Skaiciau lyg kad makaronai turi gan auksta GI tai, gal todel tau ir sake paskui kad nieko verti. Visad yra patariama valgyt angliavandenius su zemu GI kad energija butu letai bet stabiliai isleidziama visos dienos metu
girdejau balti ryziai aukstas GI, o tie tamsus, rudieji zemas teisingai girdejau?

jop teisingai girdejai. Baltieji yra jau apdoroti ir todel daug greiciau jie bus suvirskinti. Kita vertus, rudieji ryziai yra savo naturalioje formoje, turi daugiau sluoksniu ir dar nera prarade pagrindiniu maistiniu medziagu.

Lucaslt · 2012-09-02 03:06

elijus rašė:
Lucaslt rašė:
elijus rašė:
nezinau kaip jum bet as valgydamas ryzius pries treniruote neigaunu tiek energijos kiek is makaronu.
Skaiciau lyg kad makaronai turi gan auksta GI tai, gal todel tau ir sake paskui kad nieko verti. Visad yra patariama valgyt angliavandenius su zemu GI kad energija butu letai bet stabiliai isleidziama visos dienos metu
girdejau balti ryziai aukstas GI, o tie tamsus, rudieji zemas teisingai girdejau?
jop teisingai girdejai. Baltieji yra jau apdoroti ir todel daug greiciau jie bus suvirskinti. Kita vertus, rudieji ryziai yra savo naturalioje formoje, turi daugiau sluoksniu ir dar nera prarade pagrindiniu maistiniu medziagu.

aš taip pat neįgaunu energijos iš ryžių tarkime prieš treniruotę smile tenka suvalgyt bananą, bei dar gliukozės su vandeniu išgerti, tada jau kita kalba nykstys

Paskutinį kartą taisė Lucaslt (2012-09-02 03:07)

valba10 · 2012-09-02 08:39

Lucaslt rašė:
valba10 rašė:
Lucaslt rašė:

Aš nesakau, kad makaronai nieko verti, tiesiog to žmogaus paklausiau, nes maniau, kad jis geriau už mane žino ir tiek Nieko neturiu prieš makaronus Makaronai yra taip pat geras anglių šaltinis kaip ir grikiai, ryžiai manyčiau
Aisku. As jau pora menesiu varau makaronus ir nieko...! Viskas puiku!
O kartais nepabosta tuos makaronus ten valgyt? Ar taip pakaitalioji? Vieną dieną ryžiai, kita makaronai? Aš tai tik ryžius valgau

Aisku kad kaitalioju. smile Viena diena galiu valgyti makaronus, kita - grikius, dar kita - ryzius. Kaip kada. wink Siandien ragausiu couscous'a...)))

valba10 · 2012-09-02 08:43

elijus rašė:
nezinau kaip jum bet as valgydamas ryzius pries treniruote neigaunu tiek energijos kiek is makaronu.
Skaiciau lyg kad makaronai turi gan auksta GI tai, gal todel tau ir sake paskui kad nieko verti. Visad yra patariama valgyt angliavandenius su zemu GI kad energija butu letai bet stabiliai isleidziama visos dienos metu

Ziuriant kokie makaronai! Nes jeigu paimti paprastus makaronus, tai GI bus apie 70, bet jeigu paimti kietagrudziu makaronu, tai GI jau bus apie 40!!! Neslifuotu ryziu GI apie 55. wink

krachas · 2012-09-02 11:00

Pries treniruote gerai, bet dazniau dienoj miltus valgant i gera neiseis big_smile

P406 · 2012-09-02 11:04

Ailan · 2012-09-02 11:46

Kaip ir duglas minejo prie gym gerai:), bet apskritai dienos begyje nepersistenkciau su makaronais

Pelesis · 2012-09-02 13:24

duglas rašė:
Pries treniruote gerai, bet dazniau dienoj miltus valgant i gera neiseis

o ne nuo kekio priklauso kas iseis?

lolardas · 2012-09-02 14:38

tegul valgo tuos kviečius big_smile paskui galės sakyt "mano oda stora"

krachas · 2012-09-02 15:45

lolardas rašė:
tegul valgo tuos kviečius paskui galės sakyt "mano oda stora"

big_smile Mantas86, rodos, ant makaru sedejo, paklauskit jo kaip jam padejo ir paprasykit fotkiu.

Loading · 2012-09-03 20:03

pirma karta gyvenime gausis, kad treniruote bus ryte, ~2h po atsikelimo. ka valgyt pries trenke? tikslas LIESA mase. mastau apie avizas+kiausus, bet esu linkes kaupt riebala del aktyvumo trukumo, tai kazkaip metausi det ryte angliu ar ne?

mmwiss · 2012-09-03 20:07

Loading rašė:
pirma karta gyvenime gausis, kad treniruote bus ryte, ~2h po atsikelimo. ka valgyt pries trenke? tikslas LIESA mase. mastau apie avizas+kiausus, bet esu linkes kaupt riebala del aktyvumo trukumo, tai kazkaip metausi det ryte angliu ar ne?

Na nuo angliu ryte neprikaupsi , bei dar + pries trenke... , kita kalba yra kiek tu ju gauni per diena , bei vakare.. smile
Ryte ju tikrai nebijok. Paprasciausei jeigu kaupi riebala , pamazink dienos begyje smile

Paskutinį kartą taisė mmwiss (2012-09-03 20:09)

ATjr · 2012-09-03 20:35

sveiki, pasakysiu savo bėdelę hmm 11toj klasėj taip pamokas padarė, kad 8 iš eilės turiu pirmadieniais, aišku, namai netoli mokyklos, bet jei ir spėčiau namo parlėkti, tai greičiausiai nespėčiau maisto damušti, sumąsčiau, jog proteinas ir maltos avižos(nevirtos) šiek tiek geriau nei koks geineris, pertraukų metu ar geriau būtų geineris? Cukrum gyventi aišku nesinori, o ir jau kažko rimčiau leisti litų irgi nesinori, tai ekonomiškiausią būdą sugalvojau, tik ar pasiteisins big_smile

Loading · 2012-09-03 20:39

neik i viena pamoka ir pavalgysi.

Paskutinį kartą taisė Loading (2012-09-03 20:40)

lorenzo · 2012-09-03 20:46

ATjr rašė:
sveiki, pasakysiu savo bėdelę 11toj klasėj taip pamokas padarė, kad 8 iš eilės turiu pirmadieniais, aišku, namai netoli mokyklos, bet jei ir spėčiau namo parlėkti, tai greičiausiai nespėčiau maisto damušti, sumąsčiau, jog proteinas ir maltos avižos(nevirtos) šiek tiek geriau nei koks geineris, pertraukų metu ar geriau būtų geineris? Cukrum gyventi aišku nesinori, o ir jau kažko rimčiau leisti litų irgi nesinori, tai ekonomiškiausią būdą sugalvojau, tik ar pasiteisins

pries mokykla normaliai pavalgyk, o per pertraukas toks kokteiliukas tikrai geriau nei geineris. Bet tada jau proteina reiktu rinktis priklausomai nuo kiek kartu tu sita dalyka zadi per pertraukas gert. Jei per visas 8 pamokas tik karta ar du, tai manau reiktu koki multikomponentini proteina imt, kad butu ir letai pasisavinamo baltymo

Knoxville · 2012-09-03 20:47

ATjr rašė:
sveiki, pasakysiu savo bėdelę 11toj klasėj taip pamokas padarė, kad 8 iš eilės turiu pirmadieniais, aišku, namai netoli mokyklos, bet jei ir spėčiau namo parlėkti, tai greičiausiai nespėčiau maisto damušti, sumąsčiau, jog proteinas ir maltos avižos(nevirtos) šiek tiek geriau nei koks geineris, pertraukų metu ar geriau būtų geineris? Cukrum gyventi aišku nesinori, o ir jau kažko rimčiau leisti litų irgi nesinori, tai ekonomiškiausią būdą sugalvojau, tik ar pasiteisins

Proteinas ir avizos labai geras pasirinkimas

ATjr · 2012-09-03 20:51

Tai jop, prieš mokyklą tai gerai valgau, o per pertraukas kokius du whey koncentrato sheikus kalsiu kartu su avižom, tik bijau, kad valgyt vis tiek norėsiu... big_smile

lorenzo · 2012-09-03 20:59

ATjr rašė:
Tai jop, prieš mokyklą tai gerai valgau, o per pertraukas kokius du whey koncentrato sheikus kalsiu kartu su avižom, tik bijau, kad valgyt vis tiek norėsiu...

valgyt tai noresi, nes tas skystas maisto pavidalas ne ka teuzkemsa ir greit issivirskina big_smile

Knoxville · 2012-09-03 22:47

ATjr rašė:
Tai jop, prieš mokyklą tai gerai valgau, o per pertraukas kokius du whey koncentrato sheikus kalsiu kartu su avižom, tik bijau, kad valgyt vis tiek norėsiu...

Svarbu surinkti reikiama kieki kaloriju ir baltymu, o kad alkanas pabusi mokykloj tai nk tokio.

valba10 · 2012-09-03 23:07

Knoxville rašė:
ATjr rašė:
Tai jop, prieš mokyklą tai gerai valgau, o per pertraukas kokius du whey koncentrato sheikus kalsiu kartu su avižom, tik bijau, kad valgyt vis tiek norėsiu...
Svarbu surinkti reikiama kieki kaloriju ir baltymu, o kad alkanas pabusi mokykloj tai nk tokio.

Na nesakyk, nesakyk...!

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#6526 2012-09-02 00:01

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

Lucaslt rašė:

valba10 rašė:

#6527 2012-09-02 00:07

Re: Įvairūs klausimai

Lucaslt rašė:

valba10 rašė:

Lucaslt rašė:

#6528 2012-09-02 00:10

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

Lucaslt rašė:

valba10 rašė:

#6529 2012-09-02 02:42

Re: Įvairūs klausimai

#6530 2012-09-02 02:50

Re: Įvairūs klausimai

elijus rašė:

#6531 2012-09-02 03:02

Re: Įvairūs klausimai

Lucaslt rašė:

elijus rašė:

#6532 2012-09-02 03:06

Re: Įvairūs klausimai

elijus rašė:

Lucaslt rašė:

elijus rašė:

#6533 2012-09-02 08:39

Re: Įvairūs klausimai

Lucaslt rašė:

valba10 rašė:

Lucaslt rašė:

#6534 2012-09-02 08:43

Re: Įvairūs klausimai

elijus rašė:

#6535 2012-09-02 11:00

Re: Įvairūs klausimai

#6536 2012-09-02 11:04

Re: Įvairūs klausimai

#6537 2012-09-02 11:46

Re: Įvairūs klausimai

#6538 2012-09-02 13:24

Re: Įvairūs klausimai

duglas rašė:

#6539 2012-09-02 14:38

Re: Įvairūs klausimai

#6540 2012-09-02 15:45

Re: Įvairūs klausimai

lolardas rašė:

#6541 2012-09-03 20:03

Re: Įvairūs klausimai

#6542 2012-09-03 20:07

Re: Įvairūs klausimai

Loading rašė:

#6543 2012-09-03 20:35

Re: Įvairūs klausimai

#6544 2012-09-03 20:39

Re: Įvairūs klausimai

#6545 2012-09-03 20:46

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

#6546 2012-09-03 20:47

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

#6547 2012-09-03 20:51

Re: Įvairūs klausimai

#6548 2012-09-03 20:59

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

#6549 2012-09-03 22:47

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

#6550 2012-09-03 23:07

Re: Įvairūs klausimai

Knoxville rašė:

ATjr rašė: