Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

delfas2
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-09-30
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2017-03-07 08:56

Skaičiai mitybos planui

Sveiki,

Norėčiau susidaryti mitybos planą, todėl kilo nemažai klausimų. Bet pradžiai - kaip pasiskaičiuoti reikėtų kiek baltymų, angliavandenių ir riebalų turiu suvartoti? Esu kažkur skaitęs, kad auginant masę reikia kažkur 2g, vienam kūno kg baltymų; o kaip yra su angliavandeniais ir riebalais? ir kaip visi šie kiekiai skiriasi metant riebalus, auginant masę, o vėliau ryškinantis? Beje, dienomis kai sportuoji ir kai ilsiesi kiekiai vėl skirtingi turi būti?

Paskutinį kartą taisė delfas2 (2017-03-07 08:58)

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#2 2017-03-07 09:01

Re: Skaičiai mitybos planui

Neprisijungęs

 
Evaldas777
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Panevėžys
Registravosi: 2015-03-08
Žinutės: 130
Atsiliepimai: 0

#3 2017-03-07 09:40

Re: Skaičiai mitybos planui

.

Paskutinį kartą taisė Evaldas777 (2017-03-07 09:41)

Neprisijungęs

 
delfas2
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-09-30
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#4 2017-03-07 19:04

Re: Skaičiai mitybos planui

Ačiū smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net