Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

CosaNostra19
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2017-03-19
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#1 2017-03-24 17:33

Pakritikuokit mityba! :)

Sveiki sportuoju mazdaug apie 4metus, siuo metu intensyviai einu mases auginimo takais! Tad noriu isgirsti is jusu kritikos apie mano mityba. Sveriu 90-93

1valgymas (7:00 ryto)
*Aviziniai dribsniai 120g
*Uogiene 100g
*100% whey protein kokteilis 30g(kauselis)/300g(pieno)

2valgymas(10:00)
*Ryziai 100g
*Vistiena 200g
*Salotos 300g

3valgymas(13:00)
*Ryziai 100g
*Vistiena 200g
*Salotos 300g

4valgymas (dazniausiai po treniruotes) (17:00)
*Varske 200g
*Bananai 300g
*100% whey protein kokteilis 30g(kauselis)/300g

5valgymas (19:00)
*Menkes file 200g arba tunas 130g
*Duona 150g

6valgymas (21:00) (pries miega)
*Kiausiniai 120g (tik baltymas)
*Duona 150g
*Zemes riesutai 40g

Surenku:
~4000kcl
~400-500angliu
~200-250 baltymu
~90riebalu

Neprisijungęs

 
CosaNostra19
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2017-03-19
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#2 2017-03-24 17:53

Re: Pakritikuokit mityba! :)

Beje, ten vistienos krutinele, o duona tai urtes  7 grudu:)

Neprisijungęs

 
vlow34
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-09-21
Žinutės: 986
Atsiliepimai: 4

#3 2017-03-24 18:30

Re: Pakritikuokit mityba! :)

o koks ugis tavo, koks bf? riebala cia augini?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#4 2017-03-24 18:47

Re: Pakritikuokit mityba! :)

Kur picos, cepelinai, karbonadai, kebabai, cipsai. Nekazka cia su tokia dieta

Neprisijungęs

 
CosaNostra19
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2017-03-19
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#5 2017-03-24 20:49

Re: Pakritikuokit mityba! :)

vlow34 rašė:

o koks ugis tavo, koks bf? riebala cia augini?

187, kodel sakai riebala?

Neprisijungęs

 
CosaNostra19
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2017-03-19
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#6 2017-03-24 20:49

Re: Pakritikuokit mityba! :)

Audrius rašė:

Kur picos, cepelinai, karbonadai, kebabai, cipsai. Nekazka cia su tokia dieta

big_smileD buna ir cheat day

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net