Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#176 2017-01-08 18:36

Re: Nu ka Saulius7

Nugara su peciais vietom sukeisk.

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#177 2017-01-08 20:21

Re: Nu ka Saulius7

ramas rašė:

Nugara su peciais vietom sukeisk.

Ok. Neturiu pagrindo abejoti jusu pastaba, bet tik smalsu zinoti kodel....

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#178 2017-01-08 20:36

Re: Nu ka Saulius7

Nes 2 dideles grupes,tarp kuriu reiketu padaryti kuo ilgesni tarpa atsistatymui. Tarp koju ir nugaros idealiausiai butu 3d poilsis. Sakykim deadliftu normaliai nepadarysi,jei kojas busi dares is po vakar.

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#179 2017-01-08 20:39

Re: Nu ka Saulius7

Ka galiu pasakyti, nuliudino paty rezultatai stipriai sad, siaip cia turbut dasidejo svenciu pertrauka ir stiprus virusas ar gripas nuo kaledu iki nauju su 38 temp pravaiksciojau ,net numeciau   4kg, dar ir dabar puciu i nosine su kraujais
8min apsilimas
Krutine
Stangos spaudimas gulint 2x12  1x10 1x8  50kg
Hanteliu spaudimas kampu 1x12 15kg 1x10 12.5kg 2x10 10kg
Hanteliu plesimas kampu 4x12 10kg
Lygiagretis   3x8-10 pakeiciau ant atsispaudimu ir tai gavsi 4x12 nors ryte manksta darau 3x30
Bicai
Stangos kelimas atsistojus4x12 30kg
Hantelio kelimas atsisedus4x12  10kg
Hantelio kelimas atsiremus i keli 4x12 10kg sito jau nebedariau nes jauciau kad nepadarysiu
Cardio 45min elipse apie 16km ,pulsas 140-160 ,305 kal nezinau gal cia pievas rodo jis nes senas daiktas, nors realiai pirmas mano cardio gal po 20 metu big_smile prakaito tonos saleje +12 bet matesi kaip garuoju big_smile

Paskutinį kartą taisė saulius7 (2017-01-08 20:44)

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#180 2017-01-08 20:40

Re: Nu ka Saulius7

ramas rašė:

Nes 2 dideles grupes,tarp kuriu reiketu padaryti kuo ilgesni tarpa atsistatymui. Tarp koju ir nugaros idealiausiai butu 3d poilsis. Sakykim deadliftu normaliai nepadarysi,jei kojas busi dares is po vakar.

Didelis dekui uz sugaista minute nykstys

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#181 2017-01-08 20:42

Re: Nu ka Saulius7

Kad tik pamačytu smile

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#182 2017-01-08 21:01

Re: Nu ka Saulius7

saulius7 rašė:

Ka galiu pasakyti, nuliudino paty rezultatai stipriai sad, siaip cia turbut dasidejo svenciu pertrauka ir stiprus virusas ar gripas nuo kaledu iki nauju su 38 temp pravaiksciojau ,net numeciau   4kg, dar ir dabar puciu i nosine su kraujais
8min apsilimas
Krutine
Stangos spaudimas gulint 2x12  1x10 1x8  50kg
Hanteliu spaudimas kampu 1x12 15kg 1x10 12.5kg 2x10 10kg
Hanteliu plesimas kampu 4x12 10kg
Lygiagretis   3x8-10 pakeiciau ant atsispaudimu ir tai gavsi 4x12 nors ryte manksta darau 3x30
Bicai
Stangos kelimas atsistojus4x12 30kg
Hantelio kelimas atsisedus4x12  10kg
Hantelio kelimas atsiremus i keli 4x12 10kg sito jau nebedariau nes jauciau kad nepadarysiu
Cardio 45min elipse apie 16km ,pulsas 140-160 ,305 kal nezinau gal cia pievas rodo jis nes senas daiktas, nors realiai pirmas mano cardio gal po 20 metu big_smile prakaito tonos saleje +12 bet matesi kaip garuoju big_smile

kiek sveri? koks ugis? smile

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#183 2017-01-08 21:15

Re: Nu ka Saulius7

pauliokas123 rašė:

saulius7 rašė:

Ka galiu pasakyti, nuliudino paty rezultatai stipriai sad, siaip cia turbut dasidejo svenciu pertrauka ir stiprus virusas ar gripas nuo kaledu iki nauju su 38 temp pravaiksciojau ,net numeciau   4kg, dar ir dabar puciu i nosine su kraujais
8min apsilimas
Krutine
Stangos spaudimas gulint 2x12  1x10 1x8  50kg
Hanteliu spaudimas kampu 1x12 15kg 1x10 12.5kg 2x10 10kg
Hanteliu plesimas kampu 4x12 10kg
Lygiagretis   3x8-10 pakeiciau ant atsispaudimu ir tai gavsi 4x12 nors ryte manksta darau 3x30
Bicai
Stangos kelimas atsistojus4x12 30kg
Hantelio kelimas atsisedus4x12  10kg
Hantelio kelimas atsiremus i keli 4x12 10kg sito jau nebedariau nes jauciau kad nepadarysiu
Cardio 45min elipse apie 16km ,pulsas 140-160 ,305 kal nezinau gal cia pievas rodo jis nes senas daiktas, nors realiai pirmas mano cardio gal po 20 metu big_smile prakaito tonos saleje +12 bet matesi kaip garuoju big_smile

kiek sveri? koks ugis? smile

176cm 84kg

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#184 2017-01-09 13:20

Re: Nu ka Saulius7

Siandien bus koju diena ,ar  kardio 45min po jos butu protingas dalykas nors abejoju kad pavesiu ar geriau pasilikt rytdienai  ,nes ryt off

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3226
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#185 2017-01-09 14:10

Re: Nu ka Saulius7

tu ne buildingo antras acc? panasi forma jusu

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#186 2017-01-09 14:39

Re: Nu ka Saulius7

Manau jai jo forma tureciau  buciau 3x laimingesnis

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#187 2017-01-09 14:41

Re: Nu ka Saulius7

saulius7 rašė:

Manau jai jo forma tureciau  buciau 3x laimingesnis

o kiek x laimingesnis butum jei jo katite dar turetum?

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#188 2017-01-09 14:45

Re: Nu ka Saulius7

Kad mano katytei ner  lygiu tai vargu ar laimingesnis su jo buciau

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#189 2017-01-09 14:46

Re: Nu ka Saulius7

saulius7 rašė:

Kad mano katytei ner  lygiu tai vargu ar laimingesnis su jo buciau

turbut skaito foruma...

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#190 2017-01-09 14:51

Re: Nu ka Saulius7

saulius7 rašė:

Kad mano katytei ner  lygiu tai vargu ar laimingesnis su jo buciau

fotke atsiusk, pasiziuresim ar ner lygiu big_smile

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#191 2017-01-09 15:05

Re: Nu ka Saulius7

Prie pc tik mokescius ji susimoka po frm nevaiksto

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#192 2017-01-09 15:06

Re: Nu ka Saulius7

O tiesa mano klausima kas skaitet? smile

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3523
Atsiliepimai: 4

#193 2017-01-09 15:08

Re: Nu ka Saulius7

niekam čia neįdomūs tie klausimai. apie katytes tema dabar lol tai kurio geresnė? big_smile

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 0

#194 2017-01-09 15:11

Re: Nu ka Saulius7

Tai ji ne pacanke, jau moteris 37 ka gi jus suprasit

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3523
Atsiliepimai: 4

#195 2017-01-09 15:13

Re: Nu ka Saulius7

nu jau tu čia drėbei puntuką į mūsų daržą hmm

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#196 2017-01-09 15:16

Re: Nu ka Saulius7

rubizzz rašė:

nu jau tu čia drėbei puntuką į mūsų daržą hmm

turbut gerai issilaikius jo kate...

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3523
Atsiliepimai: 4

#197 2017-01-09 15:21

Re: Nu ka Saulius7

Pelesis rašė:

rubizzz rašė:

nu jau tu čia drėbei puntuką į mūsų daržą hmm

turbut gerai issilaikius jo kate...

taip išeina lol

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 20

#198 2017-01-09 15:29

Re: Nu ka Saulius7

Jauciu net ne kate,o tigre

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3226
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#199 2017-01-09 15:44

Re: Nu ka Saulius7

puma, pantera

Neprisijungęs

 
Shax
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-08-18
Žinutės: 637
Atsiliepimai: 2

#200 2017-01-09 15:48

Re: Nu ka Saulius7

Svolačiai big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net