Kulturizmas.net diskusijų forumas

p0wer rašė:

ATjr rašė:

p0wer rašė:

Zinojau, kad esi sio forumo durnelis, bet kad tiek...

Ar ne? Nes man atrodo, bandai išsivartyti ir nelabai gaunas, o dabar adminams pranešim, kad negražiai kalbi ir skaudini ATjr Ir beje, argumentuok, kodėl turim skaičiuot avižų baltymus. Ar pats nelabai supratai ką pasakei?

Tu jau senai suvartytas, vis bandei issikapstyt, bet nepavyko oho, pranesi adminams, tai man jau bijot reikia? D riteri, calm down.
Is patirties sakau, kad reikia skaiciuoti, ne visus 100% esancius baltymus, bet 70-90% tai tikrai. Ir ne vien avizu, bet ir grikiu, ryziu, makaronu. Beje, kaip zinoma juose ne daug baltimu, todel is ju gaut pakankamai baltymu neimanoma, nes tiesiog nesuvalgysi, ir + per daug angliu gausis, todel tenka grynuju baltimu prideti, bet esme tame, kad skaiciuot reiketu
Dabar tau klausimas, pagrysk kodel ju nereikia skaiciuot?

Ka tu bandai irodyt? Jei tu skaiciuoji, tai skaiciuok, tik kitiem nepatarinek skaiciuot ju. O kodel nepatarinet? Todel, kad augalines kilmes baltymai yra nepilnaverciai, t.y. nesudaro pilo reikiamo amino rugsciu junginio. Aisku vegetarai irgi auga ir jie skaiciuoja augalines kilmes baltymus, taciau jie ten labai stipriai derina juos tarpusavyje, kad isgautu reikiama amino rugciu jungini. O jei netiki, skaityk ir domekis. Beje nereiktu skaityt komerciniuose tiklalapiuose, nes ten nusigrybauja daznai.

kur varske ? koks tavo ugis/svoris ?

Paskutinį kartą taisė Kano (2012-10-31 11:25)

Mano ugis 180 o svoris 70kg

nekreipk demesio i tokius pasakymus per mazai kaloriju, su 2500kcal gali drasiai pradet sportuot su tokiu svoriu, o toliau jau matysi, augi ar ne, progresas sustos padidinsi maisto kiekius, bet siulyciau i visa sita raciona itraukti ir varske, suvalgyk pries miega su arbata.

Nieko nesupratau ko cia norejai paklausti, jeigu rasai tai rasyk aiskiai..

aj as gal patylesiu isvis, gal kas nors daugiau siandien kantrybes tures..

Mdonatas rašė:

kazkodel tai kas supranta. na o jei kas nesupranta tai turiu omeny ar gera mityba svorio auginimui

1. Ryzius sverk ne virtus. 2. Dasimesk kokiu riesutu, nes mazoka riebalu. Jei taip valgysi bus ok.

tai įmesk fotkę kaip atrodai ant avižinių baltymų ir nutildysi visus

lolardas rašė:

tai įmesk fotkę kaip atrodai ant avižinių baltymų ir nutildysi visus

Pries menesi i sporta tesugryzau, po 4 metu pertraukos, per ta menesi galima sakyt tik apsilineju, kita pradejau normaliau jau, ir po menesio galesiu imesti. Ir tu nebegrybauk,  "avižinių baltymų" parodyk man, kur rasiau kad vien jais baltimus uzpildau?

Tai po 4 metu ir mesk, o tai baisumu aplinkui ir taip apstu

p0wer rašė:

Importinis rašė:

p0wer rašė:

Tu jau senai suvartytas, vis bandei issikapstyt, bet nepavyko oho, pranesi adminams, tai man jau bijot reikia? D riteri, calm down.
Is patirties sakau, kad reikia skaiciuoti, ne visus 100% esancius baltymus, bet 70-90% tai tikrai. Ir ne vien avizu, bet ir grikiu, ryziu, makaronu. Beje, kaip zinoma juose ne daug baltimu, todel is ju gaut pakankamai baltymu neimanoma, nes tiesiog nesuvalgysi, ir + per daug angliu gausis, todel tenka grynuju baltimu prideti, bet esme tame, kad skaiciuot reiketu
Dabar tau klausimas, pagrysk kodel ju nereikia skaiciuot?

Ka tu bandai irodyt? Jei tu skaiciuoji, tai skaiciuok, tik kitiem nepatarinek skaiciuot ju. O kodel nepatarinet? Todel, kad augalines kilmes baltymai yra nepilnaverciai, t.y. nesudaro pilo reikiamo amino rugsciu junginio. Aisku vegetarai irgi auga ir jie skaiciuoja augalines kilmes baltymus, taciau jie ten labai stipriai derina juos tarpusavyje, kad isgautu reikiama amino rugciu jungini. O jei netiki, skaityk ir domekis. Beje nereiktu skaityt komerciniuose tiklalapiuose, nes ten nusigrybauja daznai.

O ka tu bandai irodyt? Jei tu neskaiciuoji, tai nepatarinek ju neskaiciuot. Jus tuos grynuosius baltymus vartodami, daugiau issikat, nei yra panaudojami organizmui, pinigai i bala. O suderint tuos angliu. baltymus tarppusavyje, nereik daug pastangu.

Kas kaip moka tas taip soka - cia is tos serijos. Pateik koki nors saltini irodanti tavo teorijas. O ne griauk cia "100metu" patikrintu standartu.

Importinis rašė:

p0wer rašė:

Importinis rašė:

Ka tu bandai irodyt? Jei tu skaiciuoji, tai skaiciuok, tik kitiem nepatarinek skaiciuot ju. O kodel nepatarinet? Todel, kad augalines kilmes baltymai yra nepilnaverciai, t.y. nesudaro pilo reikiamo amino rugsciu junginio. Aisku vegetarai irgi auga ir jie skaiciuoja augalines kilmes baltymus, taciau jie ten labai stipriai derina juos tarpusavyje, kad isgautu reikiama amino rugciu jungini. O jei netiki, skaityk ir domekis. Beje nereiktu skaityt komerciniuose tiklalapiuose, nes ten nusigrybauja daznai.

O ka tu bandai irodyt? Jei tu neskaiciuoji, tai nepatarinek ju neskaiciuot. Jus tuos grynuosius baltymus vartodami, daugiau issikat, nei yra panaudojami organizmui, pinigai i bala. O suderint tuos angliu. baltymus tarppusavyje, nereik daug pastangu.

Kas kaip moka tas taip soka - cia is tos serijos. Pateik koki nors saltini irodanti tavo teorijas. O ne griauk cia "100metu" patikrintu standartu.

Irodyk savo tuos, "100metu patikrintu standartu"

p0wer rašė:

lolardas rašė:

nu kaip ir aišku dabar prieš pertrauką aišku irgi neturi jokių fotkių, sudegė, šunys suėdė, iš mobilkos neįsikelia ir pan

Matos kad is misko ir esi

tai ar pamatysim avižinių baltymų monstrelį kokį ar kaip?