Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18151 2016-12-31 18:34

Re: Įvairūs klausimai

ATjr ne as cia ne lt jas perku, bet irgi prie pigesniu,pacios didziausios, skaidulu daugiausia smile

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#18152 2017-01-01 20:48

Re: Įvairūs klausimai

pastebejau kad nustojau augt nes per mazas riebalu kiekis. galvoju pistelt i makaronus kiekviena kart po koki 20ml aliejaus (3-4kartus kapoju makaronus per diena) ar i darzoves aliejaus. O sviestas normaliai butu ar ne gerasis riebalas cia? Uztektu vien is alieju riebalu ar reiktu ir butinai koki kita saltini idet pvz riesutai avokadas ar kt? ar ner skirtumo?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18153 2017-01-01 21:01

Re: Įvairūs klausimai

Neapsiribok vien augaliniais riebalais,gyvuliniu turi buti ne ka maziau smile

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#18154 2017-01-01 21:03

Re: Įvairūs klausimai

tai overall nera ko bijot sumustiniu su sviestu ar kiausu su majonezu? ar makaronu su sviestu? kaip del batono beje? su juo greitai anglys susirenka big_smile o kaikuriu sudetis kaip ryziu 100g

Paskutinį kartą taisė pauliokas123 (2017-01-01 21:04)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18155 2017-01-01 21:23

Re: Įvairūs klausimai

pauliokas123 rašė:

tai overall nera ko bijot sumustiniu su sviestu ar kiausu su majonezu? ar makaronu su sviestu? kaip del batono beje? su juo greitai anglys susirenka big_smile o kaikuriu sudetis kaip ryziu 100g

Sudetis tai aisku,angliu panasiai. Bet ne tame esme, angliavandeniai ne visi vienodi. Batonas blogai tuom,kad turi auksta glikemijos indeksa. Zodziu staigiai organizme uzkelia gliukoze. Greit virskina, energija is jo labai trumpalaike. O ir siaip miltai(kvietys) yra tikrai niekam tikes produktas. Kodel gali pasiskaityti cia http://www.geragyventi.lt/2013/02/gliut … nevartoti/

P.s. del kiausu(PiLNU) su majonezu ner ko stradalint beje. Tik su saiku

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2017-01-01 21:24)

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#18156 2017-01-07 17:49

Re: Įvairūs klausimai

.

Paskutinį kartą taisė pauliokas123 (2017-01-07 17:56)

Neprisijungęs

 
BigBug
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-09-22
Žinutės: 81
Atsiliepimai: 0

#18157 2017-01-08 22:50

Re: Įvairūs klausimai

Ką rekomenduotumėt valgyt slidinėjant (9:00-16:00)? Ant kalno daug priryti nesinori, nes poto būna sunku čiuožti. Dažniausiai per pietus pasiemu sriubos. Galvoju pasimti kažką iš batonėlių ir suvalgyt kas pora valandų.

Kažką iš tokių:
http://maistassportui.lt/katalogas/nutr … otein-bar/
http://maistassportui.lt/katalogas/nutr … -bike-bar/

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 760
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#18158 2017-01-09 17:04

Re: Įvairūs klausimai

Sveiki kočiokai smile) su Naujais ir didelius ir mažus ir tuos visus kitus smile)

prie reikalo: parašykit kas netingit iš ko surenkat savo riebalą mityboje. Anglys/Baltymas viskas ok, bet va su riebalu žiūriu problematiška, jei jo 100gr dienoj nori surinkt.

Dėkui

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 660
Atsiliepimai: 3

#18159 2017-01-09 17:46

Re: Įvairūs klausimai

Avokadas, alyvuogės, kokosų aliejus (šitą dedu į košę ryte), alyvuogių aliejus (šitas ant daržovių eina), saulėgrąžos, moliūgų sėklos man tai sunku nesurinkti būtų tokio kiekio big_smile

Paskutinį kartą taisė Submission (2017-01-09 18:20)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18160 2017-01-09 18:59

Re: Įvairūs klausimai

Peltor rašė:

Sveiki kočiokai smile) su Naujais ir didelius ir mažus ir tuos visus kitus smile)

prie reikalo: parašykit kas netingit iš ko surenkat savo riebalą mityboje. Anglys/Baltymas viskas ok, bet va su riebalu žiūriu problematiška, jei jo 100gr dienoj nori surinkt.

Dėkui

Kokosu aliejus, riesutai, kiausai pilni, suris, pienas. No problem 100gr surinkt

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#18161 2017-01-09 20:10

Re: Įvairūs klausimai

chebra as saulegrazu alieju kokia stopke isgeriu utiutiu isgeriu ir ramu, galima saulegrazu alieju? ar butinai alyvuogiu?

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2207
Atsiliepimai: 4

#18162 2017-01-09 20:46

Re: Įvairūs klausimai

Nu kaip čia pasakius, nelabai nes saulėgražų aliejuje daug Omega 6, netgi per daug. Toks aliejus skatina uždegiminius procesus ir pagal idėja, per gausus jo vartojimas ilgą laiko tarpą, gali padidinti  kraujotakos sistemos ligų riziką. Rekomenduočiau labiau alyvuogių aliejų, jis turi mažai Omega 6 ir daug mononesočiųjų riebalų rugščių smile

Neprisijungęs

 
RobertaS90
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#18163 2017-01-09 20:51

Re: Įvairūs klausimai

Gal kas žinot kokių tirštų kokteilių receptų? Bandau darytis varškę 180g ir 500g geriamo jogurto, utiutiu nelenda, kartais atrodo apsivemsiu big_smile, jeigu turit kokių receptų ar žinot kur dominuotų baltymai, pasidalinkit, ačiū.

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#18164 2017-01-09 20:57

Re: Įvairūs klausimai

RobertaS90 rašė:

Gal kas žinot kokių tirštų kokteilių receptų? Bandau darytis varškę 180g ir 500g geriamo jogurto, utiutiu nelenda, kartais atrodo apsivemsiu big_smile, jeigu turit kokių receptų ar žinot kur dominuotų baltymai, pasidalinkit, ačiū.

ipisk pieno kokia stikline ir bus super, lis gerai smile as vakar dariaus varskes ir vandens kokteili nes pieno nebebuvo, tai va ten atpyliau big_smile geri vandeni ir siektiek varskes jauti big_smileD daugiau niekados gyvenime tokio kokteilio nesidarysiu

Paskutinį kartą taisė pauliokas123 (2017-01-09 20:59)

Neprisijungęs

 
RobertaS90
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#18165 2017-01-09 21:00

Re: Įvairūs klausimai

pauliokas123 rašė:

RobertaS90 rašė:

Gal kas žinot kokių tirštų kokteilių receptų? Bandau darytis varškę 180g ir 500g geriamo jogurto, utiutiu nelenda, kartais atrodo apsivemsiu big_smile, jeigu turit kokių receptų ar žinot kur dominuotų baltymai, pasidalinkit, ačiū.

ipisk pieno kokia stikline ir bus super, lis gerai smile as vakar dariaus varskes ir vandens kokteili nes pieno nebebuvo, tai va ten atpyliau big_smile geri vandeni ir siektiek varskes jauti big_smileD daugiau niekados gyvenime tokio kokteilio nesidarysiu

Visko tiek pat, tik dar pieno stiklinę?

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#18166 2017-01-09 21:04

Re: Įvairūs klausimai

jo, pabandyk, gausis skystesnis ir siektiek saldesnis nuo pieno smile kaikurie dar deda riesutu sviesto, daugiau tai nelabai ko vakarienei siulyciau, nei avizu, nei vaisiu

Neprisijungęs

 
RobertaS90
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#18167 2017-01-09 21:31

Re: Įvairūs klausimai

pauliokas123 rašė:

jo, pabandyk, gausis skystesnis ir siektiek saldesnis nuo pieno smile kaikurie dar deda riesutu sviesto, daugiau tai nelabai ko vakarienei siulyciau, nei avizu, nei vaisiu

Okey, pabandysiu, rytoj pasakysiu ar geriau ar nelabai, dėkui!

Neprisijungęs

 
Treaba
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-07-17
Žinutės: 84
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#18168 2017-01-09 21:57

Re: Įvairūs klausimai

sveiki. greitas klausimas. kas geriau pries nakti? ar tas pats? graikiskas jogurtas "AISTE" ar liesa varske? ar tai tas pats ilgo isisavinimo baltymas ir tiek? aciu uz  jusu atsakymus

Paskutinį kartą taisė Treaba (2017-01-10 21:51)

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#18169 2017-01-12 18:17

Re: Įvairūs klausimai

http://s24.postimg.org/h875z52td/1484237633893.jpg
Cia maistui tinkamas kokosu aliejus? Nes man keista jog buvo prie kosmetikos jisai. Vienam rase jog naudojimas kaip kauke odai ir pan. O sitam nera taip parasyta

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#18170 2017-01-12 18:26

Re: Įvairūs klausimai

Treaba rašė:

sveiki. greitas klausimas. kas geriau pries nakti? ar tas pats? graikiskas jogurtas "AISTE" ar liesa varske? ar tai tas pats ilgo isisavinimo baltymas ir tiek? aciu uz  jusu atsakymus

baltymai tie patys bus tik jogurte ju bus maziau todel turesi suvalgyt daugiau

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18171 2017-01-13 00:00

Re: Įvairūs klausimai

grifas00000 rašė:

http://s24.postimg.org/h875z52td/1484237633893.jpg
Cia maistui tinkamas kokosu aliejus? Nes man keista jog buvo prie kosmetikos jisai. Vienam rase jog naudojimas kaip kauke odai ir pan. O sitam nera taip parasyta

Tai sudety paziurek ir matysi,jei vien aliejus tai good to go,o jei dar primaisyta kazkokiu sudu tai trbt nevalgomas

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 815
Atsiliepimai: 3

#18172 2017-01-13 11:28

Re: Įvairūs klausimai

labai miglotai sudetis nurodyta "kokosu riebalai", o kokie? salto spaudimo ar rafinuoti? gali valgyt siaip, jeigu po 2sav nenumirsi, vadinasi viskas ok su juo.

Neprisijungęs

 
Martyniukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2017-01-10
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#18173 2017-01-13 13:08

Re: Įvairūs klausimai

grifas00000 rašė:

http://s24.postimg.org/h875z52td/1484237633893.jpg
Cia maistui tinkamas kokosu aliejus? Nes man keista jog buvo prie kosmetikos jisai. Vienam rase jog naudojimas kaip kauke odai ir pan. O sitam nera taip parasyta

Grįžau pas mama į kaimą, nuėjau i vonią nusimaudyt, žiūrių kokosu aliejus padėtas. Galvoju, galvoju kodėl jis čia big_smile nusimaudęs ėjau blynų kept tokių su avižom ir jo įmaišiau i tešlą, tada nebereikia į keptuvę nieko pilt. Pavalgiau ir nenumiriau, ir sveikas atrodo, nebent iš mandagumo niekas nepasako big_smile paskui pasidomėjau, kad tas kokosų aliejus kaip ir daug kitokių plačiai naudojami odos priežiūrai, plaukams ir t.t. bet ir maistui puikiai tinka smile

Neprisijungęs

 
slopintuvas
Išmestas
Registravosi: 2016-09-04
Žinutės: 1150
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 10

#18174 2017-01-13 13:29

Re: Įvairūs klausimai

Martyniukas rašė:

grifas00000 rašė:

http://s24.postimg.org/h875z52td/1484237633893.jpg
Cia maistui tinkamas kokosu aliejus? Nes man keista jog buvo prie kosmetikos jisai. Vienam rase jog naudojimas kaip kauke odai ir pan. O sitam nera taip parasyta

Grįžau pas mama į kaimą, nuėjau i vonią nusimaudyt, žiūrių kokosu aliejus padėtas. Galvoju, galvoju kodėl jis čia big_smile nusimaudęs ėjau blynų kept tokių su avižom ir jo įmaišiau i tešlą, tada nebereikia į keptuvę nieko pilt. Pavalgiau ir nenumiriau, ir sveikas atrodo, nebent iš mandagumo niekas nepasako big_smile paskui pasidomėjau, kad tas kokosų aliejus kaip ir daug kitokių plačiai naudojami odos priežiūrai, plaukams ir t.t. bet ir maistui puikiai tinka smile

7 dienų bėgį turėtum numirt.

Neprisijungęs

 
Martyniukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2017-01-10
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#18175 2017-01-13 13:33

Re: Įvairūs klausimai

Šlepintuvas rašė:

Martyniukas rašė:

grifas00000 rašė:

http://s24.postimg.org/h875z52td/1484237633893.jpg
Cia maistui tinkamas kokosu aliejus? Nes man keista jog buvo prie kosmetikos jisai. Vienam rase jog naudojimas kaip kauke odai ir pan. O sitam nera taip parasyta

Grįžau pas mama į kaimą, nuėjau i vonią nusimaudyt, žiūrių kokosu aliejus padėtas. Galvoju, galvoju kodėl jis čia big_smile nusimaudęs ėjau blynų kept tokių su avižom ir jo įmaišiau i tešlą, tada nebereikia į keptuvę nieko pilt. Pavalgiau ir nenumiriau, ir sveikas atrodo, nebent iš mandagumo niekas nepasako big_smile paskui pasidomėjau, kad tas kokosų aliejus kaip ir daug kitokių plačiai naudojami odos priežiūrai, plaukams ir t.t. bet ir maistui puikiai tinka smile

7 dienų bėgį turėtum numirt.

Ir vėl?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net