Kulturizmas.net diskusijų forumas

Negeras rašė:

olegaskimanas rašė:

Negeras rašė:

Jeigu šitą temą jau prakalbom, tai va labai geras video

http://youtu.be/yqJB8XMXzE4

Prastokai suprantu anglu (ne viska) tai negaliu nieko komentuot.

Kai turėsiu laisvo laiko būtinai isversiu

Tai nevark be reikalo. Daug rasyt tektu. Ta tema man ir taip viskas aisku.

eslife rašė:

Na jo, man tie manhattan irgi kazkoki netoki.. Turiu dar iki siol saldytuve su sokoladu/karemel ir riesutais beveik pilnas jau pusmeti stovi..

As ataisu suvalgyt

sutiksiu su Olegu siuo klausimu,kad utiutiu tas cukrus svorio metime, sia vasara kai ryskinau, tai i para ejo 70-100gr cukraus sumoi, ir utiutiu, svoris normaliai krito

RAMZIS III rašė:

kursantas rašė:

Ernestas rašė:

sutiksiu su Olegu siuo klausimu,kad utiutiu tas cukrus svorio metime, sia vasara kai ryskinau, tai i para ejo 70-100gr cukraus sumoi, ir utiutiu, svoris normaliai krito

Tai cia esme tokia ir yra zaisti su cukringu maistu ir insulinu, to pasekoje insulinas skaido cukru. Ir gali est beleka. As zinau ne viena pavyzdi varzybini kuris valgo junk foodo pasiruosimo laikotarpiu ir su sixpaku vaiksto. Tai man ir keista darosi, tu mitybos planu yra ivairiausiu, kadangi visada buwau dziuveselis, tai man nebuwo aktualu mest riebala, o dabar pavasari noresis pasiryskint jau, tai ir uzsiimineju savisvieta

Mhm,

Nu as nesakau kad jis eda viska likus menesiui iki varzybu. Bet jis tiesiog mases periode eda viska taip sakanti ir presas matosi, nu aisku kursai irgi eina rimtesni. Bet esme kad islaiko presa esdamas ir junk fooda.

O dabar olegai sakai nesvarbu kiek kartu valgysi per diena, esme kaloriju deficitas metant riebala. Mano draugas dabar metasi svori, jam virs 30 metu, dirba su treneriu ir valgo 6 kartus mazdaug per diena, kas 2-3h valandas, paskutinis valgymas 22h vakaro. Per 4 menesius nusimete 15kg, ranka tik dar padidejo, koja tokia pat isliko, per talija -12cm kazkur. Pries tai jo valgymas budavo tik pietus ir vakarienes daug ir aisku pries miega uzkandziavimai. Kaloriju po siai dienai neskaiciuoja niekas, tik valgymas vyksta kas 2-3 valandas. Olegai jei nesunku pakomentuok

Bet as va pavizdi pasakiau kad zmogus valgydavo per diena 2 kartus ir aptukes pilvas buwo, o dabar pradejo maitint kas 2-3h ir valgo daugiau nei suvalgydavo per tuos 2 kartus. Ir svoris krenta per 4 menesiu -15kg. Eilinis zmogus be jokiu kursu.

olegaskimanas rašė:

kursantas rašė:

Bet as va pavizdi pasakiau kad zmogus valgydavo per diena 2 kartus ir aptukes pilvas buwo, o dabar pradejo maitint kas 2-3h ir valgo daugiau nei suvalgydavo per tuos 2 kartus. Ir svoris krenta per 4 menesiu -15kg. Eilinis zmogus be jokiu kursu.

Nu tu ten suplakei viska i viena posta, tai maniau ten vienas zmogus.
Siaip ar taip stebuklu niebuna. Galbut keitesi aktyvumas, galbut maisto produktai, tame tarpe gaunamas kaloriju kiekis. Buna kad kiti pauzkandziauja su kokiu riesutu sviestu ir tiek pareina kaloriju, kad net apie tai nepagalvoja. Kad ir draugas, buna iki galo visko nepasako. Zodziu niuansai cia tik, esme islieka ta pati.

Tai metabolizmas neturi jokios reiksmes svorio metime?

Pasiulykit kas kokiu skaniu ir greitu ideju maisto gaminimui. utiutiu taspats maistas jau paziuret nebegaliu kiausinius negaliu paziuret isvis..

grifas00000 rašė:

Pasiulykit kas kokiu skaniu ir greitu ideju maisto gaminimui. utiutiu taspats maistas jau paziuret nebegaliu kiausinius negaliu paziuret isvis..

Visą savaitę valgyk picerijose, kavinėse ir pan, pridėk daug nesamonių, cheatų. Po savaitės verkdamas ir savęs atsiprašinėdamas vėl valgysi kiaušinius lyg tai būtų pats geriausias dalykas pasulyje

kursantas rašė:

olegaskimanas rašė:

kursantas rašė:

Bet as va pavizdi pasakiau kad zmogus valgydavo per diena 2 kartus ir aptukes pilvas buwo, o dabar pradejo maitint kas 2-3h ir valgo daugiau nei suvalgydavo per tuos 2 kartus. Ir svoris krenta per 4 menesiu -15kg. Eilinis zmogus be jokiu kursu.

Nu tu ten suplakei viska i viena posta, tai maniau ten vienas zmogus.
Siaip ar taip stebuklu niebuna. Galbut keitesi aktyvumas, galbut maisto produktai, tame tarpe gaunamas kaloriju kiekis. Buna kad kiti pauzkandziauja su kokiu riesutu sviestu ir tiek pareina kaloriju, kad net apie tai nepagalvoja. Kad ir draugas, buna iki galo visko nepasako. Zodziu niuansai cia tik, esme islieka ta pati.

Tai metabolizmas neturi jokios reiksmes svorio metime?

Turi, bet Svarbiausia kaip jau minejo, kcal deficitas,
Bei ir carbai geriau aplinkui tresa, irgi mineta buvo,
Organizmas lengviau tunka nuo carbu ypac cukraus,nei nuo riebalo

azuolyno bicas rašė:

kursantas rašė:

olegaskimanas rašė:

Nu tu ten suplakei viska i viena posta, tai maniau ten vienas zmogus.
Siaip ar taip stebuklu niebuna. Galbut keitesi aktyvumas, galbut maisto produktai, tame tarpe gaunamas kaloriju kiekis. Buna kad kiti pauzkandziauja su kokiu riesutu sviestu ir tiek pareina kaloriju, kad net apie tai nepagalvoja. Kad ir draugas, buna iki galo visko nepasako. Zodziu niuansai cia tik, esme islieka ta pati.

Tai metabolizmas neturi jokios reiksmes svorio metime?

Turi, bet Svarbiausia kaip jau minejo, kcal deficitas,
Bei ir carbai geriau aplinkui tresa, irgi mineta buvo,
Organizmas lengviau tunka nuo carbu ypac cukraus,nei nuo riebalo

Nuo cukraus galbut. Bet tik ne nuo normaliu karbu.

Nebloga picutė