- delfas2
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2015-09-30
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2017-03-07 08:56
Skaičiai mitybos planui
Sveiki,
Norėčiau susidaryti mitybos planą, todėl kilo nemažai klausimų. Bet pradžiai - kaip pasiskaičiuoti reikėtų kiek baltymų, angliavandenių ir riebalų turiu suvartoti? Esu kažkur skaitęs, kad auginant masę reikia kažkur 2g, vienam kūno kg baltymų; o kaip yra su angliavandeniais ir riebalais? ir kaip visi šie kiekiai skiriasi metant riebalus, auginant masę, o vėliau ryškinantis? Beje, dienomis kai sportuoji ir kai ilsiesi kiekiai vėl skirtingi turi būti?
Paskutinį kartą taisė delfas2 (2017-03-07 08:58)
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#2 2017-03-07 09:01
Re: Skaičiai mitybos planui
Neprisijungęs
- Evaldas777
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Panevėžys
- Registravosi: 2015-03-08
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#3 2017-03-07 09:40
Re: Skaičiai mitybos planui
.
Paskutinį kartą taisė Evaldas777 (2017-03-07 09:41)
Neprisijungęs
- delfas2
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2015-09-30
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#4 2017-03-07 19:04
Re: Skaičiai mitybos planui
Ačiū
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net