Puslapiai: 1 … 695 696 697 698 699 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#17401 2016-06-30 19:53
Re: Įvairūs klausimai
myprotein fast oats, skonis sudinas, bet su proteinu sumaisius isgeriu ir utiutiu
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#17402 2016-06-30 19:55
Re: Įvairūs klausimai
Man kai reikia miltų tai pasisveriu kiek reikia normalių avižų, metu į mikserį, prasuku kokia minute ant reverso, miltai gaunasi ir ne kartūs
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#17403 2016-06-30 20:45
Re: Įvairūs klausimai
Įkyrusis mažylis rašė:
myprotein fast oats, skonis sudinas, bet su proteinu sumaisius isgeriu ir utiutiu
O kokio skonio avizos turetu buti ?
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#17404 2016-07-03 14:57
Re: Įvairūs klausimai
Hey visi, turiu klausimą. Kaip manot iš kiek reiktų daugint kcal kad apskaičiuot maintain kalorijas jeigu dar esu ant ramentų negaliu mint dešinės kojos, bet daug judu, tvarkaus namie, vaikštau lauke kai geras oras, sportuoju 4 dienas per sav, treniruotės sunkios, atiduodu max. Aš manau gal iš kokio 1,5 activity level daugint ar per daug?
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#17405 2016-07-05 19:20
Re: Įvairūs klausimai
jo, gal kas kokia formule turi apskaiciuot kalorijas reikiamas?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4108
- Atsiliepimai: 37
#17406 2016-07-05 19:27
Re: Įvairūs klausimai
Įkyrusis mažylis rašė:
jo, gal kas kokia formule turi apskaiciuot kalorijas reikiamas?
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#17407 2016-07-05 19:53
Re: Įvairūs klausimai
sveriu72, raso kad ryskinantis mazdaug 1.8k kcal turi but, nepermazai?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4108
- Atsiliepimai: 37
#17408 2016-07-05 19:58
Re: Įvairūs klausimai
Įkyrusis mažylis rašė:
sveriu72, raso kad ryskinantis mazdaug 1.8k kcal turi but, nepermazai?
Nei viena skaiciuokle tau neduos tikslaus skaiciaus. Tai tik padeda orentuotis koki kcal kieki +- rinkti.
Neaisku, koks ugis tavo ir aktyvumas. Bet kai sveri kaip zvirblis, tai ir kcal kiekis zvirbliskas
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#17409 2016-07-05 21:26
Re: Įvairūs klausimai
ugis 1.66, tai norm tas svoris. amzius 19
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#17410 2016-07-06 09:02
Re: Įvairūs klausimai
VikC rašė:
Man kai reikia miltų tai pasisveriu kiek reikia normalių avižų, metu į mikserį, prasuku kokia minute ant reverso, miltai gaunasi ir ne kartūs
Aš pats irgi geriu tuos miltus kartu su proteinu tai viskas ok. Jaučiasi tarp dantų, bet gyvent galima. Tik ne vieną kartą jau girdėjau minint, kad iš tiesų kuo labiau susmulkintos, tuo greičiau pasisavinamos, tai prieš/po trefkę ok, bet ryte geriau kapot nesmulkintas, nes pasisavinimas ilgesnis ir daugiau laiko duoda energijos.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4108
- Atsiliepimai: 37
#17411 2016-07-06 09:39
Re: Įvairūs klausimai
Peltor rašė:
VikC rašė:
Man kai reikia miltų tai pasisveriu kiek reikia normalių avižų, metu į mikserį, prasuku kokia minute ant reverso, miltai gaunasi ir ne kartūs
Aš pats irgi geriu tuos miltus kartu su proteinu tai viskas ok. Jaučiasi tarp dantų, bet gyvent galima. Tik ne vieną kartą jau girdėjau minint, kad iš tiesų kuo labiau susmulkintos, tuo greičiau pasisavinamos, tai prieš/po trefkę ok, bet ryte geriau kapot nesmulkintas, nes pasisavinimas ilgesnis ir daugiau laiko duoda energijos.
O tai burnoje vistiek nesukramtai ir nesusmulkini? ar nekramtant praryji?
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#17412 2016-07-06 10:11
Re: Įvairūs klausimai
bender rašė:
O tai burnoje vistiek nesukramtai ir nesusmulkini? ar nekramtant praryji?
Kada pasidėk šalia miltus ir nesmulkintas avižas. Nežinau kiek laiko turėtum kramtyt ir kaip intensyviai, kad sugebėtum taip susmulkint.. o bet tačiau, visokių fenomenų forume yra
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4108
- Atsiliepimai: 37
#17413 2016-07-06 11:00
Re: Įvairūs klausimai
Peltor rašė:
bender rašė:
O tai burnoje vistiek nesukramtai ir nesusmulkini? ar nekramtant praryji?
Kada pasidėk šalia miltus ir nesmulkintas avižas. Nežinau kiek laiko turėtum kramtyt ir kaip intensyviai, kad sugebėtum taip susmulkint.. o bet tačiau, visokių fenomenų forume yra
Bet tai kas pasikeicia jose, susmulkinus jas? Jose atsiranda daugiau gliukozes, jog tampa greitai pasisavinamos? Pakeicia savo savybes susmulkinus? Jei mes sublrendinsim virta vista, ar tai taps taip pat greitai pasisavinamas baltymas, kaip izoliatas koks?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#17414 2016-07-06 11:20
Re: Įvairūs klausimai
bender rašė:
Peltor rašė:
bender rašė:
O tai burnoje vistiek nesukramtai ir nesusmulkini? ar nekramtant praryji?
Kada pasidėk šalia miltus ir nesmulkintas avižas. Nežinau kiek laiko turėtum kramtyt ir kaip intensyviai, kad sugebėtum taip susmulkint.. o bet tačiau, visokių fenomenų forume yra
Bet tai kas pasikeicia jose, susmulkinus jas? Jose atsiranda daugiau gliukozes, jog tampa greitai pasisavinamos? Pakeicia savo savybes susmulkinus? Jei mes sublrendinsim virta vista, ar tai taps taip pat greitai pasisavinamas baltymas, kaip izoliatas koks?
Neteko apie GI angliavandeniu girdeti? Ir kokiom salygom jis keiciasi?
...
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4108
- Atsiliepimai: 37
#17415 2016-07-06 11:29
Re: Įvairūs klausimai
ATjr rašė:
bender rašė:
Peltor rašė:
Kada pasidėk šalia miltus ir nesmulkintas avižas. Nežinau kiek laiko turėtum kramtyt ir kaip intensyviai, kad sugebėtum taip susmulkint.. o bet tačiau, visokių fenomenų forume yra
Bet tai kas pasikeicia jose, susmulkinus jas? Jose atsiranda daugiau gliukozes, jog tampa greitai pasisavinamos? Pakeicia savo savybes susmulkinus? Jei mes sublrendinsim virta vista, ar tai taps taip pat greitai pasisavinamas baltymas, kaip izoliatas koks?
Neteko apie GI angliavandeniu girdeti? Ir kokiom salygom jis keiciasi?
...
Apie GI zinau Cia rasoma apie particle size ir ar yra skirtumas. Tai avizos yra isimtis ir ju daleliu pakeitimas neveikia, pasak tyrimo.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2451416
Paskutinį kartą taisė bender (2016-07-06 12:45)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2826
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#17416 2016-07-06 18:56
Re: Įvairūs klausimai
bender rašė:
ATjr rašė:
bender rašė:
Bet tai kas pasikeicia jose, susmulkinus jas? Jose atsiranda daugiau gliukozes, jog tampa greitai pasisavinamos? Pakeicia savo savybes susmulkinus? Jei mes sublrendinsim virta vista, ar tai taps taip pat greitai pasisavinamas baltymas, kaip izoliatas koks?Neteko apie GI angliavandeniu girdeti? Ir kokiom salygom jis keiciasi?
...Apie GI zinau Cia rasoma apie particle size ir ar yra skirtumas. Tai avizos yra isimtis ir ju daleliu pakeitimas neveikia, pasak tyrimo.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2451416
Glikemijos indeksas pakinta produktą termiškai apdorojus, užšaldžius, sudžiovinus, iš jo išspaudus
sultis ir pan. Susmulkinus avižas jų GI padidėja, kuo didesnis GI tuo greičiau angliavandeniai suvirškinami, pasisavinami ir suskaidomi iki
gliukozės.
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#17417 2016-07-07 19:23
Re: Įvairūs klausimai
Labas vakaras,galėtumėt rekomenduoti žmogų kuris sudarytų mitybą už protingą kainą ?Numest lašinukus nereikalingus.
Paskutinį kartą taisė Dzinas (2016-07-07 19:24)
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4108
- Atsiliepimai: 37
#17418 2016-07-08 09:12
Re: Įvairūs klausimai
Kavioras rašė:
bender rašė:
ATjr rašė:
Neteko apie GI angliavandeniu girdeti? Ir kokiom salygom jis keiciasi?
...Apie GI zinau Cia rasoma apie particle size ir ar yra skirtumas. Tai avizos yra isimtis ir ju daleliu pakeitimas neveikia, pasak tyrimo.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2451416Glikemijos indeksas pakinta produktą termiškai apdorojus, užšaldžius, sudžiovinus, iš jo išspaudus
sultis ir pan. Susmulkinus avižas jų GI padidėja, kuo didesnis GI tuo greičiau angliavandeniai suvirškinami, pasisavinami ir suskaidomi iki
gliukozės.
Avizu ju susmulkinimas taip neveikia, kaip kitu kruopu.
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#17419 2016-07-08 15:36
Re: Įvairūs klausimai
Kiek pilnu kiausiniu per diena suvalgot?
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#17420 2016-07-08 16:07
Re: Įvairūs klausimai
grifas00000 rašė:
Kiek pilnu kiausiniu per diena suvalgot?
5-8
Neprisijungęs
- Alfa Katinas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-07-03
- Žinutės: 143
- Atsiliepimai: 1
#17421 2016-07-09 01:48
Re: Įvairūs klausimai
svx kiek man kcal suvartoti kad svoris neblogai kiltu sveriant 96kg 3.5k uztektu? A 450 / B 200 / R 100 palaikyciau normaliai?
Paskutinį kartą taisė Alfa Katinas (2016-07-09 01:49)
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#17422 2016-07-09 02:21
Re: Įvairūs klausimai
Alfa Katinas rašė:
svx kiek man kcal suvartoti kad svoris neblogai kiltu sveriant 96kg 3.5k uztektu? A 450 / B 200 / R 100 palaikyciau normaliai?
Gali bandyt jeigu nekils dek dar +50g angliu ir ziurek nauga vel kelk
Neprisijungęs
- Aziz
- Išmestas
- Registravosi: 2015-12-22
- Žinutės: 62
- Atsiliepimai: 0
#17423 2016-07-09 20:49
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki. Pas mane mityba padrika šiek tiek, sveriu 74~, valgau mamos maista, i diena valgau 7~ kartus ir dideliais kiekiais. Ryte stengiuosi apsikrauti baltymais, tad valgau kiausinius 200g~ kazkur, ir avizu 100g. Nuo dienos iki pat vakaro eina grikiai 400g~, ir vistiena, vakare varske. tokio rezimo laikantis imanoma butu priaugti iki 80kg? Kokio maisto reiketu vengti auginant mase?
Neprisijungęs
- Kasparys
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-04-01
- Žinutės: 172
- Atsiliepimai: 0
#17424 2016-07-09 22:17
Re: Įvairūs klausimai
Surašyk ne tik ką valgai, bet ir kiekius normaliai. Vien vištos nekapok pamaišyk. Kiauliena,kad ir riebi auginant naudinga, jei euru yra dėk jautienos, kalakutą ar dar ką, žuvies nepamiršk.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#17425 2016-07-09 23:02
Re: Įvairūs klausimai
Aziz rašė:
Sveiki. Pas mane mityba padrika šiek tiek, sveriu 74~, valgau mamos maista, i diena valgau 7~ kartus ir dideliais kiekiais. Ryte stengiuosi apsikrauti baltymais, tad valgau kiausinius 200g~ kazkur, ir avizu 100g. Nuo dienos iki pat vakaro eina grikiai 400g~, ir vistiena, vakare varske. tokio rezimo laikantis imanoma butu priaugti iki 80kg? Kokio maisto reiketu vengti auginant mase?
esme kalorijos svorio prieaugiui. tada jau eina klausimas - kokiam svorio prieaugiui ir tada derinimas.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 695 696 697 698 699 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai