Kulturizmas.net diskusijų forumas

arunass1 rašė:

kodel isskiri plikytus? man visad atrode kad plikyti vs neplikyti tai tik papildomas processingas, nieko daugiau.

utiutiu tingiu skaityti dabar ir aiskint, bet info yra.
juos garais apdoroja ir 80% mineralu/ vitaminu lieka luobeleje. tad plikyti kazkiek sveikesnis pasirinkimas nei baltieji ir ju GI yra zymiai mazesnis uz baltuju.
plikyti = basmati. tas pats.

arunass1 rašė:

Basmati yra ryziu rusis kuri auginama rytu Indijoje ir Pakistane

as apie batus , tu apie ratus. sekmes

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-04-28 13:44)

juk yra rudu basmati wholegrain pirkti

arunass1 rašė:

perskaiciau dar karta ka parasei supratau. Reiks pirkt rudus ryzius reiskias Dekui uz info

jei patinka basmati tai gali basmati valgyti, jie nera blogi tikrai , tik kad siek tiek maziau vitaminu.mineralu turi sudeti, o ju GI yra vidutinis.
aisku rudieji geresnis pasirinkimas, bet jei nepatinka jie tai kam save kankinti ?

Arunai jei stipriai parinies del ryziu, siulau pasibandyti taip kaip as darau, nusiperki plikytu geru kokiu + poka laukiniu ryziu, ir sumaisai juos i viena banke. gaunasi 50 ant 50. skanu, sveika

arunass1 rašė:

ok pameginsiu. dekui uz patarima.
as vat dar pamaisau su lentils arba chick peas. nezinau kaip lentils verciasi, bet chick peas tai avinzirniai. Olegas rekomendavo

neblogas pasirinkimas, yra ir maksei visokiu tokiu combo, nors neesu megejas as tu visu ankstiniu sudu

Advoco rašė:

Ernestas rašė:

Advoco rašė:

pirk kokius tik nori. esminio skirtumo nėra.

taip skirtumo nera, gausi tiek pat kaloriju , toki pat kieki angliu , fats, protein.
bet esminis skirtumas vitaminu.mineralu kiekyje, insulino sokinejime .
smulkmena, bet tas isnulino sokinejimas tikrai nera gerai

tai vitaminus, mineralus renki iš ryžių? ar įsimeti kokią tabletę ryte?

vsio jasna. davai iki,sekmes, net nepradesiu gincytis

tokia logika faktiškai papildomai ir aminkių nereikia. nes viską gali surinkti iš mėsos. tik reikia neapsirikti, nes pvz kiaulės kojoje aminkių bus mažiau nei vištos šlaunyje, na ir t.t.

FLUzY rašė:

Tokia logika... sintetiniai vitaminai, bcaa, proteinai is a must? Tik svarbu neapsirikt branda pasirenkant

gera sovei, tiesiai i 10-uka !

Valgau raw liver. Niam

yra skirtumas tarkim jei valgyciau juoda duona ar panasiai vietoj ryziu ?

"Urtės" 7 grūdų + pienas, geriau nebūna

Nomnom ridikai is tetos darzo, rziai rudi ir vistienos kotletai.
Ar vistienos kotletai lb fucked up maistas? Retkarciais, i men pora kart.