Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas rašė:

siluetaz rašė:

iparado rašė:

As pries sventes Mezimo uzsiperku,man liuks sueina,viska pramusa po gero edalo....tik Jo negalima pastoviai,nes skrandis naturaliai turi neatprasti gaminti ta virskinimo fermenta...o koks tikslas per karta tiek priesti kas diena apskritai yra?

Mezym turiu, bet jis man toks... Nu nžn, kartais pramuša, kartais nelabai, ir kažko ne tokio agresyvaus reiktų kad labiau profilaktiškai. O tikslas toks kad labai neprisiverčiu valgyt pusryčių normalių, tai paskui vėliau prisikemšu ir ok, svoris juda, gainz'ai irgi, tik kad tas apsunkimas ir galvos skausmai paskui pareina.

typo nera galimybes paskirstyti maisto tolygesnem porcijom ? arba pvz suvalgyti puse porcijos, lukteleti 20-30 min ir tada sukapoti iki galo > ar butina kimsti kol oro pradeda trukti ? asmeniskai daryciau taip, paskirstyciau normalius mealus tolygiom porcijom,kad nebutu visokiu crashu, galvos svaigimu ir t.t o jei truktu laiko per para susirinkti savo kaloriju norma dienos begyje gerciau kokteli. draugelis taip ir dare, ivarydavo kokteili is 2000 kcal ir gurksnodavo po biski, ir skanu ,naudinga ir lengvai sueina. receptas mazdaug toks buvo pas ji : jogurtas, avizos, varske, bananai , geineris arba proteinas , riesutu sviestas

Tai viskas ok su ta idėja, taip reikės ir daryt, manau. Tolygiau pasiskirstyt. Tiesiog kažkaip natūraliai pas mane toks įprotis jau nuo kokių 15m turbūt, kad turėt dienoj vieną didelį pagrindinį valgymą, per kurį susirenki kokį 50% visos dienos kcal +-. Ir kai per daug nereguliuoju tų dalykų o valgau pagal alkį, tai taip ir gaunasi savaime. Šiaip teoriškai tame nėra nieko blogo tai dėl to ir nekreipdavau dėmesio, bet paskutiniu metu kažkaip paūmėjo tie simptomai kur rašiau, gal daugiau valgyt pradėjau. Tai reikės daryt išvadas. Šiaip tik pasiklausiau dėl viso pikto, nes kai googlinau radau kažką apie hipoglikemiją ar ką ten, tai sakau gal reiktų sunerimt.

Paskutinį kartą taisė siluetaz (2016-02-16 19:40)

koki kokosu alieju naudojat?

nzn yra rafinuotas ir nerafinuotas kiek skaiciau, tai klausiu kas koki vynioja, cia ernestas turetu apsviest skirtumus ju ir t.t.

aš tai šitą vynioju. Tik bankėm didesnėm imu

kepimui rafinuotas. valgymui naturalus

ramas rašė:

Kad tau ne utiutiu... Kai torta su katitem jest tai pats pirmas,o mat nuo aliejaus bijo numirt.

ramas rašė:

Kad tau ne utiutiu... Kai torta su katitem jest tai pats pirmas,o mat nuo aliejaus bijo numirt.

svariai valgau nestumk

ramas rašė:

Aha , maciau  
Cia nuo siandien ar nuo vakar pradejai svariai valgyt ?

nuo kiekvieno pirmadienio

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

ramas rašė:

Aha , maciau  
Cia nuo siandien ar nuo vakar pradejai svariai valgyt ?

nuo kiekvieno pirmadienio

Iki pirmadienio pietux kol su kolegom kokio kebabo neikali ar pyragaiciu prie kavos

Legenda sako,kad is batuose vietoj padų turi po picos gabalelį įsidėjęs. Ir niekada nenutolsta daugiau nei 1,5km nuo vietos, kur būtų galima gauti šaltibarščių

ramas rašė:

Pelesis rašė:

kokia kaina literio?

200 g. Dabar 3.99 IKI , su kortele.

utiutiu dachuja... pas treneriuka litras bene 15

ramas rašė:

Be akcijos 4.99.
Bet zinok zitas geresnis nei pas treneriuka,sitas dar ir pucia labiau nei protejinai

pas treneriuka su metanu buna... gerai tasko sake, sinergija vyksta

Aizen rašė:

aš tai šitą vynioju. Tik bankėm didesnėm imu

http://s15.postimg.org/xofzqxbiv/Tyras_ … 7x1024.jpg

Su situ kiausiniene arba blyneliai liuks gaunasi kai kepi ir jo smoke point aukstas yra, tai kancerogenu neissikiria tiek nors as asmeniskai kepimui daugiau naudoju ghee sviesta, tas bene auksciausia smoke point turi...http://ekopirk.lt/eko-produktai/maistas/aliejus-sviestas/sviestas-ghi-ghee/naturalus-lydytas-sviestas-ghi-khanum-500/ realiai ant sito jei ketaus keptuveje kepi steika, tai dumu nebuna daug, o kiti aliejai prie tokios temp kokia ikaitinu keptuve, iskarto dumais iseina, kai ipilu...na ir aisku skonis jo idealiai tinka prie mesos patiekalu keptu...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-02-21 15:39)