Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tiek to, as per daug cia nesigaudau tai net nesigincysiu tikrai

Shax rašė:

<3 fitness rašė:

Shax, universal produkcija jau seniai as kada bepirkes, bet is aenu laiku ataimenu,kad animal pakas tai juk vitaminai ir viskas. Pokyciu nuo to nelauk, nebent myzalo spalvos pasikeitimo

Pasikeitė

Cardio su elipse 35min

HR avg  156bpm
HR max 169bpm

590kcal


Apimtys 2016.09.27

Per Bambą                118cm
Ranka per bicepsą  42cm
Krūtinė                       124cm
Svoris                         118kg
Šlaunis                       69cm
Blauzda                     46cm

Treniruotė 55min.

HR avg  113bpm
HR max 155bpm

514kcal

Paskutinį kartą taisė Shax (2016-09-27 18:33)

6:30h cardio su elipse 35min

HR avg  152bpm
HR max 163bpm

567kcal

6:30h cardio su elipse 40min

HR avg  158bpm
HR max 169bpm

692kcal

<3 fitness rašė:

Cuttini?

Nesupratau ką reiškia "cuttinti" ?

Submission rašė:

Shax rašė:

<3 fitness rašė:

Cuttini?

Nesupratau ką reiškia "cuttinti" ?

Svorio metimas

Ne. Stovi viskas. Kaip ir niekur neskubu, bet pradeda įkyrėti mindžiojimas vietoje.

MrBurbulas rašė:

Shax rašė:

Submission rašė:

Svorio metimas

Ne. Stovi viskas. Kaip ir niekur neskubu, bet pradeda įkyrėti mindžiojimas vietoje.

Pasiimk dnp

Baisu.

pratinies prie farmos diclaca leisdams? 😅

Įkyrusis mažylis rašė:

pratinies prie farmos diclaca leisdams? 😅

Ką ten pratintis, aš jau prieš dešimt metų žinojau kas yra deca ir kad nuo sustos šikną skauda... Nenustebinsit

<3 fitness rašė:

Zinot yra viena

Tsss, tik tyliai

Šiandien morališkai atmušiau vakarykštę praleistą cardio ir praėjau dar vieną "checkpoint".
Diclac geras vaistas, čiurnos nebeskauda ir patinimas beveik praėjo.

Cardio su elipse 75min

HR avg  146bpm
HR max 159bpm

1122kcal

<3 fitness rašė:

Koks checkpointas?

75min. Planuoju cardio davaryti iki 90min. per diena(tomis dienomis kada nesportuoju saleje).
Sekantis checkpointas bus 90min.
Ir svoris 115kg.

O kokiu tikslu tiek kardio? As pats kazkads dariau per laisvas dienas 2h cardio o per trenkiu dienas 60min kardio po svoriu. Cia buwo viena didziausiu nesamoniu kokias esu padares gyvenime. Gal pas tave kazkokie specifiniai tikslai?

<3 fitness rašė:

utiutiu tiek laiko cardio..zveris as 113kg, svoria beveik toks pat. Vakar 15min cardio ir nebeiskenciau jau ilgiau mldc

Tai, kad nėra sunku visai, svarbu nepersistengti su tempu ir pulsą stebėti, tada laisvai galima daryti

uk rašė:

O kokiu tikslu tiek kardio? As pats kazkads dariau per laisvas dienas 2h cardio o per trenkiu dienas 60min kardio po svoriu. Cia buwo viena didziausiu nesamoniu kokias esu padares gyvenime. Gal pas tave kazkokie specifiniai tikslai?

Bandau efektyviau deginti riebalą. Visur rašo, kad cardio treniruotė turi būti ilga (60min. maždaug) ir tuščiu skandžiu , pusantros valandos čia dėl savęs noriu, tiesiog žinoti, kad laisvai galiu ir nieko čia tokio. plius pastebėjau, jog savijauta geresnė, kai dažnai duoti širdžiai šiek tiek krūvio. Kai numesiu svorį iki kokių 100-105kg(Čia mano paskutinis checkpoint turi būti su svorio metimu, nenoriu daugiau mest), tada darysiu cardio 3 kart į savaitę po valandą laiko, manau, jog turėtų užtekti.