Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#16051 2015-09-08 19:45

Re: Įvairūs klausimai

Isviso neturi reiksmes ka tu valanda pries treniruote valgai. Gliukogeno taip greit maistu nepripildysi

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#16052 2015-09-08 20:07

Re: Įvairūs klausimai

Tiomis rašė:

slieku ieskotojai anglys kraunamos 24 val per para o ne tik pries trenke

1x dienoj valgant carbus anglys 24h kraunamos ?

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#16053 2015-09-08 20:34

Re: Įvairūs klausimai

Aisku, kad ne. Bet valanda pries treniruote suvalges vaisiu, tikrai nejausi skirtumo. Tuo labiau, kad vaisiuje fruktoze. Is kurios raumenims jokios naudos. Tik kepenu gliukogena uzpildysi nebent

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#16054 2015-09-08 20:48

Re: Įvairūs klausimai

O is kepenu nepaims po to raumenim? smile

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#16055 2015-09-08 21:14

Re: Įvairūs klausimai

Ne

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#16056 2015-09-09 07:00

Re: Įvairūs klausimai

Tai kur jie desis ? yikes

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 404
Atsiliepimai: 1

#16057 2015-09-09 12:25

Re: Įvairūs klausimai

į "žiedinius" raumenis big_smile

MrBurbulas rašė:

Tai kur jie desis ? yikes

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#16058 2015-09-09 12:26

Re: Įvairūs klausimai

MrBurbulas rašė:

Tai kur jie desis ? yikes

jei neklystu is pirmo bus panaudotas glikogenas energijai esantys raumenise o tik po to bus traukiamas is kepenu atsargu esantis glikogenas. del to gliukoze visad geriau nei fruktoze, nes kas liecia energija tai su gliukoze zymiai greitesni procesai vyksta nei su fruktoze.

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#16059 2015-09-09 12:46

Re: Įvairūs klausimai

Ernestas rašė:

MrBurbulas rašė:

Tai kur jie desis ? yikes

jei neklystu is pirmo bus panaudotas glikogenas energijai esantys raumenise o tik po to bus traukiamas is kepenu atsargu esantis glikogenas. del to gliukoze visad geriau nei fruktoze, nes kas liecia energija tai su gliukoze zymiai greitesni procesai vyksta nei su fruktoze.

Kepenyse yra saugoma trečdalis viso organizme esančio glikogeno. Ilgai trunkančio fizinio krūvio metu, išsekus raumenų glikogenui, pradedamos naudoti glikogeno atsargos esančios kepenyse. Išsekus kepenų glikogenui, kraujo gliukozės kiekis nukrenta ir jaučiami hipoglikemijos simptomai (dirglumas, šleikštulys, lengvas galvos svaigimas ir kt.).
Kraujo gliukozės lygis yra pastovus dydis (4,4 – 6,7 mmol/l). Ypač jautri hipoglikemijai yra centrinė nervų sistema (pagrindinis jos energijos šaltinis yra gliukozė).
Intensyviai sportuojantiems (ypač vyraujant ištvermės krūviams), siekiant išvengti lėtinio glikogeno išsekimo, reikia vartoti pakankamai angliavandenių ir taškas.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#16060 2015-09-09 15:08

Re: Įvairūs klausimai

Wiliukazz rašė:

Ernestas rašė:

MrBurbulas rašė:

Tai kur jie desis ? yikes

jei neklystu is pirmo bus panaudotas glikogenas energijai esantys raumenise o tik po to bus traukiamas is kepenu atsargu esantis glikogenas. del to gliukoze visad geriau nei fruktoze, nes kas liecia energija tai su gliukoze zymiai greitesni procesai vyksta nei su fruktoze.

Kepenyse yra saugoma trečdalis viso organizme esančio glikogeno. Ilgai trunkančio fizinio krūvio metu, išsekus raumenų glikogenui, pradedamos naudoti glikogeno atsargos esančios kepenyse. Išsekus kepenų glikogenui, kraujo gliukozės kiekis nukrenta ir jaučiami hipoglikemijos simptomai (dirglumas, šleikštulys, lengvas galvos svaigimas ir kt.).
Kraujo gliukozės lygis yra pastovus dydis (4,4 – 6,7 mmol/l). Ypač jautri hipoglikemijai yra centrinė nervų sistema (pagrindinis jos energijos šaltinis yra gliukozė).
Intensyviai sportuojantiems (ypač vyraujant ištvermės krūviams), siekiant išvengti lėtinio glikogeno išsekimo, reikia vartoti pakankamai angliavandenių ir taškas.

tai va kad visu pirma is kepenu kiekas skaites esu. Tai lieku nesuprates ka cai fluzy parase.. gal klaidingos zinios..
o nmoliai tai cia idomiai. Esu ryte daresis cukru ( turiu aparaciuka. ) parode 3.3  molius. Bet tai  normose pagal kitus saltinius

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#16061 2015-09-09 15:46

Re: Įvairūs klausimai

gal kas valget/valgot lesius ? kaip skonis ju ? big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#16062 2015-09-09 15:46

Re: Įvairūs klausimai

Ernestas rašė:

gal kas valget/valgot lesius ? kaip skonis ju ? big_smile

normaliai big_smile tik jei gerai pamenu tai ilgai virt, jei nemirkyti is vakaro big_smile

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2015-09-09 15:47)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#16063 2015-09-09 15:48

Re: Įvairūs klausimai

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

gal kas valget/valgot lesius ? kaip skonis ju ? big_smile

normaliai big_smile tik jei gerai pamenu tai ilgai virt, jei nemirkyti is vakaro big_smile

ten yra ivairiu ju lygtais, rudieji, raudonieji, tai kokius tu ten bandes ? big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#16064 2015-09-09 15:49

Re: Įvairūs klausimai

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

gal kas valget/valgot lesius ? kaip skonis ju ? big_smile

normaliai big_smile tik jei gerai pamenu tai ilgai virt, jei nemirkyti is vakaro big_smile

ten yra ivairiu ju lygtais, rudieji, raudonieji, tai kokius tu ten bandes ? big_smile

raudonuju

Neprisijungęs

 
setonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Ispanija
Registravosi: 2013-08-08
Žinutės: 545
Atsiliepimai: 0

#16065 2015-09-09 20:22

Re: Įvairūs klausimai

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

gal kas valget/valgot lesius ? kaip skonis ju ? big_smile

normaliai big_smile tik jei gerai pamenu tai ilgai virt, jei nemirkyti is vakaro big_smile

ten yra ivairiu ju lygtais, rudieji, raudonieji, tai kokius tu ten bandes ? big_smile

Yra kur nereikia mirkyti kokia 40 min ir viskas isvire jau siaip neblogas variantas bent jau man

Neprisijungęs

 
Rz
Naujas dalyvis
Vietovė: Kažkur
Registravosi: 2015-02-01
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#16066 2015-09-09 22:17

Re: Įvairūs klausimai

Ernestas rašė:

gal kas valget/valgot lesius ? kaip skonis ju ? big_smile

"Žalieji" tai visai nieko

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#16067 2015-09-09 23:19

Re: Įvairūs klausimai

Graikiskas jogurtas gali daryti ziaurini insulin speakes? Nors ir valgau su seklom,riesutais, riesutu sviestu bet po jo alkis ziauruminis uzkyla..

Neprisijungęs

 
Cyrex
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-09-25
Žinutės: 222
Atsiliepimai: 0

#16068 2015-09-10 07:02

Re: Įvairūs klausimai

Ernestas rašė:

Graikiskas jogurtas gali daryti ziaurini insulin speakes? Nors ir valgau su seklom,riesutais, riesutu sviestu bet po jo alkis ziauruminis uzkyla..

Kas tau pastoviai su tuo alkiu? big_smile Valgyk daugiau.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#16069 2015-09-10 07:03

Re: Įvairūs klausimai

Ernestas rašė:

Graikiskas jogurtas gali daryti ziaurini insulin speakes? Nors ir valgau su seklom,riesutais, riesutu sviestu bet po jo alkis ziauruminis uzkyla..

Spikes*
Ne. Man " nuo jo" viskas ok smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#16070 2015-09-10 07:05

Re: Įvairūs klausimai

MrBurbulas rašė:

Ernestas rašė:

Graikiskas jogurtas gali daryti ziaurini insulin speakes? Nors ir valgau su seklom,riesutais, riesutu sviestu bet po jo alkis ziauruminis uzkyla..

Spikes*
Ne. Man " nuo jo" viskas ok smile

Gal varske...

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2139
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#16071 2015-09-10 11:13

Re: Įvairūs klausimai

Nuo baltyminio maisto asmeniskai nebuna niekad.
Nuo grikiu ziauriaisiai, sukesdavau 2 pokus, praeina 10min, toks alkis, net skrandi skauda

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#16072 2015-09-10 11:24

Re: Įvairūs klausimai

duokit visa diena tolygiai angliu ir nebus jums jokiu priepoliu ... big_smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#16073 2015-09-10 11:31

Re: Įvairūs klausimai

baikit dejuot kaip bobos aplamai.

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2139
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#16074 2015-09-10 11:33

Re: Įvairūs klausimai

Nieks nedejuoja.
#600gcarbscrew
In

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#16075 2015-09-10 11:34

Re: Įvairūs klausimai

AVlB rašė:

Nieks nedejuoja.
#600gcarbscrew
In

100 gr carbs IR IS DARZOVIU.
In

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net