Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Susta
Moderatorius
Vietovė: LTU
Registravosi: 2007-09-18
Žinutės: 1467
Atsiliepimai: 1

#12251 2014-09-05 15:52

Re: Įvairūs klausimai

TriEdge rašė:

Bevalgydamas avižas pagalvojau apie manų košę.Kaip su jos maistingumu yra?Ar verta ją valgyt?Ar nelabai geras dalykas?

viena blogiausiu kosiu

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#12252 2014-09-05 15:54

Re: Įvairūs klausimai

Susta rašė:

TriEdge rašė:

Bevalgydamas avižas pagalvojau apie manų košę.Kaip su jos maistingumu yra?Ar verta ją valgyt?Ar nelabai geras dalykas?

viena blogiausiu kosiu

Aw,snap. hmm Tada nepajungsiu jos į racioną.Ačiū už atsakymą.

Neprisijungęs

 
Stallion
Dažnas senbūvis
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3404
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#12253 2014-09-05 17:40

Re: Įvairūs klausimai

Galvoju, po trenkes utiutiu kokiu bandeliu ar sokoladuka uzmest ar nlb? hmm

Neprisijungęs

 
Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#12254 2014-09-05 18:02

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

Galvoju, po trenkes utiutiu kokiu bandeliu ar sokoladuka uzmest ar nlb? hmm

Mesk, nenumirsi. Gi daryk kokia 1 cheat day per sav, gi ant scenos nelipsi, ar lipsi?

Neprisijungęs

 
Stallion
Dažnas senbūvis
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3404
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#12255 2014-09-05 18:03

Re: Įvairūs klausimai

Vartotojas258 rašė:

Stallion rašė:

Galvoju, po trenkes utiutiu kokiu bandeliu ar sokoladuka uzmest ar nlb? hmm

Mesk, nenumirsi. Gi daryk kokia 1 cheat day per sav, gi ant scenos nelipsi, ar lipsi?

Jo, reiks susidaryt plana sioki toki, nes db kiekviena diena sueina kazkas ne to.. big_smile

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#12256 2014-09-06 06:44

Re: Įvairūs klausimai

Susta rašė:

TriEdge rašė:

Bevalgydamas
avižas pagalvojau apie manų košę.Kaip su jos maistingumu yra?Ar verta
ją valgyt?Ar nelabai geras dalykas?

viena blogiausiu kosiu

smulkinti kvieciai,vitaminu mineralu atzvilgiu beverte.nu batonas krc

Neprisijungęs

 
bigudukas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2008-11-11
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#12257 2014-09-06 08:53

Re: Įvairūs klausimai

Sveiki. o kaip del aviziniu miltu sumaisymu pvz su pienu ar vandeniu ir sugerciau. ar nelabai naudos is to butu?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#12258 2014-09-06 12:07

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

Galvoju, po trenkes utiutiu kokiu bandeliu ar sokoladuka uzmest ar nlb? hmm

kaip tik gerai po trenkes cukraus uzmest, tai kad koki sokoladuka drasiai gali vanot smile

Neprisijungęs

 
john
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-04-07
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#12259 2014-09-06 16:21

Re: Įvairūs klausimai

Ka Patartumet.

Susidariau valgymo plana ,kisau kiek imanoma daug,taip prasilakiau 3sav,db vos sukisu tai(kisu per prievarta),maistas pasidare neskanus,pastoviai jauciuosi sotus,atrodo kad nevalges jausciausi sotus dar 3dienas.

Labiausiai nelenda pietu maistas,nors ji kaitelioju zuvis,krutinele,makaronai,grikiai,riziai.Ka patarsit,gal padaryt kokia pauze?

Neprisijungęs

 
TNN
TNT palikuonis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 300
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#12260 2014-09-06 19:24

Re: Įvairūs klausimai

nedaryk jokios pauzes,valgyk ir priprasi

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#12261 2014-09-06 19:25

Re: Įvairūs klausimai

john rašė:

Ka Patartumet.

Susidariau valgymo plana ,kisau kiek imanoma daug,taip prasilakiau 3sav,db vos sukisu tai(kisu per prievarta),maistas pasidare neskanus,pastoviai jauciuosi sotus,atrodo kad nevalges jausciausi sotus dar 3dienas.

Labiausiai nelenda pietu maistas,nors ji kaitelioju zuvis,krutinele,makaronai,grikiai,riziai.Ka patarsit,gal padaryt kokia pauze?

Man tai niekas kitas nepramusa taip alkio kaip gerai atarus treniruote, pabandyk suintensyvint treniruote, uzsidet daugiau svorio, ar isimest daugiau baziniu pratimu, jei smaukais salej tai is kur bus tas apetitas

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#12262 2014-09-06 20:31

Re: Įvairūs klausimai

Besitvarkydamas spinteles pamačiau,kad turiu belekiek kakavos,bet aš jos negeriu.Tai šovė tokia mintis,nežinau kvaila ar ne,todėl ir nusprendžiau paklaust.Ką manot,jei po trenkės jos įmušt? big_smile Pasižiūrėjau maistinę vertę,tai 11.5 porc. - baltymai,9 - celiuliozė ir 7.5 - krakmolo,na ir + visokių kitokių dalykėlių.Ar čia truputį per maži procentai,kad kažkaip pozityviai paveiktų organizmą po sporto?

Neprisijungęs

 
Omna250
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-09-03
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#12263 2014-09-06 21:22

Re: Įvairūs klausimai

Bigger rašė:

john rašė:

Ka Patartumet.

Susidariau valgymo plana ,kisau kiek imanoma daug,taip prasilakiau 3sav,db vos sukisu tai(kisu per prievarta),maistas pasidare neskanus,pastoviai jauciuosi sotus,atrodo kad nevalges jausciausi sotus dar 3dienas.

Labiausiai nelenda pietu maistas,nors ji kaitelioju zuvis,krutinele,makaronai,grikiai,riziai.Ka patarsit,gal padaryt kokia pauze?

Man tai niekas kitas nepramusa taip alkio kaip gerai atarus treniruote, pabandyk suintensyvint treniruote, uzsidet daugiau svorio, ar isimest daugiau baziniu pratimu, jei smaukais salej tai is kur bus tas apetitas

tegul prasuka treniruote tokia
pritupimai 6x6
mirties trauka 6x6
pritupimai is priekio 4x6
tiesimas lenkimas  superserijom, kaip mat apetitas uzkils smile

p.s. su salyga jei moka atlikt pratimus

Neprisijungęs

 
john
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-04-07
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#12264 2014-09-06 23:07

Re: Įvairūs klausimai

Bigger rašė:

john rašė:

Ka Patartumet.

Susidariau valgymo plana ,kisau kiek imanoma daug,taip prasilakiau 3sav,db vos sukisu tai(kisu per prievarta),maistas pasidare neskanus,pastoviai jauciuosi sotus,atrodo kad nevalges jausciausi sotus dar 3dienas.

Labiausiai nelenda pietu maistas,nors ji kaitelioju zuvis,krutinele,makaronai,grikiai,riziai.Ka patarsit,gal padaryt kokia pauze?

Man tai niekas kitas nepramusa taip alkio kaip gerai atarus treniruote, pabandyk suintensyvint treniruote, uzsidet daugiau svorio, ar isimest daugiau baziniu pratimu, jei smaukais salej tai is kur bus tas apetitas

Salei tikrai nesismaukau,bet va baziniu pratimu mazai,teks dasimesti.Aciu

Neprisijungęs

 
john
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-04-07
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#12265 2014-09-06 23:29

Re: Įvairūs klausimai

Omna250 rašė:

Bigger rašė:

john rašė:

Ka Patartumet.

Susidariau valgymo plana ,kisau kiek imanoma daug,taip prasilakiau 3sav,db vos sukisu tai(kisu per prievarta),maistas pasidare neskanus,pastoviai jauciuosi sotus,atrodo kad nevalges jausciausi sotus dar 3dienas.

Labiausiai nelenda pietu maistas,nors ji kaitelioju zuvis,krutinele,makaronai,grikiai,riziai.Ka patarsit,gal padaryt kokia pauze?

Man tai niekas kitas nepramusa taip alkio kaip gerai atarus treniruote, pabandyk suintensyvint treniruote, uzsidet daugiau svorio, ar isimest daugiau baziniu pratimu, jei smaukais salej tai is kur bus tas apetitas

tegul prasuka treniruote tokia
pritupimai 6x6
mirties trauka 6x6
pritupimai is priekio 4x6
tiesimas lenkimas  superserijom, kaip mat apetitas uzkils smile

p.s. su salyga jei moka atlikt pratimus

Aciu reikes pabandyti

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#12266 2014-09-06 23:36

Re: Įvairūs klausimai

TriEdge rašė:

Besitvarkydamas spinteles pamačiau,kad turiu belekiek kakavos,bet aš jos negeriu.Tai šovė tokia mintis,nežinau kvaila ar ne,todėl ir nusprendžiau paklaust.Ką manot,jei po trenkės jos įmušt? big_smile Pasižiūrėjau maistinę vertę,tai 11.5 porc. - baltymai,9 - celiuliozė ir 7.5 - krakmolo,na ir + visokių kitokių dalykėlių.Ar čia truputį per maži procentai,kad kažkaip pozityviai paveiktų organizmą po sporto?

kai taupymo rezime buvau, tai pirkdavau gryna wpc, ir mesdavau 2 arbat saukstelius kakavos;D arba i vakarine varske gera sauksteli kakavos irgi sueina

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#12267 2014-09-07 00:05

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

TriEdge rašė:

Besitvarkydamas spinteles pamačiau,kad turiu belekiek kakavos,bet aš jos negeriu.Tai šovė tokia mintis,nežinau kvaila ar ne,todėl ir nusprendžiau paklaust.Ką manot,jei po trenkės jos įmušt? big_smile Pasižiūrėjau maistinę vertę,tai 11.5 porc. - baltymai,9 - celiuliozė ir 7.5 - krakmolo,na ir + visokių kitokių dalykėlių.Ar čia truputį per maži procentai,kad kažkaip pozityviai paveiktų organizmą po sporto?

kai taupymo rezime buvau, tai pirkdavau gryna wpc, ir mesdavau 2 arbat saukstelius kakavos;D arba i vakarine varske gera sauksteli kakavos irgi sueina

Cool,nes mesti nesinori 2kg bankės. big_smile

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#12268 2014-09-07 05:43

Re: Įvairūs klausimai

TriEdge rašė:

Besitvarkydamas spinteles
pamačiau,kad turiu belekiek kakavos,bet aš jos negeriu.Tai šovė tokia
mintis,nežinau kvaila ar ne,todėl ir nusprendžiau paklaust.Ką manot,jei
po trenkės jos įmušt? big_smile Pasižiūrėjau maistinę vertę,tai 11.5 porc. -
baltymai,9 - celiuliozė ir 7.5 - krakmolo,na ir + visokių kitokių
dalykėlių.Ar čia truputį per maži procentai,kad kažkaip pozityviai
paveiktų organizmą po sporto?

as i avizine kose dedavau.keicia skoni gerai,tipo sokoladine kose buna

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#12269 2014-09-07 05:48

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

TriEdge rašė:

Besitvarkydamas
spinteles pamačiau,kad turiu belekiek kakavos,bet aš jos negeriu.Tai
šovė tokia mintis,nežinau kvaila ar ne,todėl ir nusprendžiau paklaust.Ką
manot,jei po trenkės jos įmušt? big_smile Pasižiūrėjau maistinę vertę,tai 11.5
porc. - baltymai,9 - celiuliozė ir 7.5 - krakmolo,na ir + visokių
kitokių dalykėlių.Ar čia truputį per maži procentai,kad kažkaip
pozityviai paveiktų organizmą po sporto?

kai taupymo rezime buvau, tai pirkdavau gryna wpc, ir mesdavau 2 arbat
saukstelius kakavos;D arba i vakarine varske gera sauksteli kakavos irgi
sueina

o b l e priminei laikus kai pirkdavom kazkokius vogtus baltymo myltus ,kuriu skonis vemt verte.tai ten jau ant 50g miltu 3 saukstai kakavos eidavo.ot laikai buvo.bet 1kg 10lt.o 80proc pieno balt ten

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#12270 2014-09-07 09:40

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

kai taupymo rezime buvau, tai pirkdavau gryna wpc, ir mesdavau 2 arbat saukstelius kakavos;D arba i vakarine varske gera sauksteli kakavos irgi sueina

NATURAL1978 rašė:

as i avizine kose dedavau.keicia skoni gerai,tipo sokoladine kose buna

Dėkui už patarimus.Dabar galėsiu sunaudot.Kažkaip mesti 2kg nesinorėjo laukan. big_smile

Paskutinį kartą taisė TriEdge (2014-09-07 09:41)

Neprisijungęs

 
megejass07
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-10
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#12271 2014-09-07 20:13

Re: Įvairūs klausimai

Mitybos planuose kai sveriat vistiena ar kita mesa -  virta ar zalia sveriat ? nes virta kiek zinau visada maziau sveria

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3594
Atsiliepimai: 23

#12272 2014-09-07 20:48

Re: Įvairūs klausimai

mesa apdorota reiktu svert, iskepta ar isvirta, o kruoas visokias ryzius neapdorotus

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8175
Atsiliepimai: 54

#12273 2014-09-07 20:49

Re: Įvairūs klausimai

azuolyno bicas rašė:

mesa apdorota reiktu svert, iskepta ar isvirta, o kruoas visokias ryzius neapdorotus

nykstys
visada taip sakiau

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#12274 2014-09-07 20:57

Re: Įvairūs klausimai

Turiu tokį klausimą: mano moteraitės mama padarė tokį "pyragą" - lazdyno riešutai,žemės ir migdolai,razinos,saulėgrąžos ir rudasis cukrus,riešutų sviestas ir paprastas sviestas.Tai aš kaip suprantu čia gera riebalų dozė?Ar gerai butų kokią valandikę ar panašiai prieš treniruotę užvalgyt šito daikto,kaip energijos bombą?

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#12275 2014-09-07 21:05

Re: Įvairūs klausimai

TriEdge rašė:

Turiu tokį klausimą: mano moteraitės mama padarė tokį "pyragą" - lazdyno riešutai,žemės ir migdolai,razinos,saulėgrąžos ir rudasis cukrus,riešutų sviestas ir paprastas sviestas.Tai aš kaip suprantu čia gera riebalų dozė?Ar gerai butų kokią valandikę ar panašiai prieš treniruotę užvalgyt šito daikto,kaip energijos bombą?

Sunkiai virskins toki, bent jau man tai butu sunku sportuot, buciau mieguistas.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net