Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas · 2016-04-20 10:56

Gaganas rašė:
Ernestas rašė:
Gaganas rašė:

Del ko butent cia taip?
kad ir del tu paciu menstruaciju
Pagrisk savo teigini, smulkiau paaiskink.
Jei sakai, reiskia kazkur skaitei ar girdejai tai reiskia zinai.

man jau uzteko su tavimi padiskutuoti del m traukos smile )) daugiau kazkaip nera noro kazka aiskinti big_smile

Dopamine · 2016-04-20 11:37

Gaganas rašė:
Ernestas rašė:
Gaganas rašė:

Del ko butent cia taip?
kad ir del tu paciu menstruaciju
Pagrisk savo teigini, smulkiau paaiskink.
Jei sakai, reiskia kazkur skaitei ar girdejai tai reiskia zinai.

taip tai tiesa, pilna info internete.

Greitai pasiknaisiojus galima teigti, kad svorio priaugimas atsitinka mazdaug 5 dienos pries menstruacijas, bet tik jom prasidejus svoris gryzta atgal. Svorio gali buti priaugama nuo 250g iki 5kg

Yra aiskinama, kad tai arba del mikroskopinio padidejusio vandens kaupimo lastelese (naturalu, kad svoris paskui nukris) arba del 'cravingu' (svoris nedingsta, nes jis priaugamas).

Patariama, kad reiketu svertis visa laika tokiomis paciomis aplinkybemis (karta i sav, tuo paciu laiku, naudojant tas pacias svarstykles). Tada ir maziau bus isgascio del svyruojancio svoris, nes kilogramas sen, bei ten yra naturalu savaites begyje.

Saltinis: http://www.shape.com/lifestyle/mind-and … our-period
Google raktazodziai: weight fluctuation; menstrual cycle

Gaganas · 2016-04-20 14:44

TaiJo rašė:
Gaganas, o tau siaip viskas su galva gerai? Visur kllausineji tokiu dalyku, kad atrodo katik is p islindes

Taip.

ATjr · 2016-04-20 14:48

As tik dabar supratau kad gaganas ir sirvan vienas ir tas pats.

Abu lempiniai..

Gaganas · 2016-04-20 14:49

Geriau veliau negu niekada.

Jūsų Didenybė · 2016-04-20 15:16

agniete rašė:
Šiandien ryte užlipau ant svarstyklių + 1 kg... turbūt reik kazką keist ..

pavarei 'ant mases' nykstys dabar cuttinsi? big_smile

moterims svoris paprastai pakyla pries menstruacijas: vandens kaupimasis, padidejes apetitas. po mm vyskas grizta atgal i savo vietas - vanduo iseina, apetitas nukrenta. as maziausiai sveriu pirma mm diena.

agniete · 2016-04-20 17:37

Ernestas rašė:
svoris gali kisti +-2kg del daug priezasciu. ypac pas jus merginas. gal menustracijos prasidejusios ?

Menstruacijom prasirgau pieš dvi savaites.

agniete · 2016-04-20 17:42

30 min takelis
30 min dviratukas
Preso pratimukai

agniete · 2016-04-21 20:05

10min. Dviratis
Štangos spaudimas 15kg x10 ; 20 x8 ; 30 x6 ; 40 x4 ; 45 x2
Atsispaudimai 3x8
Kariškas štangos spaudimas 3x8-12
Rankų mostai į į šalis su hanteliais 3x8-12 4kg
Prancūziškas spaudimas sėdint 3x8-12 (20 kg)
10 minučių takelis

Robšė · 2016-04-21 21:02

agniete rašė:
10min. Dviratis
Štangos spaudimas 15kg x10 ; 20 x8 ; 30 x6 ; 40 x4 ; 45 x2
Atsispaudimai 3x8
Kariškas štangos spaudimas 3x8-12
Rankų mostai į į šalis su hanteliais 3x8-12 4kg
Prancūziškas spaudimas sėdint 3x8-12 (20 kg)
10 minučių takelis

Čia ne klaida? Neblogai kaip merginai po visu spaudimu dar tricepsui taip rankai po 10kg sukilnoti

agniete · 2016-04-22 18:23

10min Takelis
koju tiesimas staklese 20x25kg, 15x30kg, 12x35kg, 10x40kg, 8x50kg
Pritupimai 3x15 tuscia stanga; 3x4x35kg; 2x5x40kg,1x45kg,1x50kg,1x55kg
leg press 2x10x50kg; 2x8x75kg
itupstai einant su 15kg stanga ant nugaros 4x15
pasistiebimai staklese blauzdom 3x15 (su 6plokstelem)
dviratukas 20 minučių ; tempimo pratimai.

Visai smagi treniruote , žinant kaip į salę tingėjau eit...

agniete · 2016-04-23 15:53

Robšė rašė:
agniete rašė:
10min. Dviratis
Štangos spaudimas 15kg x10 ; 20 x8 ; 30 x6 ; 40 x4 ; 45 x2
Atsispaudimai 3x8
Kariškas štangos spaudimas 3x8-12
Rankų mostai į į šalis su hanteliais 3x8-12 4kg
Prancūziškas spaudimas sėdint 3x8-12 (20 kg)
10 minučių takelis
Čia ne klaida? Neblogai kaip merginai po visu spaudimu dar tricepsui taip rankai po 10kg sukilnoti

Neklaida smile
Gegužę varžybos nusimato , jei viskas ok tongue

agniete · 2016-04-26 17:54

PIRMADIENIS : Kojos

10 min. Takelis
Pritūpimai be svorio ( plati stovėsena ) 3 x 30
Pritūpimai su svoriu 15x 15 kg; 8x30kg ; 8x40
Įtupstai su hanteliais 3x12 - 15kg
Kojų lenkimas gulint treniruoklyje 3x12- 15
Spyriai atgal stovint treniiruoklį 3x 30
tempimo pratimai su gumom
10 min . Dviratis

agniete · 2016-04-26 18:31

10 min . Takelis
Mirties trauka su tusčia štanga 3x15
Mirties trauka 8x30kg ; 8x40 ;
Vertikali lyno trauka 3x20 20kg
Prisitraukimai treniruokly 5x8-10
Horizantali lyno trauka atsisėdus 3x8-12
Pasikėlimai romeniškoj kėdėj 3x8-12

Zuikis13 · 2016-04-26 18:59

O, peržengei 40 postų ribą. Pagal forumo taisykles turi įkelti foto. Trust me. I am moderatorius.

agniete · 2016-04-27 17:27

30 min. Takelis
30 min. Dviratis
Presas
Jau su bėgimais reiks persikelt į lauką .

Paskutinį kartą taisė agniete (2016-04-27 17:28)

Ptycka · 2016-04-27 17:43

senai reikejo

agniete · 2016-05-14 18:23

Visai apleidau treniruočių zurnalą , bet sportuoju po truputį judu į priekį smile

Rojus · 2016-05-14 18:31

debile konkreti esi smile

sita foto pries du metus ikelta. Dura tu dura.
Esi apsileidusi karve su nenormaliais kompleksais ir pazeistom smegenim.

Paskutinį kartą taisė Rojus (2016-05-14 18:36)

Building · 2016-05-14 18:41

nu na : DD D

Zeusas · 2016-05-14 18:45

nebegris dabar sad
P.S cia as gal nori susipazint

Paskutinį kartą taisė Zeusas (2016-05-14 19:07)

Audrius · 2016-05-14 18:54

:dd

lorenzo · 2016-05-14 21:11

Pzdc:DDDdDD

Zuikis13 · 2016-05-14 21:18

Ei, nestumkit ant mergaitės. Kam iškart debile vadint...
Čia forume ne vienas jau pagautas už fotošopą buvo. Bloodis išvis naturalas. smile

Paskutinį kartą taisė Zuikis13 (2016-05-14 21:19)

beAast · 2016-05-15 04:22

najs life

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#126 2016-04-20 10:56

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Gaganas rašė:

Ernestas rašė:

Gaganas rašė:

#127 2016-04-20 11:37

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Gaganas rašė:

Ernestas rašė:

Gaganas rašė:

#128 2016-04-20 14:44

Re: Agniettės sporto dienoraštis

TaiJo rašė:

#129 2016-04-20 14:48

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#130 2016-04-20 14:49

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#131 2016-04-20 15:16

Re: Agniettės sporto dienoraštis

agniete rašė:

#132 2016-04-20 17:37

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Ernestas rašė:

#133 2016-04-20 17:42

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#134 2016-04-21 20:05

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#135 2016-04-21 21:02

Re: Agniettės sporto dienoraštis

agniete rašė:

#136 2016-04-22 18:23

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#137 2016-04-23 15:53

Re: Agniettės sporto dienoraštis

Robšė rašė:

agniete rašė:

#138 2016-04-26 17:54

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#139 2016-04-26 18:31

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#140 2016-04-26 18:59

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#141 2016-04-27 17:27

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#142 2016-04-27 17:43

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#143 2016-05-14 18:23

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#144 2016-05-14 18:31

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#145 2016-05-14 18:41

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#146 2016-05-14 18:45

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#147 2016-05-14 18:54

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#148 2016-05-14 21:11

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#149 2016-05-14 21:18

Re: Agniettės sporto dienoraštis

#150 2016-05-15 04:22

Re: Agniettės sporto dienoraštis