El. parduotuvė- limited
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-04-20
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2017-04-20 20:16
Proteinas pradedanciajai
Sveiki. Sportuoju 2men su puse, tikslas yra numesti keleta nereikalingu kilogramu ir ryskinimas. Nebutu per anksti pradet vartot proteininius kokteilius? ar kada zinot kada reikia ji reiktu pradet vartot? 
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#2 2017-04-20 20:30
Re: Proteinas pradedanciajai
Cia tiesiog baltymai,ko tu is ju tikiesi ?
Jeigu jau vartosi.
Ryte atsikelus ir po treniruotes
arba po treniruotes tik
arba kada tik nor ir kitas po treniruotes
Neprisijungęs
- psyxo00
- buvęs Aurelijus1
- Vietovė: Gym
- Registravosi: 2015-11-10
- Žinutės: 323
- Atsiliepimai: 0
#3 2017-04-20 22:39
Re: Proteinas pradedanciajai
Papildomi baltymai pades islaikyti esamus raumenis riebalu metimo metu, taciau jei is mitybos gauni ir taip daug baltymu nera reikalo pirkti proteino, nes nuo per didelio baltymu kiekio prades berti ir bereikalngai apkrausi inkstus del slapalo kuris atsiranda baltymu filtravimo metu. Baltymus gali apsiskaiciuoti 2g x kuno svoris iprastomis treniruociu dienomis,o intensyviu treniruociu metu pvz kai darai dideles raumenu grupes kaip kojas, nugara baltymu poreikis isauga mazdaug 2.5g x kuno svoris kilogramais.
Neprisijungęs