Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ji vištieną su sriuba dažnai verda, bet nereikia man tos sriubos. O kai iškepdavo, tai aš neidomėdavau, ar ten vištiena ar kas kita

Vištiena labai gerai gaunas garpuodyje arba verdant ją  - tada ir siuba nereali gaunas, dievinu

nu as dar paklausiu,kokiu produktu reiktu vengt deginant riebala,ryškinant presa? kečupas,bulvės,batonas,plikytiniai sausainiai,pienas,uogienė

Quiz rašė:

Sveiki. Mergina, 22 metai, 174cm, 68kg. Tikslas, zinoma, numesti. Antra diena tvarkausi mityba, stengiuosi neperkopti 1500, 5 valgymai per diena (trys rimtesni, du uzkandziai). Klausimas: mazumele svaigsta galva, jauciuosi tokia tuscia skrandyje ir mazai jegu. Ar taip turi buti, ar kazko "nedavalgau"?

Siandienos mityba:
Ryte: 6 v.š. aviziniu dribsniu + saukstelis uogienes
Priespieciai: bananas
Pietus: vistienos krutinele, pekino kopustas/iceberg salotos, kons. zirneliai, pomidoras. Rieke duonos.
Pavakariai: 2 rice cakes + saukstelis uogienes
Vakariene: analogiskai pietums, tik pomidoro neisidejau.
0.5 zalios arbatos, 0.5 vandens, 0.4 vaisines arbatos.
Zodziu, ka darau ne taip? Labai aciu, jei kas teiksites atsakyti.

Jei taip grieztai save laikai, tai: mesk lauk uogiene, mesk lauk duona, pietums dasidek 50g ryziu. Jegu nera nes truksta angliavandeniu

Sveiki,norėjau paklaust ,ar nieko blogo jei varškę valgai su riešutais ir uogiene?

Quiz rašė:

Suprantu, kad ju turi trukti, bet ar turi buti tokia savijauta? Ar adaptuojasi kunas prie to trukumo? Bandysiu dasidet ryziu (cia mazdaug ketvirtis pakelio virtu?)

Maista sverk pries verdant Savijauta prasta gali but del to, kad drastiskai nuo daug Kcal sokai prie mazai. Gali aisku ir kita priezastis but

Quiz rašė:

Sveiki. Mergina, 22 metai, 174cm, 68kg. Tikslas, zinoma, numesti. Antra diena tvarkausi mityba, stengiuosi neperkopti 1500, 5 valgymai per diena (trys rimtesni, du uzkandziai). Klausimas: mazumele svaigsta galva, jauciuosi tokia tuscia skrandyje ir mazai jegu. Ar taip turi buti, ar kazko "nedavalgau"?

Siandienos mityba:
Ryte: 6 v.š. aviziniu dribsniu + saukstelis uogienes
Priespieciai: bananas
Pietus: vistienos krutinele, pekino kopustas/iceberg salotos, kons. zirneliai, pomidoras. Rieke duonos.
Pavakariai: 2 rice cakes + saukstelis uogienes
Vakariene: analogiskai pietums, tik pomidoro neisidejau.
0.5 zalios arbatos, 0.5 vandens, 0.4 vaisines arbatos.
Zodziu, ka darau ne taip? Labai aciu, jei kas teiksites atsakyti.

nualinsi organizma...
normalaus maisto galima suvalgyti gana daug ir nesijausi alkana, ir kaloriju bus nedaug...

sveiki,cia kazkada esu mates tokia lentele kaloriju skaiciuokles ten gali pats apsiskaiciuoti kiek anglevandeniu gramais baltymu gramais rieblu gramais ir kiek isviso kaloriju reik suvalgyti,kazkaip senos mokyklos lentele ar schema kur pats ten pliusuoji daugini ir t.t gal zinot apie ka as sneku,ir kur ja cia rasti nes niekur nerandu,o tos internetines skaiciuokles man nepatinka

sveiki,galit patart? siokiadieniais valgau: 7.20 kukuruzu dribsniai su pienu ~80g/triju grudu kose ~80 g 11.20 sriuba 15.30 du blynai per visa keptuve su uogiene/sriuba/kiausiniene is 3 kiausiniu baltymu 18.00 varškė 180 g/sumuštiniai su duona,lašiša,salotom,porais apie 3-4 riekes 19.00 koks obuolys/puodelis pieno. ar gerai taip valgyt? deginu riebala,ryskinu presa. zinau,kad dideli tarpai tarp valgiu,tuo metu bunu sulej. ar pasiimt dar kanors is namu uzkast?

tai valgyt daugiau,dažniau? nes darau cardio,presa treniruoju,o progreso nematau

tai,kad tos mėsos retai turiu.  ojei taip: 7.20 kukuruzu dribsniai ~80 g 11.20 sriuba 13.30 3 obuoliai/apelsinai/bananai 15.30 kiaušinienė +(sumuštiniai su kiaulienos kumpiu,dešra) ??/sriuba 18.00 mišrainė/sumuštiniai su lašiša/keli obuoliai 19.00 vaškė 180g/kokteilis 180g varškės,pieno,vaisiai

nu as su tevais gyvenu,nepilnametis,tai kai padaro kokiu kotletu ar ko tai valgau,bet nedažnai padaro,reiks prašyt dažniau tai daugiau mėsos valgyt? daugiau viskas gerai norint riebala nudegint ir presa isryskint? nu desras ir kumpius ismesiu