- edvin11
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-05-01
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2017-05-01 17:56
Mitybos kritika
Pusryčiai:
100g. avižų
bananas
5 kiaušiniai
šaukštas riešutų sviesto
2-3-4 valgiai
150g vištienos arba kitos mėsos
100g makaronų/ryžių arba grikių
+ kiekviename valgyje po 1 pomidorą
5 valgis
150-200g žuvies + pomidoras
Po treniruotės suvalgau bananą
O iš papildų naudoju tik vitaminus su žuvų taukais
Ūgis 180
Svoris apie 80 kg
Treniruočių skaičius - 5 per savaitę
Laukiu jūsų kritikos, Ačiū!
Paskutinį kartą taisė edvin11 (2017-05-01 17:57)
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net