Kulturizmas.net diskusijų forumas

Pelesis rašė:

Dolan rašė:

Ernestas rašė:

angliavandeniu pereboras, ankstines darzoves, netinkamai parinktas maistas, gazuoti gerimai

Kad kaip tik anglis mažinu dabar, ankštinių daržovių nevartoju, maistą stengiuos švarų valgyt, gazuotų negeriu išvis

Negali būt nuo proteino? Nors aš jo netreniruočių dienom tik po kartą geriu

gali but ir nuo proteskes, ar kitu pieno produktu, ivairiu maisto kombo, kaip pvz dauguma pramusa ant saibu kiausiniai+avizos

Kad keista, nes pieno produktų tai nelabai vartoju, vakarais varškės nebent. O va avižas tai pradėjau gerai valgyt rytais, jos gali taip sukelt?

Dolan rašė:

Pelesis rašė:

Dolan rašė:

Kad kaip tik anglis mažinu dabar, ankštinių daržovių nevartoju, maistą stengiuos švarų valgyt, gazuotų negeriu išvis

Negali būt nuo proteino? Nors aš jo netreniruočių dienom tik po kartą geriu

gali but ir nuo proteskes, ar kitu pieno produktu, ivairiu maisto kombo, kaip pvz dauguma pramusa ant saibu kiausiniai+avizos

Kad keista, nes pieno produktų tai nelabai vartoju, vakarais varškės nebent. O va avižas tai pradėjau gerai valgyt rytais, jos gali taip sukelt?

gali

Dolan rašė:

Pelesis rašė:

Dolan rašė:

Kad kaip tik anglis mažinu dabar, ankštinių daržovių nevartoju, maistą stengiuos švarų valgyt, gazuotų negeriu išvis

Negali būt nuo proteino? Nors aš jo netreniruočių dienom tik po kartą geriu

gali but ir nuo proteskes, ar kitu pieno produktu, ivairiu maisto kombo, kaip pvz dauguma pramusa ant saibu kiausiniai+avizos

Kad keista, nes pieno produktų tai nelabai vartoju, vakarais varškės nebent. O va avižas tai pradėjau gerai valgyt rytais, jos gali taip sukelt?

Zinoma gali! avizos organizmo sluota

Pelesis rašė:

Woody rašė:

Dolan rašė:

Kad kaip tik anglis mažinu dabar, ankštinių daržovių nevartoju, maistą stengiuos švarų valgyt, gazuotų negeriu išvis

Negali būt nuo proteino? Nors aš jo netreniruočių dienom tik po kartą geriu

Man nuo proteino buvo pipiec.. nanox protiloxa variau. Tai kambariokas maldavo, kad ismesciau. ;D

tai reikejo ir jam duot ir butumet ruke sau sedeje abudu

Net nejuokinga buvo rmt, puse bankes taip ir liko ;DD


O kad nepustu tai espumisan lb gerai padeda, o po kiek laiko pripranta organizmas prie avizu ir taip nebepucia.
Dar priklauso ar su pienu(pucia) ar au vandeniu(daug maziaupucia) avizas verdi.

Woody rašė:

Pelesis rašė:

Woody rašė:

Zinoma gali! avizos organizmo sluota

sluota yra selenos, nemeluok zmogams...

Bet su selenom kasdien nesluosi, ypac bulkinge

kodel ne? gali isibert i tas avizas 20 gramu ir bus liux

Kavioras rašė:

Woody rašė:

Kavioras rašė:

Deja, bet teko. O ką?

Tai ka tu cia kalbi jog 20min cardio neduotu naudos svorio metime?

Ką tu čia nusišneki... Skiri kardio nuo HIIT? Du skirtingi dalykai kaip saulė ir menulis

kavioras , vis nauju perlu pameto

Kavioras rašė:

Tiomis rašė:

Kavioras rašė:

Ką tu čia nusišneki... Skiri kardio nuo HIIT? Du skirtingi dalykai kaip saulė ir menulis

o tai hit ne cardio ?

Aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė. HIIT - bėgioji keisdamas bėgiojimo tempą intervalais, o kardio bėgi pastoviai tokiu pat greičiu.

tai ir ten ir ten yra cardio apkrova. pasidomek ka reiskia isvis zodis cardio. cardio apkrova skirstoma i rusis - HIIT ir LISS

Ernestas rašė:

Kavioras rašė:

Tiomis rašė:

o tai hit ne cardio ?

Aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė. HIIT - bėgioji keisdamas bėgiojimo tempą intervalais, o kardio bėgi pastoviai tokiu pat greičiu.

tai ir ten ir ten yra cardio apkrova. pasidomek ka reiskia isvis zodis cardio. cardio apkrova skirstoma i rusis - HIIT ir LISS

Kardio esmė yra palaikyti širdies ritmą pastovų tam tikrą laiką, o HIIT širdies ritmą keisti intervalais. Atsiųsk kur parašyta jog čia jis taip išskirstomas, pripažinsiu, kad nusišneku

Cardio skirstomas į Low Intensity Steady State(LISS) ir high intensity steady state(HISS). Kardio esmė palaikyti širdies ritmą pastovų tam tikrą laiką.
HIIT(High-intensity interval training) esmė keisti širdies ritmą intervalais, čia du skirtingi dalykai, daeina?
Rašyk į google: Cardio vs HIIT. Išmes kuom skirias, ir kad čia du skirtingi dalykai, gal daeis tavo bukam snukiui.
Kažkaip dingo tie visažiniai, kurie mane bandė įtikint, kad aš utiutiu

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-02-29 17:54)

Ernestas rašė:

Kavioras rašė:

Cardio skirstomas į Low Intensity Steady State(LISS) ir high intensity steady state(HISS). Kardio esmė palaikyti širdies ritmą pastovų tam tikrą laiką.
HIIT(High-intensity interval training) esmė keisti širdies ritmą intervalais, čia du skirtingi dalykai, daeina?
Rašyk į google: Cardio vs HIIT. Išmes kuom skirias, ir kad čia du skirtingi dalykai, gal daeis tavo bukam snukiui.
Kažkaip dingo tie visažiniai, kurie mane bandė įtikint, kad aš utiutiu

tu ar utiutiu rimta iar apsimeti ?

Išversiu maždaug, kad daeitų nors kiek. Low intensity steady state reiškia bėgti lėtai pastoviu greičiu palaikant pastovų širdies ritmą. High intensity steady state reiškia bėgti greitai pastoviu greičiu palaikant pastovų širdies ritmą. Koks tu bukas aš negaliu, nebesidaryk gėdos.

Ernestas rašė:

Kavioras rašė:

Ernestas rašė:

tu ar utiutiu rimta iar apsimeti ?

Išversiu maždaug, kad daeitų nors kiek. Low intensity steady state reiškia bėgti lėtai pastoviu greičiu palaikant pastovų širdies ritmą. High intensity steady state reiškia bėgti greitai pastoviu greičiu palaikant pastovų širdies ritmą. Koks tu bukas aš negaliu, nebesidaryk gėdos.

cia tu bukas, as suprantu kokia cardio alternatyva kam skirta, bet hiit ar liss nera skirtumo, abu yra CARDIO dalbajobe tu utiutiu

Tokio durniaus dar nesu gyvenime matęs, HIIT nėra cardio lavone tu, eik pas kokį kineziologą išaiškins tau.
Kardio žodis kilęs nuo to, kad palaikyti pastovų širdies ritmą, o HIIT nepalaiko pastovaus ritmo lavone

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-02-29 18:07)

MrBurbulas rašė:

Kavioras rašė:

Ernestas rašė:

cia tu bukas, as suprantu kokia cardio alternatyva kam skirta, bet hiit ar liss nera skirtumo, abu yra CARDIO dalbajobe tu utiutiu

Tokio durniaus dar nesu gyvenime matęs, HIIT nėra cardio lavone tu, eik pas kokį kineziologą išaiškins tau.
Kardio žodis kilęs nuo to, kad palaikyti pastovų širdies ritmą, o HIIT nepalaiko pastovaus ritmo lavone

Nu tu duzes vapse
http://www.bodybuilding.com/fun/ultimat … ogram.html

Čia tu dužes Ir ką tu tuom nori pasakyt tuo linku? Protingi kas apsišviete nors kiek tai supranta, kad kalbu į temą, kadangi žinias ne iš šiknos ištraukiau, o tokie durniai kaip Ernestukas bando įtikint savo nesamonem, juokinga net. Darykit kaip norit, nebeaiškinsiu aš jūm, vistiek savo nesamonių laikotes įsikibę.