Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Tadukas
Fuksas
Registravosi: 2007-12-05
Žinutės: 206
Atsiliepimai: 0

#17376 2016-06-27 18:20

Re: Įvairūs klausimai

Ir kiek čia bendrai kcal per diena? Beje koks tavo svoris ir ugis?
Ir prieko čia sokoladas kas ten iš jo koke nauda tai visai nesuprantu. Ir uogiene kažkaip keistai atrodo ryškinant

Paskutinį kartą taisė Tadukas (2016-06-27 18:21)

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17377 2016-06-27 18:35

Re: Įvairūs klausimai

Tadukas rašė:

Ir kiek čia bendrai kcal per diena? Beje koks tavo svoris ir ugis?
Ir prieko čia sokoladas kas ten iš jo koke nauda tai visai nesuprantu. Ir uogiene kažkaip keistai atrodo ryškinant

noriu ir valgau tą šokoladą, snikersą ar uogienę. Prisi-utiutiu dar prie vaisių... Viskas kas su protu nieko tau nepadarys. Tik jausies daug geriau nei sušiktą papą kiauras dienas pliką valgydamas. Apie 2000 laikiau prie 180 87kg.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-06-27 18:36)

Neprisijungęs

 
Tadukas
Fuksas
Registravosi: 2007-12-05
Žinutės: 206
Atsiliepimai: 0

#17378 2016-06-27 19:33

Re: Įvairūs klausimai

Pauliakas rašė:

Tadukas rašė:

Ir kiek čia bendrai kcal per diena? Beje koks tavo svoris ir ugis?
Ir prieko čia sokoladas kas ten iš jo koke nauda tai visai nesuprantu. Ir uogiene kažkaip keistai atrodo ryškinant

noriu ir valgau tą šokoladą, snikersą ar uogienę. Prisi-utiutiu dar prie vaisių... Viskas kas su protu nieko tau nepadarys. Tik jausies daug geriau nei sušiktą papą kiauras dienas pliką valgydamas. Apie 2000 laikiau prie 180 87kg.

Nu supratu tave. Bet esu tikras kad išryšket taip valgant sansu mažai. Mano ugis irgi 180 svoris db 80 nuo sausio -20 kg numeciau vistos papus valgydamas. Bet ir tai dar bf koks 12 o pas tave spėju išvis koks 20 ar klystu?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#17379 2016-06-27 19:39

Re: Įvairūs klausimai

Tadukas rašė:

Pauliakas rašė:

Tadukas rašė:

Ir kiek čia bendrai kcal per diena? Beje koks tavo svoris ir ugis?
Ir prieko čia sokoladas kas ten iš jo koke nauda tai visai nesuprantu. Ir uogiene kažkaip keistai atrodo ryškinant

noriu ir valgau tą šokoladą, snikersą ar uogienę. Prisi-utiutiu dar prie vaisių... Viskas kas su protu nieko tau nepadarys. Tik jausies daug geriau nei sušiktą papą kiauras dienas pliką valgydamas. Apie 2000 laikiau prie 180 87kg.

Nu supratu tave. Bet esu tikras kad išryšket taip valgant sansu mažai. Mano ugis irgi 180 svoris db 80 nuo sausio -20 kg numeciau vistos papus valgydamas. Bet ir tai dar bf koks 12 o pas tave spėju išvis koks 20 ar klystu?

Į kcal reik žiūrėt o ne į uogienę.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17380 2016-06-27 19:55

Re: Įvairūs klausimai

Tadukas rašė:

Pauliakas rašė:

Tadukas rašė:

Ir kiek čia bendrai kcal per diena? Beje koks tavo svoris ir ugis?
Ir prieko čia sokoladas kas ten iš jo koke nauda tai visai nesuprantu. Ir uogiene kažkaip keistai atrodo ryškinant

noriu ir valgau tą šokoladą, snikersą ar uogienę. Prisi-utiutiu dar prie vaisių... Viskas kas su protu nieko tau nepadarys. Tik jausies daug geriau nei sušiktą papą kiauras dienas pliką valgydamas. Apie 2000 laikiau prie 180 87kg.

Nu supratu tave. Bet esu tikras kad išryšket taip valgant sansu mažai. Mano ugis irgi 180 svoris db 80 nuo sausio -20 kg numeciau vistos papus valgydamas. Bet ir tai dar bf koks 12 o pas tave spėju išvis koks 20 ar klystu?

Kaip 10% dienos kalorijų tris kart savaitėj iš šokolado gali trukdyt mest svorį? Uogienies keli gramai lygiai taip pat... Kai ryškinau krito po kg į savaitę einant į salę 3x savaitė. Kardio 10min prieš ir 15min po treniruotės. Viskas kalorijų minuse,o ne cukraus kelių g baimėj vyksta. Cheat day kiekvieną savaitę turėdavau ir negaliu pasakyt, kad viską pagal plana valgydavau apskritai.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-06-27 19:55)

Neprisijungęs

 
Tadukas
Fuksas
Registravosi: 2007-12-05
Žinutės: 206
Atsiliepimai: 0

#17381 2016-06-27 21:30

Re: Įvairūs klausimai

Nu tai butu idomu pamatyt kaip gi ten "išsiryškinai"

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17382 2016-06-27 21:55

Re: Įvairūs klausimai

Tadukas rašė:

Nu tai butu idomu pamatyt kaip gi ten "išsiryškinai"

Dar vienam kažką rodyt reikia... Jei sakau su tokia mityba ir tokiom treniruotėm krito po kg į savaitę, vadinas taip ir buvo.

Neprisijungęs

 
zenklas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-12-11
Žinutės: 317
Atsiliepimai: 1

#17383 2016-06-27 22:14

Re: Įvairūs klausimai

Gal zmogus tikisi, kad valgydamas sausa maista bus naturaliai kaip Lazaras. Negriauk jo svajoniu   big_smile

Neprisijungęs

 
Tadukas
Fuksas
Registravosi: 2007-12-05
Žinutės: 206
Atsiliepimai: 0

#17384 2016-06-27 22:44

Re: Įvairūs klausimai

Nu kad utiutiu. Neina man kažko reiks arba pradet kursuot arba mest sportus visai big_smile

Neprisijungęs

 
zenklas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-12-11
Žinutės: 317
Atsiliepimai: 1

#17385 2016-06-27 22:53

Re: Įvairūs klausimai

Su tais kursais irgi zinok. Galvoji, kad keisies dienom ir po kurso jau kukareku atrodysi, bet pabandes supranti, kad ne, tada irgi depresija kabinas big_smile

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17386 2016-06-27 23:41

Re: Įvairūs klausimai

zenklas123 rašė:

Su tais kursais irgi zinok. Galvoji, kad keisies dienom ir po kurso jau kukareku atrodysi, bet pabandes supranti, kad ne, tada irgi depresija kabinas big_smile

Manau jei kursas ir gerai susisuko, tai depresija gali užpult tada kai pradedi byrėti smile testas krenta, raumenys irgi... Manau pct pabaigoj ne koks jausmas, reiks pasitikrint big_smile

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 820
Atsiliepimai: 3

#17387 2016-06-28 21:47

Re: Įvairūs klausimai

Pauliakas rašė:

... visų pirma kepimui už alyvuogių aliejų kuris gali būti naudojamas tik salotom, žymiai geresnis pasirinkimas paprastas lietuviškas rapsų aliejus, kuris nedaug tenusileidžia tam tavo alyvuogių aliejuj naudingumu, o degimo temperatūra žymiai aukštesnė. ...

apie al. aliejaus naudojima kepimui daug kur nuomones nesutampa - vieni tvirtina, kad netinka, kiti sako, kad nieko tokio. zr, visas Vidurzemio regionas ant jo kepa, o ju mityba yra linksnuojama, kaip viena sveikiausiu, tai suprask dabar... o tuos rapsus purskia 'niolika kartu per augimo sezona, ziauriai taip. dar pries pat derliaus nuemima karta perlekia Roundap, kad istrauktu dregme is ju... no comments.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17388 2016-06-28 23:43

Re: Įvairūs klausimai

Jūsų Didenybė rašė:

Pauliakas rašė:

... visų pirma kepimui už alyvuogių aliejų kuris gali būti naudojamas tik salotom, žymiai geresnis pasirinkimas paprastas lietuviškas rapsų aliejus, kuris nedaug tenusileidžia tam tavo alyvuogių aliejuj naudingumu, o degimo temperatūra žymiai aukštesnė. ...

apie al. aliejaus naudojima kepimui daug kur nuomones nesutampa - vieni tvirtina, kad netinka, kiti sako, kad nieko tokio. zr, visas Vidurzemio regionas ant jo kepa, o ju mityba yra linksnuojama, kaip viena sveikiausiu, tai suprask dabar... o tuos rapsus purskia 'niolika kartu per augimo sezona, ziauriai taip. dar pries pat derliaus nuemima karta perlekia Roundap, kad istrauktu dregme is ju... no comments.

Klausimas kodėl ji laikoma viena sveikiausių? Nes daug "gerūjų" riebalų ir t.t. kaip didžiojoj daugumoj šiuolaikinių dietų?
Tai galiu pasakyt, jog gavno ta jų mityba...

Neprisijungęs

 
VikC
Kalbus dalyvis
Vietovė: Jungtinė Karalystė
Registravosi: 2014-12-26
Žinutės: 57
Atsiliepimai: 0

#17389 2016-06-28 23:55

Re: Įvairūs klausimai

As paskutiniu metu naudoju kokosu organic alieju kepimui labai minimaliai gal puse  arb. Šaukštelio o mėsai jei ant keptuves tai purškiama, nežinau sveiki jie ar ne bet is fitness shopo.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17390 2016-06-29 00:03

Re: Įvairūs klausimai

VikC rašė:

As paskutiniu metu naudoju kokosu organic alieju kepimui labai minimaliai gal puse  arb. Šaukštelio o mėsai jei ant keptuves tai purškiama, nežinau sveiki jie ar ne bet is fitness shopo.

Gali naudot ne minimaliai, o normaliai smile Purškiami skirti tiems kas yra įbauginti didžiojo siaubo riebalų, nes jo pakanka labai jau minimaliai smile

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 820
Atsiliepimai: 3

#17391 2016-06-29 09:42

Re: Įvairūs klausimai

Pauliakas rašė:

Klausimas kodėl ji laikoma viena sveikiausių? Nes daug "gerūjų" riebalų ir t.t. kaip didžiojoj daugumoj šiuolaikinių dietų?
Tai galiu pasakyt, jog gavno ta jų mityba...

Vidurzemio mityba imama kaip pavyzdys, kad kepimas ant al. aliejaus nera blogai. Al. aliejaus jau yra naudojamas ne viena tukstantmeti, taigi laiko patikrintas, nepalyginsi visais "naujoviskais" is seklyciu ar darzoviu isspaustais. ar kada grauzdamas kukuruzu burbuole, pagalvojai kokia ji riebi? greiciausiai, kad ne, o stai pramoniniu budu bega ir is ju aliejus wink
O del sveikumo, tai as manau, kad ji sveika todel, kad jie valgo ivairiu maista, daug darzoviu, juros gerybiu, viskas pagrinde uzauginta vietoje, derlius imamas, kai viskas pilnai sunoke ar uzauge, jokiu veziojimu po puse pasiaulio, ir apskritai jie labiau atsipalaidave zmones, daug laiko praleidzia lauke ir t.t. ju visas gyvenimo budas itakoja sveikatinguma, al. aliejaus vartojimas tik maza dalele.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17392 2016-06-29 13:24

Re: Įvairūs klausimai

Tai dėl to ir sutinku jog sveika dėl įvairovės maisto, šviežių įvairiausių daržovių vaisių prieinamumas už ašaras... Bet ne dėl to jog jie kepa ant aliejaus... Apie burbuoles net nesupratau, ką norėjai pasakyt. O ar tu riešutą valgydama pagalvojai koks riebus jis?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17393 2016-06-29 13:24

Re: Įvairūs klausimai

.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-06-29 13:25)

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 820
Atsiliepimai: 3

#17394 2016-06-29 16:29

Re: Įvairūs klausimai

Pauliakas rašė:

Tai dėl to ir sutinku jog sveika dėl įvairovės maisto, šviežių įvairiausių daržovių vaisių prieinamumas už ašaras... Bet ne dėl to jog jie kepa ant aliejaus... Apie burbuoles net nesupratau, ką norėjai pasakyt. O ar tu riešutą valgydama pagalvojai koks riebus jis?

apie burbuoles sakau todel, kad alieju dabar spaudzia is ko tik noras uzeina, ir dar tokiais budais, kad tikrai nieko gero jame nelieka (o gal ir nebuvo...) ir paskui stumia kaip gera ala natur produkt. taip, riesutai labai riebus, todel yra tokie skanus wink

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17395 2016-06-29 16:35

Re: Įvairūs klausimai

Jūsų Didenybė rašė:

Pauliakas rašė:

Tai dėl to ir sutinku jog sveika dėl įvairovės maisto, šviežių įvairiausių daržovių vaisių prieinamumas už ašaras... Bet ne dėl to jog jie kepa ant aliejaus... Apie burbuoles net nesupratau, ką norėjai pasakyt. O ar tu riešutą valgydama pagalvojai koks riebus jis?

apie burbuoles sakau todel, kad alieju dabar spaudzia is ko tik noras uzeina, ir dar tokiais budais, kad tikrai nieko gero jame nelieka (o gal ir nebuvo...) ir paskui stumia kaip gera ala natur produkt. taip, riesutai labai riebus, todel yra tokie skanus wink

O žinai, kad beveik visi alyvuogių aliejai yra karšto spaudimo? Natūr gal ir natūr, bet kas iš jo gero irgi niekas nepasakys smile

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 820
Atsiliepimai: 3

#17396 2016-06-29 16:43

Re: Įvairūs klausimai

taip zinau... kad tikrai gero gaut, reik eit i specializuotas parduotuves, ar turet rysiu... bet neverta, nes naudoju jo nedaug ir apskritai š*j sliekų neieškau, ta prasme neperspaudziu su tuo sveikatingumu. sviestas yra nr1 riebalas mano racione - vietinis, sveikas produktas, kam man tie vidurzemiai...

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17397 2016-06-29 17:03

Re: Įvairūs klausimai

Ir teisingai darai, tuo labiau jog šiais laikais sveikatingumas iškreiptas tam, kad susikraut nežmoniskus turtus iš "sveiko" maisto ir jo priedų.

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#17398 2016-06-30 18:34

Re: Įvairūs klausimai

Yra pirkt kokiu avizu miltu ar kazko pns, kad tiesiog sumaisai su vandeniu ir geri big_smile ?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#17399 2016-06-30 18:40

Re: Įvairūs klausimai

Keinas rašė:

Yra pirkt kokiu avizu miltu ar kazko pns, kad tiesiog sumaisai su vandeniu ir geri big_smile ?

Pas dylerių klausk, turi turėt. Gaineriams pačiam darytis puikiai tinka smile

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1647
Atsiliepimai: 4

#17400 2016-06-30 18:55

Re: Įvairūs klausimai

Keinas rašė:

Yra pirkt kokiu avizu miltu ar kazko pns, kad tiesiog sumaisai su vandeniu ir geri big_smile ?

yra pirkti avizu miltu ,bet jos karcios ,bent as kur buvau nusipirkes iki parduotuvei

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net