- Andrijauskas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-12-04 12:04
Svorio metimas / ryskinimasis
Labuka, man 17metu ir ieskau patarimu ir pagalbos. I sale einu jau pusantru metu, bet darau kaip ir pertraukas nes buna kad uztyngiu, geriu whey proteina 100%, bet va su mityba yra bedu, valgau beleka ir belekada. Yra riebalu ant pilvo ir noreciau juos pasalinti, ar atsirastu koks gerasirdis kuris parasytu man programa del mitybos kokia valanda ir ka valgyti, keliuosi 9val ir miegot einu apie 10-11, uzsiiemes realii esu nuo treciadienio ir penktadienio nes uzsienyje gyvenu ir koledzas, tai istikruju ir sunkiau kazka su mityba daryti, nes nestis kazkaip nedrasu. Pirmadieni antradieni ir visa savaitgali esu laisvas visiskai ir valgyti galiu nustatytom valandom ir gamintis, taipogi nuo treciadienio iki penktadienio kad ir kaip uzsiiemes, vakarais randu laiko i sale.
Ar galite surasyti man mitybos programa, ir i ka galeciau pakeisti varske ir tuna, nes nelabai kaip man ir jie patinka, blogiausiu atveju per prievarta kisiu. Taipogi butu gerai kad ir treniruotes surasytumet, kaip ka ir daryti, nes dabar viska darau is youtubes video, tai nelabai zinau ar tau efiktyvu.
Mano ugis 183
Svoris 80-81kg
17metu
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#2 2016-12-04 12:21
Re: Svorio metimas / ryskinimasis
Ar galite surasti... Klausimas tau- ar negali susirasti? Darbo irgi kai reiks prašysi kitų, kad surastų?
http://www.kulturizmas.net/forumas/f4-mityba-dietos
http://www.kulturizmas.net/forumas/f46- … nu-kritika
Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-12-04 12:21)
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#3 2016-12-04 12:54
Re: Svorio metimas / ryskinimasis
Nestis maista nedrasu :DDDD
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#4 2016-12-04 14:29
Re: Svorio metimas / ryskinimasis
Turi daug laisvo laiko tai pasidomek, pasiskaityk ir pats suprasi kaip ka reik daryt.. o jei nori kad kazkas tau skirtu savo laika kad sudaryt mityba ir treniruotes vargu ar rasi uz aciu
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#5 2016-12-04 20:14
Re: Svorio metimas / ryskinimasis
Jop uz aciu tai tik bendrai visiem internete, reik ieskotis
Neprisijungęs