Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#12226 2014-09-04 19:28

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

TriEdge rašė:

Ar naktipiečiam (na,kokią valandą iki miego) yra blogai įmušti kažko kiaušiniško?

priklauso nuo savijautos nakties metu, arba ryte. seip kiausinis lengvai virskinamas

man atvirksciai atrode,kad tai sunkokas maistas hmm

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#12227 2014-09-04 19:30

Re: Įvairūs klausimai

beja kas nors valgot miezines kruopas?, neseniai ragavau tai patiko smile

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#12228 2014-09-04 19:43

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

TriEdge rašė:

Ar naktipiečiam (na,kokią valandą iki miego) yra blogai įmušti kažko kiaušiniško?

priklauso nuo savijautos nakties metu, arba ryte. seip kiausinis lengvai virskinamas

Ačiū. smile

Neprisijungęs

 
gezee
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-31
Žinutės: 77
Atsiliepimai: 0

#12229 2014-09-04 20:13

Re: Įvairūs klausimai

Na as tai nakciai saunu varskes paka su pieno stikline, virskina ilgai, uztenka beveik visai nakciai, nes kitaip jau nakti valgyt noris big_smile

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#12230 2014-09-04 20:25

Re: Įvairūs klausimai

gezee rašė:

Na as tai nakciai saunu varskes paka su pieno stikline, virskina ilgai, uztenka beveik visai nakciai, nes kitaip jau nakti valgyt noris big_smile

Na,man neplanuotai neužteko kepsnio,tai ir pagalvojau apie kiaušinį,nes liko.Su tom varškėm studentiškai reik pasiskaičiuot ar į finansus įtilptų. big_smile

Neprisijungęs

 
gezee
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-31
Žinutės: 77
Atsiliepimai: 0

#12231 2014-09-04 20:49

Re: Įvairūs klausimai

2.2lt dienai varskyte

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#12232 2014-09-04 21:14

Re: Įvairūs klausimai

gezee rašė:

2.2lt dienai varskyte

Susideda,jei kas dieną valgyčiau.Dar žiūrėk ir porcijos didesnės reikia.

Neprisijungęs

 
pusseh
Išmestas
Registravosi: 2014-02-12
Žinutės: 1873
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#12233 2014-09-04 21:18

Re: Įvairūs klausimai

Klausimas kuri daznai apsvarstau.. geriau nedavalgyt angliavandeniu ar baltymu? Pas man baltymai ima virsu, angliu super daug lyg ir nereik, feeling great. ar reik islaikyt ta aukso viduriuka?

Neprisijungęs

 
apetitas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-04-02
Žinutės: 622
Atsiliepimai: 1

#12234 2014-09-04 21:24

Re: Įvairūs klausimai

pusseh rašė:

Klausimas kuri daznai apsvarstau.. geriau nedavalgyt angliavandeniu ar baltymu? Pas man baltymai ima virsu, angliu super daug lyg ir nereik, feeling great. ar reik islaikyt ta aukso viduriuka?

Organizmas baltymus gali panaudot vietoj angliavandenių energijai, o vietoj baltymų angliavandenių nepanaudos raumens statybai.

Neprisijungęs

 
gezee
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-31
Žinutės: 77
Atsiliepimai: 0

#12235 2014-09-04 21:32

Re: Įvairūs klausimai

TriEdge rašė:

gezee rašė:

2.2lt dienai varskyte

Susideda,jei kas dieną valgyčiau.Dar žiūrėk ir porcijos didesnės reikia.

na 180gr daug maz uztenka pries nakti, jei daugiau reik, tai pries tai pavalgyt reik.

Neprisijungęs

 
pusseh
Išmestas
Registravosi: 2014-02-12
Žinutės: 1873
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#12236 2014-09-04 21:44

Re: Įvairūs klausimai

apetitas rašė:

pusseh rašė:

Klausimas kuri daznai apsvarstau.. geriau nedavalgyt angliavandeniu ar baltymu? Pas man baltymai ima virsu, angliu super daug lyg ir nereik, feeling great. ar reik islaikyt ta aukso viduriuka?

Organizmas baltymus gali panaudot vietoj angliavandenių energijai, o vietoj baltymų angliavandenių nepanaudos raumens statybai.

Dekui

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#12237 2014-09-04 21:58

Re: Įvairūs klausimai

apetitas rašė:

pusseh rašė:

Klausimas kuri daznai apsvarstau.. geriau nedavalgyt angliavandeniu ar baltymu? Pas man baltymai ima virsu, angliu super daug lyg ir nereik, feeling great. ar reik islaikyt ta aukso viduriuka?

Organizmas baltymus gali panaudot vietoj angliavandenių energijai, o vietoj baltymų angliavandenių nepanaudos raumens statybai.

Tai tuos baltymus skaidyt pradėtų tik pačius paskutinius energijai,o jų tai nekaupia.Perteklines aminorūgštis suskaidys ir pašalins.

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#12238 2014-09-04 22:08

Re: Įvairūs klausimai

Kiek g cukraus mazdaug sueina jum per diena? Is vaisiu, sulciu, bandeliu ir pan.?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#12239 2014-09-04 22:22

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

Kiek g cukraus mazdaug sueina jum per diena? Is vaisiu, sulciu, bandeliu ir pan.?

+- 40 gr, visi beveik po trenkes is banano,pieno ir kazkiek is proteino

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#12240 2014-09-04 22:36

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

Kiek g cukraus mazdaug sueina jum per diena? Is vaisiu, sulciu, bandeliu ir pan.?

kaip kada. buna ir milka ta didele 300gr sueina smile)))))o buna ir sausru. kartais nesinori tiesiog. pastebejau kad po trefkes organizmas labai angliu reikalauja. jei negeriu jokio sheiko, tai stoga rauna nenormalej, jei isgeriu proteino, saldumynu norisi maziau, jei isgeriu geinerio ar ivarau vaisi koki, tai tada isvis nebesinori jokio saldesio wink

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#12241 2014-09-04 23:43

Re: Įvairūs klausimai

Kiausinio trynys sunkus ten riebalas ir leciau virskinas
Baltymas greitai

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#12242 2014-09-04 23:52

Re: Įvairūs klausimai

Ernestas rašė:

beja kas nors valgot miezines kruopas?, neseniai ragavau tai patiko smile

as valgau, kaip tik 3 maiselius parsiveziau katik wink
man jos patinka nes tokios kietesnes, nesutyzta

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#12243 2014-09-04 23:54

Re: Įvairūs klausimai

azuolyno bicas rašė:

Kiausinio trynys sunkus ten riebalas ir leciau virskinas
Baltymas greitai

esu buves uzmetes kiausiniu pries trenkes kelis kartus, tai nu na kai apsunkina virskinima, atima visas jegas
aisku kalbu apie 5-6pilnus smile

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#12244 2014-09-05 00:41

Re: Įvairūs klausimai

big_smile thats bad big_smile pries tresa man patinka kas nesedi skrandy ir netrukdo ilgai, tarkim protein pancake arba pure iso su beef iso
Bei buna maltu ryziu tai uzpilu ju 75-100g bei galima biski kokio riesutu sviesto sauksteli ar surio, snd isbandziau polenta - tai kukuruzu kose su suriu tai ziauriai skanu ir mazai kcal..kaip ronnis big_smile bet liksiu prie ryziu maltu
O po tresos tai 250g beefuko lieso cia jau iskeptas svoris, nes ant pakio 400g raso.. Ir kokia saldi bulve... Superr combo..
O kiausai tai be tryniu dbr tik baltymo 400g su beef iso blyniukas

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#12245 2014-09-05 01:06

Re: Įvairūs klausimai

Bl katik isleidau 60£
500g surio 0kcal
350g instant grits big_smile this is how bad diet can get

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#12246 2014-09-05 01:06

Re: Įvairūs klausimai

pas mane db tai 2h pries triesa 150gr grikiu su darzovem ir 2saukstais almond oil, po trefkes 200gr grikiu su darzovem ir  2saukstais almond oil, po 40min 250iskeptos ciken breast

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#12247 2014-09-05 01:19

Re: Įvairūs klausimai

Riebalas stabdo ir letina reiskia gerai pries miega.. Nzn kodel zmones taip idomiai deliojas viska smile
Na dar coconut oil pries tresa.. smile cia mastau garsiai big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#12248 2014-09-05 01:30

Re: Įvairūs klausimai

po sito "pwo", jauciuosi puikiai pries tren, kaip tusciu skrandziu, pilnas jegu ;D
o del oil tai jo, keitalioju. macadamian nut oild, almond oil, coconut oil, t.t
seniau kruopos + mesa standartiskai eidavo, tai kakutis..

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-09-05 01:36)

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#12249 2014-09-05 06:48

Re: Įvairūs klausimai

grifas00000 rašė:

Bulves turi cukraus?
Girdejau per kvieskite daktara jog yra jos yra paverciamos viskas i cukru

bulve .100g apie 22 angliu is kuriu 4g cukrai.kiti geri komleksiniai.bet to cukraus kiekio gana kad bulves GI butu apie 70

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#12250 2014-09-05 15:37

Re: Įvairūs klausimai

Bevalgydamas avižas pagalvojau apie manų košę.Kaip su jos maistingumu yra?Ar verta ją valgyt?Ar nelabai geras dalykas?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net