Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#326 2017-01-22 23:36

Re: Nu ka Saulius7

Kokio velnio tiek daug pakartojimų?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#327 2017-01-23 00:03

Re: Nu ka Saulius7

utiutiu 160x8 ejo spaudimas bet bica su 30x10 teina, kazka ne taip darai

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#328 2017-01-23 00:18

Re: Nu ka Saulius7

Įkyrusis mažylis rašė:

nu as dirbu BP su 65-75 ir tai sunkiai bica su 30 😂

del to kad kietas bet lengvas tu , gi sakiau

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#329 2017-01-23 00:20

Re: Nu ka Saulius7

Building rašė:

utiutiu 160x8 ejo spaudimas bet bica su 30x10 teina, kazka ne taip darai

tai tu cia viena ranka

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#330 2017-01-23 00:26

Re: Nu ka Saulius7

Volframas rašė:

Kokio velnio tiek daug pakartojimų?

Cia forume skaiciau kad ryskinant ar metant svory iki 16 net daro , tai bbz dabar metant svory man tuos pacius 3x6-8 daryt

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#331 2017-01-23 01:05

Re: Nu ka Saulius7

Realiai tai p-x kaip tau geriau taip ir daryk,vistiek dieta yra raktas i svorio pametima

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#332 2017-01-23 08:17

Re: Nu ka Saulius7

fitnesas rašė:

Realiai tai p-x kaip tau geriau taip ir daryk,vistiek dieta yra raktas i svorio pametima

Tai ir rasiau kad man paciam prie 6-8 rep ir su didesniu svoriu geriau, tik galvojau  metant daugiau repsu reikia ,nesistengiu kaska israsdinet, tik gal ne ten ir ne taip nuskaiciau. Jaigu treniruotes pobudis dideles ytakos  svorio metimui nedaro mielai grysiu prie 4x6-8, gal bent kaskiek tada su jega pasistumesiu

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 467
Atsiliepimai: 4

#333 2017-01-23 08:41

Re: Nu ka Saulius7

.

Paskutinį kartą taisė violuk (2017-11-26 21:49)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#334 2017-01-23 11:17

Re: Nu ka Saulius7

lol meti svori, tai realiai svarbiausia kcal sudeginimas ir dieta. Metant riebala ir raumuo krenta kazkiek, tai mano aupratimu su 6-8 pakartojimais sunkiu svoriu raumeniui daugiau soko duodi nei su 12 tai ir lengviau ji islaikyt

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#335 2017-01-23 11:28

Re: Nu ka Saulius7

Bet kojom 10 rep gal nepakenks

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#336 2017-01-23 11:29

Re: Nu ka Saulius7

Kojom sako 10-20 geriausia, bent jau auginant. Bet zinau kas daro 15 ir kas daro 8 ir vistiek visi uzvare kojas

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#337 2017-01-23 11:39

Re: Nu ka Saulius7

fitnesas rašė:

Kojom sako 10-20 geriausia, bent jau auginant. Bet zinau kas daro 15 ir kas daro 8 ir vistiek visi uzvare kojas

pamirsai pasakyt kad ant steru tas kojas uzsivaro tie tavo zinomi big_smile

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#338 2017-01-23 12:02

Re: Nu ka Saulius7

o kaip sunkiaatleciai uzvaro kojas po viena/tris pakartojimus tupdami ?

ka bendro turi stangos spaudimas ir stangos lenkimas, be to, kad yra atliekami su stanga ?

kiek cia kiauragalviu. kas baisiausia, kad kuo durnesnis, tuo daugiau patarimu dalina

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#339 2017-01-23 12:36

Re: Nu ka Saulius7

FLUzY rašė:

o kaip sunkiaatleciai uzvaro kojas po viena/tris pakartojimus tupdami ?

ka bendro turi stangos spaudimas ir stangos lenkimas, be to, kad yra atliekami su stanga ?

kiek cia kiauragalviu. kas baisiausia, kad kuo durnesnis, tuo daugiau patarimu dalina

Tu cia kiauragalvis. Parodyk nors viena sunkiaatleti kuris gerai atrodo.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#340 2017-01-23 12:38

Re: Nu ka Saulius7

FLUzY rašė:

BritainFirst rašė:

Bp tik 50 kg ? Bica su 30 kg ? Kazka netaip surasei. Jeigu krutine darai su mergaites svoriu tai iskur bica su 30 padarai ?

Kuom susije sie pratimai tarpusavyje, kad bp rezultatas turetu itakos stangos lenkimui ir atvirksciai?
Pagrindiniai raumenys, atliekantys didziaja dali darbo, vertinant vienas kito atzvilgiu, tik atlieka stabilizavimo funkcija. Tas itakoja gebama pakelti svori, bet ne tiek zymiai, kad butu galima spresti su kiek svorio zmogus geba lenkti stanga, vien tik paziurejus i bp svori


Aisku, yea tikimybe, kad pratimas yra atliekamas neteisingai

Visas kunas tarpusavi susijes. Jei vyras vos su 50 kg stanga pastumia tai ir ant kitu pratimu bus silpnas. Jei pastumi 150 kg tai savaime aisku, kad bus stipresnis ant kitu pratimu.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#341 2017-01-23 12:51

Re: Nu ka Saulius7

BritainFirst rašė:

FLUzY rašė:

BritainFirst rašė:

Bp tik 50 kg ? Bica su 30 kg ? Kazka netaip surasei. Jeigu krutine darai su mergaites svoriu tai iskur bica su 30 padarai ?

Kuom susije sie pratimai tarpusavyje, kad bp rezultatas turetu itakos stangos lenkimui ir atvirksciai?
Pagrindiniai raumenys, atliekantys didziaja dali darbo, vertinant vienas kito atzvilgiu, tik atlieka stabilizavimo funkcija. Tas itakoja gebama pakelti svori, bet ne tiek zymiai, kad butu galima spresti su kiek svorio zmogus geba lenkti stanga, vien tik paziurejus i bp svori


Aisku, yea tikimybe, kad pratimas yra atliekamas neteisingai

Visas kunas tarpusavi susijes. Jei vyras vos su 50 kg stanga pastumia tai ir ant kitu pratimu bus silpnas. Jei pastumi 150 kg tai savaime aisku, kad bus stipresnis ant kitu pratimu.

tik kazkodel kaikurie bičbojai paspaudzia 160 ant grudako o patupt su 100 sunkiai gaunas...

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#342 2017-01-23 12:56

Re: Nu ka Saulius7

BritainFirst rašė:

FLUzY rašė:

o kaip sunkiaatleciai uzvaro kojas po viena/tris pakartojimus tupdami ?

ka bendro turi stangos spaudimas ir stangos lenkimas, be to, kad yra atliekami su stanga ?

kiek cia kiauragalviu. kas baisiausia, kad kuo durnesnis, tuo daugiau patarimu dalina

Tu cia kiauragalvis. Parodyk nors viena sunkiaatleti kuris gerai atrodo.

http://i163.photobucket.com/albums/t295/nicholasbrunello/dimas1Small.jpg

http://farm2.static.flickr.com/1106/1410872951_27bc2c3002.jpg

http://nimg.sulekha.com/sports/original700/lu-xiaojun-2009-11-24-7-43-33.jpg

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#343 2017-01-23 12:58

Re: Nu ka Saulius7

BritainFirst rašė:

FLUzY rašė:

BritainFirst rašė:

Bp tik 50 kg ? Bica su 30 kg ? Kazka netaip surasei. Jeigu krutine darai su mergaites svoriu tai iskur bica su 30 padarai ?

Kuom susije sie pratimai tarpusavyje, kad bp rezultatas turetu itakos stangos lenkimui ir atvirksciai?
Pagrindiniai raumenys, atliekantys didziaja dali darbo, vertinant vienas kito atzvilgiu, tik atlieka stabilizavimo funkcija. Tas itakoja gebama pakelti svori, bet ne tiek zymiai, kad butu galima spresti su kiek svorio zmogus geba lenkti stanga, vien tik paziurejus i bp svori


Aisku, yea tikimybe, kad pratimas yra atliekamas neteisingai

Visas kunas tarpusavi susijes. Jei vyras vos su 50 kg stanga pastumia tai ir ant kitu pratimu bus silpnas. Jei pastumi 150 kg tai savaime aisku, kad bus stipresnis ant kitu pratimu.

cia tavo argumentai? Na, taip, jeigu spaudi 150kg, tai ir stabilizatoriai bus stiprus, tai busi gan stiprus ir stangos traukoj pasilenkus. Bet tu man paaiskink, kaip bench press smarkiai itakoja stangos lenkima?

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#344 2017-01-23 13:43

Re: Nu ka Saulius7

padaryk video su tuo 30kg bico lenkimu ir bus aišku viskas

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#345 2017-01-23 13:52

Re: Nu ka Saulius7

cia ir taip aisku, kad greiciausiai nepadaro taisyklingai. Tiesiog uzp1sa toks runkeliskas lyginimas tarp nezymiai tarpusavyje susijusiu veiksniu. Iskarto sakytu, jog itartinai didelis svoris bicepso lenkimuose ir viskas, prie ko cia tas bp isviso?

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#346 2017-01-23 13:57

Re: Nu ka Saulius7

Ko tu čia taip nervuojies smile)

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#347 2017-01-23 17:02

Re: Nu ka Saulius7

viskas  gerai nesiparinkit , apipisau, darau su 28  2x10kg+Z stanga 7.5kg  uzraktai 2x0.25kg  big_smile tikriausiai netaisiklingai nu bet stengiuos, nereik del to bartis,  sekancia trenkia darysiu  su 25 ant bicujai rasiu mazesniu blynu bus daugiau kokybes   4x6-8  , krutine su 60 4x6-8, siandien kojos, darysiu SQ 4x10  su 60 ir yra kur tobuleti nes i prieki uzmeta , filmuot nefilmuosiu nes paskui dauk juoko bus big_smile, gerai yra tai  kad pasaket jog nereik tiek dauk rep, taigi nenumuskit motyvacijos,  nu nestumiu dauk max nebandes bet manau 75-80 butu, draugas va visai nesportuoja atejo pyst 3x100 ramiu veidu sako ateisiu pasportuot kai pasivysi big_smile

Paskutinį kartą taisė saulius7 (2017-01-23 17:04)

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#348 2017-01-23 17:14

Re: Nu ka Saulius7

Tai pries tai sportaves Draugas tavo 100% big_smile jega ar raumenys vistiek turi atminti ir islieka

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#349 2017-01-23 17:20

Re: Nu ka Saulius7

pauliokas123 rašė:

Tai pries tai sportaves Draugas tavo 100% big_smile jega ar raumenys vistiek turi atminti ir islieka

tipo draugas vaikystej pries 20 metu kacelinosi ir spaudinejo su 100 kaip nieko nu ten tarkim ma 140 eidavo ir dabar 20 metu latravo nesportavo, uzejo i sale ir utiutiu raumuo iskart atsimine kad 100 yra ner kas veikt ir chujakt pavare? tai po savaites gerai pagalvojus gal atsimins ir apie 140? big_smile

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#350 2017-01-23 17:22

Re: Nu ka Saulius7

pauliokas123 rašė:

Tai pries tai sportaves Draugas tavo 100% big_smile jega ar raumenys vistiek turi atminti ir islieka

visiska nesamone. draugas tiesiog genetiskai geriau sudetas.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net