Puslapiai: 1 … 550 551 552 553 554 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- minde654
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-02
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#13776 2015-03-02 18:33
Re: Įvairūs klausimai
nesupratot jus manes. nereikia man farmos, mityba viska prijungsiu, noriu apie papildus paklausti, ar proteinas, kreatinas, aminkes tinka?
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#13777 2015-03-02 18:34
Re: Įvairūs klausimai
Tinka
Neprisijungęs
- minde654
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-02
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#13778 2015-03-02 18:35
Re: Įvairūs klausimai
o treniruotese geriau dirbti su maximaliu svoriu, ar su mazesniu bet daugiau pakartojimu. labai aciu uz atsakymus.
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#13779 2015-03-02 18:42
Re: Įvairūs klausimai
Pamegink ir taip, ir taip, matysi pats kas geriau, kiekvienas skirtingas
Neprisijungęs
- menulis1
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-01-26
- Žinutės: 185
- Atsiliepimai: 1
#13780 2015-03-02 19:31
Re: Įvairūs klausimai
minde654 rašė:
o treniruotese geriau dirbti su maximaliu svoriu, ar su mazesniu bet daugiau pakartojimu. labai aciu uz atsakymus.
Man bent jau geriau 6-8 pakartojimai su max svoriu ir tvarkinga technika.Ir isvis manau naturalui tas augima duoda geresni, nei 10-12 rep kraujo privarymui.
Neprisijungęs
- minde654
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-02
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#13781 2015-03-02 19:34
Re: Įvairūs klausimai
dekui uz atsakymus
Neprisijungęs
- trenbolonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-04-30
- Žinutės: 119
- Atsiliepimai: 0
#13782 2015-03-02 20:22
Re: Įvairūs klausimai
Kas nors ryskinotes naudodami IIFYM? Nes nezinau kaip geriau. Ar valgyt "svariai", ar ir kokio " junko" nedaug damest
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#13783 2015-03-02 20:36
Re: Įvairūs klausimai
trenbolonas rašė:
Kas nors ryskinotes naudodami IIFYM? Nes nezinau kaip geriau. Ar valgyt "svariai", ar ir kokio " junko" nedaug damest
Ryskintis nebandziau pagal IIFYM, bet palaikymui ryskumo naudoju sita principa. As rinkciausi svaria mityba.
Neprisijungęs
- Advoco
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-12
- Žinutės: 372
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#13784 2015-03-02 21:17
Re: Įvairūs klausimai
Pelesis rašė:
minde654 rašė:
siai minutei svarbiau numesti glaju, tai kaip daryti?
susiderint mityba, pajugt kardio, intensyvesnes trenkes, nuvaryt nusisiurbt, prisipirkt farmos ir t.t.
Kardio ne panacėja. Atlieknat jėgos pratimus gali daugiau deginti kalorijų nei su tuo kardio. Mano manymu kardio laiko gaišimas
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#13785 2015-03-02 21:23
Re: Įvairūs klausimai
Advoco rašė:
Pelesis rašė:
minde654 rašė:
siai minutei svarbiau numesti glaju, tai kaip daryti?
susiderint mityba, pajugt kardio, intensyvesnes trenkes, nuvaryt nusisiurbt, prisipirkt farmos ir t.t.
Kardio ne panacėja. Atlieknat jėgos pratimus gali daugiau deginti kalorijų nei su tuo kardio. Mano manymu kardio laiko gaišimas
Kardio turi ir savu pliusu, ne viskas susiveda i kaloriju deginima.
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#13786 2015-03-03 15:07
Re: Įvairūs klausimai
Galvoju ką čia mokykloj valgyk paprasčiau pasidaryt
Toks kokteilis: Varškė 180g, pienas (300ml-400ml), bananas, proteinas. Gal dar avižų 50g įmest?
Labai blogai pieno produktai ryškinant?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#13787 2015-03-03 15:10
Re: Įvairūs klausimai
Vartotojas258 rašė:
Galvoju ką čia mokykloj valgyk paprasčiau pasidaryt
Toks kokteilis: Varškė 180g, pienas (300ml-400ml), bananas, proteinas. Gal dar avižų 50g įmest?
Labai blogai pieno produktai ryškinant?
Kam tas proteinas prie varskes. Maza baltymu is 180g varskes?
As mesciau lauk tikrai piena, jei tikslas riebalo deginimas.
Jei tiesiog seip tai proteinas + avizos. Vaisiai labiau turi suktis aplink treniruote jau.
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#13788 2015-03-03 15:12
Re: Įvairūs klausimai
bender rašė:
Vartotojas258 rašė:
Galvoju ką čia mokykloj valgyk paprasčiau pasidaryt
Toks kokteilis: Varškė 180g, pienas (300ml-400ml), bananas, proteinas. Gal dar avižų 50g įmest?
Labai blogai pieno produktai ryškinant?Kam tas proteinas prie varskes. Maza baltymu is 180g varskes?
As mesciau lauk tikrai piena, jei tikslas riebalo deginimas.
Jei tiesiog seip tai proteinas + avizos. Vaisiai labiau turi suktis aplink treniruote jau.
Koks ten skonis bus, be proteino?
O pieną dėl ko mest?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#13789 2015-03-03 15:15
Re: Įvairūs klausimai
Vartotojas258 rašė:
bender rašė:
Vartotojas258 rašė:
Galvoju ką čia mokykloj valgyk paprasčiau pasidaryt
Toks kokteilis: Varškė 180g, pienas (300ml-400ml), bananas, proteinas. Gal dar avižų 50g įmest?
Labai blogai pieno produktai ryškinant?Kam tas proteinas prie varskes. Maza baltymu is 180g varskes?
As mesciau lauk tikrai piena, jei tikslas riebalo deginimas.
Jei tiesiog seip tai proteinas + avizos. Vaisiai labiau turi suktis aplink treniruote jau.Koks ten skonis bus, be proteino?
O pieną dėl ko mest?
O tu ziurejai kokia sudetis pieno pirktinio yra? Angliavandeniai tarkim kaip pavizdys 4,6g is kuriu cukrus 4,6g - 100ml. Auginant gali naudoti ta piena, nors as jo ir auginant nenaudoju.
Paprastas skonis, nelabai skanu, bet svarbiausia sveika
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#13790 2015-03-03 15:17
Re: Įvairūs klausimai
bender rašė:
Vartotojas258 rašė:
bender rašė:
Kam tas proteinas prie varskes. Maza baltymu is 180g varskes?
As mesciau lauk tikrai piena, jei tikslas riebalo deginimas.
Jei tiesiog seip tai proteinas + avizos. Vaisiai labiau turi suktis aplink treniruote jau.Koks ten skonis bus, be proteino?
O pieną dėl ko mest?O tu ziurejai kokia sudetis pieno pirktinio yra? Angliavandeniai tarkim kaip pavizdys 4,6g is kuriu cukrus 4,6g - 100ml. Auginant gali naudoti ta piena, nors as jo ir auginant nenaudoju.
Paprastas skonis, nelabai skanu, bet svarbiausia sveika
Nu ok tarkim.
Tai ką pasiūlytum valgyt mokykloj? Nes šaltos mėsos kažkaip nėr noro valgyt.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#13791 2015-03-03 15:20
Re: Įvairūs klausimai
Vartotojas258 rašė:
bender rašė:
Vartotojas258 rašė:
Koks ten skonis bus, be proteino?
O pieną dėl ko mest?O tu ziurejai kokia sudetis pieno pirktinio yra? Angliavandeniai tarkim kaip pavizdys 4,6g is kuriu cukrus 4,6g - 100ml. Auginant gali naudoti ta piena, nors as jo ir auginant nenaudoju.
Paprastas skonis, nelabai skanu, bet svarbiausia sveikaNu ok tarkim.
Tai ką pasiūlytum valgyt mokykloj? Nes šaltos mėsos kažkaip nėr noro valgyt.
As turbut nusinesciau koki proteino kokteili ir riesutu.
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#13792 2015-03-03 15:22
Re: Įvairūs klausimai
bender rašė:
Vartotojas258 rašė:
bender rašė:
O tu ziurejai kokia sudetis pieno pirktinio yra? Angliavandeniai tarkim kaip pavizdys 4,6g is kuriu cukrus 4,6g - 100ml. Auginant gali naudoti ta piena, nors as jo ir auginant nenaudoju.
Paprastas skonis, nelabai skanu, bet svarbiausia sveikaNu ok tarkim.
Tai ką pasiūlytum valgyt mokykloj? Nes šaltos mėsos kažkaip nėr noro valgyt.As turbut nusinesciau koki proteino kokteili ir riesutu.
Taip visa laika ir dariau. Bet baltymo manau mažai renku. Mėsos 200g, 4 kiaušiniai, 2 proteino kokteiliai.
O nieks nebandė suplakt proteino su vandeniu ir tada varške įmest ir sublendint. Gal irgi normaliai gausis.
Paskutinį kartą taisė Vartotojas258 (2015-03-03 15:22)
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#13793 2015-03-03 15:24
Re: Įvairūs klausimai
Vartotojas258 rašė:
bender rašė:
Vartotojas258 rašė:
Nu ok tarkim.
Tai ką pasiūlytum valgyt mokykloj? Nes šaltos mėsos kažkaip nėr noro valgyt.As turbut nusinesciau koki proteino kokteili ir riesutu.
Taip visa laika ir dariau. Bet baltymo manau mažai renku. Mėsos 200g, 4 kiaušiniai, 2 proteino kokteiliai.
O nieks nebandė suplakt proteino su vandeniu ir tada varške įmest ir sublendint. Gal irgi normaliai gausis.
Tai padidink mesos truputi iki 300. Dadek kiausiniu bent pora. Idek ta pakeli varskes paskutiniam valgiui ir bus tau baltymo daugiau.
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#13794 2015-03-03 15:26
Re: Įvairūs klausimai
Arba dar neblogas variantas į mokyjklą graikiškas jogurtas + proteinas ir koks bananas.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#13795 2015-03-03 15:29
Re: Įvairūs klausimai
Vartotojas258 rašė:
Arba dar neblogas variantas į mokyjklą graikiškas jogurtas + proteinas ir koks bananas.
Mada dabar naudoti graikiska jogurta
Su tokiom padrikom mitybom ir neapsisprendimais tau nieko gero neiseis nuryskint Greiciau tiesiog pamesi svori ir liksi vistiek fat.
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#13796 2015-03-03 15:32
Re: Įvairūs klausimai
bender rašė:
Vartotojas258 rašė:
Arba dar neblogas variantas į mokyjklą graikiškas jogurtas + proteinas ir koks bananas.
Mada dabar naudoti graikiska jogurta
Su tokiom padrikom mitybom ir neapsisprendimais tau nieko gero neiseis nuryskint Greiciau tiesiog pamesi svori ir liksi vistiek fat.
Tai kas čia padrika Kiaušiniais vakare riebalus surenku, riešutai mokykloj jau nebelabai reikalingi. nebent kokie 25g
O tas variantas, kad sukišt 300g mėsos per sykį, tai irgi nieko gero, ypač, kad mėsa valgau pora h iki tren.
Mokykloj reik kokio gero užkandžio. Tai tas su graikišku visai gal ir neblogai būtų.
Paskutinį kartą taisė Vartotojas258 (2015-03-03 15:32)
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#13797 2015-03-03 16:51
Re: Įvairūs klausimai
Vartotojas258 rašė:
bender rašė:
Vartotojas258 rašė:
Arba dar neblogas variantas į mokyjklą graikiškas jogurtas + proteinas ir koks bananas.
Mada dabar naudoti graikiska jogurta
Su tokiom padrikom mitybom ir neapsisprendimais tau nieko gero neiseis nuryskint Greiciau tiesiog pamesi svori ir liksi vistiek fat.Tai kas čia padrika Kiaušiniais vakare riebalus surenku, riešutai mokykloj jau nebelabai reikalingi. nebent kokie 25g
O tas variantas, kad sukišt 300g mėsos per sykį, tai irgi nieko gero, ypač, kad mėsa valgau pora h iki tren.
Mokykloj reik kokio gero užkandžio. Tai tas su graikišku visai gal ir neblogai būtų.
Tas tavo kokteilis oras buvo, eina sau net 4g anglies piene! Mesk pusę pako varškės, proteino kaušą, lieso pieno, bananą atskirai suvalgyk, riešutų užkrimsk ir viskas ok bus...
Neprisijungęs
- zvalgas
- Išsityręs
- Registravosi: 2013-04-08
- Žinutės: 883
- Atsiliepimai: 2
#13798 2015-03-03 16:58
Re: Įvairūs klausimai
Vartotojas258 rašė:
bender rašė:
Vartotojas258 rašė:
Nu ok tarkim.
Tai ką pasiūlytum valgyt mokykloj? Nes šaltos mėsos kažkaip nėr noro valgyt.As turbut nusinesciau koki proteino kokteili ir riesutu.
Taip visa laika ir dariau. Bet baltymo manau mažai renku. Mėsos 200g, 4 kiaušiniai, 2 proteino kokteiliai.
O nieks nebandė suplakt proteino su vandeniu ir tada varške įmest ir sublendint. Gal irgi normaliai gausis.
50 avizu dribsniu, vienas bananas ir varskes pokas ir vandens, pageidautina kad bananas butu su juodom demem, tada saldziausias, puikiais sueidavo toks kokteilis
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#13799 2015-03-03 18:26
Re: Įvairūs klausimai
ATjr rašė:
Vartotojas258 rašė:
bender rašė:
Mada dabar naudoti graikiska jogurta
Su tokiom padrikom mitybom ir neapsisprendimais tau nieko gero neiseis nuryskint Greiciau tiesiog pamesi svori ir liksi vistiek fat.Tai kas čia padrika Kiaušiniais vakare riebalus surenku, riešutai mokykloj jau nebelabai reikalingi. nebent kokie 25g
O tas variantas, kad sukišt 300g mėsos per sykį, tai irgi nieko gero, ypač, kad mėsa valgau pora h iki tren.
Mokykloj reik kokio gero užkandžio. Tai tas su graikišku visai gal ir neblogai būtų.Tas tavo kokteilis oras buvo, eina sau net 4g anglies piene! Mesk pusę pako varškės, proteino kaušą, lieso pieno, bananą atskirai suvalgyk, riešutų užkrimsk ir viskas ok bus...
Šito nesupratau
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#13800 2015-03-03 19:27
Re: Įvairūs klausimai
Vartotojas258 rašė:
ATjr rašė:
Vartotojas258 rašė:
Tai kas čia padrika Kiaušiniais vakare riebalus surenku, riešutai mokykloj jau nebelabai reikalingi. nebent kokie 25g
O tas variantas, kad sukišt 300g mėsos per sykį, tai irgi nieko gero, ypač, kad mėsa valgau pora h iki tren.
Mokykloj reik kokio gero užkandžio. Tai tas su graikišku visai gal ir neblogai būtų.Tas tavo kokteilis oras buvo, eina sau net 4g anglies piene! Mesk pusę pako varškės, proteino kaušą, lieso pieno, bananą atskirai suvalgyk, riešutų užkrimsk ir viskas ok bus...
Šito nesupratau
Ne taip išsireiškiau - normalus.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 550 551 552 553 554 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai