Kulturizmas.net diskusijų forumas

smekla · 2013-03-07 08:30

as tai gerciau su 0.5% pienu, tikrai nesijaus tas isisavinimo greitis/kokybe eiliniam sportininkam..
dar kai pasako ryskinantis vienareiksmiskai su vandeniu, tai atrodo, kad tu ten ryskiniesi kokiom pasaulinio lygio varzybom, ir neduok dieve 1kcal virsysi savo paros norma.......
o isgert 30-40gr isolato po treniruotes su 300ml vandens ar 300ml pieno 0.5%, tai cia jau nebent pasamoneje kaikuriu uzstrige, kad kardinaliai kazkas pasikeis...

eslife · 2013-03-07 08:32

smekla rašė:
as tai gerciau su 0.5% pienu, tikrai nesijaus tas isisavinimo greitis/kokybe eiliniam sportininkam..
dar kai pasako ryskinantis vienareiksmiskai su vandeniu, tai atrodo, kad tu ten ryskiniesi kokiom pasaulinio lygio varzybom, ir neduok dieve 1kcal virsysi savo paros norma.......
o isgert 30-40gr isolato po treniruotes su 300ml vandens ar 300ml pieno 0.5%, tai cia jau nebent pasamoneje kaikuriu uzstrige, kad kardinaliai kazkas pasikeis...

Tai kam tada pirkti isoliata ir moketi 2x daugiau, jei visa jo esme - pats greiciausias isisavinimas su pienu dingsta ? Neturi kur det pinigu butu vienintelis paaiskinimas, nes jei geri su pienu, perki WPC ir moki 30LT maziau nemastes. Varzybos ir pienas is viso 2 dalykai kurie nesiderina smile ..

smekla · 2013-03-07 08:41

eslife rašė:
smekla rašė:
as tai gerciau su 0.5% pienu, tikrai nesijaus tas isisavinimo greitis/kokybe eiliniam sportininkam..
dar kai pasako ryskinantis vienareiksmiskai su vandeniu, tai atrodo, kad tu ten ryskiniesi kokiom pasaulinio lygio varzybom, ir neduok dieve 1kcal virsysi savo paros norma.......
o isgert 30-40gr isolato po treniruotes su 300ml vandens ar 300ml pieno 0.5%, tai cia jau nebent pasamoneje kaikuriu uzstrige, kad kardinaliai kazkas pasikeis...
Tai kam tada pirkti isoliata ir moketi 2x daugiau, jei visa jo esme - pats greiciausias isisavinimas su pienu dingsta ? Neturi kur det pinigu butu vienintelis paaiskinimas, nes jei geri su pienu, perki WPC ir moki 30LT maziau nemastes. Varzybos ir pienas is viso 2 dalykai kurie nesiderina ..

Nu gerai tarkim geriu isolata su 0.5% pienu.. kiek keisis tas pasisavinimo greitis ir ka isai keis? juk nesiskirs pvz 2x. o ar ten isisavins 5 ar 10min greiciau/leciau tai nieko nekeis. betkuriuo atveju greiciau savinsis nej koncentrata. Nebent turi kokios info, kur teigia kad geriant su pienu, proteino pasisavinimo greitis zenkliai keiciasi..
Aisku as nekalbu apie varzybinius atletus, ir piena ju dietoje, bet imant jaunuolius kuriu tikslas six packa iki vasaros-palangos sezono padaryt, tai nemanau, kad kokteilis po treniruotes so pienu, gali kazka pakeisti.
Pritariu toj vietoj, kai ten primaiso visokiu varskiu, medu, uogieniu, ir kitu huj.niu tada jo - truba gaunas..

olegaskimanas · 2013-03-07 09:08

Jau tik apie pasisavinimo greicius nepradedam burt! big_smile

smekla · 2013-03-07 12:03

olegaskimanas rašė:
Jau tik apie pasisavinimo greicius nepradedam burt!

cia kam adresuota ? big_smile
gal ir tu koki mita/legenda papasakosi ?

filmas3 · 2013-03-07 14:59

nu matau vieni uz kiti pries... reikes tada po trenkes vandeni rinktis - neprasausiu betkuriuo atveju... Bet pigiena wpc (as ji visada vartoju) kazi ar su vandeniu gersis skaniai ;D

zaliasss · 2013-03-07 15:01

wpc gerk su pienu ir nesuk galvos smile

Kano · 2013-03-07 17:21

smekla rašė:
as tai gerciau su 0.5% pienu, tikrai nesijaus tas isisavinimo greitis/kokybe eiliniam sportininkam..
dar kai pasako ryskinantis vienareiksmiskai su vandeniu, tai atrodo, kad tu ten ryskiniesi kokiom pasaulinio lygio varzybom, ir neduok dieve 1kcal virsysi savo paros norma.......
o isgert 30-40gr isolato po treniruotes su 300ml vandens ar 300ml pieno 0.5%, tai cia jau nebent pasamoneje kaikuriu uzstrige, kad kardinaliai kazkas pasikeis...

Kai zmones ryskinasi pasaulinio lygio varzybom sedi praktiskai vien ant baltymu ir surenka 10g baltymo vienam kg, neskaitant farmos. As apie tokius krastutinumus tikrai nesneku, o cia tiesiog mazi dalykai kuriuos tikrai nesunku padaryt, jeigu jau ko nors imiesi tai daryk kaip reikia, o ne kaip tau atrodo. Tai gal tada ir viena bandele vakare su arbata gali suvalgyt, kas gi cia tokio.. ar ryte sumustinius valgyt, o ne kose, nes skainiau gi..

Čepas · 2013-03-08 13:04

Hebra, ką manot dėl DUONOS, juodos aišku, jeigu koki pvz kaip man yra toks valgymas: Tunas, 50g ryžių, daržovės, tai jei vietoj ryžių paimčiau kokias 3 riekeles, kaip galvojat?

olegaskimanas · 2013-03-08 13:04

Skaityk sportine karjera sugriauta.

Čepas · 2013-03-08 13:06

olegaskimanas rašė:
Skaityk sportine karjera sugriauta.

Juokai juokais, bet ryškinu ir stengiuos skaičiuot tuos kcal ir anglis...

kenis · 2013-03-08 13:53

Čepas rašė:
olegaskimanas rašė:
Skaityk sportine karjera sugriauta.
Juokai juokais, bet ryškinu ir stengiuos skaičiuot tuos kcal ir anglis...

Stenkis galvą susigydyt pirma ir tada kažką daryt big_smile
Į kraštutinumus lendi ir vsio.

Sarun4kas · 2013-03-08 17:42

Čepas rašė:
Hebra, ką manot dėl DUONOS, juodos aišku, jeigu koki pvz kaip man yra toks valgymas: Tunas, 50g ryžių, daržovės, tai jei vietoj ryžių paimčiau kokias 3 riekeles, kaip galvojat?

Jei yra porekis duonai, rinkis rugine duona.

Čepas · 2013-03-08 17:56

Sarun4kas rašė:
Čepas rašė:
Hebra, ką manot dėl DUONOS, juodos aišku, jeigu koki pvz kaip man yra toks valgymas: Tunas, 50g ryžių, daržovės, tai jei vietoj ryžių paimčiau kokias 3 riekeles, kaip galvojat?
Jei yra porekis duonai, rinkis rugine duona.

Na va, nors vienas normalus žmogus pasakė, dėkui.

Ketler · 2013-03-08 19:18

Jei yra porekis duonai, rinkis rugine duona.

o kuo skiriasi rugine nuo kvietines?

Goša · 2013-03-08 19:26

Ketler rašė:
Jei yra porekis duonai, rinkis rugine duona.
o kuo skiriasi rugine nuo kvietines?

Tuo kad rugine is rugiu, o kvietine is kvieciu ? big_smile

krapas · 2013-03-08 23:17

Koks valgymas pries treniruote tinka.? Pvz kose, bananas ar apelsinas, tunas arba varske?

Goša · 2013-03-08 23:38

krapas rašė:
Koks valgymas pries treniruote tinka.? Pvz kose, bananas ar apelsinas, tunas arba varske?

Sakyciau greiti angliavandeniai, bananas, obuolys koks

olegaskimanas · 2013-03-09 08:42

Čepas rašė:
olegaskimanas rašė:
Skaityk sportine karjera sugriauta.
Juokai juokais, bet ryškinu ir stengiuos skaičiuot tuos kcal ir anglis...

"Geriausia" duona skaldytu-cielu grudu.

olegaskimanas · 2013-03-09 08:43

krapas rašė:
Koks valgymas pries treniruote tinka.? Pvz kose, bananas ar apelsinas, tunas arba varske?

Pries treniruote isvis valgyt nereiktu.

krapas · 2013-03-09 09:03

olegaskimanas rašė:
krapas rašė:
Koks valgymas pries treniruote tinka.? Pvz kose, bananas ar apelsinas, tunas arba varske?
Pries treniruote isvis valgyt nereiktu.

Patikslinsiu savo klausyma, Tai yra valanda pries treniruote.

olegaskimanas · 2013-03-09 11:51

krapas rašė:
olegaskimanas rašė:
krapas rašė:
Koks valgymas pries treniruote tinka.? Pvz kose, bananas ar apelsinas, tunas arba varske?
Pries treniruote isvis valgyt nereiktu.
Patikslinsiu savo klausyma, Tai yra valanda pries treniruote.

As pvz kaip minimum 2-3 valandas pries sporta nevalgyciau-nevalgau.

Stallion · 2013-03-09 18:03

nu sportininkai,kas riebala deginat,patarkit,su kuo varške kiešint big_smile

Ailan · 2013-03-09 18:06

Stallion rašė:
nu sportininkai,kas riebala deginat,patarkit,su kuo varške kiešint

liesom pasukom 'bio'

Stallion · 2013-03-09 18:21

nu aš tai su uogiene valgydavau,bet supratau,kad ta uogienė riebala deginant Š. su cinamonu ir cukrum skanu,bet cukrus irgi nera gerai. su pasukom reiks pabandyt smile gal kas žino su kuo dar?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7926 2013-03-07 08:30

Re: Įvairūs klausimai

#7927 2013-03-07 08:32

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

#7928 2013-03-07 08:41

Re: Įvairūs klausimai

eslife rašė:

smekla rašė:

#7929 2013-03-07 09:08

Re: Įvairūs klausimai

#7930 2013-03-07 12:03

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

#7931 2013-03-07 14:59

Re: Įvairūs klausimai

#7932 2013-03-07 15:01

Re: Įvairūs klausimai

#7933 2013-03-07 17:21

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

#7934 2013-03-08 13:04

Re: Įvairūs klausimai

#7935 2013-03-08 13:04

Re: Įvairūs klausimai

#7936 2013-03-08 13:06

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

#7937 2013-03-08 13:53

Re: Įvairūs klausimai

Čepas rašė:

olegaskimanas rašė:

#7938 2013-03-08 17:42

Re: Įvairūs klausimai

Čepas rašė:

#7939 2013-03-08 17:56

Re: Įvairūs klausimai

Sarun4kas rašė:

Čepas rašė:

#7940 2013-03-08 19:18

Re: Įvairūs klausimai

#7941 2013-03-08 19:26

Re: Įvairūs klausimai

Ketler rašė:

#7942 2013-03-08 23:17

Re: Įvairūs klausimai

#7943 2013-03-08 23:38

Re: Įvairūs klausimai

krapas rašė:

#7944 2013-03-09 08:42

Re: Įvairūs klausimai

Čepas rašė:

olegaskimanas rašė:

#7945 2013-03-09 08:43

Re: Įvairūs klausimai

krapas rašė:

#7946 2013-03-09 09:03

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

krapas rašė:

#7947 2013-03-09 11:51

Re: Įvairūs klausimai

krapas rašė:

olegaskimanas rašė:

krapas rašė:

#7948 2013-03-09 18:03

Re: Įvairūs klausimai

#7949 2013-03-09 18:06

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

#7950 2013-03-09 18:21

Re: Įvairūs klausimai