Kulturizmas.net diskusijų forumas

Importinis · 2012-09-05 11:22

Kasnors bandet isvirta avizine kose sildyti mikrobangu krosneleje? Skonis nesikeicia? Nes galvoju gal pasidaryt koses ir nestis i darba.

Pelesis · 2012-09-05 12:50

Importinis rašė:
Kasnors bandet isvirta avizine kose sildyti mikrobangu krosneleje? Skonis nesikeicia? Nes galvoju gal pasidaryt koses ir nestis i darba.

esu bandes sildyt kartu su kiausiais, nzn lyg ir norm buvo smile pabandyk ir suzinosi ar tau tiks pasildyta ar ne smile

valba10 · 2012-09-05 13:17

Importinis rašė:
Kasnors bandet isvirta avizine kose sildyti mikrobangu krosneleje? Skonis nesikeicia? Nes galvoju gal pasidaryt koses ir nestis i darba.

Viskas normaliai gaunasi. Kiekviena ryta valgau tokia kose, man patinka. smile

niekadejas · 2012-09-05 17:26

Gal kas galit patart pigiausia varianta susirinkt baltymui? Ar be kiausiniu nieko nera daugiau? Tunas brangokai gaunasi. Su anglim tai pigiai galima prasisukt kosem ir makaronais, o va baltymo nesurenku kiek reikia.

Artyi · 2012-09-05 17:33

niekadejas rašė:
Gal kas galit patart pigiausia varianta susirinkt baltymui? Ar be kiausiniu nieko nera daugiau? Tunas brangokai gaunasi. Su anglim tai pigiai galima prasisukt kosem ir makaronais, o va baltymo nesurenku kiek reikia.

Varske, vistiena. Siaip akcijos buna visokiai maltai kalakutienai ar vistienai, Nusiprikau neseniai kalakutienos guliaso po 11lt/kg.
O siaip baltymai visada brangesni.

niekadejas · 2012-09-05 17:40

Artyi rašė:
niekadejas rašė:
Gal kas galit patart pigiausia varianta susirinkt baltymui? Ar be kiausiniu nieko nera daugiau? Tunas brangokai gaunasi. Su anglim tai pigiai galima prasisukt kosem ir makaronais, o va baltymo nesurenku kiek reikia.
Varske, vistiena. Siaip akcijos buna visokiai maltai kalakutienai ar vistienai, Nusiprikau neseniai kalakutienos guliaso po 11lt/kg.
O siaip baltymai visada brangesni.

Cia isvardinai brangiausius variantus turbut big_smile Matyt uz kiausus nelabai yra geresnis variantas.

valba10 · 2012-09-05 17:43

Artyi rašė:
niekadejas rašė:
Gal kas galit patart pigiausia varianta susirinkt baltymui? Ar be kiausiniu nieko nera daugiau? Tunas brangokai gaunasi. Su anglim tai pigiai galima prasisukt kosem ir makaronais, o va baltymo nesurenku kiek reikia.
Varske, vistiena. Siaip akcijos buna visokiai maltai kalakutienai ar vistienai, Nusiprikau neseniai kalakutienos guliaso po 11lt/kg.
O siaip baltymai visada brangesni.

Maximoj? smile

ramirez · 2012-09-05 18:37

niekadejas rašė:
Artyi rašė:
niekadejas rašė:
Gal kas galit patart pigiausia varianta susirinkt baltymui? Ar be kiausiniu nieko nera daugiau? Tunas brangokai gaunasi. Su anglim tai pigiai galima prasisukt kosem ir makaronais, o va baltymo nesurenku kiek reikia.
Varske, vistiena. Siaip akcijos buna visokiai maltai kalakutienai ar vistienai, Nusiprikau neseniai kalakutienos guliaso po 11lt/kg.
O siaip baltymai visada brangesni.
Cia isvardinai brangiausius variantus turbut Matyt uz kiausus nelabai yra geresnis variantas.

Paprasta matematika. Tam,kad surinkt apie 80 gramu baltymu mums reiks: smile
10 L kiausu,kaina apie 5lt;
2 pakeliu - 360g varskes (na gaunasi apie 70-72g baltymo ),kaina,jei tinka dryzuotos arba netingi per akcija nusipirkt, apie 3.20-4lt. Jei pirksi skanesne/su grazesniu ipakavimu aisku ir virs 5lt gali but. ;
100g WPC, kaina pas dylerius 3.8-4.1lt. Na is miltu negauni daug papildomu maisto medziagu,tai ir ta reik iskaiciuot smile .
Vistiena 350g , kaina per akcija arba kokioj cestoj gali pagaut 15lt/kg,gaunasi 5.25lt uz 80g.
Isvada - turbut pigiausias variantas butu cento varske uz 1.49lt big_smile

niekadejas · 2012-09-05 20:30

ramirez rašė:
niekadejas rašė:
Artyi rašė:

Varske, vistiena. Siaip akcijos buna visokiai maltai kalakutienai ar vistienai, Nusiprikau neseniai kalakutienos guliaso po 11lt/kg.
O siaip baltymai visada brangesni.
Cia isvardinai brangiausius variantus turbut Matyt uz kiausus nelabai yra geresnis variantas.
Paprasta matematika. Tam,kad surinkt apie 80 gramu baltymu mums reiks:
10 L kiausu,kaina apie 5lt;
2 pakeliu - 360g varskes (na gaunasi apie 70-72g baltymo ),kaina,jei tinka dryzuotos arba netingi per akcija nusipirkt, apie 3.20-4lt. Jei pirksi skanesne/su grazesniu ipakavimu aisku ir virs 5lt gali but. ;
100g WPC, kaina pas dylerius 3.8-4.1lt. Na is miltu negauni daug papildomu maisto medziagu,tai ir ta reik iskaiciuot .
Vistiena 350g , kaina per akcija arba kokioj cestoj gali pagaut 15lt/kg,gaunasi 5.25lt uz 80g.
Isvada - turbut pigiausias variantas butu cento varske uz 1.49lt

Dekui uz apzvalga, manau daug kam naudinga bus smile

valba10 · 2012-09-05 20:40

ramirez rašė:
niekadejas rašė:
Artyi rašė:

Varske, vistiena. Siaip akcijos buna visokiai maltai kalakutienai ar vistienai, Nusiprikau neseniai kalakutienos guliaso po 11lt/kg.
O siaip baltymai visada brangesni.
Cia isvardinai brangiausius variantus turbut Matyt uz kiausus nelabai yra geresnis variantas.
Paprasta matematika. Tam,kad surinkt apie 80 gramu baltymu mums reiks:
10 L kiausu,kaina apie 5lt;
2 pakeliu - 360g varskes (na gaunasi apie 70-72g baltymo ),kaina,jei tinka dryzuotos arba netingi per akcija nusipirkt, apie 3.20-4lt. Jei pirksi skanesne/su grazesniu ipakavimu aisku ir virs 5lt gali but. ;
100g WPC, kaina pas dylerius 3.8-4.1lt. Na is miltu negauni daug papildomu maisto medziagu,tai ir ta reik iskaiciuot .
Vistiena 350g , kaina per akcija arba kokioj cestoj gali pagaut 15lt/kg,gaunasi 5.25lt uz 80g.
Isvada - turbut pigiausias variantas butu cento varske uz 1.49lt

Ne visai, nes Cento varske turi 16.3g baltymu, o Optima - 20g, uz ta pacia kaina! Isvada...? wink

lorenzo · 2012-09-05 20:55

valba10 rašė:
ramirez rašė:
niekadejas rašė:

Cia isvardinai brangiausius variantus turbut Matyt uz kiausus nelabai yra geresnis variantas.
Paprasta matematika. Tam,kad surinkt apie 80 gramu baltymu mums reiks:
10 L kiausu,kaina apie 5lt;
2 pakeliu - 360g varskes (na gaunasi apie 70-72g baltymo ),kaina,jei tinka dryzuotos arba netingi per akcija nusipirkt, apie 3.20-4lt. Jei pirksi skanesne/su grazesniu ipakavimu aisku ir virs 5lt gali but. ;
100g WPC, kaina pas dylerius 3.8-4.1lt. Na is miltu negauni daug papildomu maisto medziagu,tai ir ta reik iskaiciuot .
Vistiena 350g , kaina per akcija arba kokioj cestoj gali pagaut 15lt/kg,gaunasi 5.25lt uz 80g.
Isvada - turbut pigiausias variantas butu cento varske uz 1.49lt
Ne visai, nes Cento varske turi 16.3g baltymu, o Optima - 20g, uz ta pacia kaina! Isvada...?

ziurint kur perki, ten kur as, cento turi 19.8 baltymo ir skonis neapsakomai skanus big_smile D

valba10 · 2012-09-05 21:11

lorenzo rašė:
valba10 rašė:
ramirez rašė:

Paprasta matematika. Tam,kad surinkt apie 80 gramu baltymu mums reiks:
10 L kiausu,kaina apie 5lt;
2 pakeliu - 360g varskes (na gaunasi apie 70-72g baltymo ),kaina,jei tinka dryzuotos arba netingi per akcija nusipirkt, apie 3.20-4lt. Jei pirksi skanesne/su grazesniu ipakavimu aisku ir virs 5lt gali but. ;
100g WPC, kaina pas dylerius 3.8-4.1lt. Na is miltu negauni daug papildomu maisto medziagu,tai ir ta reik iskaiciuot .
Vistiena 350g , kaina per akcija arba kokioj cestoj gali pagaut 15lt/kg,gaunasi 5.25lt uz 80g.
Isvada - turbut pigiausias variantas butu cento varske uz 1.49lt
Ne visai, nes Cento varske turi 16.3g baltymu, o Optima - 20g, uz ta pacia kaina! Isvada...?
ziurint kur perki, ten kur as, cento turi 19.8 baltymo ir skonis neapsakomai skanus D

O kur perki? smile
Baltymu kiekis kaitaliojasi tarp 16.3 ir 19.8... Tik nezinoma del ko...!?

lorenzo · 2012-09-06 09:27

valba10 rašė:
lorenzo rašė:
valba10 rašė:

Ne visai, nes Cento varske turi 16.3g baltymu, o Optima - 20g, uz ta pacia kaina! Isvada...?
ziurint kur perki, ten kur as, cento turi 19.8 baltymo ir skonis neapsakomai skanus D
O kur perki?
Baltymu kiekis kaitaliojasi tarp 16.3 ir 19.8... Tik nezinoma del ko...!?

cento parduotuvej, kuri yra arciausiai namu big_smile cia kaip kazkas forume sake: 'i skirtingas parduotuves matyt skirtingos pienines veza, todel ir sudetis skiriasi' wink

valba10 · 2012-09-06 10:15

lorenzo rašė:
valba10 rašė:
lorenzo rašė:

ziurint kur perki, ten kur as, cento turi 19.8 baltymo ir skonis neapsakomai skanus D
O kur perki?
Baltymu kiekis kaitaliojasi tarp 16.3 ir 19.8... Tik nezinoma del ko...!?
cento parduotuvej, kuri yra arciausiai namu cia kaip kazkas forume sake: 'i skirtingas parduotuves matyt skirtingos pienines veza, todel ir sudetis skiriasi'

Aisku. smile

Artyi · 2012-09-06 10:35

valba10 rašė:
Artyi rašė:
niekadejas rašė:
Gal kas galit patart pigiausia varianta susirinkt baltymui? Ar be kiausiniu nieko nera daugiau? Tunas brangokai gaunasi. Su anglim tai pigiai galima prasisukt kosem ir makaronais, o va baltymo nesurenku kiek reikia.
Varske, vistiena. Siaip akcijos buna visokiai maltai kalakutienai ar vistienai, Nusiprikau neseniai kalakutienos guliaso po 11lt/kg.
O siaip baltymai visada brangesni.
Maximoj?

Yes:)

Venantas · 2012-09-06 18:49

Sveiki, gal galite apšviesti apie carbo load. Ar pagerina pasirodymą važybose? beje, yra toks klausimas, norėčiau prieš varžybas užvalgyti maisto iš namų, norėčiau vežtis kokius makaronus su tuna ar sūriu, ar jie nesudžius, nesulips labai (konkrčiau tai spagečiai big_smile ). Sportuoju dviračių sportą, todėl reikia ganėtinai daug angliavandenių smile

valba10 · 2012-09-06 21:45

Artyi rašė:
valba10 rašė:
Artyi rašė:

Varske, vistiena. Siaip akcijos buna visokiai maltai kalakutienai ar vistienai, Nusiprikau neseniai kalakutienos guliaso po 11lt/kg.
O siaip baltymai visada brangesni.
Maximoj?
Yes:)

Jeigu neklystu, tai ten buvo 11,99Lt/600g... big_smile

lukopa · 2012-09-06 21:46

Klausimas būtų toks, nzn ar jau kas nors diskutavo tokia tema.
Būtent dėl liesos raumenų masės auginimo norėjau paklausti ar verta vartoti didelį kiekį baltymų, ar nebus veltui išmesti pinigai, nes straipsnių skaičiau visokių. Tarkime dabar aš sveriu 65kg ir pagal dietą būtų ~3200kcal ~420g angliavandenių, ~280g baltymų na ir ten ~50g riebalų. Išsakykite savo nuomonę, bet argumentuotai. Ar neišeis veltui pinigai į tualetą? Treniruotės intensyvios, medžiagų apykaita labai greita.

takeitdown · 2012-09-06 21:51

lukopa rašė:
Klausimas būtų toks, nzn ar jau kas nors diskutavo tokia tema.
Būtent dėl liesos raumenų masės auginimo norėjau paklausti ar verta vartoti didelį kiekį baltymų, ar nebus veltui išmesti pinigai, nes straipsnių skaičiau visokių. Tarkime dabar aš sveriu 65kg ir pagal dietą būtų ~3200kcal ~420g angliavandenių, ~280g baltymų na ir ten ~50g riebalų. Išsakykite savo nuomonę, bet argumentuotai. Ar neišeis veltui pinigai į tualetą? Treniruotės intensyvios, medžiagų apykaita labai greita.

prie 65kg manau augtum ir nuo ~2,8k kcal , nu nebent labai jau didelis aktyvumas, seip laikyk tuos savo 3200, eigu matysi kad per daug augi sumazinsi..

valba10 · 2012-09-06 21:57

lukopa rašė:
Klausimas būtų toks, nzn ar jau kas nors diskutavo tokia tema.
Būtent dėl liesos raumenų masės auginimo norėjau paklausti ar verta vartoti didelį kiekį baltymų, ar nebus veltui išmesti pinigai, nes straipsnių skaičiau visokių. Tarkime dabar aš sveriu 65kg ir pagal dietą būtų ~3200kcal ~420g angliavandenių, ~280g baltymų na ir ten ~50g riebalų. Išsakykite savo nuomonę, bet argumentuotai. Ar neišeis veltui pinigai į tualetą? Treniruotės intensyvios, medžiagų apykaita labai greita.

O kam tiek daug baltymu? Jeigu tavo svoris 65kg, tai tau pakanka 130g baltymu(gyvulines kilmes), nes daugaiu organizmas nesuvartos raumenu auginimui(be AS). Kitas dalykas, jeigu vartoti baltymus kaip energijos saltyni, tai tada gal ir galima, bet neapsimoka, nes angliavandeninis maistas pigiau kainoja.

lukopa · 2012-09-06 22:04

Aišku yra nuomonių, kad per vieną valgį organizmas pasisavina tik ~30g baltymo, bet yra manančių ir kitaip. Pagal mano planą būtų 40-50g baltymų valgio metu, na ir didesnės porcijos ryte ir po treniruotės. Bet dar nežinau, gal reikia pabandyti nuo standartų ir kelti jeigu matysiu trūkumą smile

olegaskimanas · 2012-09-06 22:08

Kaip manai, kaip tu matysi trukuma? smile

lukopa · 2012-09-06 22:10

Galbūt neprogresuosiu taip kaip norėčiau, tada bus problemų arba treniruotėse arba mityboje ir jas spręsiu.

olegaskimanas · 2012-09-06 22:11

lukopa rašė:
Galbūt neprogresuosiu taip kaip norėčiau, tada bus problemų arba treniruotėse arba mityboje ir jas spręsiu.

O is kur zinosi koks turi but progresas? Norai cia ne prie ko.

mmwiss · 2012-09-06 22:12

olegaskimanas rašė:
lukopa rašė:
Galbūt neprogresuosiu taip kaip norėčiau, tada bus problemų arba treniruotėse arba mityboje ir jas spręsiu.
O is kur zinosi koks turi but progresas? Norai cia ne prie ko.

Man atrodo nezino kur plaukia cia zmogus wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#6551 2012-09-05 11:22

Re: Įvairūs klausimai

#6552 2012-09-05 12:50

Re: Įvairūs klausimai

Importinis rašė:

#6553 2012-09-05 13:17

Re: Įvairūs klausimai

Importinis rašė:

#6554 2012-09-05 17:26

Re: Įvairūs klausimai

#6555 2012-09-05 17:33

Re: Įvairūs klausimai

niekadejas rašė:

#6556 2012-09-05 17:40

Re: Įvairūs klausimai

Artyi rašė:

niekadejas rašė:

#6557 2012-09-05 17:43

Re: Įvairūs klausimai

Artyi rašė:

niekadejas rašė:

#6558 2012-09-05 18:37

Re: Įvairūs klausimai

niekadejas rašė:

Artyi rašė:

niekadejas rašė:

#6559 2012-09-05 20:30

Re: Įvairūs klausimai

ramirez rašė:

niekadejas rašė:

Artyi rašė:

#6560 2012-09-05 20:40

Re: Įvairūs klausimai

ramirez rašė:

niekadejas rašė:

Artyi rašė:

#6561 2012-09-05 20:55

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

ramirez rašė:

niekadejas rašė:

#6562 2012-09-05 21:11

Re: Įvairūs klausimai

lorenzo rašė:

valba10 rašė:

ramirez rašė:

#6563 2012-09-06 09:27

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

lorenzo rašė:

valba10 rašė:

#6564 2012-09-06 10:15

Re: Įvairūs klausimai

lorenzo rašė:

valba10 rašė:

lorenzo rašė:

#6565 2012-09-06 10:35

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

Artyi rašė:

niekadejas rašė:

#6566 2012-09-06 18:49

Re: Įvairūs klausimai

#6567 2012-09-06 21:45

Re: Įvairūs klausimai

Artyi rašė:

valba10 rašė:

Artyi rašė:

#6568 2012-09-06 21:46

Re: Įvairūs klausimai

#6569 2012-09-06 21:51

Re: Įvairūs klausimai

lukopa rašė:

#6570 2012-09-06 21:57

Re: Įvairūs klausimai

lukopa rašė:

#6571 2012-09-06 22:04

Re: Įvairūs klausimai

#6572 2012-09-06 22:08