Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#18176 2017-01-13 14:58

Re: Įvairūs klausimai

http://s28.postimg.org/pciv50xah/received_1378045972258832.jpg
Va sudetis. Labai nedrasiai valgiau ryzius su juo neutral

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3523
Atsiliepimai: 4

#18177 2017-01-13 15:04

Re: Įvairūs klausimai

dažniausia rašo virgin, šalto spaudimo, ar pirmo spaudimo.. kažkaip panašiai. o čia matyt kažkoks labiau apdorotas. labai blogo iš to nieko nėra tik tas virgin tipo labiau vertinamas. nenumirsi.
taip, jis naudojamas tiek maistui, tiek kosmetikoj, odai ir pan. aš tarkim kai nusiperku, tai žmona iš kart atkabina dalį sau į atskirą slovikėlį ir naudoja saviems reikalams, o likusį aš valgau.
čia maistinė vertė. sudėtis matosi pirmoje nuotraukoje.

Neprisijungęs

 
beAast
aNgry buNny
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2009-08-27
Žinutės: 688
Atsiliepimai: 0

#18178 2017-01-13 16:02

Re: Įvairūs klausimai

Na turiu ta virgin tai maistine verte tapati, viskas bus ok su situ jei skonis i kokosu panasus:)) nes teko uostyt pigu parduotuvini tai ne nepanasus buvo, tokie ten ir kokosai

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3226
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#18179 2017-01-13 16:02

Re: Įvairūs klausimai

tai skonis ir nera panasua i kokosu

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3523
Atsiliepimai: 4

#18180 2017-01-13 17:58

Re: Įvairūs klausimai

kvapas tikrai kokosų. skonis tai bbz, vistiek maišai su kažkuo, tai sunku pasakyt

Neprisijungęs

 
Cornis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-09-13
Žinutės: 130
Atsiliepimai: 0

#18181 2017-01-15 17:16

Re: Įvairūs klausimai

Ar kris svoris, jei 5 dienas per sav, valgysiu vien baltyminį maistą (vištienos krūtinėlė, kiaušiniai, žuvis, varškė) su daržovėmis (kopūstai, agurkas ir t.t.), o 2 dienas valgysiu viską ko tik noriu?

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#18182 2017-01-15 17:19

Re: Įvairūs klausimai

Cornis rašė:

Ar kris svoris, jei 5 dienas per sav, valgysiu vien baltyminį maistą (vištienos krūtinėlė, kiaušiniai, žuvis, varškė) su daržovėmis (kopūstai, agurkas ir t.t.), o 2 dienas valgysiu viską ko tik noriu?

matai as valgydamas 7 dienas vištienos krūtinėlė, kiaušiniai, žuvis, varškė) su daržovėmis (kopūstai, agurkas ir t.t. priaugau per savaite apie 2 kg  gal klaida dariau kad dvi dienas nevalgiau ko norejau

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#18183 2017-01-18 13:00

Re: Įvairūs klausimai

gal kas zino ka kas ten per reakcijos vyksta kai cukraus uzvartoji po trenkes?/nu gal durnas klausimas bet man vis neaisku ir idomu suzinot, kazkur maciau video kietas bodybuilderis sako as po trenkes koki arbe scoopa cukraus ipisu arbe sokolado kokio, (kas antra trenke) ir man tik i nauda. Tai del ko cia kazkam i nauda gali but toks kiekis? Kas ten dar maciau forume sako ikalk po trenkes gliukozes. Vis kazkaip neissiaiskinu as sito klausimo big_smile

Paskutinį kartą taisė pauliokas123 (2017-01-18 13:04)

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 543
Atsiliepimai: 2

#18184 2017-01-18 16:27

Re: Įvairūs klausimai

Cukrus yra labai greit pasisavinama energija. Po treniruotes gerai yra tai jog cukrus patenka greitai i krauja, pakyla insulino lygis ko pasekoje raumenys yra greiciau aprupinami medziagom, greitesnis atsistatymas. Tikiuos db aiskiau smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18185 2017-01-18 17:12

Re: Įvairūs klausimai

Realiai tai nereikia cukraus, uztenka banano, bus daug naudingiau. Siaip ir proteino kausas taip pat veikia net jei ir jis be cukraus,o su saldikliais. Smegenis vistiek apgauna,kad saldu ir isskiria insulina smile

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 2223
Atsiliepimai: 5

#18186 2017-01-18 17:30

Re: Įvairūs klausimai

Koks cukrus patenka į kraują? Na jau tikrai ne valgomasis

Neprisijungęs

 
Gintaras21
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 815
Atsiliepimai: 6

#18187 2017-01-18 18:08

Re: Įvairūs klausimai

Sveiki,klausimas apie cukru esanti vaisiuose,ypac daug jo yra tarkime gerai sunokusiam banane,ypac daug dziovintuose vaisiuose,kadangi jo kilme naturali,ar galima ji vartoti ir tesiog atkreipti demesi tik i kaloriju skaiciu,ar jau pliusoti prie suvartojamo cukraus kiekio?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18188 2017-01-18 18:11

Re: Įvairūs klausimai

enox rašė:

Koks cukrus patenka į kraują? Na jau tikrai ne valgomasis

Ka nori pasakyt?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18189 2017-01-18 18:12

Re: Įvairūs klausimai

Gintaras21 rašė:

Sveiki,klausimas apie cukru esanti vaisiuose,ypac daug jo yra tarkime gerai sunokusiam banane,ypac daug dziovintuose vaisiuose,kadangi jo kilme naturali,ar galima ji vartoti ir tesiog atkreipti demesi tik i kaloriju skaiciu,ar jau pliusoti prie suvartojamo cukraus kiekio?

Visada pliusuok. Ir stenkis tik toki cukru ir tevalgyt.

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 543
Atsiliepimai: 2

#18190 2017-01-18 18:16

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

Realiai tai nereikia cukraus, uztenka banano, bus daug naudingiau. Siaip ir proteino kausas taip pat veikia net jei ir jis be cukraus,o su saldikliais. Smegenis vistiek apgauna,kad saldu ir isskiria insulina smile

Cia tu neteisus kolega. Teisus del banano bet tik tiek. Proteino kausas neveikia taippat kaip cukraus (gliukozes) saukstas energijos atzvilgiu. Visu pirma organizmas iesko cukraus kuris yra artimiausia forma gliukozei ir ji panaudoja patirtiems energijos nuostoliams (raumenyse). Baltymas yra paskutinis elementas kuris butu naudojamas energijai.

Beje smegenys neisskiria insulino

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18191 2017-01-18 18:27

Re: Įvairūs klausimai

Smegenys neisskiria,bet jos duoda signala,kad reikia isskirti. As kalbu ne apie proteina,o apie tai,kad jis irgi saldus ir jo isgerus irgi insulinas issiskiria net jei ten becukriszo su saldikliais.
O siaip tai kam to cukraus energijai po trefkes? Glikogeno atsargos organizme siekia nuo 1.5 iki 2k kcal priklausomai nuo zmogaus, tai nejau manot,kad visas atsargas isdauzot per valanda trefkes? Kuo toliau tuo daugiau tyrimu ir info visokios,yra kas sako,kad nereikia jokiu atsargu po trefkes atstatinet, organizmas dar ju per akis turi smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2806
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#18192 2017-01-18 18:47

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

Smegenys neisskiria,bet jos duoda signala,kad reikia isskirti. As kalbu ne apie proteina,o apie tai,kad jis irgi saldus ir jo isgerus irgi insulinas issiskiria net jei ten becukriszo su saldikliais.
O siaip tai kam to cukraus energijai po trefkes? Glikogeno atsargos organizme siekia nuo 1.5 iki 2k kcal priklausomai nuo zmogaus, tai nejau manot,kad visas atsargas isdauzot per valanda trefkes? Kuo toliau tuo daugiau tyrimu ir info visokios,yra kas sako,kad nereikia jokiu atsargu po trefkes atstatinet, organizmas dar ju per akis turi smile

Šiuo atvėju jokių signalų smegenys neduoda, kasos receptoriai kurie yra kasos ląstelėse nustato padidėjusią gliukozės koncentraciją kraujyje, tik tokiu atveju išskiriamas insulinas.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18193 2017-01-18 18:51

Re: Įvairūs klausimai

Cia apie pati populiariausia saldikli

"Tačiau yra tyrimų, rodančių jog sacharinas sąveikauja su kraujo plazmos baltymais ir viekia insulino išsiskyrimą, taip mažindamas cukraus kiekį kraujyje."

Is pirmo straipsnio kuri radau. Tai kuom cia tiket pagaliau siais laikais smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18194 2017-01-18 18:53

Re: Įvairūs klausimai

Ana karta kai skaiciau rase,kad smegenys apsigauna su saldikliais ir duoda signala insulino isskyrimui

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2806
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#18195 2017-01-18 19:05

Re: Įvairūs klausimai

fitnesas rašė:

Ana karta kai skaiciau rase,kad smegenys apsigauna su saldikliais ir duoda signala insulino isskyrimui

Kažkokia chuine skaitei, kažkiek gliukozes įsiurbiama jau burnoje valgant, tokiu atvėju vėl atsakinga kasa, smegenys čia ne prie ko

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18196 2017-01-18 19:10

Re: Įvairūs klausimai

Gali buti

Neprisijungęs

 
VZ15
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#18197 2017-01-21 17:36

Re: Įvairūs klausimai

Jeigu atskiromis, ne svoriu treniruociu dienomis daryciau kardio, reikia gerti BCAA (vien kardio treniruote) ? Nes ne sporto dienomis vartociau tik whey, BCAA nevartociau. Sporto(svoriu) dienomis whey + BCAA.

Ačiū

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2806
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#18198 2017-01-21 17:45

Re: Įvairūs klausimai

VZ15 rašė:

Jeigu atskiromis, ne svoriu treniruociu dienomis daryciau kardio, reikia gerti BCAA (vien kardio treniruote) ? Nes ne sporto dienomis vartociau tik whey, BCAA nevartociau. Sporto(svoriu) dienomis whey + BCAA.

Ačiū

Nėra būtina, bet blogiau nebūtų jei išgertum.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8715
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#18199 2017-01-21 18:55

Re: Įvairūs klausimai

Blogiau nebutu,bet jauciu pinigu svaistymas per cardio gert bcaa smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8184
Atsiliepimai: 54

#18200 2017-01-21 19:59

Re: Įvairūs klausimai

VZ15 rašė:

Jeigu atskiromis, ne svoriu treniruociu dienomis daryciau kardio, reikia gerti BCAA (vien kardio treniruote) ? Nes ne sporto dienomis vartociau tik whey, BCAA nevartociau. Sporto(svoriu) dienomis whey + BCAA.

Ačiū

geriausiai gerti tik sekmadieniais taip ilgiau uztenka smile
aplamai mano poziuris toks jei kazka perki, tai ir vartoji. jei perki is paskutiniu euru, gal geriau net nepirkti wink

kaip nusiperka gainerio 7kg maisa geria po 6men ir paskui sako kad neauga svoris big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net