Kulturizmas.net diskusijų forumas

Submission rašė:

Ernestas rašė:

Wiliukazz rašė:

jo, katabolizmas išvis baubas nesveikas

kai kurie tokie naivus ,k ad pyzdec.. pvz tas ironman, nu utiutiu utiutiu juokdarys 2 savaites i sale nenuejo, rase,kad valge vistiek su kaloriju pereboru nors i sale neejo, tai sako per 2 savaites raumuo nukrito bandziau paaiskint,kad raumuo taip greitai nei auga , nei krenta ir kad cia tik vanduo galbut nubeges, kraujo cirkuliacija raumenyse sumazejusi,del to ir atrodo tie raumenys tokie suglebe kazkiek, bet vistiek irodinejo,kad pas ji aukstas katabolizmo lygis klausiai koks katabolizmo lygis jei valgei daugiau negu reikia ir jokio stimulo katabolizmui nedavei nes nesportavai, tai vistiek mane durniaus vietoi paliko, mat katabolizmas visada yra ! zodziu paprastas zmogelis kuris nesurenka 2,5 gr baltymo 1kg per diena, nesportuoja tai senai turetu isnykti

kiek mačiau tu ten ne prie vieno posto bandei paaiškinti jam kažką, bet nelabai jis klauso kitų..

dalba  jobas ir tiek neturedamas ziniu turi savo kanala   juokingiausia buvo kai jis ten typo ale ryskinosi, utiutiu klausiau jo ''zinias'' apie mityba ir visada juokiausi o juokingiausia buvo kai ryskinimo gale rode preso kuriuo net nebuvo matyti

Gaganas rašė:

Bet maistinga ir greit pagaminama. Pusryciams pats tas.
Tai labai rimtai ir neziuriu i mityba, kad viska gramais skaiciuot.
Tiesiog isikratau 1/4 maiso koldunu ir oplia
Siuometine mano programa kaip ir mityba, kazkas panasaus i sudo gabala.
Svarbu progresas yra!

kam klausi tada jei viska gera atlieki ?

Gaganas rašė:

Tu dietologas, tai maniau kad pasakysi, kad pvz truksta angliavandeniu arba per daug baltymu. Kad ta pakeisti anuo, kad per daug to ir nera ano. Pvz riesutu kad reikia ar vaisiu.
Kartais suvalgau koki mesgali. sokolado juodo valgau po gabala kasdien.

normalus esi.
nu pasakys tau, kad trūksta to ar ano, kas tas ar anas blogai. O tu vėl pasakysi - rimtai į mitybą nežiūriu, svarbu progresas yra!

Tilapija vs pangasija, šitos žuvys kažkuo skiriasi maistine verte ar nelabai? Tilapijų file 400g maximoj ar ne 3,80€, spec. žuvies parduotuvėlėj sveriama pangasija 800g už tiek pat pinigų. Skonis kaip ir tas pats. Baltymų jaučiu +- tas pats?

smekla rašė:

abi plaukioja, tik esminis skirtumas, kur plaukioja. viena sude uzauginta, kita kokybiskiau. man oengasija net smirda

pritariu... bet cia ta tilapija irgi kazkoks pro kacioku ismislas, yra ir lietuvisku zuvu ne ka blogesniu

Gaganas rašė:

Tu dietologas, tai maniau kad pasakysi, kad pvz truksta angliavandeniu arba per daug baltymu. Kad ta pakeisti anuo, kad per daug to ir nera ano. Pvz riesutu kad reikia ar vaisiu.
Kartais suvalgau koki mesgali. sokolado juodo valgau po gabala kasdien.

Na kai kapoji koldunus su grietine tai apie kokius trukstamus nutrientus kalbesime?

ATjr rašė:

ATjr rašė:

smekla rašė:

abi plaukioja, tik esminis skirtumas, kur plaukioja. viena sude uzauginta, kita kokybiskiau. man oengasija net smirda

pritariu... bet cia ta tilapija irgi kazkoks pro kacioku ismislas, yra ir lietuvisku zuvu ne ka blogesniu

pvz optima linija smulkinas tunas aliejuje, tikriausiai ten net ne tunas, o kokia katė permalta

Konservai tai kakutis, tik yra aukstesnes kokybes kakutis ir zemesnes, bet vistiek lieka tas pats kakutis

xebra, pasidalinkit savo megstamiausiu blynu receptais

LinkolnLT rašė:

xebra, pasidalinkit savo megstamiausiu blynu receptais

Is akies dedi visko avizos, kiausai, bananas, saldiklis, jogurto biski ar kokio kefyro, sublendini ir papjaustai dar i visa tesla kokiu vaisiu gabaliuku, pvz kriause

LinkolnLT rašė:

Ernestas rašė:

LinkolnLT rašė:

xebra, pasidalinkit savo megstamiausiu blynu receptais

Is akies dedi visko avizos, kiausai, bananas, saldiklis, jogurto biski ar kokio kefyro, sublendini ir papjaustai dar i visa tesla kokiu vaisiu gabaliuku, pvz kriause

O, konsistencija, kokia mazdaug ji turi gautis ? Kad norm keptus.

Nu bliin seip bet kokia bus ok ir iskeps kadangi pagrindas yra miltai (avizos) + kiausai. Nuo konsistencijos priklausys blynu typas, bus skysta konsistencija labiau nes i lietinius, bus sausesne tai labiau trauks i amierikietiskus, jei padauginsi avizu tai blynai gausis sausi, tad reikes arba su graikisku jogurtu, uogiene ar arbata juos valgyti viska is akies, reik bandyt, eksperimentuoti ir atradt kas paciam geriausiai limpa

Jei netyngi tokiu ir tokiu numesk, realiai abu variantai gerai

Pelesis rašė:

bulvinius su mesa noriu

Zmonelei visus savo norus

LinkolnLT rašė:

Jei netyngi tokiu ir tokiu numesk, realiai abu variantai gerai

Nu galima tobulinti, bet. Lietiniai
60 gr avizu arba (30 gr avizu +30gr whey) galima ir vien whey
3-4 kiausiniai
100ml pieno
Saldiklis


Amerikietiski:
50gr avizu
30 whey
2 pilni kiausiniai
Bananas
Saukstas graikisko jogurto
Saldiklis