Kulturizmas.net diskusijų forumas

enox rašė:

Vat iškilo toks klausimas,- ar įmanoma kursuoti esant veganu ir užsiauginti kažką? Baltymai praktiškai tik iš ankštinių, sojos, tofu ir įvairių kruopų, pupų. Sunku gauti įzoliuoto makronutriento (baltymo) nes reiktų suryti nemažai sojos ar tofu. iš kruopų renkant automatiškai renkasi ir anglys

Laisvai įmanoma

Albertinou rašė:

Esu skaites internete, kad kai kurie veganai visai normalus zmones, bet manau nereik viskuo tiket kas rasoma internete...

Neimanoma.

Man reikia rimtų faktų, jeigu neįmanoma kodėl, jeigu įmanoma kaip ir kolegos, nepradėkite čia koliotis ir matuotis pas ką ilgesnis

enox rašė:

Man reikia rimtų faktų, jeigu neįmanoma kodėl, jeigu įmanoma kaip ir kolegos, nepradėkite čia koliotis ir matuotis pas ką ilgesnis

Imanoma manyciau, bet sakyciau be proteinu ivairiu nepaseitum Pabandyk tiesiog ir galesi po to mums paprotinti ar pavyko ar vis del to geriau su normaliais baltymu saltiniais.

Bent karta pritarsiu Britainfirst Jei jau mesos atsisakoma, tai kazkoks sveikuolis nori buti, o chimke save po to gadinti, nesirisa sitie dalykai

bender rašė:

Bent karta pritarsiu Britainfirst Jei jau mesos atsisakoma, tai kazkoks sveikuolis nori buti, o chimke save po to gadinti, nesirisa sitie dalykai

O čia jau laisvas pasirinkimas ką valgyt, jeigu siauras akiratis ir mėsą įsivaizduoji kaip vienintelį produktą turintį baltymų, tai čia jau ryškus suvokimo trūkumas.

enox rašė:

Iškyla pirmas klausimas dėl augalinių baltymų pasisavinimo ir jų šaltinių. Esu matęs Myprotein veganišką mišinį kanapiu/ryžių/žirnių baltymų, bet ant jų gyvas nebūsiu ilgai, beto brangokai gautusi jeigu kompensuoti trūkūmą. Matote problema  dar kita iškyla,- keliant baltymus su ankštiniais, kartu kyla ir angliavandeniai. O jeigu  valgyti tofu ir soja, gausis po 6-8 Eur/diena vien tik jai - man valgant mėsą pigiau išeina

Augalinius baltymus įsisavina puikiai dėl esančių skaidulų, beto pagrindas ne rūgštinė terpė, o šarminė, jeigu acidozė lengva formuojasi dėl gyvulinių kilmės produktų, organizmas turi tai kokiais nors būdais neutralizuot, dėl ko naudojama papildomai pvž kalcis organizme, kas apsunkina reabsorbciją(šiuo atvėju gyvulinio baltymo įsiurbimą), nes organizmas kelis dalykus vienu metu turi atlikti su maistinėmis medžiagomis, iš ko geriausias pavyzdys yra pieno produktuose randamo caseino skaidymas kuris labai surūgština terpę organizmo ir kompensuojama ją šarmindami kaulų kalciu.

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2017-01-03 10:16)

vlow34 rašė:

vegan gainzzz

Vegan = No Gainz

Nepabandes nezinosi,yra tipo veganu youtubiniu kur uzsivare neblogai. Kursuoja ir viskas tvarkoj, tik aisku,kad neaisku ar pasislepe kokiu slauneliu negrauzia

Įvaizdis yra viskas gal jie iš to uždirba. Niekas gi nestovi su žvake prie jų ir nežiūri ką jie lesa, o šiaip prieš kameras gali pilstyti iš tuščio į kiaurą beleką

Na taip, jie ne tokie stambūs kaip mėsą valgantys atletai, bet irgi neblogai atrodo

Imanoma, bet pointas koks?

Jau blogai tai, kad veganas ir dar prie to pacio farmint, tai...

Butu naudinga tyrimu rezultatus pamatyt veganai vs. mesaedziai sporte.