Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#9751 2013-10-30 15:15

Re: Įvairūs klausimai

IronFreak rašė:

Kad moraliskai padeda tai faktas smile
Karta i savaite tai zjbs, bet daugoka turbut kai cuttini.
Is picos tai naudingu medziagu turbut isvis 0 big_smile
As pirma cheat meal'a kai dariau tai jautienos mesainiu pasidariau, riebu, bet jautiena gerai, po sunkios trefkes
Bulviu Fri puoda su majonezu
Del ledu tai esu skaites intike receptu kad is naturalaus jogurto ir proteino milteliu galima neblogus ledus pasidaryt, tik pats nesu bandes
gal kas yra bande?

yra

Neprisijungęs

 
Viliusu
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-24
Žinutės: 95
Atsiliepimai: 0

#9752 2013-10-30 16:05

Re: Įvairūs klausimai

Turiu du klausimus.
1. Turbūt teisingai darau, jog maisto kiekį skaičiuoju nevirtą? Krutinėlė nevirta 200g tarkm, nes po virimo jos lieka tik 127g kažkur.
2. Kaip reikalai su garnyru? Prie vištienos ar tuno imu konservuotu agurkų arba burokelių arba raugintų kopūstų (dėl vitamino C), nes dabar šviežių daržovių nelabai ir gausi, o konservuoti agurkai labai gerai susivalgo prie visko smile . Logiškai mąstant nereiktų jo skaičiuoti ,nes anglių ten praktiškai nulis. Vienintelis minusas, jog konservavimo metu naudojama cukrus (bet gal nieko baisau) ir kiti priedai.

Ačiū už atsakymus!

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#9753 2013-10-30 16:09

Re: Įvairūs klausimai

Viliusu rašė:

Turiu du klausimus.
1. Turbūt teisingai darau, jog maisto kiekį skaičiuoju nevirtą? Krutinėlė nevirta 200g tarkm, nes po virimo jos lieka tik 127g kažkur.
2. Kaip reikalai su garnyru? Prie vištienos ar tuno imu konservuotu agurkų arba burokelių arba raugintų kopūstų (dėl vitamino C), nes dabar šviežių daržovių nelabai ir gausi, o konservuoti agurkai labai gerai susivalgo prie visko smile . Logiškai mąstant nereiktų jo skaičiuoti ,nes anglių ten praktiškai nulis. Vienintelis minusas, jog konservavimo metu naudojama cukrus (bet gal nieko baisau) ir kiti priedai.

Ačiū už atsakymus!

1. Teisingai.
2. Lasas juroj. Nebent varzybom ruosies, tada gal jau reiktu atkreipt demesi.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#9754 2013-10-30 16:10

Re: Įvairūs klausimai

Viliusu rašė:

Turiu du klausimus.
1. Turbūt teisingai darau, jog maisto kiekį skaičiuoju nevirtą? Krutinėlė nevirta 200g tarkm, nes po virimo jos lieka tik 127g kažkur.
2. Kaip reikalai su garnyru? Prie vištienos ar tuno imu konservuotu agurkų arba burokelių arba raugintų kopūstų (dėl vitamino C), nes dabar šviežių daržovių nelabai ir gausi, o konservuoti agurkai labai gerai susivalgo prie visko smile . Logiškai mąstant nereiktų jo skaičiuoti ,nes anglių ten praktiškai nulis. Vienintelis minusas, jog konservavimo metu naudojama cukrus (bet gal nieko baisau) ir kiti priedai.

Ačiū už atsakymus!

1. dauguma sveria dar neapdorota maista, nors kaikurie sveria ir apdoroto, ale ten apdorojus visas geris kazkur dingsta big_smile
2. jei ne kibirais valgai tu agurku ir pachmielui negeri rasalo tai viskas normaliai smile

Neprisijungęs

 
Viliusu
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-24
Žinutės: 95
Atsiliepimai: 0

#9755 2013-10-30 16:14

Re: Įvairūs klausimai

Nu mano fantazija apskritai ribota dėl garnyto, nes kai baigėsi lietuviškos daržovės, tai ten tų cheminių bombų iš parduotuvės pirkti nebesinori. Iš kaimo prisitempiau visokiu konservuotų agurkų,paprikų ir t.t. tai mastau, jog gal visai nieko bus.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#9756 2013-10-30 16:19

Re: Įvairūs klausimai

viskas bus gerai wink uzteks chemikalu kiek is mesos gausi jei ne namine big_smile

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#9757 2013-10-30 16:19

Re: Įvairūs klausimai

Jei kalbi apie lietuviskas darzoves is pardes, tai lygiai tokios pat chemines bombos kaip ir kiti. Man asmeniskai tos chemines bombos padeda greiciau mesa suvirskint nei konservuotos smile

Neprisijungęs

 
IronFreak
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2013-09-29
Žinutės: 1060
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#9758 2013-10-30 16:29

Re: Įvairūs klausimai

Bet tai visi zinom kad is 200g nekeptos krutineles liks apie 120-130g keptos. Tai taip iseiu kad ir to baltymo ten turi sumazet?

Neprisijungęs

 
Viliusu
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-24
Žinutės: 95
Atsiliepimai: 0

#9759 2013-10-30 16:30

Re: Įvairūs klausimai

Nu vasarą naudojamos daržovės iš kaimo. Bandysiu dabar bandyt su tom konservuotom daržovėm pasižaist, jeigu skrandis neatmes. Tik baisu, jog neprisirinkčiau visokių nereikalingų angliavandenių, nes dabar stengiusoi BF sumažint.

Neprisijungęs

 
marius79
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 993
Atsiliepimai: 31

#9760 2013-10-30 17:54

Re: Įvairūs klausimai

Viliusu rašė:

Nu vasarą naudojamos daržovės iš kaimo. Bandysiu dabar bandyt su tom konservuotom daržovėm pasižaist, jeigu skrandis neatmes. Tik baisu, jog neprisirinkčiau visokių nereikalingų angliavandenių, nes dabar stengiusoi BF sumažint.

darzoviu angliu tai nebijok labai, nebent tos daržovės kokios bulvės smile ir kilogramais nevalgyk, geriau žalias bet kokiu atveju.

Neprisijungęs

 
Boveris
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-09-15
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 0

#9761 2013-10-30 19:23

Re: Įvairūs klausimai

IronFreak rašė:

Bet tai visi zinom kad is 200g nekeptos krutineles liks apie 120-130g keptos. Tai taip iseiu kad ir to baltymo ten turi sumazet?

To dingusio svorio didžiają dalį sudaro vanduo. Naudingos medžiagos nedingo, tiesiog ir iš pradžių jų buvo mažiau, nei maniai.

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3212
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#9762 2013-10-30 19:30

Re: Įvairūs klausimai

geriausia tada is viso issivirt vista ir kartu vandeni visa isgert kuriam virei ir nebebus parkiu

Neprisijungęs

 
IronFreak
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2013-09-29
Žinutės: 1060
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#9763 2013-10-30 19:49

Re: Įvairūs klausimai

Dekui

Boveris rašė:

IronFreak rašė:

Bet tai visi zinom kad is 200g nekeptos krutineles liks apie 120-130g keptos. Tai taip iseiu kad ir to baltymo ten turi sumazet?

To dingusio svorio didžiają dalį sudaro vanduo. Naudingos medžiagos nedingo, tiesiog ir iš pradžių jų buvo mažiau, nei maniai.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#9764 2013-10-30 20:50

Re: Įvairūs klausimai

Ignas87 rašė:

geriausia tada is viso issivirt vista ir kartu vandeni visa isgert kuriam virei ir nebebus parkiu

jo ir kai verdi vista pakvepuot garais, nes ten baltymas garuoja:D

Neprisijungęs

 
marius79
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 993
Atsiliepimai: 31

#9765 2013-10-30 20:53

Re: Įvairūs klausimai

Boveris rašė:

IronFreak rašė:

Bet tai visi zinom kad is 200g nekeptos krutineles liks apie 120-130g keptos. Tai taip iseiu kad ir to baltymo ten turi sumazet?

To dingusio svorio didžiają dalį sudaro vanduo. Naudingos medžiagos nedingo, tiesiog ir iš pradžių jų buvo mažiau, nei maniai.

labai didelis skirtumas yra ar vista kaime pas bobute užauginta, ar iš parduotuvės išpusta vandeniu baltymo tikrai nebus daugiau. valgykit daugiau ir mažiau galva dėl to sukit smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#9766 2013-10-30 21:51

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

Ignas87 rašė:

geriausia tada is viso issivirt vista ir kartu vandeni visa isgert kuriam virei ir nebebus parkiu

jo ir kai verdi vista pakvepuot garais, nes ten baltymas garuoja:D

kai vokietė sakė atrodo, kad kepant ir t.t. 60proc baltymo dingsta:D

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#9767 2013-10-30 21:58

Re: Įvairūs klausimai

athletic rašė:

smekla rašė:

Ignas87 rašė:

geriausia tada is viso issivirt vista ir kartu vandeni visa isgert kuriam virei ir nebebus parkiu

jo ir kai verdi vista pakvepuot garais, nes ten baltymas garuoja:D

kai vokietė sakė atrodo, kad kepant ir t.t. 60proc baltymo dingsta:D

sake ,kad 70 roll big_smile

Neprisijungęs

 
zetas
Išmestas
Vietovė: Norwegija,Bergen
Registravosi: 2008-12-03
Žinutės: 153
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#9768 2013-10-31 10:20

Re: Įvairūs klausimai

Sveiki , reiktu patarimo del gainetio vartojimo . Gainetis MEX. Valgau pusrycius 06:00
5 virti kiausiniai viena is tryni ir koses kiek telpa . Paskui 08:00 geriu gaineri ir po valandos makaronai arba kose kazkokia su tuno skareine . Klausymas ar nepermazas laiko tarpas nuo gainerio iki valgymo ?
smile

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#9769 2013-10-31 10:26

Re: Įvairūs klausimai

Cia jau tu turi mum pasakyt, kaip tavo organizmas virskina - greit ar ne smile

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#9770 2013-10-31 10:29

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

Ignas87 rašė:

geriausia tada is viso issivirt vista ir kartu vandeni visa isgert kuriam virei ir nebebus parkiu

jo ir kai verdi vista pakvepuot garais, nes ten baltymas garuojabig_smile

Primena sita alah

Paskutinį kartą taisė Human (2013-10-31 10:29)

Neprisijungęs

 
zetas
Išmestas
Vietovė: Norwegija,Bergen
Registravosi: 2008-12-03
Žinutės: 153
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#9771 2013-10-31 10:32

Re: Įvairūs klausimai

Gainerio dedu ne keturis kauselius o 3 . Na ir kai einu jau valgyt kazkaip jaucuosi normaliai nealkanas , bet sukemsu smile paskui valgau 11:30 pora vistienos krutineliu su ryziais ,grikiais +darzoves. Paskui vel 15:00 gainerio ir 17:00 i treniruote .
Va su sita man vieta dar neaisku . Ar gerai taip ? Ar vis del to reiktu kazka cia pakoreguot ? Nes treniruote baigiu apie puse 7 ir jau gaineri gert nesinori. Gal kas galetu ka patart ? smile

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#9772 2013-10-31 11:41

Re: Įvairūs klausimai

Kisimas per jega niekada naudos neduoda smile

Prisijungęs

 
zetas
Išmestas
Vietovė: Norwegija,Bergen
Registravosi: 2008-12-03
Žinutės: 153
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#9773 2013-10-31 11:47

Re: Įvairūs klausimai

eslife rašė:

Kisimas per jega niekada naudos neduoda smile

Sutinku , o kaip su ta vieta nuo 15:00 valandos isgerus gaineri po poros valandu treniruote . Cia i koki lengvesni maista pvz . Zuvis su ryziais nebutu geriau pakeist ? Ir gaineri kalt iskart po treniruotes ? smile

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#9774 2013-10-31 11:47

Re: Įvairūs klausimai

eslife rašė:

Kisimas per jega niekada naudos neduoda smile

O gal patinka jai. . big_smile big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#9775 2013-10-31 11:55

Re: Įvairūs klausimai

zetas rašė:

eslife rašė:

Kisimas per jega niekada naudos neduoda smile

Sutinku , o kaip su ta vieta nuo 15:00 valandos isgerus gaineri po poros valandu treniruote . Cia i koki lengvesni maista pvz . Zuvis su ryziais nebutu geriau pakeist ? Ir gaineri kalt iskart po treniruotes ? smile

Pries treniruote as visad uz lengva uzkandi arba jei jau rimciau pavalgai tada ilgesni laikotarpa be maisto pabut, tarkim tik po 1.5-2h sportuot. Bet man geriau mazas uzkandis ir po 1h~ sportas, nei uzryt ir sportuot po 2-3val smile
Geineri gali laisvai iskart po trefkes anglys+baltymas.

Prisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net