Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruočių programų kritika
- » eitu pagal toki splita?
- aurimas413
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-09-10
- Žinutės: 620
- Atsiliepimai: 0
#1 2017-08-21 22:22
eitu pagal toki splita?
negaliu treniruoti kartu krutines/trico ir nugaros/bico, bicas pavarges po nugaros, o tricas po krutines. pabandziau daryti krutine/bica ir nugara/trica tai viskas zymiai geriau
ar speciau atsistatyti darydamas taip?
pirmadienis: krutine/bicas
treciadienis: nugara/tricas/trapecija
penktadienis: peciai kojos
Paskutinį kartą taisė aurimas413 (2017-08-21 22:24)
Neprisijungęs
- MrRippedZilla
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2017-08-04
- Žinutės: 84
- Atsiliepimai: 1
#2 2017-08-21 22:34
Re: eitu pagal toki splita?
aurimas413 rašė:
negaliu treniruoti kartu krutines/trico ir nugaros/bico, bicas pavarges po nugaros, o tricas po krutines. pabandziau daryti krutine/bica ir nugara/trica tai viskas zymiai geriau
ar speciau atsistatyti darydamas taip?
pirmadienis: krutine/bicas
treciadienis: nugara/tricas/trapecija
penktadienis: peciai kojos
Natūralas? Jeigu taip, darai full body, PPL arba upper lower.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Treniruočių programų kritika
- » eitu pagal toki splita?