Kulturizmas.net diskusijų forumas

kas čia toks?

Užvakar, praktiškai po reivo:

Spaudimas 90kg x 4x8
Kampu spaudimas 50kg x 5x10
Plėšimas 10kg x 4x12
Puloveris 18kg x 4x10

Bickė trys pratimai, susisukau gal per 30 minučių.

Šiandien: turėjau daryt kojas, bet velniop, kriaušė/shadowboxing 40 minučių, prakaituoju toksinus.

Įkyrusis mažylis rašė:

tuoj 100 ir kursiukas?

p.s. spaudi 90kg x4x8 kas butu maxas 110-115 , o pulloveris 18kg, plesimas 10, kazkaip keistai

Mano maksas dar naturaliai berods buvo 120kg, be atmušimų ar kitų nesamonių. O kas dėl kitų pratimų tai nesidrąskiau baisiai po šėlionių, nes mažokai miego ir per gerai pažįstu savo kūną.

Įkyrusis mažylis rašė:

aa, as galvojau kad koks 90 max buvo kai kursa sovei, nebuciau pasakes is formos pries kursa kad 120 stumtum, mldc

Mirties trauka tarp kitko irgi ~180kg buvo prieš kursą. Bet kai jau šauni subinytėn, supranti kad ne svory esmė.

BloodyZero rašė:

Loco rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

tuoj 100 ir kursiukas?

p.s. spaudi 90kg x4x8 kas butu maxas 110-115 , o pulloveris 18kg, plesimas 10, kazkaip keistai

Mano maksas dar naturaliai berods buvo 120kg, be atmušimų ar kitų nesamonių. O kas dėl kitų pratimų tai nesidrąskiau baisiai po šėlionių, nes mažokai miego ir per gerai pažįstu savo kūną.

Tu cia tupei tiek. Dar vidosa pamenu.

Vidose 100 buvo berods(dar iki dabar turiu), squatai nebuvo ir nėra mano stiprioji vieta. Kurso metu gal 130 geriausią darbinį esu pasiekęs. O benchint man patinka ir patiko ir PATIKS.

Staffordshire rašė:

Tegul rasineja savo temoj ka nori baikit verkslenti.

Kas čia ką sakė? Nepyk, vade

Aizen rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=sGmKLUIpwrM

pažiūrėkit ką jis postina loguose. baninkit greičiau, gi trolis.

ramas rašė:

Staffordshire rašė:

Tegul rasineja savo temoj ka nori baikit verkslenti.

Pizius cia?

Atrodo

Vaidai mane puola volpremas, padėk