Kulturizmas.net diskusijų forumas

agresivus · 2012-12-20 12:03

nu utiutiu isvarai i objekta, skubi greiciau pabaigt, taip ir iseina

Pelesis · 2012-12-20 12:05

agresivus rašė:
nu utiutiu isvarai i objekta, skubi greiciau pabaigt, taip ir iseina

tai vadinas del paties nenoro susi.pisai maitinimasi, vizgi galimybe 10min skirti pavalgymui yra. na tai ir visos bedos, pusryciai priespieciai pietai ir po darbo vakariene. susiziuri maista normalu ir dziovini mazoli

agresivus · 2012-12-20 16:27

kokiu budu dziowint?

samas · 2012-12-20 16:49

agresivus rašė:
kokiu budu dziowint?

Pradziai pradek normaliai valgyti t.y. kaip Pelesis rase "pusryciai priespieciai pietai ir po darbo vakariene". Valgai normalu maista. Stebi kaip organizmas reaguoja ir tada darai isvadas.

Naujokas16 · 2012-12-22 14:32

Sveiki gal galit kokia mityba pasiulyti:tikslas masės auginimas ūgis: 179cm svoris: 66 kg

ATjr · 2012-12-22 16:29

Naujokas16 rašė:
Sveiki gal galit kokia mityba pasiulyti:tikslas masės auginimas ūgis: 179cm svoris: 66 kg

siūlau gerą mitybą, su kalorijų pertekliumi

Naujokas16 · 2012-12-22 17:30

ATjr rašė:
Naujokas16 rašė:
Sveiki gal galit kokia mityba pasiulyti:tikslas masės auginimas ūgis: 179cm svoris: 66 kg
siūlau gerą mitybą, su kalorijų pertekliumi

Tos geros mitybos pavizdi gali loki duot, nes neesu patyres ir nlb galiu susidaryt mityba su pakankabai baltymu angliavandienu ir riebalu smile ..

dumblas · 2012-12-22 18:01

paieska bandei naudotis ? ar tikies kad pulsim viska tau ant lekstutes duot ? o tiek sveriant jei atvirai tau jokios mitybos nereikia. nustoji ryt sumustinius,cipsus, ir suvalgai daugiau nei kad sotumas ir augsi. va kai pasieksi koki 80kg jau reikes pradet dometis kas kur ir kaip big_smile

olegaskimanas · 2012-12-22 18:01

Naujokas16 rašė:
ATjr rašė:
Naujokas16 rašė:
Sveiki gal galit kokia mityba pasiulyti:tikslas masės auginimas ūgis: 179cm svoris: 66 kg
siūlau gerą mitybą, su kalorijų pertekliumi
Tos geros mitybos pavizdi gali loki duot, nes neesu patyres ir nlb galiu susidaryt mityba su pakankabai baltymu angliavandienu ir riebalu ..

Skaityk temas + Kiekvienam mityba individuali

Ailan · 2012-12-22 18:13

Naujokas16 rašė:
ATjr rašė:
Naujokas16 rašė:
Sveiki gal galit kokia mityba pasiulyti:tikslas masės auginimas ūgis: 179cm svoris: 66 kg
siūlau gerą mitybą, su kalorijų pertekliumi
Tos geros mitybos pavizdi gali loki duot, nes neesu patyres ir nlb galiu susidaryt mityba su pakankabai baltymu angliavandienu ir riebalu ..

Ryte 100g avižos 4kiaušiniai , 12h višta 200g 80ryžių , už 3 val toks pat valgymas , proteinai arba geineriai tarp valgių , po salės pavalgai dvigubai 250 vištos 120ryžių , 19h tunas 200g , 22h varškė 200g , neauga masė? KELI RYŽIŲ DAUGIAU VALGAI, dar įmeti bliūda avižų.. smile

awirnok · 2012-12-22 20:23

Kokios nuomonės apie lešius? Turi baltymo 23.6g/100g smile

Duck · 2012-12-22 20:40

awirnok rašė:
Kokios nuomonės apie lešius? Turi baltymo 23.6g/100g

Kruopu baltymai nesiskaiciuoja wink

XX · 2012-12-22 20:53

Duck rašė:
awirnok rašė:
Kokios nuomonės apie lešius? Turi baltymo 23.6g/100g
Kruopu baltymai nesiskaiciuoja

Kodėl? Prašau detaliau.

Duck · 2012-12-22 21:08

XX rašė:
Duck rašė:
awirnok rašė:
Kokios nuomonės apie lešius? Turi baltymo 23.6g/100g
Kruopu baltymai nesiskaiciuoja
Kodėl? Prašau detaliau.

Pasieskok straipsnio skiltyje mityba ir dietos. Bet galiu pasakyti iskart, kad augaliniai produktai neturi esminiu aminorugsciu butinu raumenu augimui.

ATjr · 2012-12-22 23:43

Kokius saldiklius perkat? Ir kur jų būna pirkt? hmm

Duck · 2012-12-23 01:05

ATjr rašė:
Kokius saldiklius perkat? Ir kur jų būna pirkt?

Ka, tiek daug cukraus „suvalgai” , kad jau net saldiklio reikia ieskot? big_smile

Importinis · 2012-12-23 02:54

Duck rašė:
XX rašė:
Duck rašė:

Kruopu baltymai nesiskaiciuoja
Kodėl? Prašau detaliau.
Pasieskok straipsnio skiltyje mityba ir dietos. Bet galiu pasakyti iskart, kad augaliniai produktai neturi esminiu aminorugsciu butinu raumenu augimui.

Ne visi augalines kilmes baltymai yra nepilnaverciai. Vienas is geru pavizdziu yra pupeles (tamsios berots) ar lazdyno riesutai. Vegetarai geriau nusimano situose reikaluose. Taciau kategoriskai teigti, kad VISI yra beverciai negalima.

Duck · 2012-12-23 09:11

Importinis rašė:
Duck rašė:
XX rašė:

Kodėl? Prašau detaliau.
Pasieskok straipsnio skiltyje mityba ir dietos. Bet galiu pasakyti iskart, kad augaliniai produktai neturi esminiu aminorugsciu butinu raumenu augimui.
Ne visi augalines kilmes baltymai yra nepilnaverciai. Vienas is geru pavizdziu yra pupeles (tamsios berots) ar lazdyno riesutai. Vegetarai geriau nusimano situose reikaluose. Taciau kategoriskai teigti, kad VISI yra beverciai negalima.

Tai nori pasakyti, kad baltymai is lazdyno riesutu isiskaiciuoja? smile

ATjr · 2012-12-23 10:08

Duck rašė:
ATjr rašė:
Kokius saldiklius perkat? Ir kur jų būna pirkt?
Ka, tiek daug cukraus „suvalgai” , kad jau net saldiklio reikia ieskot?

Beveik hmm reikia keisti tą blogą įprotį

Duck · 2012-12-23 13:25

ATjr rašė:
Duck rašė:
ATjr rašė:
Kokius saldiklius perkat? Ir kur jų būna pirkt?
Ka, tiek daug cukraus „suvalgai” , kad jau net saldiklio reikia ieskot?
Beveik reikia keisti tą blogą įprotį

Saldiklio tai kiekvienoj didesnej parduotuvej gali rast. Didelis pasirinkimas ten ju smile

ATjr · 2012-12-23 14:45

Duck rašė:
ATjr rašė:
Duck rašė:

Ka, tiek daug cukraus „suvalgai” , kad jau net saldiklio reikia ieskot?
Beveik reikia keisti tą blogą įprotį
Saldiklio tai kiekvienoj didesnej parduotuvej gali rast. Didelis pasirinkimas ten ju

O tai į kokius būtent žiūrėt? Iš sudėties ta prasme, nes nesuprantu... Sacharozė ar koks velnias? Klausiu, nes visiškai nesigaudau neutral

Duck · 2012-12-23 17:03

ATjr rašė:
Duck rašė:
ATjr rašė:

Beveik reikia keisti tą blogą įprotį
Saldiklio tai kiekvienoj didesnej parduotuvej gali rast. Didelis pasirinkimas ten ju
O tai į kokius būtent žiūrėt? Iš sudėties ta prasme, nes nesuprantu... Sacharozė ar koks velnias? Klausiu, nes visiškai nesigaudau

Nu zinok, kad neturiu ka pasakyti apie tai, niekada nesidomejau. Bet daugeliu atveju gali naudoti medu kaip saldikli. Ir sveika, ir skanu smile

LarisVaris · 2012-12-23 17:18

Duck rašė:
ATjr rašė:
Duck rašė:

Saldiklio tai kiekvienoj didesnej parduotuvej gali rast. Didelis pasirinkimas ten ju
O tai į kokius būtent žiūrėt? Iš sudėties ta prasme, nes nesuprantu... Sacharozė ar koks velnias? Klausiu, nes visiškai nesigaudau
Nu zinok, kad neturiu ka pasakyti apie tai, niekada nesidomejau. Bet daugeliu atveju gali naudoti medu kaip saldikli. Ir sveika, ir skanu

Tik nepamiršk paminėti, kad ir tai tas pats cukrus, priedo dar ir kaloringesnis.. big_smile

lolardas · 2012-12-23 17:19

o kas ten taip "sveika"?

dzukauskas · 2012-12-23 18:38

LarisVaris rašė:
Duck rašė:
ATjr rašė:

O tai į kokius būtent žiūrėt? Iš sudėties ta prasme, nes nesuprantu... Sacharozė ar koks velnias? Klausiu, nes visiškai nesigaudau
Nu zinok, kad neturiu ka pasakyti apie tai, niekada nesidomejau. Bet daugeliu atveju gali naudoti medu kaip saldikli. Ir sveika, ir skanu
Tik nepamiršk paminėti, kad ir tai tas pats cukrus, priedo dar ir kaloringesnis..

Geriausia cukraus alternatyva yra ksilitolis, tai augalinis cukrus su labai mažu glikeminiu krūviu. Jis toks pat saldus kaip ir cukrus, tik turi labai mažą įtaką kraujo cukraus kiekiui. Ksilitolis padidina cukraus kiekį kraujyje per pus mažiau nei fruktozė.Naturaliai jo galima rasti slyvose.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7326 2012-12-20 12:03

Re: Įvairūs klausimai

#7327 2012-12-20 12:05

Re: Įvairūs klausimai

agresivus rašė:

#7328 2012-12-20 16:27

Re: Įvairūs klausimai

#7329 2012-12-20 16:49

Re: Įvairūs klausimai

agresivus rašė:

#7330 2012-12-22 14:32

Re: Įvairūs klausimai

#7331 2012-12-22 16:29

Re: Įvairūs klausimai

Naujokas16 rašė:

#7332 2012-12-22 17:30

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

Naujokas16 rašė:

#7333 2012-12-22 18:01

Re: Įvairūs klausimai

#7334 2012-12-22 18:01

Re: Įvairūs klausimai

Naujokas16 rašė:

ATjr rašė:

Naujokas16 rašė:

#7335 2012-12-22 18:13

Re: Įvairūs klausimai

Naujokas16 rašė:

ATjr rašė:

Naujokas16 rašė:

#7336 2012-12-22 20:23

Re: Įvairūs klausimai

#7337 2012-12-22 20:40

Re: Įvairūs klausimai

awirnok rašė:

#7338 2012-12-22 20:53

Re: Įvairūs klausimai

Duck rašė:

awirnok rašė:

#7339 2012-12-22 21:08

Re: Įvairūs klausimai

XX rašė:

Duck rašė:

awirnok rašė:

#7340 2012-12-22 23:43

Re: Įvairūs klausimai

#7341 2012-12-23 01:05

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

#7342 2012-12-23 02:54

Re: Įvairūs klausimai

Duck rašė:

XX rašė:

Duck rašė:

#7343 2012-12-23 09:11

Re: Įvairūs klausimai

Importinis rašė:

Duck rašė:

XX rašė:

#7344 2012-12-23 10:08

Re: Įvairūs klausimai

Duck rašė:

ATjr rašė:

#7345 2012-12-23 13:25

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

Duck rašė:

ATjr rašė:

#7346 2012-12-23 14:45

Re: Įvairūs klausimai

Duck rašė:

ATjr rašė:

Duck rašė:

#7347 2012-12-23 17:03

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

Duck rašė:

ATjr rašė: