Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Blog
- Savage
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 3145
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 39
#676 2017-04-12 15:11
Re: Blog
kodel tu tiek cardio daug darai?
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#677 2017-04-12 15:13
Re: Blog
Garmus rašė:
kodel tu tiek cardio daug darai?
ruošėsi teisių atėmimui, kad daug vaikščioti reiks ar su dviračiu važiuoti
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#678 2017-04-12 15:41
Re: Blog
Garmus rašė:
kodel tu tiek cardio daug darai?
Nes aš esu linkęs tukti ir šiaip geriau jaučiuos. Cardio padeda palaikyti medžiagų apykaitą. Paskutiniu metu cardio nedarau, bet už mėnesio pilnu pajėgumu varysiu, nes teks vėl nusimesti lašinio šiek tiek. Kokių 10-15kg.
Submission rašė:
Garmus rašė:
kodel tu tiek cardio daug darai?
ruošėsi teisių atėmimui, kad daug vaikščioti reiks ar su dviračiu važiuoti
Teisės nėra labai didelė problema, žmona pavežios kurį laiką Tuo labiau dar bandysiu pakovoti dėl jų, tai gal dar nuskils ir ne viskas dar prarasta. Galbūt pasibaigs tik bauda...
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#679 2017-04-12 17:55
Re: Blog
Shax rašė:
Garmus rašė:
kodel tu tiek cardio daug darai?
Nes aš esu linkęs tukti ir šiaip geriau jaučiuos. Cardio padeda palaikyti medžiagų apykaitą. Paskutiniu metu cardio nedarau, bet už mėnesio pilnu pajėgumu varysiu, nes teks vėl nusimesti lašinio šiek tiek. Kokių 10-15kg.
Submission rašė:
Garmus rašė:
kodel tu tiek cardio daug darai?
ruošėsi teisių atėmimui, kad daug vaikščioti reiks ar su dviračiu važiuoti
Teisės nėra labai didelė problema, žmona pavežios kurį laiką Tuo labiau dar bandysiu pakovoti dėl jų, tai gal dar nuskils ir ne viskas dar prarasta. Galbūt pasibaigs tik bauda...
Kad man atrodo neina jau nieko padaryti už ištisinę, jei iš karto nesusitarei, nes aš kokia 4 ar 5 d po naujų (po jų gi čia labai viskas sugriežtėjo) už greitį buvau prigautas irgi tas pats grėsė, tai gerai, kad pasitaikė sukalbamas dėdė policininkas, nes man tai jau problema be teisių būtų..
Paskutinį kartą taisė Submission (2017-04-12 17:56)
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#680 2017-04-12 18:57
Re: Blog
Bus teismas, kiek žinau galima kažkokius įrodymus pateikti, jog toli gyveni, autobusai nevažiuoja, dirbi už vairo, šeši vaikai palanges namie graužia, žmona iš namų išvaro ir t.t. Taip kad aš visdar tikiuos, jog viskas bus gerai, nors bbž kaip ten kas
Neprisijungęs
- mantas3
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-23
- Žinutės: 404
- Atsiliepimai: 1
#681 2017-04-13 13:21
Re: Blog
jei kirtai lenkdamas ištisinę, teises atims 3 mėn. ir dar baudą gausi. išimčių KET nenumato, nebent... žinai, Lietuva yra tokia šalis...
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#682 2017-04-13 18:07
Re: Blog
mantas3 rašė:
jei kirtai lenkdamas ištisinę, teises atims 3 mėn. ir dar baudą gausi. išimčių KET nenumato, nebent... žinai, Lietuva yra tokia šalis...
KET niekada ir nenumato išimčių. Išimtis būna teismo metu, teismas KET nesivadovauja. Ten daug visokių dalykų, teismų praktika jau yra buvusi, kad žmonėms ne tik sutrumpina bet ir pilnai gražina teises, tai kad viltis miršta paskutinė. O kolkas gal kas gali papasakoti ką apie motorolerius? Iki 125 kubikų teisių nereikia gi ane?
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#683 2017-04-15 12:17
Re: Blog
Krūtinė ir bicepsas 65min.
HR avg 133bpm
HR max 173bpm
845kcal
Kokybiška treniruotė, pump'as žvėriškas. Artėja vasara, net šeštadienį pilna salė "Podsnežnikų".
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#684 2017-04-16 10:07
Re: Blog
Nugara ir tricepsas 65min.
HR avg 127bpm
HR max 163bpm
760kcal
Šiandien pumpas, tai lengvai viskas.
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#685 2017-04-19 12:54
Re: Blog
2017.04.18
Pečiai 45min.
HR avg 123bpm
HR max 165bpm
500kcal
2017.04.19
Kojos 45min.
HR avg 131bpm
HR max 167bpm
565kcal
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#686 2017-04-23 21:07
Re: Blog
2017.04.22
Krūtinė ir bicepsas 60min.
HR avg 124bpm
HR max 164bpm
666kcal
2017.04.23
Nugara ir tricepsas 60min.
HR avg 128bpm
HR max 162bpm
715kcal
Atsirado daug darbo, treniruotės 6h ryto, kad spėti nuveikti darbus per dieną. No pain, no gain tsakant. Dar dvi savaitės iki ryškinimosi pradžios, tai varom pa polnai, neatsisakom nieko.
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#687 2017-04-25 19:49
Re: Blog
Pečiai 40min.
HR avg 129bpm
HR max 163bpm
485kcal
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#688 2017-05-02 11:25
Re: Blog
2017.04.29
Krūtinė ir bicepsas 50min.
HR avg 128bpm
HR max 164bpm
600kcal
2017.04.30
Nugara ir tricepsas 60min.
HR avg 131bpm
HR max 163bpm
740kcal
2017.05.02
Pečiai ir trapecija 60min.
CLE 5/2
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#689 2017-05-07 22:09
Re: Blog
Visdar gyvas.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#690 2017-05-08 04:02
Re: Blog
Shax rašė:
Visdar gyvas.
+
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#691 2017-05-08 07:45
Re: Blog
Shax rašė:
Visdar gyvas.
Kaip su teisėm reikalai?
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#692 2017-05-08 18:04
Re: Blog
Laukiu teismo, atims teises 3-6mėn, tada kreipsiuos į kitą teismą, kol kas tiek...
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#693 2017-05-21 16:18
Re: Blog
Kur dingai? Ateme teises, neturi kaip iki free wi-fi tasko nuvaziuot?
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#694 2017-05-21 21:50
Re: Blog
Niekur nedingau. Teisių dar neatėme, laukiu teismo sprendimo. Neturiu ką rašyti, sugedo mano pulsometras. 4x treniruotės į savaitę + 2 cardio, svoris 118kg. Treniruotės sunkios, nusprendžiau, jog maistas parduotuvėse yra šūdas, todėl išsiveisiau putpelių ir pradėjau auginti triušius. Neužilgo bus mėsos ir kiaušinių BE GMO.
Šito vargšo mama atsisakė, tai maitinam patys...
O čia putpelės 2-3 dienų amžiaus, kažkur netoli 50vnt.
Neprisijungęs
- Albertinou
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2016-08-08
- Žinutės: 53
- Atsiliepimai: 0
#695 2017-05-22 09:52
Re: Blog
Uzmiesty cia veiksmas pas tave? Putpeles paprasciau augint uz vistas?
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#696 2017-05-22 12:09
Re: Blog
Jo, turiu nuosavą namą ir šiek tiek žemės. Putpelės gerai tuo, jog jos visą laiką auga narvuose ir palyginti mažoje patalpoje galima sutalpinti labai daug paukščių, mėsa ir kiaušai daug vertingesni negu daugumos kitų naminių paukščių. Minusas, jog turi būti mažiausiai +18 laipsnių patalpoje, kad jos dėtų kiaušinius, bet tas dalykas irgi lengvai išsisprendžia. Putplelės kūno temperatūra arti 40°C, kai jų būna daug, jos pačios prisišildo sau patalpą, tai su šildymo problemos irgi dingsta.
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#697 2017-05-22 12:21
Re: Blog
2017.05.21 Pečiai
1. Shoulder press Svoriai ant kiekvienos rankos atskirai 1x15x15kg., 1x15x30kg., 2x12x50kg., 1x12x45kg., 1x15x30kg., 2xMAXx15kg.
2. Štangos trauka prie smakro 2x12x50kg., 2x15x40kg., 2xMAXx30kg.
3. Štangos spaudimas smite pečiams 2x15x80kg., 2xMAXx70kg
4. Hantelių kėlimas į šalis 2x12x20kg., 1x12x18kg., 1xMAXx16kg., 1xMAXx14kg.
5. Rankos su lynu kėlimas į šalis 4xMAXx5kg
Takelis 20min, svoris 116kg.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#698 2017-05-22 13:05
Re: Blog
Neblogos jegos sakyciau pas tamsta iki kur hanteli leidi sh presse?
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#699 2017-05-22 13:18
Re: Blog
Shax rašė:
Jo, turiu nuosavą namą ir šiek tiek žemės. Putpelės gerai tuo, jog jos visą laiką auga narvuose ir palyginti mažoje patalpoje galima sutalpinti labai daug paukščių, mėsa ir kiaušai daug vertingesni negu daugumos kitų naminių paukščių. Minusas, jog turi būti mažiausiai +18 laipsnių patalpoje, kad jos dėtų kiaušinius, bet tas dalykas irgi lengvai išsisprendžia. Putplelės kūno temperatūra arti 40°C, kai jų būna daug, jos pačios prisišildo sau patalpą, tai su šildymo problemos irgi dingsta.
O kiek putpelelių reiktų, kad apšildyt maždaug 50kvadratų butą?
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#700 2017-05-22 15:39
Re: Blog
ATjr rašė:
Neblogos jegos sakyciau pas tamsta iki kur hanteli leidi sh presse?
Dažniausiai, kad 90° kampas gautųsi alkūnėje, su lengvesniu svoriu šiek tiek žemiau, tada geriau prajaučiu pečius.
Volframas rašė:
Shax rašė:
Jo, turiu nuosavą namą ir šiek tiek žemės. Putpelės gerai tuo, jog jos visą laiką auga narvuose ir palyginti mažoje patalpoje galima sutalpinti labai daug paukščių, mėsa ir kiaušai daug vertingesni negu daugumos kitų naminių paukščių. Minusas, jog turi būti mažiausiai +18 laipsnių patalpoje, kad jos dėtų kiaušinius, bet tas dalykas irgi lengvai išsisprendžia. Putplelės kūno temperatūra arti 40°C, kai jų būna daug, jos pačios prisišildo sau patalpą, tai su šildymo problemos irgi dingsta.
O kiek putpelelių reiktų, kad apšildyt maždaug 50kvadratų butą?
Šmaikštu. Manau 500-700 putpelių užtektų apšildyti tokio dydžio patalpoms, bet bute nepatarčiau laikyti, nes jos turi specifinį kvapą.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Blog