Kulturizmas.net diskusijų forumas

Diky rašė:

Ernestas rašė:

Olegai bent ziurejai video? jis sako,kad si mityba siuloma tiems kas nesusidejes su farma. aj bet tu cia putuojies,nes tavo anglys nurase tik weekendui
Diky, visa sav minimum angliu, tampi ''sausesnis'' o per weekenda uzkrauni carbais ir uzpildai glikogenu raumenis, pripildai vandeniu, taip stimuliuodamas raumens augima.

sausinimai, krovimai, nežinau... aš likčiau prie savo nuomonės, kad geriausias kuras - anglys, jie ir turi sudaryt mitybos pagrindą ir dar gilinantis, neaišku kaip inkstai reaguos į didelius kiekius baltymo, ir kaip ilgai teks infarkto laukt su riebalų krūvom

p.s. o nuo anglių mirt greit galima, yra kokia nors liga?

idomi buvo tik kitu nuomone. tas postas nereiskia,kad taip darau ar darysiu. nors cuttinimo metu gal ir nebloga ideja

Ernestas rašė:

Diky rašė:

Ernestas rašė:

Olegai bent ziurejai video? jis sako,kad si mityba siuloma tiems kas nesusidejes su farma. aj bet tu cia putuojies,nes tavo anglys nurase tik weekendui
Diky, visa sav minimum angliu, tampi ''sausesnis'' o per weekenda uzkrauni carbais ir uzpildai glikogenu raumenis, pripildai vandeniu, taip stimuliuodamas raumens augima.

sausinimai, krovimai, nežinau... aš likčiau prie savo nuomonės, kad geriausias kuras - anglys, jie ir turi sudaryt mitybos pagrindą ir dar gilinantis, neaišku kaip inkstai reaguos į didelius kiekius baltymo, ir kaip ilgai teks infarkto laukt su riebalų krūvom

p.s. o nuo anglių mirt greit galima, yra kokia nors liga?

idomi buvo tik kitu nuomone. tas postas nereiskia,kad taip darau ar darysiu. nors cuttinimo metu gal ir nebloga ideja

jei pabandysi, brūkštelk loge, permetu akim dažnai, įdomu būtų pažiūrėt, gautųsi kažkas ar nelabai

lapesnape rašė:

Ernestas rašė:

lapesnape rašė:

Ernestai bandęs ka nors panašaus? Arba 2dienas be anglių po to uzkrova?

esu buves angliu deficite. ant 0 nebuvau, bet esu buves kai neperzengi 80gr angliu i diena, tai po keliu dienu carbu uzkrovos vaizdas veidrodi buna

Tai va va reiškia supranti tą temą savaitės nebuvau išlaikęs, bet treniruotes būtų sunkios be anglių tiek laiko

dar karta rasau,sake minimum angliu, na pvz uzmeti ryte kokiu 50gr angliu + pries trenke kokiu 100gr.

Diky rašė:

Ernestas rašė:

Diky rašė:

sausinimai, krovimai, nežinau... aš likčiau prie savo nuomonės, kad geriausias kuras - anglys, jie ir turi sudaryt mitybos pagrindą ir dar gilinantis, neaišku kaip inkstai reaguos į didelius kiekius baltymo, ir kaip ilgai teks infarkto laukt su riebalų krūvom

p.s. o nuo anglių mirt greit galima, yra kokia nors liga?

idomi buvo tik kitu nuomone. tas postas nereiskia,kad taip darau ar darysiu. nors cuttinimo metu gal ir nebloga ideja

jei pabandysi, brūkštelk loge, permetu akim dažnai, įdomu būtų pažiūrėt, gautųsi kažkas ar nelabai

ok

aivaras22 rašė:

Diky rašė:

Ernestas rašė:

Olegai bent ziurejai video? jis sako,kad si mityba siuloma tiems kas nesusidejes su farma. aj bet tu cia putuojies,nes tavo anglys nurase tik weekendui
Diky, visa sav minimum angliu, tampi ''sausesnis'' o per weekenda uzkrauni carbais ir uzpildai glikogenu raumenis, pripildai vandeniu, taip stimuliuodamas raumens augima.

sausinimai, krovimai, nežinau... aš likčiau prie savo nuomonės, kad geriausias kuras - anglys, jie ir turi sudaryt mitybos pagrindą ir dar gilinantis, neaišku kaip inkstai reaguos į didelius kiekius baltymo, ir kaip ilgai teks infarkto laukt su riebalų krūvom

p.s. o nuo anglių mirt greit galima, yra kokia nors liga?

O riebalai  is riesutu,avokadu,selenu aliejaus,omega3,6 irgi itakoja infarkta?

nežinau, bet manau, kad ir jų perteklius nieko gera nežada. o ir visą laiką nesugebėsi rinkt iš tų vadinamųjų "gerųjų" šaltinių (bent man neišeitų)

p.s. pagal klausimą davei suprast, kad jie neįtakoja, tai argumentuok

Paskutinį kartą taisė Diky (2015-01-02 23:56)

Ernestas rašė:

lapesnape rašė:

Ernestas rašė:

esu buves angliu deficite. ant 0 nebuvau, bet esu buves kai neperzengi 80gr angliu i diena, tai po keliu dienu carbu uzkrovos vaizdas veidrodi buna

Tai va va reiškia supranti tą temą savaitės nebuvau išlaikęs, bet treniruotes būtų sunkios be anglių tiek laiko

dar karta rasau,sake minimum angliu, na pvz uzmeti ryte kokiu 50gr angliu + pries trenke kokiu 100gr.

Aš supratau, bet man kad treniruotė gera būtų reikia prieš ją 300-400g anglių, ne vienu kartu aišku, tai todėl man asmeniškai sunkoka būtų su tokia dieta. bet šiaip tos uzkrovos įdomus dalykas.

Paskutinį kartą taisė lapesnape (2015-01-02 23:56)

Ernestas rašė:

lapesnape rašė:

Ernestas rašė:

dar karta rasau,sake minimum angliu, na pvz uzmeti ryte kokiu 50gr angliu + pries trenke kokiu 100gr.

Aš supratau, bet man kad treniruotė gera būti reikia prieš ją 300-400g anglių, ne vienu kartu aišku, tai todėl man asmeniškai sunkoka būtų su tokia dieta. bet šiaip tos uzkrovos įdomus dalykas.

man tik baisiausia bandyt del to,kad skrandis pusiau stojes bus.
nors per cutta gal sakau ir nieko

Jo per cuttinga turėtų liuks būti

Vartotojas777 rašė:

Sveiki. O kaip jūs
darot ar tiesiog ką siūlot daryt jei ant produkto nėra energetinės
(maistinės) vertės, kcal? Nes man svoris neauga, tai dėčiau kiekvieną
sav po kokias 500 kcal, bet negaliu tiksliai suskaičiuot. Nusipirkau pvz
karštai rūkytos kiaulienos filės ir nežinau, kiek ten visko.

rukyto daug negalima ,blogas tai maistas.va druskos ten yra sociai manau.

gal kas galit numest kokiuose angliu saltiniuose kiek yra skaidulu? buciau be galo dekingas

smekla rašė:

Ernestas rašė:

gal kas galit numest kokiuose angliu saltiniuose kiek yra skaidulu? buciau be galo dekingas

seip jei nori daugiau skaidulu pasirankiot, tai selenu nusipirk. Verdi kokias avizas, ar ka, sauksta imeti, ir valio. o skonis net nesijaucia ju

turiu as ju,ir ruginiu ir kvietiniu pilna spintele. tiesiog idomu del saves zinojimo kur ir kiek ju yra

smekla rašė:

Ernestas rašė:

smekla rašė:

seip jei nori daugiau skaidulu pasirankiot, tai selenu nusipirk. Verdi kokias avizas, ar ka, sauksta imeti, ir valio. o skonis net nesijaucia ju

turiu as ju,ir ruginiu ir kvietiniu pilna spintele. tiesiog idomu del saves zinojimo kur ir kiek ju yra

tai daugiausia viso grudo produktuose, avizos, makarai pilno grudo,, duona darzovese t.y. kopustai, burokeliai, morkos. ar tau reik tiksliu skaiciu?

jo reiktu tiksliu skaiciu

:d