Kulturizmas.net diskusijų forumas

jutas rašė:

Kavioras rašė:

jutas rašė:

viskas gerai, tegul zmogus domisi. Beda ta, kad jis dabar pasidomejo kas vyksta nuo M iki R, bet kad suprast visa virskinimo procesa reik pradet nuo A ir po biski eit link Z. 

Na jeigu jau ne man tave mokyt tai ka padarysi, paprasyk kad Ingrida tada pamokytu. Zmones ruost jegos ir kulturizmo varzybom pakankamai issilavines, o kaviora pamokyt virskinimo pradmemenu matyt dar nepakankamai

Nu ok skelk tada kaip viskas vyksta, labai įdomu būtų sužinot

30g baltymo per valgi mitas sklando nuo Arnoldo laiku. Nuo kokiu 90uju metu yra pridaryta simtai bandymu kai zmonem duodama ta pati proteino doze per karta arba isskaidyta i kelis kartus ir neatrasta jokiu kardinaliu pokyciu.

Tarkim Kim Stote su sutve 2007 bandymas parode netgi priesingus rezultatus. Viena vyru grype valge 86g proteino per karta, o kita grupe tuos pacius 86g per tris kartus ir raumenu padidejimas buvo didesnis pirmojoj grupej.

Jeigu domiesi sita sritim tai internete pilna bandymu ir straipsniu is moksliniu zurnalu su rezultatais. Jeigu nori saraso gali parasyt i PM, pasidalinsiu.

Ar nekirto per kepenis ir inkstus tiek baltymų per kartą?

jutas rašė:

Kavioras rašė:

jutas rašė:

30g baltymo per valgi mitas sklando nuo Arnoldo laiku. Nuo kokiu 90uju metu yra pridaryta simtai bandymu kai zmonem duodama ta pati proteino doze per karta arba isskaidyta i kelis kartus ir neatrasta jokiu kardinaliu pokyciu.

Tarkim Kim Stote su sutve 2007 bandymas parode netgi priesingus rezultatus. Viena vyru grype valge 86g proteino per karta, o kita grupe tuos pacius 86g per tris kartus ir raumenu padidejimas buvo didesnis pirmojoj grupej.

Jeigu domiesi sita sritim tai internete pilna bandymu ir straipsniu is moksliniu zurnalu su rezultatais. Jeigu nori saraso gali parasyt i PM, pasidalinsiu.

Ar nekirto per kepenis ir inkstus tiek baltymų per kartą?

Pokyciai buvo vienose srityse i teigiama, kitose srityse i negiama puse, bet galutinis verdiktas buvo, kad jokiu significant pokyciu nerasta.

Pripažinsiu, šitie bandymai mane tikrai nustebino, būtų smagu pamatyt bandymų eigą ir rezultatus savo akim

MrBurbulas rašė:

bet tu ir atsilupes kaviorai    nepyk

Nieko tokio,gi ne pirmas ir ne paskutinis,kuris pleso maike paskaites 1976 metu zurnala apie kulturizma

ramas rašė:

MrBurbulas rašė:

bet tu ir atsilupes kaviorai    nepyk

Nieko tokio,gi ne pirmas ir ne paskutinis,kuris pleso maike paskaites 1976 metu zurnala apie kulturizma

Aš ant tavęs išvis dėjau, nes tavo kas antras postas lempinis.
Dėl baltymų nesiginčysiu, galbūt gali įsisavint 80g per kartą, bandymų nemačiau tai sunku tikėt, bet esmė tokia, kad nors ir galėtų, tai smarkiai apkrauna inkstus ir kepenis.

Nu va,del baltymu suzinojai,liko issiaiskint apie anglis ir riebala
Cia tau prie to pacio is pauliukeviciaus knygos nepatingejau ikelti
http://s11.postimg.org/u7jok327n/20160207_145629.jpg
O det gali nebent ant saves

ramas rašė:

Nu va,del baltymu suzinojai,liko issiaiskint apie anglis ir riebala
Cia tau prie to pacio is pauliukeviciaus knygos nepatingejau ikelti
http://s11.postimg.org/u7jok327n/20160207_145629.jpg
O det gali nebent ant saves

Nu tai čia ir durnam aišku, jog jei sveri daugiau ir medžiagų įsisavina daugiau, o tu ką galvojai, jog 5metų vaikas ir 30metų vyras gali įsisavint visko tiek pat?

Kavioras rašė:

ramas rašė:

Geriau tu argumentuok kada,kiek ir kaip ribotai isisavina baltymus,riebalus ar anglis? Valgai kiek nori ir jei esi pliuse-augi,esi minuse-krenti.

Ok drąsiai galiu argumentų duot.
Baltymų per valgį gali įsisavinti 30-40g, jų nereikia perdirbti, nes dažniausiai jie yra tokios pat struktūros baltymai, kaip ir mūsų organizme.
Su angliavandeniais jau kitaip, organizmas per valandą pajegus įsisavinti apie 60g anglių. Dabar aiškinu ypatingai tiems kas kopūstą ant pečių nešioja. Situacija tokia: Suvalgai bananų 1kg per kartą, organizmas bananus virškina 30-60min, reiškia įsisavinsi 60g anglių iš tų visų bananų, visa kita į toletą ir į riebalinį audinį. Kita situacija: Tarkim suvalgai grikių 300g, grikius organizmas virškina 2h, organizmas pajegus įsisavinti 60g anglių per valandą, tai reiškia, kad iš grikių įsisavinsi 120g anglių per tas dvi valandas, visa kita į toletą ir į riebalinį audinį.
Man net keista, negi jūs tokie buki, nu kažkiek gal domėkites tuo ką darot...
Dar link'as į youtubę, suradau kur kalba apie tai
Žiūrėkit tą video vieną, du, tris kartus, skaitykit tai ką parašiau aš, ir gal visa tai pasieks jūsų smegenų vingius

Juokingesnio info šaltinio turbūt nėjo surast. Jeigu jau kažką rimtai diskutuot, tai reiktų pradžiai rimtesnę info paskaitinėt, pvz Lyle McDonald http://www.bodyrecomposition.com/muscle … ains.html/ , o šiaip labai paprastas pavyzdys - esi girdėjęs apie intermittent fasting ? Jei ne, tai irgi pasidomėk ir atkreipk dėmesį kaip atrodančių yra žmonių kurie tai praktikuoja.

Kavioras rašė:

ramas rašė:

Nu va,del baltymu suzinojai,liko issiaiskint apie anglis ir riebala
Cia tau prie to pacio is pauliukeviciaus knygos nepatingejau ikelti
http://s11.postimg.org/u7jok327n/20160207_145629.jpg
O det gali nebent ant saves

Nu tai čia ir durnam aišku, jog jei sveri daugiau ir medžiagų įsisavina daugiau, o tu ką galvojai, jog 5metų vaikas ir 30metų vyras gali įsisavint visko tiek pat?

Pagal tavo teorija,tai skirtumo nera ar 60 sveri ar 90, juk vistiek is vieno karto daugiau nepasisavins

ramas rašė:

Kavioras rašė:

ramas rašė:

Nu va,del baltymu suzinojai,liko issiaiskint apie anglis ir riebala
Cia tau prie to pacio is pauliukeviciaus knygos nepatingejau ikelti
http://s11.postimg.org/u7jok327n/20160207_145629.jpg
O det gali nebent ant saves

Nu tai čia ir durnam aišku, jog jei sveri daugiau ir medžiagų įsisavina daugiau, o tu ką galvojai, jog 5metų vaikas ir 30metų vyras gali įsisavint visko tiek pat?

Pagal tavo teorija,tai skirtumo nera ar 60 sveri ar 90, juk vistiek is vieno karto daugiau nepasisavins

Krč atsibodo man, toks jausmas lyg su visu pasauliu kariaučiau
Truputi sutingau rašinėt

Pelesis rašė:

Kavioras rašė:

ramas rašė:

O koks tikslas gert 3 kausus proteino? Buna pvz per karta suvalgau 300-400g krutineles,baltymo gauna praktiskai tiek,kiek ir rasai,viduriu nepaleidzia. Ka tu cia bandai irodyt?

Šiaip yra skirtumas, kai proteina suvirškina per 20min ir tas 100g baltymu pereina vienu metu per tavo organus, ir visa kita kai tavo vištieną virškina kelias valandas, ir baltymas pereina po biški

o jeigu tai bus kazeinas?

Nu tai yra daug baltymų formų, vienus įsisavina greitai, kitus lėtai

Pelesis rašė:

Kavioras rašė:

Pelesis rašė:

o jeigu tai bus kazeinas?

Nu tai yra daug baltymų formų, vienus įsisavina greitai, kitus lėtai

kaip zinot koki produkta kiek laiko virskina organizmas ir kiek laiko uztrunka medziagu savinimasis is jo?

googlink, aš tau nepasakysiu, reiktų žinot konkrečiai kokios amino rūgščių sekos sudaro tą produktą, kad žinotum ar greit įsisavins ar ne, aš tokių dalykų nežinau, bet internete yra surašyta

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-02-07 15:32)

ramas rašė:

Nuo kada suvirskinamas per 20 min? krc as OUT
O tau tai bus i nauda

http://lmgtfy.com/?q=Protein+digestion+time

Tai kiek tavo nuomone savinasi išrūgų baltymų izoliatą? Čj per kokias 10h?

ramas rašė:

Priklausomai su kuom tu ji pasidarysi. Nepatingek paspaust ant nuorodos ir gausi visus atsakymus,ar su anglu k. susipykes esi?

Žodžiu, nebesek tu čia pasakų, tu spausk ant nuorodos ir ieškokis info, man kolkas dar nereikia

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-02-07 15:41)